在婚姻中，遇到感情危机，应该如何处理才对？

许多女性在结婚前被宠得像公主似的，等到结婚后却变成了被冷落的人。这也是越来越多人恐婚的原因，因为太多的男性在婚前婚后的表现反差太大，让女人难以接受。那么，在婚姻中，遇到感情危机，应该如何处理才对呢？

首先，彼此先要冷静下来，客观的看待该“危机”。婚姻是要靠两个人共同经营的，任何单方面的付出，都会让其感到很累。而且婚姻中出现问题是在正常不过的事了，家家都有本难念的经，说的就是如此。可怕的不是问题，可怕的是不冷静，遇到危机先不要急着大吵大闹，甚至闹离婚，而是要好好的寻找解决办法。如果能解决，那便万事大吉。如果无法解决，那也不要强求，早日放手也是一种解脱。一般来说，只要没有第三者，婚姻问题都是能解决的。

其次，出现危机，就要及时的修补该感情裂缝。找到问题所在后，犯错的那个人一定要保证下次不会再犯。面对感情，特别是已经结了婚的情侣，双方一定要有责任感，这样才能给对方十足的安全感。每天晚上睡觉时，可以多跟对方沟通沟通，既能增进彼此的了解，又能缓解一天的疲惫。晚上可以握住对方的手，会让彼此睡得更安心。

最后，出现感情危机的同时，也不能忘记提升自我。许多感情中出现问题，是因为自己慢慢发觉对方的身上没有闪光点，因此不再欣赏对方，所以感情变得冷漠。提升自己的才华也是解决感情危机的最佳方式之一，让对方看到自己的亮点后，会重新燃起爱情的火花。不管你是厨艺变好了，还是学会健身，形体变得更加有型了，都可以成为爱情的保鲜剂。

很多人都觉得婚姻是爱情的坟墓，婚姻中的矛盾太多，都是因为有了彼此心中的爱罢了。但婚姻中并不是这样，而是存在着各种各样的矛盾和问题。只有先解决好了婚姻中的所有矛盾之后，夫妻之间的感情才能得以修复。婚姻的情感问题一般都有很多种，这些问题不能靠沟通解决，也不能靠自己去解决。

一、情感危机是怎么形成的

1、两个人没有足够的时间进行交流：很多时候两个人的婚姻是因为太久没有进行交流了，这样双方的情感就会慢慢淡化，两个人会觉得彼此的交流太少了，就不会那么爱对方了。2、没有足够的沟通时间：两个人对感情的关注并不是很多，这样两个人之间就会产生越来越多的隔阂。另外有的时候两个人会因为生活中的琐事而产生争吵情绪变化，这样就会影响到两个人间的感情。3、缺乏沟通的技巧：两个人在相处的时候由于没有沟通技巧造成了两个人之间产生争执和不满情绪发生矛盾后就会产生各种情绪堆积产生分手情绪甚至发生打架行为。

二、沟通才是最好的方法

沟通是解决夫妻感情危机最好的方法，因为只有夫妻之间在沟通的时候，才能找到彼此心中的爱和需求。但是，现实生活中很多的婚姻关系中都是很难达到这一点的，这也就意味着如果夫妻之间不能好好沟通解决感情危机，那么两个人就会陷入越来越深的情感危机之中。所以夫妻之间一定要多多交流，只有在交流的过程中才能了解对方真正想要的是什么，只有在沟通中了解对方心中的需求才能更好地解决夫妻情感危机。

三、把注意力放在自己身上

不管是婚姻出现了问题，还是夫妻之间出现了矛盾，这都不能怪对方。因为这说明两个人的感情出现了问题，彼此的相处模式有问题。两个人在一起相处难免会有摩擦，但如果把这些摩擦处理好了，那么两个人之间也会变得更加和睦。

四、有了自己的爱好

很多人都觉得自己是家里的顶梁柱，自己就应该是家庭的顶梁柱，这个在现代社会是很难实现的。所以在婚姻生活中，很多人的生活都是很平淡的。虽然在婚后可能会因为一件小事争吵不断，但不管什么事情，总会有解决的办法。所以夫妻双方应该有一个自己的爱好，而且一定要去坚持做下去。这样才能够让自己过得更好、更幸福才行！

