在婚姻中受尽委屈，又离不了婚的女人，可以从哪几个方面改变自己？

在婚姻中受尽委屈，又离不了婚的女人，可以从哪几个方面改变自己？第一个层面，从自我价值层面改变现状。

许多在婚姻中受尽委屈的女人，并不是没有水平，反而是遭受认知能力的束缚，感觉夫贵妻荣才算是自我价值的一种体现。直接点而言，是把自己当成丈夫的附着物，就算钱财单独，却没有做到人格独立，觉得男人应该为自己的幸福或心态承担。

女人如果将自我价值寄托在男人的身上，就难以和男人保证“不相上下”，会无意识地矮化砧自身，把男人放到太高的位置上，受尽委屈也不敢和男人伯仲之间，只知道谦让、让步。这类女人在婚姻中归属于勇于投入，敢爱，却无法明确自己的价值的人。

一旦意识不到自身价值，就难以确立自己的底线和原则，只能做无意义的放弃，反而让男人感觉女人就是一个倭瓜，可以任意把握。女人就会缺失自身地位，也得不到男人的尊重和认可，渐渐地的被男人看不上和伤害。

只有先确立自己是一个有价值的人，才能建立自己的原则和底线，勇于做自己想做的事情，敢于表达自己的需求，并且为自己的幸福承担。

活出自我的价值要从多方面做出改变，最开始改变的应当是本人的认知，正确认识自己，并把善待自己做为最重要的事做。

第二层面：从处理事情层面改变现状。

许多女人在婚姻中受尽委屈，最主要的是处理事情的方式不对，并没有捉到关键。两人不管当初多么的相恋，白头偕老中照样会发生一些问题，而处理方法的差异，则决定着两个人之间的平衡关系。在婚姻中受尽委屈这样的事情，是渐渐地形成习惯的，男人也是从试探你的底线逐渐，持续加剧测试内容，直到他理所应当觉得你肯定不会“抵抗”，他也习惯了无需考虑你体会，做什么都独行独断，把家成了它的专享帝国，这个人是高高在上的“王”，你也就成了它的奴仆。

为了防止更多矛盾和矛盾，有一些女人会挑选谦让和让步来保持这类表面上的宁静，只求守护自己想守护的家小孩。但是，这种做法能给男人一种暗示着，它会觉得不管怎样对自己的，我都欣然接受，那他就没有什么可害怕的了，伤害你起来就明目张胆。

女人要认清两个人之间问题，当男人在试探你的底线并损害你的时候，要敢于表达自己不满意，并使他因此投入对应的成本，他才能学会尊重你，并心疼你。勇于对她表达自己不满意，对其男人的伤害说不，他就会看到你的道德底线和原则，如果她不想离婚，他就要估量自己能不能承担对应的成本，这便是博奕的小技巧。

第三层面，从好好爱自己，好改变现状。

为什么很多女人在婚姻觉得自己很委屈，那就是因为太过爱老公与家庭、小孩，把自己的爱都给了自身想爱的人，却偏偏忘了善待自己。一个女人不懂得爱自身，就难以真正理解自己和满足自己的要求，这种得不到满足的需要就会产生心灵深处的超级黑洞，令人情不自禁想从男人的身上获得。

为了得到，女人会下意识地作出忍让或让步等来获得自己喜欢的，可这类变相的恳求，并不要让女人有家的感觉，反而也会增加患得患失的躁动不安。

随后形成了一种恶循环，男人满不满意女人的需要彻底看他的心情，并不是出自于爱和责任；女人则用过多放弃或过多投入来换取自己喜欢的，内心却委屈散生，直至丧失全部；

当女人拥有离婚的念头，并感觉这段婚姻带给自己的全是痛楚，就需要思考自己是否爱过自身的问题了。仅有女人意识到了爱自己是终生的烂漫，就会把爱取回一些到自己身上，去做自己心里喜欢的事情，进而寻找自我价值，从而改变自己水平，一切都会跟随更改。

在婚姻当中如果时常感受到难过，那么就不要再继续这段感情了，要不然的话你会越来越难过。当然咱们也要想着去找到问题的关键然后去解决，如果解决不了的话，咱们再走最后一步，但能解决尽量解决，毕竟当初你们两个人的结合也是非常不容易的。

结婚之前对于婚姻充满了无限的期待，但是等到自己结婚之后，发现现实生活和理想当中的生活存在着明显的差距，有人说自己在结婚之后感觉非常难过，而且还是经常性的小编建议咱们找到难过的原因，是因为对方不爱你了，还是因为对方没有珍惜你，或者是他的家人态度有问题，咱们要找到问题的关键所在，然后去解决这个问题，不要再遇到什么事情的时候都想着离婚，毕竟当初如此相爱的两个人走向离婚的地步也是非常可惜的。

当发现这个问题解决不了的时候，可以给彼此一个冷静的时间，让大家趁着这个时间好好的思考一下你们的婚姻，思考一下你们之间的感情，看看怎样做才能够让这段婚姻继续维持下去，如果说真的不行咱们再想离婚。离婚这个事情说出来简单，但做起来就是非常困难的，你们牵扯到的东西比较多，但是不建议女性在感情当中去委屈自己，因为你的委屈并没有人会看见，他们反而会觉得是理所当然的。

确定关系和没确定关系之间的人，相处方式都是不一样的，而确定关系和结婚两个人之间的相处方式又不一样，只能说角色不同，大家的对待方式也不同，但不管是在哪一个环节，在哪个阶段我们都要让自己开心，因为生活是我们自己的。对于自己选择的生活我们一定要去珍惜，但如果说真的不开心真的不幸福就不需要去强求。

亲亲您好，很高兴能回答您的问题。

对于家庭关系中的不平等或者说失衡的现象，可以采用有效的沟通来解决。夫妻双方不妨试试敞开心扉，向对方诉说各自的诉求，表达您委屈的情感，不满的情绪，以及您对家庭的贡献等，不要让误会或者别的一些鸡毛蒜皮的小事消耗夫妻之间的感情，虽然都是芝麻大点的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。

最后我真诚地希望您的家庭幸福美满！