吵架分手了，该如何挽回？

不知道有多少人会觉得好的情侣就是从不吵架，两个人只要相爱就够了，相处舒服，不会出现任何问题和矛盾，顺顺利利的走进婚姻，幸福美满的过一生。

但事实上，即使是最恩爱的夫妻，一生中都会有200次以上离婚的念头和50次以上掐死对方的想法。所以对比起来，恋爱中吵架，矛盾升级闹分手，实在只能算是小儿科。

没有什么真正的“在对的时间遇到了对的人”，只是在你认为遇到那个对的人的时候，你自己已经掌握了怎么和恋人相处的技巧，化解矛盾罢了。

如果很不幸你的感情已经走到分手地步，甚至已经分手，而你又在考虑如何挽回的话，那么在挽回过程中如何解决矛盾，学会重新构建你们之间的相处模式非常重要。一般来说可以从以下几点入手。

1别求复合，也不要盲目断联。有的人分手后第一反应就是先去找对方道歉，求复合，其实这时候你们之间的问题尚未解决，而对方也处于拒绝的情绪最高点，就算你去道歉可以适当缓和，也不可能马上达到复合结果的。如果说你一道歉马上就能挽回的，那肯定不是真分手。

但是盲目断联也不可取，因为在你断联期间，对方完全有可能马上找到新欢，投入另一段感情中，从此以后就没你什么事了。

这个阶段你最应该做的是，在对方不抗拒的状态下，试图先保持接触。不要让他觉得你还在等他，想复合，但同时也不能让他觉得你已经有想找新欢的考虑。如果可能的话，最好是保持比朋友更近一点的距离，但没到爱情，学会把关系升级到暧昧状态。如果是男生挽回女友，记得这个阶段别毛手毛脚的，保持绅士风度，做好关心工作；如果是女生，记得别让对方予取予求，在明确复合之前，不要有情侣之间任何的互动和接触。

记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。

2道歉只是走个过场，接下来的成长更重要，但前提是需要对方参与和见证。一般来说感情走到分手，没有绝对那方的错误，但从责任划分肯定有一边是需要道歉的，而被分手方如果想挽回感情是可以道歉，但只要走个过场，这个动作有就可以了。

接下来要做的是用行动去证明你的改变，因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。

所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。

3需求感别一下子暴露，需要慢慢的平稳的输出。如果你在挽回的初期就告诉他，你想挽回，会为他改变，那么多半他不会信，不会感动，即使你要求他见证，他可能也懒得正眼看你。

因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。

所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。

但是如果你可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。

以上是情侣分手后解决矛盾，顺利挽回的大致框架，当然其中根据各人性格不同还需要作出不同的调整，但思路是不变的，过程中需要提升的是感受对方情绪的能力，简而言之就是较高的情商，以及在话术上的应用，如何在适合的时间说适合的话，加速催化你们感情的升温而已。这个就需要根据具体的聊天场景来做出正确回应了。