五、要学会主动沟通

其实，很多时候，两个人之间并不是没有沟通的，而是不懂得如何主动沟通。有句话说，婚姻的出现问题，大多是因为不懂得沟通所造成的。因为在对方看来你就是一个不懂沟通交流的人，而不懂得交流就等于没有。只有主动地去沟通了，才能找到彼此之间真正的问题所在，然后才能有针对性地去解决掉。

男人和女人都要学学，如何维护夫妻间的感情，恩爱如初！

步入婚姻殿堂那一刻起，你们就是一个整体，一个家庭，要共同承担风雨、共同分担挫折，一起享受幸福，一起经历种种。如此，才能让你们更好的契合，无论是身体还是心灵。而对于性生活更是如此，完美的性爱是身心合一的，不仅是身体上的物理高潮，更是心灵上的契合。这样，才能让夫妻情感更加亲密。那么，日常生活中，我们该如何下手，才能让夫妻感情更加甜蜜呢？今天小编就给大家介绍一下该怎么做！

一：影响夫妻感情的事

1、互相指控太自私

夫妻之间，如果有了问题只会互相指控，那么这样的夫妻，都太自私了，对感情可是大大的不利。如果感情稳固，双方有安全感，这种互动模式虽然危险却也短暂。但对感情较不稳定的夫妻而言，它就会变成习惯及根深蒂固，阻碍情感重建与修复的一切可能，永久并彻底破坏两人的关系。当伴侣不回应自己，人就会感觉失去了安全感，所以要保护自己，一般情况下，保护自己的方法有二：1是避免投入感情，即试着麻痹自己的感情，关闭并否定自己的依附需求；2则是聆听自己的焦虑，并争取对方的注意力与反应。互相指责一旦变成了习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害。

2、停止指控的秘诀

既然破坏夫妻感情，那么就必须停止这种互动模式。停止呼吸那个攻击的秘诀是：认清没有人是坏蛋，夫妻双方都是受害者，能说：“我们又开始想要证明对方错了。如果这样继续只会彼此伤害，可以再谈谈吗？”不一定非得分出谁对谁错。

3、难以摆脱的追逃模式

追与逃，是夫妻感情中存在最普遍，也是最难以摆脱的一种互动方式。这种模式下所隐藏的，是世界上最强烈的情绪与需求，为了争取一种彼此连结，且能获得安慰保证的回应。面临感情危机时，男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定，而扮演退缩的角色。他们压抑情绪的反应与需求，竭尽所能地避开对方的愤怒与否定，运用理性分析问题以逃避情感的交流，而不愿意承认两人之间有问题。女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉，感觉没有受到对方重视或珍惜，并因为对方鲜少回应而感觉生气。因女性的情感需求通常比较敏感，所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方。

4、如何停止追与逃

如果夫妻陷入了追与逃的互动中，是令人悲哀的事情。如何停止呢？丈夫方面：察觉妻子的烦恼，不要只顾竭尽所能地提供意见与方法。她真正需要的是感情上的保证，在感情方面，给她安全感，就这么简单。

5、自我保护的冷与退

如果夫妻中的一方太过强势、苛责，另外一方却压抑自己的情绪、保持沉默，继而自我关闭，进入自我保护状态中。这种模式是很危险的。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在，为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手，因此之间根本没有互动。“冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感。时间愈久，两人的距离愈远，愈来愈不敢向对方敞开心房。

6、重新开始的技巧

如果已经发展到冷与退阶段，夫妻感情就需要重新开始了。重新开始的第一步，是要知道自己如何作茧自缚，又自己如何剥夺自己所需要的爱，决心终止彼此疏远的循环，摆脱令人痛苦的互动，重建稳固情感的连结。记住：夫妻争吵，吵架内容不是真正的问题，真正的问题就在于你们的感情是否稳固。只要你们还承认彼此有感情，愿意付出努力，那么齐心协力摆脱困境，重新开始收获幸福，并不是一件很困难的事。

