生气后全身不舒服！怎么才能控制不生气？每次和父母吵架，过后心里都很难受。。。

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

梦境非真实。它可能会反映出这段时间的心理想法。梦到被人诬陷和误解说明这段时间你很有可能在生活中哪件事情让你很不顺心。感觉到压力。跟别人吵架反映这段时间你需要一个发泄的机会。全身乏力头冒汗可能暗示你的身体某一方面有些小问题，一般梦都是反映真是压力相反的想法而已。

吵架后对方还包容你疼爱你，总是先低头，这些方面都说明他是真的很爱你，宁可自己受些委屈，也不想让你受委屈，男人在吵架时都会失去理智。

吵架后这些表现说明他真的爱你

1、吵完不往心里去

有些人吵完架之后可以好几天都不理你，有些人甚至你不去主动找到他，他就不会主动理你，一直冷战下去。其实情侣之间，有时候太在意吵架这件事情，对彼此都没有好处，只会让隔阂越来越深，因为有些事情本来就没必要争吵，也不值得这样大动干戈、斤斤计较。所以一个真正爱你的男人，跟你吵完架立马就忘记了，就算你吵架时说了难听的话，他也不会跟你计较，从来不会往心里去，更加不会记仇。

2、把好吃的菜夹给你

有些女人吵架之后，不理男人，也不吃饭吃东西，一个人在那饿着肚子生闷气，其实这样并不是在惩罚男人，而是在惩罚自己的身体，把自己的身体气坏了可划不来。当然对于一个真正爱你的男人来说，是不会允许你用这种方式来伤害自己的，即便是刚吵完架，双方都在气头上，他也会把饭做好，强行拉你过来吃饭，而且还会特意把好吃的菜夹到你碗里，让你多吃点。

3、先向你示弱

情侣之间吵架，除了深仇大恨，其他都不是什么大不了的事情，如果不希望最后闹到分手的地步，就没必要为了所谓输赢和面子跟对方一直僵持下去。两个人本来就应该互相包容，就算一方主动示弱，并不会影响面子，也不代表谁输谁赢，只是单纯的想看到对方开心而已。所以在恋爱中，一个真正爱你的男人，吵架后不会跟你置气，也不会死要面子不理你，在争执的最后总是他先向你示弱。

4、死皮赖脸骂不走

有时候吵完架就想一个人待着，好好的静一静，但对于刚吵完架的女人来说，一个人待着是很“危险”的，最容易胡思乱想，所有事情都会往坏的方面想，搞不好还会做出一些极端的事情来。所以在恋爱中，一个真正爱你的男人，吵完架之后不会丢下你一个人不管，反而会待在你身边粘着你，故意坐你旁边挨着你或者紧紧的抱住你不撒手，不管你骂他怎么打他刺激他，他就是死皮赖脸的缠着你，直到你不再抵抗。

5、想办法逗你笑

吵架是一件很影响心情的事情，一般吵完架心情都会非常低落，什么都不想做，也不想管别人。大部分人吵架之后，通常来说都是自己消化自己的情绪，因为自己的情绪都调整不来，哪还有心思管对方。所以在恋爱中，只有一个真正爱你的男人，才会在吵架时不跟你一般计较，任由你发火，等你吵完发泄完之后，他又开始想各种怪招来逗你开心，直到把你逗笑了为止。

吵架时对方爱你的表现

1、不会跟你说狠话

即使你再无理取闹，即使是你的错，即使你说的话再狠，他都不会一一反击你。他会跟你争吵，但是仍然保留着理性，因为他对事不对人，并且这是他的爱人。所以他在说话的时候一定会注意分寸，因为他从心里就不想伤害到你。

2、不会跟你讲道理

聪明的男人都明白在跟女人吵架的时候不能够讲理，否则只会有适得其反的效果。因为女人在情绪激烈的时候根本听不进任何的道理，而且在感情面前，哪有什么道理可言呢。

3、不会翻你的旧账

吵架的时候总是容易脑子热就说出来很多不应该的话，往往这个时候最容易火上浇油，造成不能挽回的后果。一个爱你的男人，是不会在跟你吵架的时候翻旧账，因为他不想让你难堪，也不愿看见你伤心。

