和女朋友吵架分手了，俩个人吵得很厉害，想挽回需要断联多久？

“断联”，说到底就是一个心理战，也就是“情绪控制法”。

由于你们两人分开后，那被分手的一方就很容易情绪波动，从而会做出过激的事情来。

而这些事情，就会让对方对你的负面印象加深，这也无形中为你的挽回增加了难度。

一般情况下，情侣只要选择了分手，无论之前爱不爱，或者有多爱，多多少少都会有些负面印象的。

而且，打败感情的最后一道防线，根本不是些“出轨”、“暴力”等等的原则性问题。

而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶，从而导致过度消耗之前的感情基础，最后就演变成了分手的结果。

既然有负面影响，那么在真性分手的情况下，你最好就要做到“断联”。

原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态，以及给予对方时间过渡和思考。

如果一定要说明白关于“断联”的迷思。

那就是：

一：在挽回的过程中，并非是每段感情都要断联。

二：需不需要断联，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合感情状况来进行判断的，不能随意套用。

比如：

分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间。

所以，并非是所有的断联都要“一定的时间。”

就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手，那你们两人就是在情绪上互相闹情绪，都在等对方给自己一个台阶下。

如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下，那很有可能就会错过一个最佳的复合时机，最后导致的结果也就是错过。

其实可以完全不用这样的，在这种情况下，就不需要做长期断联，而且还需要“自己给自己台阶下”。

根据两人实际情况，断联一周左右，然后慢慢的复联、互动和联系。

哪怕只是朋友圈点赞，也比什么都不做的强。

这种做法就是“软性联系。”

因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”，只是一个再普通不过的“点赞”。

但因为刚分手没多久，反而会让彼此的心态发生一些改变。

这就是“台阶”。

既然断联是有用的，那么，该如何断联呢？

第一种：“心理戒断”

第二种：“抱有希望”

接下来我就逐一来分析下，可以根据自身问题对号入座。

第一种：“心理戒断”，主要适用于分手后不好控制情绪的人。

比如：

控制不住自己的相思之情，从而就会去联系对方，甚至就要找对方跟对方说清楚，为什么要跟自己分手。

这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的。

所以，如果你这方面表现越强，情绪越难以自控的话，那你最好采用“心里戒断”法。

1、说服自己把“戒断”时间分类，分成一个个小的目标。

比如，先尝试一小时不联系，做到了以后，一天，两天，三天…以此类推。

每达成一个“小目标”，就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励。

2、只要想到TA ，就把你当下所思所想的东西记录下来。

因为朋友倾诉的话，很难每时每刻都在你身边，所以你完全可以通过记录法，来复述自己的心理状态。

3、通过某种方式的“发泄”，或者强迫自己进入某种“紧张状态”。

第二种：“抱有希望”

用“自我暗示法”告诉自己，强调自己和TA分开已经成为事实，而复合则是开启两个人新的关系。

所以，首先，你要调整好自己的心态，等待时机。

当暗示自己多一份希望的时候，同时告诉自己，越能忍耐，挽回来的那天就更早。

所以，现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。

抱有希望，就自然容易坚持下去。

这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生。

因此，“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的。

目的主要是分为两大部分。

一是：加强自己的内部情绪管理。

二是：消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象。

然后再根据不同程度的分手情况，来进行不同程度的断联，结合以上两种心态本身，就能够更好的为挽回成功加分。

一个月。

情人之间断联一个月左右，女人就开始慌了。

两个人吵架，如果一周甚至半个月不联系，有可能是在气头上，但是超过一个月的话，女人就有点担心对方是否已经忘记自己了。

如果是自己喜欢的女孩子，一个月不联系他，基本上就慌了，会认为你跟他默认分手或者是默认你已经找到新的女朋友了，所她就会主动的给你发消息。

维护好男女之间关系的技巧：

微笑能让人感觉更好，生活更需要幽默和笑声，若不想被对方嘲笑，那么最好的方法就是学会在你的言行举止中找到有趣的地方，并接受它们，发现在困境中有趣的方面，大大减少对方嘲笑的敌意，事实上，自嘲可以赢得对方的好感。

男女之间相处，要懂得互相尊重，不要为了个人的喜好、或是对方无法迁就自己时就耍性子、或乱发脾气，这样对于两性关系会造成很大的裂痕。所以，必须要控制好自己的脾气，切不可任性而为。

男女朋友吵架是理性的，很多人说，这可能有用。每次双方吵架，有效的方法还是两个人必须先冷静下来，为自己花点时间，还给对方一点时间，彼此冷静下来后再探讨。接下来小编和大家仔细分享。 

