分手了怎么可以和好哦？

可以复合的哦，以下是总结的方法

在感情的世界里，吵吵闹闹，分分合合是常有的事，每个女孩子都喜欢把自己想像成公主，希望男朋友时时刻刻的为着她转，其实那是不对的，男人也需要关爱，有时女人也要拿出态度来，先去取得男朋友的谅解的。

1、放下成见，冷静对待

两个人在一起相处，时间长了，再好的感情也会产生意见的分歧，这时候彼此之间的情绪都非常的不稳定，那就不要做任何的决定，冷静一段时间，找到这段导致感情产生分岐的原因在究竟哪里。只有找到问题的原因所在，冷静对待，才能避免在以后的感情生活中发生同样的事情。当然还需要改正这些问题，在感情中两个人需要不断地调整和磨合，才能让感情更长久。

2、寻找机会，化解矛盾

寻找合适的时间和理由约对方见面，千万不要用死缠烂打的方式堵对方，不然这个行为只会让对方觉得更想要逃离，而是要创造偶遇的方式，更能吸引对方的注意力。尤其是在曾经恋爱时候常去的地方偶遇，更能激发对方对往事的回忆。分手后很多朋友会选择屏蔽对方或者删除对方好友，想要和好就需要从重新加好友开始做起，这时候就需要拿出锲而不舍的精神出来，找合适的时间，特殊的日子，和对方送上你最衷心的问候。来化解彼此之间的矛盾。

3拿出真诚送有意义的礼物

和男朋友吵架后，你可以从其他熟悉的朋友那里打听到男朋友的近况，第一时间送去自己最真心问候，让对方知道自己一直都很在意她。通过一些行为去打动对方，比如提醒对方按时吃饭，工作累了，注意休息等，当然记得你们曾经在一起的纪念日，然后在纪念日的时候送些有意义的礼物。

4提升自己的素质和修养

在日常生活中，要不断的提升自己素质和修养，不管是外在的形象还是内在的涵养素质，要让对方明确的感觉到自己的改变。这样才能让对方你想要追回他的决心，以及在一起后是否能给与对方更多的安全感，多看些书籍，不但自己的知识面有所提升，也能找到一些为人处世的方法，提高自己的精神境界。

在聊天的开始，三言两语地结束你们之间的沟通，如果你一开始和对方没有什么话题可以说，那就千万别硬憋着。

哪怕你时间长一点时间回复没有关系，千万不要为了继续你们的话题而强行聊天，因为正常状态下对方留着你的信息，你们聊天的频率很少，TA就不会删除你。但是，如果你反复地给对方发一些有的没的，那对方必然会毫无疑问地删除你。

第二，不要用低姿态去聊天。当你们重新加了对方为好友，这个就是TA愿意给你一个重新联系机会的一个信号。

但是，如果你抱着一个患得患失的心态，这会让你的魅力指数严重下降。一个自信的人最有魅力，你要是把自己放在低姿态的角度去和对方谈感情，那么很容易沦为备胎。只有把自己放在正常人的位置上，不要高看对方也不要低看对方，用正常人的语言去沟通就可以了，别谈感情。

第三，不要过度解读。很多女性朋友在挽回的时候时常会犯这样的问题，她们一旦加了对方的微信，对方发什么样的信息，她都会去想是不是和自己有关？

比如说，发了一个特别伤感的句子，是不是说我的前任心里有我？她们会过度解读，其实当你们两个人分手之后，你就应该把对方视作是和你没有任何关系的一个人，他做什么他说什么，很有可能不是针对你。

分手后联系时该如何聊天？分手后正确的联系沟通方式是什么？不要提过去，不要打断对方的话题，不要问简单的问题。对你来说，往事可谓百感交集。如果你的话题谈到过去，不管怎样，都会或多或少的让对方想起那段时间发生的事情，那么那些不愉快的事情也会不自觉的涌上心头。端正态度，用普通朋友的方式和他沟通。也许让你贬低自己，也就是从他的正牌女友到普通朋友的位置，会让你觉得不舒服或者接受不了，但这是和你保持联系最有效的方式之一。

