为什么我会对感情过于敏感呢？

对待感情过于敏感可能导致情绪的波动性很大，从而影响到生活和工作。想要改变这种情况，需要采取以下几个步骤：

1 增强自我认知：学会认识自己、了解自己的情绪和行为模式，并寻找解决问题的方法。

2 学会放松：学会放松身心，缓解压力，比如通过冥想、瑜伽、音乐等。

3 建立良好的人际关系：建立积极、健康的人际关系，让自己感到被支持、理解和尊重。

4 换位思考：当遇到矛盾或者问题时，试着换位思考，了解对方的情感和需求，从而寻找到更好的解决方案。

5 增强处理问题的能力：通过学习和掌握一些有效的沟通技巧和冲突解决技巧，增强处理问题的能力。

6 寻求帮助：如果感到情绪过于无法控制，建议寻求专业心理医生的诊治和帮助。

7 接受现实并摆脱过度幻想：有时候，对于感情的过度敏感和波动，是因为对未来的担忧和过度幻想的结果。建议接受现实的情况，摆脱过度的幻想和担忧，寻找现实可行的解决方案。

8 健康生活方式：保持一个健康的生活方式，包括饮食、睡眠和运动，可以增强身体的健康和心理的稳定。

9 接受挫折和失败：学会接受挫折和失败，从中学习并寻找到更好的解决方案，不要过度强求完美和掌控力。

总之，对待感情过于敏感不是一种病态，但它确实会对人的生活和心理产生许多负面影响。因此，通过适当的方法和技巧，可以控制自己的情绪，健康地应对压力，建立健康积极的人际关系，最终实现情绪的稳定和心理的健康。

对待感情过于敏感，可以尝试以下方法：

1 增强自我认识：了解自己的情感需求，认识自己的敏感点，找出过度敏感的原因。

2 学会自我调节：当情绪波动时，深呼吸、冥想或进行其他放松活动，帮助自己冷静下来。

3 建立自信：提高自尊，相信自己能够应对各种情感挑战。

4 增进沟通：与他人分享感受，倾听对方的看法，提高沟通技巧。

5 培养同理心：理解他人的感受，学会站在对方的角度看问题。

6 设定界限：保护自己的情感，避免过度投入不健康的关系。

7 寻求专业帮助：如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助，以便更好地处理情感问题。

对待感情过于敏感可能造成情绪波动较大，容易陷入情绪低谷、脆弱等情况，严重影响生活和工作。

以下是一些应对过于敏感的建议：

1 接受自己的情感

首先需要认识到每个人对感情敏感程度不同，并且这是一种正常的情感。接受自己是一件重要的事情，这样可以帮助我们更好地管理自己的情绪。

2 确保自我价值

将自我价值建立在自己的内在上，不要依赖外界的评价。这种自信和自我肯定可以帮助我们更好地面对挑战和打败负面情绪。

3 表达自己的情感

将情感表达出来有助于释放内心的压力，找到解决问题的方法。找人倾诉可以让我们感到被理解和支持，在朋友、亲人的陪伴下更好地度过挫折和困境。

4 培养趣味爱好

将注意力放在其他方面，例如运动、艺术、音乐等等，可以让我们更加全面化、积极心态思考问题。

5 学会放手

当我们无法改变某些事情时，学会放手是一种必备的技能。专注眼前可以帮助我们更好地度过难关，同时可以增强自信心和勇气，积极面对未来。

总之，对于感情过于敏感，最重要的是要接受自己和自己的不完美。通过培养自信和很好的情绪调节，以及学会放手，我们可以更好地应对自己的感情。

以下为原创

感即感受，情即情绪。感情（情感）是始于六觉的感受，最终表现为情绪的过程。这个过程包括四个环节：首先外界信息通过眼耳鼻舌身意（六觉）输入到大脑，然后大脑将这些信息与内心的愿望进行比较，经比较判断后的信息选择相应的情绪模式进行处理，最后表现为情绪特征。

大凡说感情，必定跟愿望有关。只要有感情表现，就说明有愿望存在。因此也可以说愿望是感情产生的必要条件。当六觉捕获到的信息输入大脑后，立即跟内心的愿望进行比较，判断该信息是有利还是不利的（方向），同时判断其强弱程度与偏离值（强度）。判断完成后，情绪开始工作，它将首先选择优势模式对上述信息进行处理，最后以某种主导情绪表现出来。因为每个人的愿望不同，情绪模式也不同，处理结果的千差万别，所以人的感情表现也是形形色色、丰富多彩的。

感情在人生的不同阶段有不同的特点。其中，胎儿对环境的感情是根本性的；婴儿对环境十分敏感，移动某件物品，可能影响到其感情变化；而成年意味着成熟，身体不再容易受伤害，不同天分可发挥的阈值达到最高级别，情绪的保护（抑制）作用也相应降低；随着年龄的变老，人到死的时候只剩下“悲”这种情绪。

针对不同的捕获对象，表现出来感情也有不同的特点。比如说爱情，爱情是世代传承这一根本使命的产物，它的存在符合客观规律，因此爱情作为一种感情，可以是真情，甚至可以强烈到“生命诚可贵，爱情价更高”的境界。亲情也在传承的链条之上，人类对婴儿的爱是真情，“人之将死，其言也善”也是真情。至于友情，略有不同，主要表现在友情必须建立在群体人格的基础之上。当朋友之间具有共同语言，即表示他们的愿望是一致的，此时，朋友间的情绪会在符合共同愿望的前提下相互感染，不但可能表现出相同的情绪，也有可能表现出不同的情绪。对动物的感情建立在生命人格之上，对山水的感情则建立在原子人格之上。

由于六觉捕获信息的过程是连续进行的，因此就容易产生捕获过程中信息及其处理的叠加效应，这是导致复杂的感情模式及复杂的、形形色色的感情表现的关键原因。比如说悲喜交加。另外，研究表明，若一个人表现出没有快乐和悲伤的感情，除脑部硬伤外，只能说明他的六觉没能完成对信息的捕获，表现出来的就会是一种扭曲的、令人难以理解的情绪模式。比如符合愿望的有利信息捕获后，却表现出淡漠，就会让别人莫名其妙。

智慧学认为，在某个具体事件上，知道了愿望，就可以推导会产生什么样的感情。至于情商，我认为是六觉捕获信息所需要的能量值，与感觉的刺激程度成正比。