一、吵架后，理性几天就能和好。

情侣吵架分手要理性地联系多久。也就是说，三天后和好，防止彼此不理性的时候嘲笑对方，最终引起烦恼和副作用，记住对方。

二、吵架后冷静几天就能和好。

梦见和恋人吵架后，发现现实中你们已经吵架分开很久了。理性几天就能和好，在我不理性的时候，你说的话很可能是你不想说的，但是在愤怒中包含真实有效，这绝对是致死的，所以必须理性。否则，两人的关系会随着这次的争吵而分裂。

三、情侣吵架分手要理性地联系多久。

男女朋友吵架分手是理性的，理性有缓冲作用，自我调整可以平息当时的不安气氛，最终让彼此后悔，有些人性格狂躁，不容易理性，但此时，大家必须知道逐渐不必发生大肝火。慢慢冷静下来，试着深深地吸一口气，然后慢慢地吸一口气，在这个全过程中，也许能让自己冷静下来，记住，这样说话也不容易死。必须充分把握自己喜欢的人，理解对方表达的真正想法是什么，当对方说理性相似的话时，可以适当地区分她说这句话的意思，然后做出适当的表达。

吵架引起的冷酷暴力必须立即解决。拖延的时间变长容易危害下一个生活，时间变长也会熟悉，所以梦见和恋人吵架很正常，实际吵架中，两人在冷酷的暴力期间都必须找到合适的基本低头，习惯对方。以上就是男女朋友吵架后几天可以和好的内容，希望对您有帮助。 

和男朋友吵架了，对方断联了好几个月，这个时候你应该就是被分手了，男生并不会无缘无故的断联，当他断联其实就是在告诉你，你们之间已经结束了。感情当中其实经常会遇到这种事情，但是我没有学会正确的解决，冷战并不是解决问题的最好方式。

只要是谈过恋爱的情侣应该都冷战过，但是也知道冷战带来的伤害有多大，小编真的不喜欢冷战这两个字，明明是一个很简单的小事，但最后闹得特别大，双方还特别不开心，甚至可能会因为这个而分手。和男朋友吵架了，对方断联了好几个月，这种情况下你其实已经恢复单身了。有的时候就特别看不起这种男生，分手就分手，没有必要像现在这样子断联，有事情说出来不比这样好吗？有些女生她比男生还要果断一些，能在一起就在一起，不能在一起那么就果断一些直接说出来对彼此都好。

男生并不会无缘无故的断联，如果真的断了联系，只能说他们已经想清楚了，或者说不想继续这段感情了。如果大家遇到一个几个月不联系你的男朋友或者是女朋友，建议你直接删除或者是拉黑，因为这样的人他们根本都不珍惜你，他们也没有珍惜你们之间的这段感情。一个真正爱你的人是不舍得冷战这么长时间，也不舍得这么长时间不联系你。

小编和男朋友吵架之后，撑死也就半个小时，如果小编还没有回消息的话，应该就会直接出现在小编的面前，当然了特殊情况下除外。有的时候觉得是自己在无理取闹，但又放不下面子，有的时候就觉得这个面子真的是没有必要，毕竟对方是自己的男朋友，不用想那么多，该去找咱们就去找，不要总是让对方先低头。

被分手了吗？如果双方没有说分手的话，那么冷战并不意味着分手。谈恋爱的都是成年人了，分手不会那么不干不脆，要是想分手的话一定会说的，冷战之后五天没有联系，一般有两种情况：1、对方在忙，没有时间联系。忙碌的时候没有时间与对方联系，像那种经常出差的上班族。虽说忙碌，但一般情况下还是有时间回个消息的，如果他没有时间回复你的消息，那么多半是不在乎你了，分手的可能性还是比较大的。

2、真的想冷战一段时间，暂时不想与对方联系。冷战，双方可以有一定的时间来思考对方是否适合自己，看以后还能不能在一起谈恋爱，这段时间是分手可能性很大的时间段，如果思考后，觉得对方还是很重要，那么双方可以互相理解包容并最终可以走到一起，若思考过后，认为双方还是三观不合，不能相互理解的话，那么分手的可能性还是很大的。

冷战是谈恋爱双方的一个坎，如果能成功越过这个坎，那么你们以后在一起的可能性极大，反之，分手的可能性大。在一起是缘分，如若分手，那么曾经在一起也是值得回忆留恋的。如果冷战之后，双方都可以包容对方的缺点，那么你们以后应该多体谅双方，因为两个人走到一起真的很不容易，毕竟生活就是这样的，难免会吵吵闹闹。若冷战过后，真的到了不得不分手的地步，那么就和平的分手吧，这样或许以后还可以做朋友。如果这件事情是我男朋友的错，是由于他和我的观点不一致而导致的不欢而合。