但是不要在这个感情的重逢阶段把聊天变成救赎。如果一开始你们没有任何话题可以聊，那就不要不好意思聊天。强行在那里聊天，只会让你们的关系更加尴尬。当然，时间久了不回复也没关系，但是不要为了继续话题而强行聊天。这样既能容纳我们的需要感，又能让对方觉得没必要再谈下去了，联系感也会因为从此不联系而被打破。是正能量的话题。分手后，你可能会觉得很难过，很伤心，觉得很委屈，但是在和对方交流的时候不能表现出这种状态。

如果你总是在跟他表达你的悲伤和难过，这种负面情绪只会让他更反感你。因为一个充满负能量的人，没有人愿意和她长久相处，更别说和他交往和谈恋爱了。而你的道歉、道歉和要求，只会让前任觉得你没有改变，没有真正认识到自己的错误，真正的爱情是不会靠感动来赢得的。所以和前任聊天的时候要讲正能量，分享工作生活中的趣事。如果分手后还能心平气和的和对方说话聊天，证明你们现在真的走出了这段感情带来的痛苦。现在虽然你说你们已经不是普通朋友了，但是你们比普通朋友更了解对方。

和他见面的时候说一些关心他的话其实是很有必要的。虽然你们还在一起的时候经常吵架，但是现在你突然发现，原来你们之间的吵架特别可笑，因为你觉得你们吵架的原因都是鸡毛蒜皮的小事，为什么你们两个会变成这样？但是你有没有发现这样一种情况，就是当你可以心平气和的面对对方的时候，尤其是你们两个可以坐下来友好的聊天的时候，这个时候，你就真的可以放下他了，你就真的可以做到了。你看到他的时候没有仇恨，只有在乎，现在很想和他重新做好朋友，但是你不爱他了。不代表你们两个要互相讨厌，才能让你们的爱。

很多人都会问我，分手后该怎么与前任继续聊天呢？一时无法接受分手这个事实，又该如何保持彼此的联系呢？接下来让我们深入探讨一下。

大家在分手后普遍的第一个动作就是在发朋友圈配文，「我分手了」「原来最遥远的距离是你我之间的心」「我哪里比不上那个X货」之类的字眼，这一部分大家一定都不陌生，不管是自己曾经的文字或是身边朋友的发文(可以翻一下动态回顾，令人错愕的过去)。对于看到这样的发文，大家的反应都会是一样的，如果让前任看见呢？

这里一定要跟大家说一下「人心」

有时候人可以善良也可以邪恶，一个人对你的好坏某种程度上取决于你是谁，以及你的价值。如果你有利用价值，对方一定会缠着你，若今天你一点价值都没有，对方便不会会管你理你。

人都一样的，喜欢与漂亮美好的人事物在一起，谁会喜欢睡在垃圾桶旁边？

如果你一直苦苦哀求对方回头，这也不是一个好方法，因为对方一定会很骄傲的认为「你果然不能没有我」「我果然是你的全世界」他会用这些拿捏你的！在他看来你的价值只会越来越低，只会越来越无法与对方平起平坐，甚至会拉低对方的价值。

需要先给大家一个观念，「请不要因为失恋就搞得像世界末日到了，也不要拼命的挽回对方」

1想要继续保持联系，想要让对方主动挽回自己，就必须要先把自己做好。

如果你还是原本的被淘汰的你，谁还想跟你聊天？因为你的话题以及讲话风格也没变，对方对你一点兴趣也没有，又如何让关系更加紧密呢？

2需要清楚一个重点，你必须要「改变」，改变的让对方再次想要与你接近。

人都会对未知的事物感到兴趣，为什么外面的诱惑通常只是勾一下手指就能成功呢？

因为人家有朦胧美～请保持你们之间的距离以及新鲜感，也千万不要成为分手后的奴隶，人家给你一点甜头你就心花怒放，这跟花痴有什么不一样？！所以你更必须要建立自己的价值。

1分手后该怎么与前任聊天呢？

一、请先忘了过去的相处以及习惯，不要再用过去的事情试图套住对方，因为你们已经不是从前的关系了。

如果你用过去的情感与回忆绑住对方，对对方来说更是一种枷锁 ，更加无法走出过去，而对方也会认为你就是一个活在过去的人，就是无法忘记你的好，而且话题都跟之前一样，真的也没什么新话题，你只会收到「恩」「喔」或是「已读不回」，更惨是不读不回，相信这样的情况大家应该都经历过不少。