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一、管理好自己的情绪　万一出现婚姻危机，如果你不知道接下来该怎么走，与其放下自己的情绪，不如先阻止自己，试着从这件事情中挣脱出来，想办法把自己从慌张的情绪中拉出来，转移思维，让自己不再去想这件事情。　想要挽回婚姻，只有这样你才能真正静下心来想对策。因为大多数人遇到问题，一开始只是有情绪，而不是专注于寻找解决方案。　但是情绪往往对解决问题没有特别的作用，如果有，只会带来更多的麻烦和争吵，从而使对方的场面更加混乱。所以，遇到问题要先停下来，让自己的心平静下来，倾听自己内心最真实的声音，这样才能直奔目标。　 二、冷静思考婚姻中存在的问题　婚姻生活中等你冷静下来，你就可以静下心来，想想你的爱情，想想你的过去。如果过去的可以回忆，彼此之间有依赖和期待，那就意味着双方之间没有希望。　至少，你们还爱着对方，还不准备放手，所以你们之间还是有机会的。很多时候遇到问题，只有冷静下来，才会想怎么做才能化解现在的尴尬，向谁求助才能摆脱现在的困境，怎么说怎么做才不会给以后留下遗憾。　 三、作出改变挽回婚姻　怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到问题就是打磨自己的精神世界，完成精神洗礼。当你走完以上步骤，你会有新的知识和经验。如果你知道你在做什么，你就会学到一些东西。　因为真正让你勇敢坚定的，是你思考后的决定。人在没有选择的时候不知道该怎么办。一个人有了选择，自然就有了方向。这是经过深思熟虑的结果。　一旦下定决心，挽救婚姻就成为你必然的选择，你就有了坚实的行动基础，为挽回婚姻而奋斗。因为你做了一个深思熟虑的决定，你永远是无敌的，你的行动会达到你想要的结果。　如何挽回婚姻三大方法2　 如何挽救婚姻？　 一、具体问题具体分析——看清他离婚要求背后的需求。　离婚只是一个要求，不是他真正的需求。　比如一个咨询者告诉我，他老公结婚两年后想要一个孩子，她不想生孩子，所以他老公想离婚。　表面上，两人的想法是矛盾的，不生孩子就离婚。　但事情不能只看表面上，丈夫要她生孩子只是要求，但他真正需要的是什么？　原来，他觉得自己的老婆很漂亮，总会有人追她，或者向她示好，他很没有安全感，想用孩子绑住她。其实他是没有安全感的，安全感才是他真正的需要。 　大多数人更容易受到情绪的干扰，无法透过现象看本质。　如果对方的要求不能满足，他就会说对方没事找事，或者说我们两个三观不一致。你看，我想要一个孩子，但你不想，我们对未来的规划不一致，所以不合适。　事实上，你只是没有看清楚他的要求背后的情感需求，甚至有时，你都不了解自己的需求。　你想让他关心你，爱你，你却和他吵架，骂他早出晚归。你甚至没有看清楚你需要被爱和被关心，也不能清楚地表达出来，那么你怎么能明白他想要什么呢？　这只是婚姻中的一个小问题，但婚姻走到破裂这一步，肯定是无数这样的'小问题堆积导致的。即使在对方提出离婚的情况下，你还在哭着指责他忘恩负义，抹黑他喜新厌旧，你没有意识到应该去理解和满足他的需求，那么他怎么困难不坚持要求离婚呢？　你们之间一定是沟通出了问题，在某个或多个方面的情感链接早已断了，所以你们就像两个最熟悉的陌生人，双方早就产生了难以解决的隔阂。　包括现在，你只想单纯的挽回，觉得只要他不离婚，就可以回到过去。　但事实呢，你想挽救你的婚姻，你必须学会理解对方的想法，体会对方的感受，感同身受，这样你才会愿意满足对方的需求，最后才能恢复对彼此的信任。　 二，底层抽薪，增加离婚成本，增加婚姻价值。　坦白说，婚后分手比恋爱分手困难多了。比如，恋爱时一有矛盾说分就分，无牵无挂，但如果婚后有共同的孩子，即使离婚后，你还是孩子的父母，这是不可改变的事实，这一生你们就建立了一种不可斩断的关系。　这就是抽离成本的问题。当你结束一段关系或结束一段婚姻时，分离的成本越高，就越难退出，所以你很难与对方分手。　由此看来，如果你想让对方很难和你分手，很难离开你，那你就得增加他的抽离成本。　比如经济成本，在你身上付出了多少，离婚后能分割多少财产，损失了多少。　时间成本，比如和你一起度过了多少年的青春，需要多少年才能重新培养一个默契的伴侣。　情感成本，离开一个人有多痛苦，孩子失去一个完美的家庭会受到多大的伤害等等……　父母、孩子、经济关系让他意识到离婚后会失去很多东西，而离婚的代价很高。　当然不是让你跑到他面前告诉他，你离婚一分钱都拿不到，孩子也得不到，你这不是在挽回婚姻，你是在威胁他。　 那么什么是正确的挽回方法？　 1、离婚冷静期弱联系，第三方介入　不要对方刚提离婚，你就马上火冒三丈，情绪化处理。应该给彼此一个冷静期，暂时离开他，保持弱接触。不要秒回信息，不要表露自己的态度。　给他时间冷静下来，让他意识到这些离婚后产生的一系列问题。如果他想不清楚，让孩子父母等等各种第三方介入，让他意识这些问题。　你要控制好自己，千万不能直接跟他说你要是离婚没我就让你怎样怎样。你要冷静下来，保持自己的框架，通过别人的嘴来表达这些生硬的现实问题更合适。　当然，你不能让他知道这些都是你的主意，都是你指使别人说的。　 2、经济上施加压力　很现实的一个问题是离婚肯定会涉及到财产和经济的分割。　一些聪明的女性会早早签署婚前协议，如果对方主动离婚或出轨，家庭财产一个如何分配等问题早就说清楚了。但是很多女人并不聪明，所以离婚的时候一定要聪明点了，检查家庭财产和存款等等，找律师做详细划分，提前做好准备，避免对方转移财产。如果对方出轨想离婚，你要收集证据。　离婚时财产分割是必不可少的一步，如果修复不成功，你也可以依法得到你应得的利益。　很多女人说他要跟我离婚，现在我说我要分他的钱，这不会让他更加生气吗？更加觉得我是一个贪图钱财的女人吗？　我告诉你，你是什么样的人，他在决定结婚之前早就知道了。　婚姻到了这个阶段，你觉得哭和道歉有用吗？不可能！远远不如直接用经济给他施压有效得多！　两人的财产划分不明确，还有机会坐下来谈谈，相互让步。在这个阶段适度表现出你的诚意和挽留的态度会更加有效。　 3弥补情感价值　很多外在价值，短时间很难达到改变。但是，如果你能给对方提供更多积极的情感价值，那么婚姻的总价值还是会相应提高的。怎么做呢？　积极情绪创造+基于理解前提下的沟通。　比如结婚多年，对方现在缺乏新鲜感，那么你可以主动改变目前的相处氛围。　例如，改变家装风格，在餐桌上摆上鲜花，换上鲜艳的装饰品，给对方营造一种耳目一新的感觉。　研究表明，生活环境的良好变化会让人产生良好的心情，有利于积极情绪的产生。　接下来互相交流也很容易，这种交流必须建立在相互理解的前提下。作为积极的一方，你要把握好这次沟通的节奏，记住，挽回是给对方灭火，不是拱火。给你一个参考话术：　老公，你说我的那些问题，我一直在反思，这段时间我也想了很多。不知道是不是因为结婚前父母总是太惯着我了。经过这段时间反省之后，我发现自己之前真的没有同理心。我一直想被宠，但我从未试图关心过你。你肯定觉得我自私幼稚吧？甚至我自己都认为我很自私，我不懂得换位思考，也不去理解别人的感受。　和我在一起的时候，你肯定觉得很委屈。谢谢你一直以来对我的包容，我还是想再给我们两个人一次机会，不为别的，只为不留遗憾。我们好不容易成了家，我不想这么早放弃，我希望你也是。　这段话你可以作为挽回时破冰的话术，但具体细节因人而异。　沟通的最终目的是引导对方情绪向积极的方向发展，切忌变成一个口头打离婚官司的杠精。很多前来咨询的人都是这样，说的时候好好的，结果一和对方沟通就是吵架。　你要注意的是你是在努力挽救你的婚姻，而不是说出你自己的委屈。　俗话说，俗话说十年修得同船渡，百年修得共枕眠。婚姻中的爱情是有着沉重的责任感，所以要学会珍惜。如果因为对方一时对你的抗拒你就彻底放弃婚姻，那么你和现在不负责任的他有什么区别？　婚姻不易，且行且珍惜，希望你能顺利挽回，祝你好运。　如何挽回婚姻三大方法3　 挽救婚姻的方法1：耐心解决情感问题　挽回不可着急，两个人之间的感情，之所以走到分手的地步，不是一两个问题造成的，而是很多问题积累下来的结果。感情问题要一个一个解决，对挽回来说，耐心是非常重要的。保持耐心，先让自己做一个不被前任讨厌的人，这是最关键的一步。　 挽救婚姻的方法2：和对方以朋友的方式相处　在和对方以朋友相处的过程中，可能你会学到很多以前不知道的东西，比如说学会了换位思考，也可能学会如何去宽容其他人。这样自己的心就会慢慢地平静下来，以一种平和的心态去看待周边的事物，心胸也会瞬间变得十分豁达起来。当然这时候也是一个提升自我价值很好的机会。可以学学做饭、报一个瑜伽训练班，让对方认识到自己确实想要去改变。　 挽救婚姻的方法3：宽容和忘记　其实每个人都渴望幸福，但是总有迷失自我，经受不住诱惑的时候，看到对方的诚心悔过，并不顾一切的挽救过失的时候，我们是否也应该宽容一下自己呢给我们的婚姻一个机会，忘记那些不好的事情，这样会使得挽回婚姻更加容易。

和老公吵架后怎么挽回婚姻

　和老公吵架后怎么挽回婚姻，有些人要想一种不可以被争执分离的感情，可是争执也是一件损害情感的事儿，最槽糕的是她们不清楚在争执以后如何去相互调解。那么和老公吵架后怎么挽回婚姻？

和老公吵架后怎么挽回婚姻1

　 一、冷静对待

　夫妻吵架上升到离婚的程度，大多会有一段冷战，在冷战期内很多女性朋友会失去理智，想通过大吵大闹引起对方的关注。这是挽回老公中最忌讳的方式之一，大吵大闹解决不了问题，也会让对方倍感压力和厌恶。正确的做法应该是调整好自己的心态，冷静思考这段关系，在冷战期内，不要充斥太多负面情绪，也不要太频繁地找对方。冷战期处理得当，会为之后的挽回打下一个好的开始，让挽回有话可谈。

　 三、学会有效沟通

　和老公吵架后怎么挽回婚姻？那两个人就要进行有效沟通，要善于把矛盾点降低，例如：找一些对方爱聊的话题，适当赞美对方，降低对方的心防。在表达自己的情感时，一定要心平气和，尽量满足对方的情感价值，帮助对方提升幸福感等等。说问题也要说到点子上，不要啰里啰嗦的说一大推废话，浪费时间又会让对方厌烦你。

　 三、刺激男人欲望

　如果你每天都是百年不变的穿衣打扮，这样你再漂亮对方都会审美疲劳。就算结婚之后也要不断增值自己，精心打扮自己和保养好自己的皮肤。通常男人在面对年轻漂亮异性的时候，就会激发内心的狩猎本能，想要去追逐对方，从而得到对方。同时你降低自己的需求感，丰富自己的生活。让老公觉得你们虽然是夫妻，但是也不是随手可得的，增加对方对你的投入，这样往往会有利于你一直锁住男人的心。