感情集中地觉得如果我们之间的冷战，双方都没有出原则性的问题，我希望你作为一个女孩子要学会和男朋友沟通，找到问题平衡点，而不是等着你男朋友非要认个错你才开心了，对双方也不好，对你们的感情也不好。有些性格内向的男生他们老爱生闷气，还有现在过了五天了我想他气也消了，如果你不能勇敢主动的迈出这一部，我想你们的误会会越来越深，导致最后真的和这段感情说再见。如果你特别珍惜他和你之间的感情，总有一个人得先主动。

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晁弘雅4I

好文！一键三连送给作者支持下～

01-26 14:58

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5

没有更多啦

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你跟老婆闹了矛盾，几个月都没有和好，然后你还想要断绝联系的话，那么我觉得根本就不是断绝联系的事情了，而是你根本就打算离婚，既然如此的话，为什么要拖拖拉拉的呢？还找一些比较好听的借口，是不是怕你现在已婚的一个状态妨碍你找下一个人呢？我觉得这样的一个行为是有一点点的渣了。

不管你们之间是因为什么闹矛盾，我觉得应该都要去调和一下，因为组成一个家庭并不是一件很容易的事情，可是你现在就轻易放弃了，你们这么多年的感情，你真的舍得吗？他应该也是你孩子的妈妈了，你忍心给孩子一个破碎的家庭吗？你们相伴走到现在也挺不容易的，干嘛要那么轻易的放手呢？我觉得只要不是一些原则性的问题的话，其实两个人都是可以沟通解决的，没必要闹得这么的难堪。

如果说你真的不想要去哄她，也不想要再跟他继续在一起的话，那么我觉得干脆就洒脱一点，直接去把离婚手续给办理了，根本没有必要去玩什么失联这样的一个手段。作为一个男人，我觉得应该要大方一点，不要去做一些多多拉拉的事情，像一个女人一样，让别人瞧不起。想离就离，没有人会笑话你，没有人会拉着你，我相信你们分开这么久了，如果你提出这样的一个要求的话，他应该也会同意的。

毕竟你们已经分开这么久了，可能已经都是做了最坏的一个打算了，那么就直接离了算了，没有必要搞成这个样子。又不离婚，又不继续生活，你说这样的日子要怎么办呢？所以我认为离婚是最好的一个选择。没有人逼着你们一定要在一起生活，能过的下去就过，实在过不了就离。

很多人会疑惑，分手后到底该不该断联？断联多久？断联期间我们该做什么？这些对挽回来说都是至关重要的，可以这么说，很多朋友就是因为把握不好这些关键性的方法，才导致错失良机，最后越走越远。

那么，分手后到底该断联多长时间，才是挽回的黄金时机？

如果是因为小吵小闹而分手，例如买东西时意见不合，女友发脾气等等的小矛盾，你再去长时间断联的话，只会适得其反，因为这个时候通常吵架都只是闹闹情绪罢了，感性占主导。本来只需要你哄一下，或者是一起吃个饭，送个花就能解决的问题。但是由于你的冷处理，长时间的断联，这个时候对方的心就会慢慢冷却，会理解为你不想挽回了，或者是根本不在乎她了，当你开始意识到，可能你已经没有机会了。所以，如果因为一些矛盾点不高而分手，挽回的黄金时间就是在分手后的一周到一个月内。

相反，如果双方因为长时间所积累的矛盾爆发后所致分手，这时候的矛盾点必定会非常高，并且短时间内会居高不下，如果分手后立马去联系，去挽回对方，和对方说什么“我会改的，我错了，给我一次机会”之类的话都是没用的，并且很可能会让矛盾点变得更高，因为这时对方对你只有厌恶的感觉，对你的爱已经被你们之间日积月累的矛盾所掩盖了，你所需要做的就是要与对方断联较长一段时间，可以让时间来替你消除对方对你的厌恶感，逐渐的对方就会意识到“我这么讨厌的那个人怎么不见了，其实我还是挺在乎他的，他到底怎么样了？”对你的好奇心和需求感才会慢慢增加。所以，如果因为矛盾点过高而分手，挽回的黄金时机一般是在分手后的三到六个月内。

当然不管是什么形式的分手，都切忌死缠烂打，或者说过分极端的话做一些过分极端的事情。如果对方执意离开，那么一定要尽量给对方留一个最好的印象，为日后的挽回做准备。在挽回的过程中，心态尤为关键。所以有一个好的心态也是挽回的前提。

同时，在挽回的过程中，配合老师们的指导，积极针对自己的不足进行性格上的重塑，再制造机会进行复联。

所以，掌握断联挽回的时间是很关键的，挽回的每一步都是相辅相成的，相互影响，缺一不可，要想挽回，就一定要做好长期抗战的准备哦，祝你们成功！