二、要懂得宣传表达自己的价值，多接触新的人和事物，多充实自己，增加彼此新话题与新契机。

何谓是宣传自己？

大家都有使用社群软体(微信，抖音，微博，qq等等)，如果前任还在你的好友里，不要删掉，就是要好好宣传自己的价值。多让自己做一些以往没有做的事情，特意打卡拍照，或是用一些很暧昧的角度去拍摄，去激起对方的好奇心，让对方发现你的不同！

三、不管是哪一方先开始话题，你都必须要先结束话题。

不管是你先给对方发信息，或是对方先发信息给你，你都需要先结束话题。

为什么呢？就是要让对方知道你不是只跟他聊天，就算是一个人，也要建立起很有人缘的样子，对话的结尾一定要说「我在忙，改天聊~」之类的话！不要刻意一直与对方聊天，再多的话也会词穷，何必要让自己这么难堪？所以不如把掌控权拿回自己身上。

例子：

与前任分手后，我犯了挽回的错误，后来他同意做回普通朋友，目前以朋友同学身份在聊天联系，完全不清楚他对我有什么感觉，也不知道自己接下来应该怎么做？是继续挽回呢？还是冷冻断联法呢？

这位同学发生的事情是很多人都会遇到的问题，有的人特别幸运，可以及时发现问题，用对方法处理解决，但是很多时候却没有那么幸运的及时挽回了，因为根本不知道如何互动。

很大问题在于以前与前任互动是在「有爱的基础上」进行沟通，如今已经分开，爱的条件也已经消失了，所有的事情都变得别扭，所有的问候都变成多余以及压力，容易造成彼此压力和恶性循环，以前的关系已经失去了，事到如今需要找出适合现在的沟通方式，要以朋友关系的自然相处方式，这是需要动一点脑筋的，这样彼此关系才会突破。

很多人会困惑，可能当初真的非常快速的在一起，现在分手了，你这个时候就是要慢慢去找到当初相爱的关键，找出问题并且解决。

当然这过程会碰到一些困难是正常的，毕竟曾经在一起的时间那么久了，突然之间要你们一直以来习惯的关系变成朋友的模式去相处以及沟通都是非常困难的。

你可能一时之间会完全抓不到分寸，甚至还会问说我要跟他聊什么，要跟他说什么才好，可能以前的你们沟通上不能比如说「宝贝你吃饭了吗？」「宝贝我好想你呀！」诸如此类的话语直来直往和 肉麻，更不可能直接的关心。

要你从情人退回到朋友的这个阶段你一定会很迷茫，所以这个时候我会建议一个很好的方式「以退为进」。

因为你们曾经当过朋友，你要回想当初你们还是朋友关系时的相处模式，就会懂得如何退回去，也会知道你们要怎么相处以及如何沟通，这种情况对你们来说一点都不困难，只要你明白彼此的位置以及明白目前的局面，你就会知道你该怎么走下一步，这就是「以退为进」的方式。

如果当初你们是超级快速的在一起时，现在该怎么办呢？

如果是这种情况我会建议你，先暂时的「冷冻对方」。

这时你除了给彼此距离之外，重新再联系上的时候，可以慢慢的摸索对方习惯的沟通模式，在这种情况下冷冻对方，使你们的关系从有到无，再从无到有，这样会变得比较简单且容易，而你也会比较明白这段感情对彼此来说是否值得拥有。毕竟往往会因为不了解而在一起，却因为了解而分开。

最重要的一点就是，请不要分手后一直在对方身边环绕 ，你不是前任的附属品，你只属于你自己，你要与对方保持该有的距离 ，也需要建立好自己的价值，让自己成为值得爱的人，而不是为爱痴狂为爱疯狂的人

真的没有人会颁奖给你，大概只会给你永远都不可能会有复合的黑名单，当然一定会有人认为，爱情不就是付出真心吗？对！前提是对方也对你是真心的情况下。

如今你被甩了就需要挽回你的价值，如果对方是因为你变好而选择回头，这样也让你认清事实，你也明白这就是人心～找一个真心爱你的，了解你的本质也不嫌弃，更加珍惜，把你的好放大打败缺点的，这才是好的爱情。