　婚姻面临破裂，是我们最不想看到的事情，但是有些事情既然发生了，那就要勇敢的面对。和老公吵架后怎么挽回婚姻？其实并不难，只要用对了方法，就能让他重新回到你的身边。遇到婚姻危机应该怎样解决，可以找一位道长帮你们做一场姻缘和合术，解决婚姻困扰，让婚姻幸福长久下去。

和老公吵架后怎么挽回婚姻2

　 一、在任何时刻维持理智

　众所周知欲望并不可以解决困难，总是使难题更新罢了。维持理智能够挽回婚姻。与你老公争吵后，撕下他或她的相片，砸烂家中的一切，丢掉他或她让你的全部礼品……

　过后，你找不回这些宝贵的追忆了，还会心痛这些物品花的钱。你是平静下来，总结一下争执后你为何发火。你俩争吵的缘故是不是确实合乎逻辑性？你一直在饰演那寻死的人物角色吗？确实没法静下心来，就要冲个凉水那般你能觉得好的多。

　 二、紧紧围绕“水床基本原理”

　不必见到“床”这一词而觉得激动。水床并不是那麼非常容易掌控的。水床每个人应当可以想像，一侧会坐着来，另一侧没抱起来，男人和女人争执的缘故一样。

　当你有点儿软，他将会很硬。当你有点儿勤奋，他将会有点儿愚钝。有时候你掌握主动，有时候他掌握主动。假如你一直在争执中的心态确实最该打一顿，那语言真是就是说卑劣，那麼此时想好好地地软出来，让另一方掌握主动不闹脾气。

　 三、能把握机会恳求宽容

　在与你的另一半争执以后，总有一小一段时间，另一方会后悔莫及，多多少少会给自己的出错觉得愧疚。你所需做的就是说把握住这一机遇，致歉，相拥，送鲜花……

　用你的身体语言表达温暖。要不然再风大口也吹没动只有躲在角落郁郁寡欢的你。夫妻争吵是习以为常的事，实际上两人争吵的缘故是婚恋问题。假如根据争执可以发觉婚姻生活中的难题，那麼人们不但能够迅速地相互填补，并且能够提高夫妻感情提升婚姻生活。

如何挽回失去的爱情？

如何挽回失去的爱情，要做到以下这四点：

1、减少辩解

分手可能是由长期的矛盾和失望慢慢积累而成的，曾经造成的伤害已经成为了事实，现在再多的辩解也会显得特别苍白无力。正确的做法是顺着对方的想法，照顾好对方的情绪，不要继续纠结于谁对谁错，更加不要试图通过讲道理去说服对方。在这个感情敏感阶段，照顾好对方的感受才是最为关键的。

2、找出对方的核心需求

核心需求并不是简单地投其所好，要明白对方最基本的生理需求、安全需求、情绪需求、物质需求。对方真正想要的是什么，对方真正需要你给她的又是什么，可能有很多你认为无关痛痒的小问题，正是对方最在乎的事情。感情中的细节特别重要，事事有回应，件件有着落，或许现在存在的问题可能有很多，但是不要着急，哪怕你只是改变了50%，对方看到了你的诚意也就会对你有所改观了。

3、重构你的形象

挽回并不是姜太公钓鱼，单方面的愿者上钩，你必须要主动出击做出改变，要让对方真真切切感受到你的不同，然后重新对你产生兴趣。不过自卖自夸可能会引起对方的厌烦，也很难让人信服，不妨通过你们的共同好友去传递你的改变，无意之间提到你最近在健身或是在学习做饭，用轻描淡写的表达去传达出你的改变，这也可以增加一定的可信度。

4、持续沟通

挽回是一场持久战，处于感情敏感期的沟通肯定是存在困难的，之前有多少的不快乐，现在就会有多少的抗拒。不妨在聊天的过程中不要总是揪着感情问题不放，主动分享自己的日常生活，给对方增加情绪价值。等到对方愿意主动发泄负面情绪，愿意和你进行更深层次的沟通时，你要做的就是主动认错，将负面情绪转化为积极情绪，努力化解问题。切记不要进行信息轰炸，也不要无休止地道歉，不要再给对方施加压力了。

如何挽回一段爱情

如何挽回一段爱情

如何挽回一段爱情，心态建设，说起来简单做起来难。挽回的过程会相对辛苦，如果内心不坚定自己想要的人一定是他或者她，不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩。来看如何挽回一段爱情。

如何挽回一段爱情1

正确的心态：

1、坚定的信念，相信你是可以挽回的她的，现在只是暂时分开而已。

2、要搞懂他为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。

3、千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，但也不能高高在上，你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要改正的。

4、表现出一种态度，你已经放弃挽回！不要过度在意对方的一举一动。也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我不在意他？

嗯，是的，没错，这只是一种心里上的感觉，比较难做到。然后，如果她给予你回复你会欣喜若狂，她给予你回绝你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？你的需求感已经暴露了，而且容易患得患失。

其实，你们的心情我是感同身受的，对于失去爱人的感觉的确很难过，但是既然决定挽回，就用正确的方式去付出，而不是觉得自己付出了很多，到头来却什么用处都没有。

挽回是一个过程，需要一点点积累慢慢来，急不得。如果你一直停留在“他太重要了”然后时刻左右着你的情绪，那么你的挽回是徒劳无功的。

面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远~~，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。

其实你认为你这样的追问会得到真正的答案么？这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创~！

“放弃挽回”，那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么还会让对方对你重新产生好奇和兴趣。康纳老师曾经提出，好奇是感觉的来源。明白了吗？

5、正视分开的事实，不要过分的沉迷与你和她的过往，不要在把她当做你恋人或者爱人。

不要满脑子都是对方，无论对方去那里，上那里和谁玩，甚至和哪个异性玩你都和你无关，那是对方的自由，你无权干涉！哀求与哭泣是换不回任何对方的怜悯！

6、如果是刚分手，情况还不算糟糕，可以把对方视为普通朋友。不要对对方的忽冷忽热，忽左忽右的态度与情绪干扰。不要去刻意的扣细节问题。这期间你们之间保持的距离感，但又有点暧昧是最合适的。

如何挽回一段爱情2

分手后如何挽回一段爱情？

很多挽回者在提问中表示，自己能和挽回对象联系，聊天、吹水基本都行，但就是不能提感情、不能提以往、更不能提复合的事。

你知道为什么吗？其实对方和你提分手，想必不是因为一时生气脱口而出，而是经过时间的积累，

情感达到不归点后爆发了，只是你直到分手后还懵懂不知而已了。对方即便不是下定决心也是至少经过一番考虑，怎么可能是三言两语就能挽回。

那么，该如何开展挽回，突破对方防御呢？

1、假性分手，以朋友这个角度接触，再有点小暧昧是最好不过的。当然每个人分手的程度不一样，有的干脆消失了，躲起来不见你，这样情况糟糕一点复杂一点，这个下面说。

而很多刚分手的人，只要不做太多错事，两人可以继续联系，甚至对你的关心不是特别排斥和反感，这样的情况就好不少，此时你们之间保持着小小暧昧的关系在恰当不过了。

分手了，提出分手的人都最喜欢说的一句话，就是做朋友。但你见过朋友之间苦苦哀求的吗？你见过朋友之间只有一方不停的付出和保证吗？

所以当你想明白这些，就是最大的提升了。这之后你才能享受“朋友”定位带来的'好处，毕竟，你见过会躲朋友的朋友么？不会对吧，那么当他感觉你是朋友时，他就没有理由要躲着你了。

2、接触中要顺其自然，千万不能提及感情。你在联系对方，你在想什么，其实对方好像知道，但你不说，他又无法拒绝，久而久之甚至无法确定。

但是你一说出来挑明，可就不一样了，对方会本能的心里防御，害怕又回到分手前的痛苦当中，重滔覆辙，纠缠不清，他对你的态度会立马转变。

而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右，无法冷静不下来，冲动行事，一次次浪费挽回的机会。

想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！在双方的接触中以很自然的状态继进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然要约对方吃饭，谈谈怎么怎么样，这样做只能前功尽弃，状况进一步恶化!