4、懂得熄灭你的怒火

争吵时通常男人比较理智，总是会想解决这件事情，但是女人却总是想着这个男人到底爱不爱自己，而不管到底这件事情的对错。其实，只要男人会在吵架的时候哄一哄女人，就能很快结束这场争吵，但是很多是男人总是拉不下这个脸。

5、不会拿你跟别人做比较

有的男人总是会在冲动的时候说出，你看谁谁谁的老婆、女朋友，从来都不会像你这样蛮横无理。这样的话一出，无疑是更伤女人的心，因为不管什么时候女人都不希望拿自己跟别人做比较。

6、吵架时总是会低头

不管是谁的错，吵架的最后一定是他最先低头道歉。因为他不想让你难堪，也不忍心让你再伤心，作为男人一定是主动受点委屈的那个，正是因为爱你，所以每次总是他来做低下头的那一个，好让你有个台阶下。

吵架最能看清一个男人表现

1、 吵完架，如果一个男人选择冷暴力的话，那么他其实已经没有那么在乎你了，一个在乎你的男人吵完架之后会想办法讨好你。他会用尽所有的方法来让你开心，因为他不忍心看到你伤心难过的样子，真正的爱是会把你放在心上的，他会在意你的情绪。

2、 吵完架之后，如果男人选择做自己的事情不理对方的话，那么这个时候也就表明了他没有那么爱你了。因为他已经不在乎你是什么样的情绪了，也不在乎你会不会伤心难过。这个时候他会在意自己的事情，只顾着自己。

3、 两个人吵完架之后，如果这个男人还不依不饶的话，那么说明他也不爱你了，爱你的人不管你做什么，他都会学着去包容。不管你再怎么着，他都会做出让步。他会主动的和你道歉，请求你的原谅，如果这个时候他还继续和你吵架去的话，难道说明他已经不爱

有这三种表现的男人没有那么爱你

1、吵完之后还咄咄逼人

感情的世界，一个人有多爱你，那么他就有多包容你。对于一个男人来说，可能他没有那么好的脾气，做不到什么都忍让包容，但是他会知道什么该做，什么不该做，有自己的态度。对于一个有爱的男人，吵架他会懂得把握分寸。可能一时之间他控制不了自己的情绪，跟你大吵了一架，可是吵完之后他就会意识到自己的行为，就会主动道歉，求和，不会吵完之后还得理不饶人。一个对你的错抓住不放的男人，可想而知他有多爱你真正的爱是包容，是迁就，是会在吵完之后给你台阶下，而不是不依不饶，让你难过，难堪。越是爱你的男人，就越能够通过吵架之后的态度，判断出他的真实心意。一个在吵完之后，会意识到自己的行为，会主动找你，缓解当下的情绪，这样的男人他一定是很爱你，害怕失去你的。那些吵完之后，就只顾着自己发泄还咄咄逼人的男人，他的心里就根本不在乎你。

2、吵完之后冷暴力

在这个世界上，什么样的人都有，自然什么样的男人也有。有的男人，可能会擅长争吵，当时就发泄情绪，但有的男人就会利用冷暴力的方式，对待你，逼你离开。其实，用冷暴力才是真正最伤人的。要知道，真正的离开都是悄无声息的。一个男人可以做到在吵完之后不理你，或者夺门而出，那么他就没有那么在乎你。真正的爱是会顾虑到你的感受，会害怕你难过，可能会因为几句话就会主动来找你认错，不想看到你伤心难过的样子。真正的爱是在乎，是把你放在心上，是会在意你的情绪。如果一个男人可以因为一些小事，就可以做到不理你，甚至对你放狠话再也不找你，逼你主动来找他。可想而知，你在他心里的地位。越是深爱，就越会害怕你离开。一个对你都没有任何畏惧的男人，他的心里就已经没有你，他不爱你。