2那么又该如何复合呢？

你要知道自己的缺点在哪里，也需要对自己的问题进行分析与改变，不要认为自己都很好，千万不要个人感觉良好，因为你会跌的越深。

想要复合不单单只是和对方简单做朋友，当朋友的阶段已经做到一个程度了，就可以思考如何去引诱对方、吸引对方！

一、请打理好自己的人生

人都是自私的，人都是会为了自己的利益！

所以当你变好的时候，前任一定会受影响也会想要去接近你，如果你没有任何变化，就无法让对方有想占有你的欲望。

即使对方邀约你，你也需要学会拒绝，不要什么都迎合， 你必须要提升对方想要「见你」的想法 ，对方三次的邀约，你可以答应一次就够了 ！明白什么是欲情故纵吗？

二、请永远不要跟着对方的步调走

万一我变得超好，对方却选择祝福我，不愿意复合呢？

如果对方不愿意与你复合，表示你有无法改变的本质，表示对方根本无法接受你的内心。还有千万不要当工具人，不要跟对方打模糊战！

请你抽离对方的生活，不要跟着对方的步调走！因为你会无法做自己，让自己的世界里只有前任，前任不需要负任何责任就可以拥有你的好你的付出，会不会太美好了呢？不知道天底下没有白吃的午餐吗？所以切记请保持该有的距离，也请好好让自己远离利用自己的人。

三、关系做到平等

聊天的时候也请记得，不要对方说了一句话你就回十句话， 这样是无法对等的，你也会无法好好做自己。

当然也不要只会聊自己的事情，需要学会融入对方生活，也需要让对方发现你的新领域，不要只会聊一样的事情，没人会想知道你今天吃什么，也不会想知道你这礼拜便秘几次，所以前面才会说你要充实自己，你需要提升自己的价值，让自己可以思维可以更高一层楼，这样你与对方在聊天时也会比较顺利，对方也会比较有兴趣去了解未知的事情。

不管对方有没有暧昧对象，你依旧需要保持镇定，不可以惊慌也不能去搜寻， 这样你的想法与观念都会歪了，有些激动一点的就会与对方谈，但是请问你拿什么身份谈呢？所以建议你不要去思考对方有没有其他追求者或是暧昧对象，真的都与你无关！

如果对方主动追求你，是否要马上答应呢？

真的拜托不要太快！请好好思考之间的问题是否解决了？自己是否成长了？对方是否改变了？如果都没有，请保持镇定的好好做自己就好，但是以上都有，也请保持矜持，至少与对方暧昧个几个礼拜，这样对方对你的渴望也才会更高，这样你们即使复合也不会犯同样的错误。以上的想法就会让自己在失恋后有一个方向，也能快速让自己进入最佳状态！

分手后想挽回感情怎么聊天，ta会愿意听愿意交流呢？该不该谈感情，谈感情的话如何谈？有多种聊天方式，聊天方式之间怎么使用？平时聊什么内容，找什么话题，聊天的频率，该怎么控制？聊天的注意事项和技巧有哪些？带着这些问题我们切入正题。

想挽回感情，怎么判断该不该谈感情？

分手以后可以谈感情，不管为了以后复合或不复合，其实都可以好好的去谈一次感情。但是，如果分手后你已经谈过一次两次，或对方已经找你谈过一两次。那么后面至少一段时间你不要主动去谈感情。你们已经谈过了，要停止一段时间再去谈感情。

为什么？

因为你之前谈了，但是你之前的心态、态度还没有调整好，该怎么谈你还不知道。你还没有一些方法技巧，努力改变的见证，对方也还需要一些时间思考、回心转意，ta也需要去碰撞。碰到一些现实问题或是外在的因素影响。很多人分手急急忙忙的反复谈感情认错道歉情况越来越糟，也让对方害怕与你联系。这种情况出现的话就等于给自己挽回添堵。

如果分手以后，你们没有谈过感情，一次都没有谈过。这种情况下，我们在知道怎么去谈了以后，是可以找对方好好谈一次。

想挽回感情，怎么去谈感情呢？

比如，之前我做的不好1，2，3，4，5，哪些地方做的不好，分条叙述。假如我之前怎么怎么做就没问题了。现在细想下来那些事情没什么问题，哪些地方，因为之前我错误的做法，给你带来很大的伤害，让你受苦了，让你难过了。经过这些天的冷静、反思，我认为你的离开是对的，你有权利去寻找幸福和快乐，我那个样子没法给你带来幸福和快乐。同时我也知道我必须发自内心的去改变，如果我不改变，其他异性也会像你一样离开我。改变了是为了自己好，也是为了有更好的未来。我也希望你在接下来的日子里过的开心快乐，我也希望我们可以再联系。