3、学会逆位思考，感受他的感受和需要，而不是一直纠结于你的情绪和惶恐。很多人在面对分手时，第一反应就是去付出，发誓，努力的去讨好对方。

你以为自己是在挽回，认为“他以为我不好，不够爱他所以离开我，那我就向他展现对他的爱来挽回他”，这就是大部分挽回者的挽回逻辑。

实际上呢，这只是你一厢情愿的想法，但你这样做就是在不停的给自己减分，最后直到减分到0，对方的想法是——当初相处时你不珍惜，现在分手了，你居然那么这样的话，你只会让对方觉得，不值得为你逗留多一刻。

4、真性分手，要使用冷冻。冷冻期间你可以通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当了解对方动态，但是不要去打扰对方，冷处理意义在于让你和对方都冷静下来，即使此时此刻他刚刚拒绝了你复合的请求，

甚至态度异常的坚决，但这不代表对方不会有想你的时候只是你一直刷存在感的出现他面前，引起他的厌恶，他才不愿意去回忆，回忆那些你们相处快乐的时光，你的好，或者不好。

要冷冻多长时间？这个因人和具体情况而定，有的人半个月足够，有的人也许三个月为好！冷处理的时间里，也许对方也在好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度，对你的否定态度越小，就越容易改变对你的想法！

5、冷冻期间，要进行自身建设。首先要明确自身存在的问题，不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。

而是要罗列出哪些对他不好，双方亲密程度、投入多少等，然后进行针对性的提升。其次是外形改造。

这里就不多说了，挽回学院里有足够说这部分内容的文章，自己找来看吧。冷冻期过后，当你以一个全新的自己出现在他面前，并且以朋友身份进行接触，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这就是一个好的开始~~

教你挽回爱情的九个最实用方法

教你挽回爱情的九个最实用方法

教你挽回爱情的九个最实用方法，是否需要挽回就要问自己的心了，男人变心就是在摧毁整个家庭，不忠的婚姻和爱情都是走不长远的，下面分享教你挽回爱情的九个最实用方法！

教你挽回爱情的九个最实用方法1

1、给自己定下一个挽回目标

不要激进调整好心态，无论是处于双方拉黑还是能够做朋友，重点是心态好，状态好，局面不好只是暂时的，所以你不需要去担心当下的局面，会不会对你们的未来有什么影响。

2、改变自己的睡眠质量

我知道你一定会失眠，你也一定会睡不好，因为你没有办法控制自己不去想他，你不妨放一点催眠音乐放松自己，甚至是做运动让自己足够疲惫，这样你一定能够好好入睡，用最好的状态迎战。

3、改变自己的衣着风格

他和你在一起这么久了，是时候改变一下，让他有足够的新鲜感，人都会喜欢漂亮的东西，男人当然也会喜欢漂亮的女人，就像女人喜欢看帅哥一样，大家对美好的事物会格外留意。

4、冷冻处理

不要去纠缠他，不要去找他，给他足够的时间去思考，两个人暂时保持一定的距离感，对双方是一件好事，你不用担心他会不会忘记你，一个人的记忆，不能这么容易删除掉。

5、打造自己的心态以及人设

在冷冻的时候你要记得不要让自己闲下来，要打造好自己，外表、性格、朋友圈通通活泼起来，用正能量去吸引对方，而不是自怨自艾，让对方更加想疏远你。

6、让自己做好各种准备

你将会面对怎么样的局面，你要好好准备一下，各种可能性也不能够击败你自己，要做好风险评估，让局面清晰起来，如果你终日愁眉苦脸你不可能完成挽回历程，笑容拿出来吧。

7、你要开始框架搭建

让闺蜜帮你忙，打打掩护，发发朋友圈，多一点互动，积极向上，让你的朋友圈活起来，这一步会让他感觉到你和以前不一样了，你真的改变了很多，并且更加优秀，让他自己独立思考分手这个决定是不是错了。

8、让自己变成一个优雅的女人

读书、瑜伽、画画、插花，能够培养的兴趣培养起来，不仅让自己变得越来越优秀，也让他感觉你已经走出来了，不再像以前一样依赖他，不再专注于他一个人，让他形成落差感。

9、让他主动来挽回的秘诀

其实就是吸引，你把自己打造越好，他回来的`几率越高，你们的关系也会更加稳固，你越是无视他，他越着急，好的心态加上挽回中的技巧，必定会让你成为挽回中的赢家。

教你挽回爱情的九个最实用方法2

1、记录下来每一分钟关键点

假如您对丧失的感情信息内容比较有限，那_每一个小关键点都很重要。因而，假如您决策开展检索，那_在您忘掉以前记录下来全部能用信息内容是个好点子。

把握住你凝望的准确时间，部位，也有她们的姓名，她们衣着的衣服裤子，衣服的颜色，也有就是说那时候她们已经干什么。这种全是将会找到用处，而且是很的重要信息！

2、寻找盆友和亲人的协助

寻找错过了的关键是散播这一方法。从您的直系亲戚朋友刚开始，告知她们你需要检索的目标信息内容，即便她们觉得你疯了，她们也将会充足支持你根据朋友圈转发，新浪微博的情况或是假如这个人住在你的隔壁邻居，她们乃至将会认出来你叙述的人！

3、回到原先的地区

或许你一直在咖啡厅或商场看到了你心心念的另一方，那_她们将会会按时去到这一地址。试着在一天中的相近时间回到查询是不是有另一方的信息，或许你将会会再度看到她们，再鼓足勇气了解她们的联络信息内容。

您将会还想试着在客流量很大的地区黏贴重要信息的宣传海报来找寻，假如她们在一切别的时间见到，她们将会会发觉你的宣传海报并让你通电话。

4、根据百度搜索引擎开展检索找寻

什么样的挽回方法才有效？这可能是一个非常好的挑选，有时候电脑浏览器和别的百度搜索引擎可以用非常少的信息内容回到相对性取得成功的结果。假如您的潜在性蓝颜知己在互联网技术上非常活跃性，您很可能只应用姓名和部位就能寻找他们，因此最该一试！情感挽回最重要的是什么？如何挽回爱情？

5、社交网络平台找寻另一方

在这个时期，大部分人都最少活跃性在一个关键的社交媒体网上平台上。当你相信这个人住在你所属的地域，能够试着根据相互的盆友和“你将会了解的人”开展寻找，假如您了解她们的姓名就开展检索，很有可能就会有信息。在也许你对她们的岗位有一定的掌握，在猎头招聘找寻也是有可能的。

6、投放广告，运用广告网

广告词的散播法律效力也是非常令人震惊的，应用扣人心弦的主题风格标识，并恳求您的粉丝转推。大部分人都喜爱爱情小故事，因此你很可能会让她们立在你这里，进而帮你营销推广起来。那样信息就可以迅速散播，然后您将会接到信息便就是说事情。