3、吵架之后做自己的事情

很多时候，我们都没法真正地去了解一个人，并不知道他的内心是什么样子，这就是为什么很多女人都没有安全感的原因。一个需要你去猜的男人，他就没有把你当作自己人。那么在感情里，两个人之间有了争吵，他什么也不说，只顾着做自己的事情，随便你做什么，这种态度才是最可气的。感情里，最怕的就是一个男人的无所谓，如果他用这样的态度来对待感情，那么以后你们的婚姻也会是这个样子，没有半点重视，自然也不会过得幸福。要知道，爱是要有表现形式的，那种感受不到爱的爱，就是不爱。真正的爱是会在意你的感受，在吵架的过程中，会顾及到你的情绪，不会无视你的存在。所以，从吵架之后，一个男人对你的态度，就足以体现出他的真实心意。越是爱就越在乎，不会看到那种情况，还可以内心平静，可以做自己的事情，当作什么事情都没有发生。能够做到这样的，很显然并没有把你放在心上。

生活中每个人性格都不一样，其中就有这样一类人，在吵架的时候就容易着急，一急脑子就短路，脑子短路吵架就吵不过人家，吵完架冷静下来回想当时，心里就愤愤不平想到一大堆话，但是这时候已经没人和你吵了，结果就是郁闷到只能气自己怎么这么不争气。我本人也这样而且我自己管这叫“马后炮性格”

我个人认为，拥有这种性格的人在生活中肯定是一个善良的人，因为知道自己不会吵架，所以生活中不会主动招惹别人，遇到事情也肯定是尽量与人为善。工作上做事肯定也是尽量做到完美，因为害怕别人怪她事情没做好不知道怎么反驳。

人在吵架的时候有两种，第一种“歇斯底里的无脑型”、第二种“口才很好的理智型”而往往一吵架歇斯底里的人都是不讲道理的那一个。一般不会吵架都是想好好讲道理的，但是往往遇到这种歇斯底里不讲道理的人，很容易被带入情绪，导致自己也着急，反而搞得自己的大脑一片空白。

人在成年后每个人的性格基本上已经固定了，让一个本身不会吵架的人去学习吵架是不太可能了，而且吵架本身也不是一件好事，没必要花精力去学习这种东西。

所以如果在遇到这种事情，首先是要冷静，既然知道自己不会吵架就先听对方怎么说，然后自己在默默的组织语言，在你组织好语言后适时的回上一嘴效果才最好。不用人家说一句你就一定得回一句，我们不能和那种人一般见识。这是最好的状态，当然这种事可能对不会吵架的人来说也比较难。

最笨的方法就是别人说自己的，你听着不理他，这样做的话可以让对方有一种有气无处使的感觉，不过这样对方难受，自己听了对方那么多坏话心里肯定也好受不到哪去。

我认为最好的方式就是多提升自己的心性，我们要知道自己是一个什么样的人，我们自己做的是对不对，好不好。只要确定了自己是没错的就不要管别人怎么说，小事情吃点亏就吃点亏，因为没必要因为一点小事情干扰到自己的心情（俗话说吃亏是福嘛）。如果对方吵架是因为一些比较严重的事情，我们完全可以报警，找人民警察协助自己去解决事情。

如果你身边有这样的人，她会是一个很好可以交心的朋友，这种不会吵架的人，她其实不是不会吵架，只是不愿意和其她人一样歇斯底里。这种人更愿意讲道理，只是一吵架脑子短路一时不知道该怎么说。而且这种性格的人更愿意去反思，除了事后会去思考当时应该怎么吵架，也会去反思自己的对错，会反思是好事。所以这种性格的人更明事理。身边有这样的朋友的话就多多珍惜吧！

出现了这种情况的诱因，很好判断，我感觉还是，由于跟家族吵架导致的血压真高，不知道本身患者有没有高血压的，这种情况如果高血压的患者，受到了，精神因素的，原因的话，很容易出现脑出血的这种情况，所以说我考虑还是由于脑出血所造成的。