但是需要注意：

承诺保证不能用，在正常的恋爱关系中，对方是非常愿意听到你的保证和承诺，但是现在是分手阶段，你说承诺保证，ta是恐慌的，没法信任。你说的越多，ta越没法信任你，不知道该不该听你的，听了你的，复合后你又变成老样子，那就完蛋了。

哀求，更不能用，感情是平等的，在一起如果不平等，不管你谈三年五年，依然会分手，结婚后也会离婚。

有些时候，对方也会主动找你谈感情。如果是对方主动找你谈感情，你不要回避，如果你回避谈感情，ta就会很生气，搞不懂你是什么意思。本来你想挽回，ta找你解决问题你又不积极，过一段时间你又想再找他谈，ta的对立情绪就出来了。又加大了挽回的难度，推迟了挽回的时间。

如果对方主动找你谈感情，你要按照前面的思路和方法去谈感情。

如果你已经调整好了，知道怎么谈感情了，也可以主动找ta谈感情。谈之前记得打草稿，写在纸上，反复修改，确保做好准备工作了再去与ta谈。

不同聊天方式怎么搭配用比较好？

如果之前你们电话联系，聊的很好，可以继续用电话。

如果电话联系不了，可以先用文字联系。文字联系两三周，稳定一下，就可以向电话过渡。对方不那么恐慌了，不那么担心你立马求复合或者怎样的，ta的情绪稍稍稳定了，不担心恐惧了，你再试着用电话联系试试看。

电话不行，就退一步，用文字联系，巩固一段时间，稳定了，再电话联系。

保持怎样的聊天频率？

要考虑你们现在的聊天频率，如果现在一天联系一次，可以继续维持这种联系频率。

假如，你今天联系他，他明天或后天才回复，或者你发好几条他才回复一条。聊天频率需要降低一点，两三天联系一次。

再假如，对方明显表达出反感情绪，不想你联系，或者威胁你再联系就要拉黑，这种情况联系时间就要拉长一点，一周聊一次或者十天聊一次。聊多了，ta不回复，你自己也很难受。

分手后聊天注意事项

我们一定要知道聊天的目的是什么，大目标是想挽回复合，但是我们想复合，对方不是马上就同意了，必然要经历一个过程。为了达成总目标，就要细分小目标。平时联系就要降低期望值，如果你把聊天的目标定在马上要复合，那你肯定要失落了，压力也很大。事实上你在联系他，他就知道你想复合的，你没放下。但是我们不说出来，说出来就变味了。

聊天内容四大类

淡淡的关心

比如，吃饭的时间了，发个动图，问下吃饭了吗？

或者他身体不好，问下身体好点了没有？

再比如，天气很冷，大降温，查下天气预报，截个天气预报的发给他，然后说，天气马上要变冷了，注意增加衣服，保暖。

注意，是淡淡的关心，关心太浓烈了，又会回到恋人的位置上，对方也被你搞得很尴尬，有压力。

问问他那边的情况，

比如，你上次说回家办事情，办好了没有？

你上次说想换工作，有没有遇到合适的？

上次你说你们公司要搬家，现在怎么样？

分享你所见到的，他喜欢的。

可以用很简单的方式，比如说，看到一篇好的文章，直接发给他。

再比如他喜欢的东西，体育类的，美妆类的，哲学的或者文学的一些动态，书籍，相关的话题可以发给ta。

或者你最近看到一些什么好的事情，读了一些好的书，或者看到一篇笑话，幽默，短视频，分享给ta。

自己工作生活方面的内容分享给他。

比如，你以前吊儿郎当，频繁换工作，现在认真工作了。

晚上8点钟还在加班，你可以跟他说，今天很忙，现在刚下班。

再比如，做家务的，收拾房间，都可以分享给他。

有些人在分手后，因为错误的操作，认错道歉，承诺保证，信息电话轰炸， 纠缠，对方已经反感，不愿意再交流，甚至删除拉黑了****。这种情况的挽回，也不用着急。不管怎样，通常我们都是知道对方的手机号码的，也就是无论怎样你还是有一个渠道与ta可以联系的。这时就要慎重进行联系了，做好充分的准备工作后再开启联系。

上文选自挽回系列课《情感挽回大师详解挽回操作，让挽回变得更简单》，了解更多请私信或评论留言。