7、在个人网页上投放广告

它是一种经典的历经实验和检测的方式。将您的检索详细资料发送至本地报刊，一些乃至将会有专业的行业，随后迅速让他人访问到。您还可以试着公布到新浪微博、手机/信，你始终不容易了解，她们也将会在约你！

8、建立一个网站

设定一个网站，以包括相关这人和您的全部详细资料。你能寻找一个人的绘画来替代相片。社交平台一般会为您出示比较有限的室内空间来公布您的信息内容，因而有一个网站能够正确引导大家浏览。您只必须期待您找寻的人碰到您的专用型网址，或是最少许多人可以让您联络。

9、应用邮政快递服务项目信函等方式找寻

这将会被觉得是一种落伍的沟通方式，但假如您恰巧有着将会造成您丧失感情的一切邮政地址，这是一个有效的方式。或许，你错过了的联络就是说和你一起念书的人，你恰巧了解她们爸爸妈妈的详细地址。你的信将会会寻找适合的地区，帮你找到你心里一直牵挂的人。

在你忽视哪个转眼即逝的关系时刻以前，请考虑一下这个人是不是确实合适你。她们将会就是你的蓝颜知己或盆友。对！是的，你将会也有不成功或回绝的风险性，也许你看到他并失去了你以前掌握到的很好，但了解你试着过的一直比缺憾没有行动更强。

挽回爱情的几种方法

挽回爱情的几种方法

挽回爱情的几种方法，当两个人的感情破裂的时候，很多人都不知道该怎么去挽回，挽回的方式有很多种，接下来我为大家收集了一下关于挽回爱情的几种方法的相关内容，希望大家一起来了解一下吧!

挽回爱情的几种方法1

一、死缠烂打要分情况

分手后想要挽回爱情的同学们要分清楚了，尤其是男孩子面对女朋友的分手，你要分清楚她是真分手还是假分手。

如果她因为你总是忽略她的存在而在和你的争吵中提出分手，分手多是为了引起你的重视，获得更多的爱，这种分手多半是假分手，死缠烂打是有用的，哄哄就可以回来；相反，她若约你到咖啡馆好好谈谈，则很有可能是她深思熟虑觉得这份感情该结束了，死缠烂打就很难行的通了。

综合来说，针对“假分手”这种情况，死缠烂打虽然一时可行，但是并不解决问题的本质，分手次数多了一般都会最终分手，你最好引起重视。对于真分手，死缠烂打当然不行了，那只会坚定她分手的信心。

对于女孩子被分手的情况和男孩子的情况有些差异，男人要分手多半是理智的或是已经有新的喜欢的人了，女孩子死缠烂打显然不是挽回爱情的好办法，你需要的是最后一次努力，奋力一击。

二、分手后挽回爱情的前提是双方都还有感情

如果双方都还有感情，并且不想错失良缘，那么你们才有复合的可能，如果只是你一方沉醉其中，那么你就只能让自己朝前看了。

三、回忆过去的好时光

想要挽回一段恋情，感情基础是十分重要的，这是你在挽回过程中最大的护身符，向TA诉说你心中的爱，回忆你们在一起时的浪漫时刻，唤起TA心中对这份爱的美好回忆，这才是让TA回心转意的法宝。

四、手写长信，倾诉衷肠

尽管现代的通讯工具如此发达，什么微信、微博、Email、，始终无法代替手写书信给收信人带来的内心的触动。分手想要挽回爱情，不妨试试这种方式吧。在你冷静、反思过后，拿起笔杆，书写一封长信，这种最古老的通讯方式才是最好的诉情方式。

五、自尊自爱方可挽回真爱

分手后想挽回爱情切忌丢掉尊严的'去挽回爱情，没有了尊严，就注定得不到平等的、真正意义上的爱。爱需要自尊，爱必须自尊。因为真正的爱情建立在双方自尊自爱的基础之上，保留自尊才能和对方站在平等的地位上谈论爱情。

而纠缠一个人是一件十分丧失尊严的做法，所以在对方完全不被你的挽回所打动时，就停下来吧，爱情需要的是两个人的参与，做了着最后一次勇敢的努力就够了，不能挽回的爱情也许真的不属于你。

挽回爱情的几种方法2

1、认同对方

分手的时候，不要和对方据理力争，就算你是错少的一方，那又怎样如果对方不想和你在一起了，就算你没错又能改变什么当对方提出分手后，你应该反思自己在恋爱中的矛盾，而不是在分手的时候增加更多的矛盾。当对方数落你的不是时，你需要同意并肯定地方。如果你在分手的时候还不愿意承认自己的错误，企图把错误推给对方，会让对方更加的不满。

2、戒掉坏习惯，不犯类似错误

挽回女友的过程中，我们经常会遇到的是女友经常会说的一个问题，就是我们常会犯一个饿自己经常犯的错误，这个是女人最为不能忍受的，所以，我们的兄弟要记住，女友说的一些你以前犯的错误，要记住，不要再去犯，不然女人会觉得对你非常的失望，觉得男友不上进，这个就会使妹子死心的。

3、无需求地展现高价值

如果你在挽回过程中总是暴露自己的高需求，女友只会觉得你是一个价值很低的男人。一个只想着谈情说爱的男人，能有什么价值？所以你需要压低需求感，并展示高价值，双管齐下。

爱情挽回的方法有哪些呢

爱情挽回的方法有哪些呢

爱情挽回的方法有哪些呢，在感情的世界里,分分合合是常有的事,很多人面临分手的困惑，其实挽回就是进行一个再次吸引的过程,那么接下来我们一起去看看爱情挽回的方法有哪些呢。

爱情挽回的方法有哪些呢1

1、首先冷静思考原因

当两个人分手的时候，一定是对方觉得跟我们无法沟通，她反复说过的不喜欢的地方，我们会一直那么去做。

所以，这个时候非常强烈的祈求挽回是没有任何意义的，因为她会选择坚决的分手，马上开始新的生活，是她觉得我们不可能变好，变成她喜欢的样子，或者我们就完全是她不喜欢的样子了无法改变。

那么乞求也不会让她继续喜欢的。

那么，我们需要冷静的思考她之前所说过的自己所有的缺点，或者以冷静的态度问对方：你讨厌的到底是什么？我不是为了挽回，我只是想要知道自己都有什么缺点，防止以后再恋爱的时候重蹈覆辙。

2、主动承认错误，接受分手

当我们被真性分手的时候，对方的反感程度是很高的，所以强烈的情绪刺激对方是不可以的。

这个时候我们需要做的就是：告诉他我知道哪里的问题，并且以后会怎么修改，但是我接受分手这个事实了，不会引起你的'反感的。

希望你开心幸福。以后有机会也可以做朋友。这样就不会刺激对方删除所有的****，逼到对方更加反感。

3、断开联系一段时间，做改变和吸引

我们知道，人的改变不是一朝一夕的，不是说改变就马上可以改变的。所以，我们需要利用断开的时间，来完善自己。

把自己之前所有的问题改掉，并且开始重新打造一个优秀的自己，对方会喜欢的自己，通过朋友圈，或者共同朋友，共同认识的人来暗示给对方。

这个时间是多久呢？

我们需要根据对方对自己怨恨的程度来看，大概多久她的怨恨会减少百分之七十。不要消失百分之百，如果全部消失的话，对方一定是完全对我们一点感情都没有了，通常在15天到三个月。

最普遍的是一个月左右。那么这段时间里必须要做强化训练，记住改变要彻底，要让下一次遇见，她对我们会有全新的认识，会非常的惊讶和好奇。

4、测试对方对自己的态度

当我们断开联系一段时间之后，就可以通过点赞，或者朋友的的打听来测试她到了怎样的阶段，如果对方的回应是相对积极的，或者已经不反感了，我们就可以开始下一步的互动了。

如果通过朋友圈的展示，给对方的朋友圈评论，对方没有任何反应的，我们就需要通过朋友打听她对自己是一个态度，但是千万不要让对方知道。

5、制造邂逅

如果上一步没有太明显的反应，或者打听到对方还是有非常多的顾虑，不相信我们的改变，这个时候我们需要让朋友组个局聚餐或者制造偶然遇到的机会。

一定要让对方觉得，大家是偶然遇到的，是命运的安排，然后在见面的时候表现自己非常好的一面，重新引起对方的好奇，产生一个积极的互动。

6、引导对方继续投入

在改变做得非常好，可以完全引起对方好奇的基础上，我们就可以通过继续的聊天，朋友圈展示，来引导对方更加愿意跟我们聊天，然后在聊天当中巩固自己新的形象，让对方彻底喜欢上一个新的自己。

7、约会见面

聊得差不多了，就可以约会见面了，吃饭看**或者做对方喜欢的事情，顺势推进关系。

真性分手的挽回是让对方喜欢一个全新的自己的过程，这个过程一定要稳住自己的心态，自己有的放矢的改变才可以扳回局面，心态着急起不到任何效果。

爱情挽回的方法有哪些呢2

一、爱情需要赞美

学会赞美他的一切。没有什么是理所当然的。一次表扬抵得上十次抱怨。如果他谈到你的工作，支持他，在他陷入低谷或者在事业上很无奈的时候，你可以尝试鼓励他，跟他说：“你已经做得很好了”，在最需要的时候你出现了，那么他才会真正爱你爱得更深。

二、复苏需要宽容

两个陌生人走到一起，一定需要缘分，但光靠缘分是不够支撑你走下去的。因为你很奇怪，你肯定会有不同的生活习惯。既然要挽回这段爱情，就要学会包容他。恋爱中最伟大的样子就是像对方一样的活着，潜移默化的爱着对方！

三、挽回爱情不需要比较

有时候男女吵架，总会冒出两句话：“我每天好累啊，看你在干嘛”和“别人的对象是什么”。在世界观上，属于别人家是好的，但其实最后还是要回归自己，因为眼前的人是属于你的。整天邋遢的那个怎么样？我希望我喜欢你。

一个愿意为你付出一切的男人难道不值得爱吗？最后对比只会越来越深，最终一无所有。这样的行为不仅挽回不了爱情，还会让曾经属于你的爱情离你越来越远。

　　如何挽回夫妻感情的方法，夫妻之间争吵是难免的，但是吵吵闹闹也要掌握一个度，伤了夫妻感情就不好办了，如何挽回夫妻感情的方法，下面一起看看如何挽回夫妻感情的方法　 挽回婚姻的方法：　 1、自我反省　要学会自我反省，而不是相互推卸。回过头来想想自己哪里做的不足，有则改之；哪怕是对方错了也可以原谅对方的缺点，因为那是你爱着的人，你完全可以换位思考理解对方的处境。你的自我反省会使自己懂得，以后发生同样的矛盾时该如何去处理问题，同时也能让他在悲伤中得到安慰。　 2、不要太粘人　很多婚姻出现破裂，都是因为一方比较粘人，这大部分会体现在妻子身上。　婚后妻子长时间作为家庭主妇，与外界相对隔绝，一方面导致在生活上没有独立性，生活中的大小事情都不会干或不想干，靠着丈夫对自己的爱，坐享其成；另一方面思想上没有主见，遇事不动脑筋，不善于思考，一切都按丈夫的意志行事。其实这样下去，不仅仅让自己压力变大没有安全感，丈夫的身心压力也会越来越重。　所以，挽回婚姻的方法之一就是不能让自己太粘人太依赖，不论是生活上、思想上、还是经济上，女人都应该有一定的能力。　 3、大度与对方相处　婚姻中如果有一方喜欢算小账，是很容易引发矛盾的，两个人一起生活应该要大度，不能因为妻子今天多花了点钱买衣服就抱怨她乱花钱，也不能因为明天丈夫给公公婆婆买了保健品就心怀不满。说到底，那是你们的共同财产，双方都是有权利进行分配的。所以没有必要斤斤计较，大度与对方相处，既能让对方感受到关爱，也能体现出彼此之间的信任。　 4、教育观念上求同存异　很多婚姻的破裂都是由于对于子女的教育观念不一样，这跟每个人的成长环境相关。但是不论是怎样的教育方法和观念，相信父母的出发点都是为了孩子好。　因此，如果两个人在教育子女观念不一致时，大可采用求同存异的观点，想法一致的点共同施教，各自的保留意见可以分离式施教，孩子是一个成长中的独立体，相信他会在各种体验中寻找到他喜欢与适应的学习方法。　5、给予对方一定空间　爱不是囚禁，虽然你们每天见面，但难免还是会有一些小隐私，有时候不是所有事情都需要坦白，也许对方是为了你着想，不愿意让你受到可以避及的伤害才选择隐瞒，所以这时候，与其打破砂锅问到底，不如给对方一定空间。只要不影响原则，对你，对对方来说其实都是好事。　6、与对方共同进步　一段幸福的婚姻里，谁都不应该成为谁的负担。一旦谁停止了进步，那你们幸福婚姻的天平便开始倾斜了。不可否认，夫妻双方谁付出的多少，按道理来讲，是不需要去计较的，彼此都有着相对应的责任。但现实中，没有人不希望享受到平等的美好，也没有人真的乐意承受所有的生活压力，两个人的'压力两个人担，才不会有人身心疲惫。　 怎么挽回夫妻之间的感情　有三种可行的办法:接受现实控制自身情绪；站在对方角度思考问题；给双方冷处理时间。这个事情都需要自己去付出的，不是靠等出来的。挽回婚姻需要坚定的信念，在挽回之前得思考，思考这段婚姻是否值得你继续，是否值得你用余下的一辈子时间去经营这段婚姻。　挽回婚姻是一个很漫长的过程，需要强大的信念和耐心，一步一步稳扎稳打的去实施挽回计划，才能成功的修复婚姻，才能挽回破裂的婚姻。俗话说，夫妻吵架，床头吵架床尾和。　很多事情说穿了并没有什么大问题，只是说在沟通的时候产生了误解。然后产生误解之后双方又懒得去解释，才会造成这个误解越来越大，越来越大。很多时候都把自己要说的话都憋在心里。所以说沟通是很重要的。　 接受现实控制情绪　对方提出离婚时，接受这个现实不能因为突如其来的打击而去争吵这样个泼妇一般。因为离婚对你来说就是被全世界抛弃。不要用粗暴的语言去骂对方，这样只会让对方离你越来越远。　在这个时候要理智的面对现实，控制好自己的情绪。冷静下来去思考，为什么他要提出离婚，是因为他出现了什么问题，还是说因为自己的问题让他感受到他不能用接下来的时间，跟自己度过他这一生。　越是这个时候就不越不能爆发情绪啊，一定要冷静下来，冷静冷静再冷静。用最好的状态去面对她对方提出来的离婚。　 站在对方角度思考问题　婚姻当中双方因为长时间的相处下来，会很不自觉地把自己当成对方，以为自己所想的就是对方所想的。　但事实上不是这样，这样下来就会有很多很多的问题出现矛盾出现，我这个就是要站在对方的角度上思考问题，而不是一味的以为自己的想法就是对方的想法。学会沟通理解对方。　 给双方冷处理时间　长时间次数多了去争吵，这个时候就要需要时间去冷静，思考自己的问题出在哪里？而不是去责备对方哪里做的不对。也不要立马去承认自己的错误，去认错，然后保证以后再也不犯这种错误。　平时给予对方温暖，给对方一定的关爱和呵护，要理解尊重对方。多点时间沟通，一旦出现问题就要冷静下来，沟通去处理这个问题，也要学会聆听，多听听对方的意见，不要总是按照自己的想法去做。

一、对事情发生的原因进行分析。　夫妇吵架、闹离婚时，我们不妨冷静下来，理智地思考一下为什么会吵架、为什么要冷战，又是什么引起了闹离婚这种局面。唯有冷静地分析事情发生的原因，才能找到解决问题的办法。然后解决夫妻之间的闹离婚问题。做事一定要有条不紊，一定要有前因。因此，分析清楚事情发生的原因，是缓解夫妻吵架、冷战、闹离婚的第一步，同样也是最关键的一步。　 二、让彼此回想起以前的美好时光。　那时夫妻吵架、冷战、闹离婚的时候，不妨回忆一下当初你们的甜蜜时光，回忆一下当初彼此喜欢的那种感觉。这样做对于挽回你和配偶之间的感情，有很大的帮助。夫妇俩想要挽回对方的那一方，要想办法调动对方的情绪，进而引发对方的回忆，从而让对方想起你之前的爱。所以你的关系肯定能更快地缓和，而且不会一直出现闹离婚的情况。记忆对于我们来说很重要，夫妻以前很甜蜜，不可能因为一次争吵而因此和对方分开。你必须冷静下来，然后再决定是否离婚。　 三、向对方父母求助。　如果双方父母不支持你们离婚，那肯定是站在挽回这一方。在冷战期间，向对方父母寻求帮助，是你们沟通的重要方式，这能让对方父母多为你说好话。所以，向对方父母求助，也不失为解决夫妻婚姻感情问题的好办法。　夫妻吵架怎样挽回婚姻2　 夫妻吵架怎么和好　 1、不论谁对谁错，先为态度道歉　道歉并不是让你一直跟对方说“我错了”或者“是我不对”这样的话，因为这样认错虽然能够迅速冷却局面，但当对方追问“到底错在哪了”的时候，假如答不上来，反而让对方觉得是敷衍，结果更加难以收拾;假如你明明认为自己没错，却说自己错了，然后答应对方不再犯，可是下次却要再犯时，就是累犯了，对你的失望更大，惩罚也更严重。　所以夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，比如：对不起，吵架的时候我不该这么凶的。假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。(错在你，你更应该就态度道歉。)　 2、双方冷静情绪　在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。在我们吵架告一段落后，虽然意识到自己不该发怒，想要克制情绪，但是身体的反应还没跟上，依旧处于“一触即发”的状态，所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。　 3、了解吵架根源　夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。如果将矛盾激化，懂得避让，待你情绪指数回升的时候，再旧事重提，这时候你就感觉到那时真的是好无聊好无理的。　 4、通过一些仪式，重新建立友好关系　根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。　 5、做一些温馨的事情感动对方　有人说夫妻想要在吵架之后还能一起生活，一定得有一方懂得退让，所以想要拯救婚姻挽回爱情，建议你在吵架之后不如装装糊涂，当做没事儿一样给对方做一些温馨感人的事情，让对让情绪由阴转晴，然后你再找时间理清夫妻关系，修复婚姻即可。

01、吵架后需要平静下来

争吵后，需要给双方一个缓冲期。在争吵中，很多平日里不会说的话，你们可能都控制不住说了出去，这时候最需要冷静下来平复自身的情绪，给自己一个独处的时间，反思自己的行为，避免爆发第二轮争吵。

02、主动道歉

一般主动的道歉方都是男方，作为男人，大肚量是必须的。男人和女人在吵架时的思维方式本来就不一样，无论争吵是不是自己的错，你都需要放下自己的架子，哪怕你占着理。好好安慰妻子一下，再试着好言说服她，效果会好很多。当然女人在丈夫主动道歉之后，也不应该再摆着一张臭脸，夫妻双方都需要互相理解和尊重。

03、试着改变生活模式，制造浪漫

其实夫妻之间的争吵很多都是因为糟糕的生活模式，各种心烦事堆积在心口，换做谁都容易被一点就燃。所以，有过争吵过后，夫妻应当有意识地改变一下生活模式，比如改变家里家具的摆放，买些鲜花来装饰等等，偶尔几句调情的情话，让相处更有新意更浪漫。享受二人世界的时候也可以多些花样，比如在夫妻生活上提前准备好玖紧套，不仅可以延长相处时间，还能提升恩爱体验。

04、最好今日事今日了

俗话说:“夫妻没有隔夜的仇，床头吵架床尾和”。吵架最好不要隔夜，虽然这个听起来很难，但是矛盾如果停留很久，心理也就越容易变坏。一旦双方都冷静下来了，试着心平气和谈一谈。把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。你会发现原来事情不是你想象的那样，你们都找错重点了。

有些夫妻吵架后，双方因为面子的原因都不肯低头认错，就会进入长久的冷战状态，那么夫妻间的关系就很危险了。冷战绝对是夫妻之间争吵的最糟糕的方式，对双方感情伤害极大，一个处理不好，说不定就劳燕分飞了。

两个人生活在一起，难免磕磕碰碰，吵架是再正常不过的事情。关键是，吵架之后要冷静处理，理智看待问题，才能更好得适应未来的生活，才能使婚姻更幸福圆满。

一、夫妻感情破裂了如何挽回　 1、学会妥协　谈恋爱的时候，总是不计较得失，想把最好的东西都给对方，结婚了之后，再也没有了新鲜感，一切趋于平淡，吵架了再也不会让步，可是这样的感情越来越淡，所以要学会说对不起，学会给对方台阶，学会妥协。为了很小的事，去计较，仔细想一想，值得吗？不值得，让步和妥协又有什么难的呢？试着放下身段，多为对方着想，一切也变得快乐起来。　 2、把对方的优点放大　恋爱的时候，总是看不到对方的缺点，可是因为结婚后，两人越来越熟悉，人们总是如此，容易把最差的一面留给最亲近的人。对着外人，彬彬有礼，对着彼此，发脾气，趾高气昂。有时候，在需要发脾气的时候，静下来想一想，对方对自己的好，对方的优点，很多事也就没那么气愤了，好好在一起，学会夸赞彼此，两人一起进步。　 3、大声告诉对方，很在意彼此　我们中国人，总是很内向，不那么善于表达，不愿意把自己的爱大声说出来。加上生活中大大小小的琐事，在吵架的时候咄咄逼人，可是在表达爱意的时候却变得不敢说。夫妻是最亲密的人，应该和恋爱时期一样，把对彼此的在意表达出来，让对方感受到你的爱和在意，两个人各退一步，生活才会越来越美好。　 二、夫妻感情破裂怎么挽救　 1、沟通　治病要对症下药，感情是需要沟通的。如果你觉得她在感情中不再像以前那么主动了，你可以找一个合适的时间，合适的场合问问对方，听听TA的想法，同时也说说你自己的看法，找到问题所在，根据情况，看这段感情是否可以挽回，是否值得挽回。毕竟无论是吵架还是冷战都是解决不了问题的，反而会使情况变得更加糟糕，最终走向终点。与其这样还不如和对方谈谈，看看对方的态度，这样挽回的成功率更高一些。　 2、温柔　女人在感情世界里不要太挑剔、太敏感、太浮夸、太做作、太讲究虚荣心，这些都会导致男人的厌倦心理。学会理解男人处世中的烦恼，这是对丈夫最大的体贴。只有在心理上防微杜渐，让男人重新发现感情世界上保存蜜月的余韵，并不断更新感情内涵，才能使你们的爱情之花重新开放，更好的挽回感情！　 3、内在提升　一个人要想有内涵，最好的途径是多看书籍多思考。有内涵的女人是最有味道的，也是最有魅力的。当今时代，“女子有才便是德”已经行不通了。现在时代，思想也得到转变了，女人要想成为一个有内涵的女人，必须不断的学习，提升自己，使自己不断地进步，要与时俱进，做一个魅力十足的新女性。　 三、夫妻感情破裂怎么办　 1、回忆夫妻温暖　夫妻感情破裂，你想要挽回，那么当你觉得对方对你不在乎，有一些冷淡的时候，你就要做一下努力了，用心来对待对方。想要挽回婚姻，你可以用回忆法，回忆夫妻以前的温暖，让他想起自己曾经对你的爱。可以带他（她)去你们曾去过的地方，一起回忆你们曾经经历过的往事，尤其是一些印象深刻的事情。　 2、自我反省　都说一个巴掌拍不响，夫妻感情破裂也不能都怪对方，一味的指责只会让你的婚姻更加不幸，想要挽回爱情，那就学会反省吧，反醒自己是不是忽略了对方，是不是因为自己的工作忙、压力大而少了陪伴、多了埋怨与争吵。想要顽疾婚姻，可以尽量抽时间去陪伴对方，为对方着想，在生活细节上感动对方，在重要节日比如生日、结婚纪念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力/鲜花来引起对方的共鸣。　 3、内部沟通　夫妻感情破裂一定不是单方面的原因，也不是很快发生的`事情。所以想要挽救婚姻，建议站在离婚边缘的你想想夫妻感情为什么会破裂，是什么原因让他不再在乎你，有时候理性沟通比无厘头的吵闹更有用。　 4、避免二次争吵　结为夫妻的男女是建立在相爱的基础上的，但是生活充满了琐碎的事情，千万不要这些小事而影响了夫妻间的感情，尤其是在婚姻关系中感情破裂的夫妻，想要挽回婚姻就不能再因为一些无关紧要的小事情跟对方发生争吵，否则及其容易让两人冲动之下选择离婚，造成无可挽回的后果。　 5、自我提升　长期关系维护还需要你不断地去提升自我，保持生活中的新鲜感和刺激感，创造和培养属于你们的共同回忆和兴趣爱好，建立好彼此的框架。自我提升包括内在提升与外在提升。外在通俗的讲就是外貌穿着打扮上的改变，一个女人想在夫妻感情破裂后留住男人的心，外貌提升是个不错的方法，毕竟男人都爱美女。当然内在的改变也别忘了，女人想要挽回婚姻和，必须不断的学习，提升自己，使自己不断地进步，要与时俱进，做一个魅力十足的新女性，让男人为你心动。　夫妻感情破裂了如何挽回2　 夫妻感情破裂的10个常见原因　 1、信任问题　信任的缺乏或丧失是影响长期关系成功的危机之一。没有信任，一段关系就失去了有助于形成紧密联系的两个关键支柱：安全和安保。　信任问题包括以下因素：如嫉妒心，占有欲，无理的固执，感情不忠，身体/性不忠，关系游戏，可靠度和可信度的缺失，情感支持的缺乏，财务能力的不足以及缺少相互支持的目标。　如果你认为信任是你们关系中主要的问题(或者是你之前关系的)，检验一下这种信任的缺失是基于证据的(如严重的失信)，还是大部分都基于主观的情绪(如无证据的嫉妒)。诚实的思考下这种信任缺失到底是源于真实存在的问题还是只是毫无根据的害怕。　 2、期许不同　“永远不要让一个把你当做备选项的人成为你的优先项。”——马克吐温　两个人长时间共踏一段旅途不是件容易的事。在一段感情的开始，吸引两个人走近对方的因素包括外表的吸引，情欲，共同兴趣，个性匹配，社会经济背景。这些往往在日复一日的生活现实和需求介入后，变得不那么重要了。时间一长，两个人关系的期许会发生分歧，他们开始将各自的人生计划定为“我想要什么”，而不再是“我们想要什么”。导致两个人发生分歧的一些原因包括以下这些。　 3、生活节奏不同　一方快速的学习和成长，而另一方停滞不前，这就可能造成关系的分歧。其中一个例子是一个人在事业和社会上突飞猛进，而她的另一半却在家待业。夫妻的职业圏和社交圈开始背离，不久他们自己也会开始分化。他们在物理的、心智的、以及社会的层面上都向着不同的方向生长。　 4、兼容性问题　关系的兼容性是一个值得用整个篇幅来探讨的大话题。我们需要从各个方面细节性的探讨了关系的兼容性，包括亲密度的兼容性，人格类型的兼容性，依赖性风格的兼容性。　 5、沟通问题　这是一个大问题。诸多研究都将沟通(或缺乏沟通)视作夫妻治疗，同时也是分手和离婚的头号原因之一。　夫妻关系研究领域最顶尖的专家—华盛顿大学的John Gottman博士，在超过二十年的调查研究后得出结论：关于离婚的最佳的单一预测指标，就是夫妻中一方或双方在关系中表示出对对方的轻蔑。　 6、自恋　梅奥诊所研究组将自恋型人格障碍定义为“一种精神障碍，患病者对自身重要性具有膨胀感意识，并对赞扬夸奖有深切的需求。”自恋经常以关系中缺乏真正的亲密为特点。　自恋的迹象可能包括(并不限于)优越情结，宏伟的自我形象，特权，自负，侵犯边界，虚假魅力，唐璜综合征，操纵，不负责任，打破规则，极端自私，消极情感，和轻蔑的对待他人。研究表明，高自恋状态的人更容易对关系不忠。　 7、关系滥用　本文中，关系滥用定义为对个体的反复虐待行为。关系滥用的例子包括：语言、情感、身体以及/或性滥用;病态的操纵;病态的自恋;病态的被动攻击;过度控制与支配。　 8、生活习惯滥用　生活习惯滥用的特点是，尽管未必直接牵涉到伴侣(如秘密的赌瘾)，最终仍旧会对关系造成破坏性的影响。生活习惯滥用的例子包括：药物依赖、酒精上瘾、赌博上瘾、性上瘾。　 9、渐行渐远，无聊透顶，平凡迂腐，一成不变　关于你的感情经历，如果上述四个词语中有任意一个让你产生了共鸣，那么你需要考虑这样几个问题：　如果你和你的伴侣在一起两年或更短时间，你们两个开始疏远，这可能是由于缺乏承诺、期望不同、兼容性不足，或者是择偶过程中自然的试错程序。　 10、金钱问题　两个人处于稳定关系之中的时间越长，就越可能出现财务不合的问题。根据研究，金钱上的分歧是婚姻解体的首要原因之一。金钱问题和纠纷会挖掘出我们深层次的心态诉求和恐惧，包括但不限于信任、安全、安保、权力、控制以及生存。