二：让夫妻感情更好的诀窍

1、让自己变得搞笑一点

夫妻之间的生活不应该是死板的，乏味的。所以，善意的开开玩笑，不仅会让生活更加诙谐有情趣，还能平息争吵。当然，也会让家务活这件苦差事变成一件诙谐、滑稽的事情。但是切记玩笑要开得适宜，且不可有对两性关系不利的讽刺挖苦的成分。

2、献上你的亲吻

当你们之间越来越熟悉，当相处的日子越来越久，当你们变成老夫老妻的时候，也不要忘记献上你的亲吻。早晨醒来的时候、结束一天工作的时候甚至说晚安的时候，向你的爱人献上一个深深的吻，这让他/她知道在你眼里他/她还是那么的迷人。

3、欣赏你的爱人

生活中到处都有美的存在，只是缺少发现美的眼光。而当你发现的时候，别忘了用嘴巴说出来，让你的爱人听到你的赞美。无论是在把账单付好的时候，或者组织好孩子活动的时候，还是昨晚做了美味的龙虾，把地下室的电线重新接好了，把积累了三个月的旧杂志从沙发边清理出去了，垃圾拎出门正好赶上收垃圾车的时候，你的爱人都需要听到你对他/她的赞美。要记住“再怎么欣赏你的爱人都不为过”。

4、带给他/她惊喜

或许，你们已经过了热恋时的激情岁月。当感情趋于平淡，日子变得如流水的时候。不妨给你的他/她带个意外的小礼物吧。在他给汽车加油前偷偷先把车洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。给孩子们放《巨星总动员》的动画片，然后你们俩锁上卧室门该干嘛干嘛吧！

5、怀念往昔美好岁月

回忆总是充满淡淡的迷人花香，所以当那些岁月已然陈旧的时候，不妨重新回顾一遍，回忆那时的甜蜜过往。放放谈恋爱的时候你们俩最爱听的歌。晚餐后把结婚相册翻出来一起浏览一番。谈谈过去美好的时光——想起往日的爱恋会让彼此觉得心满意足、激情澎湃。

6、学会忘记

人无完人，每个人都有其优点，也有其缺点。所以，在面对爱人的缺点要宽容，然后忘记它们。人无完人，特别是在压力之下。（嗯，你也是那样的吧？）以优雅的方式忽略对方的缺点、错误、丑态能够为你们的关系定下甜蜜、亲切的基调。

夫妻间的感情不是一个人的事情，是需要共同维护，共同营造的，都学学吧，让你们的感情越来越好！

在日常的生活中，每个人都希望自己拥有一段甜蜜幸福的婚姻生活，每个人都希望能够和心爱的人一起白头偕老但是感情道路上非常坎坷难免会遇到一些情况问题，那么在婚姻中该如何理性的处理情感问题呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、退一步海阔天空。

在婚姻的道路上出现情感问题也是一件非常正常的事情，当我们情感上出现问题的时候一定要保持好自身的心态，千万不要因为个人的脾气而做出一些不理智的事情。婚姻中出现情感问题作为男人我们应该更加的大度，“退一步海阔天空”相信大家都有听说过，这一大方法在婚姻中也能够很好的处理情感问题。相信拥有这样的好习惯之后不仅能够让两人之间的感情变得更好，还能够让以后的生活变得更加幸福快乐。

二、夫妻之间一定要有信任。

有很多夫妻在婚姻中出现情感问题最主要原因就是没有足够的信任，夫妻两人无论做什么事情双方都保持一个猜测怀疑这样肯定会影响两人之间的感情。一个美好感情一定是建立在信任之上的所以夫妻之间一定要有信任，这样也能够让两人之间的感情变得更好相信很快也能够帮助自己解决难题。

以上几点是我个人的看法，希望对大家或多或少有一些帮助。婚姻道路上出现感情问题也是一件正常之事我们也不必要太紧张，但是一定要重视起来认真理性的对待这件事情，相信很快就能够回到最初的状态。两人之间感情是需要两人一起维护的，花费更多时间陪伴在身旁，也是一种维护感情的好方法。

谢邀。

作为我理解婚姻中的情感问题，但我可以从常识出发给出一些观点。

婚姻是一种特殊的关系，需要双方共同维护和经营。把另一半当成自己人，是婚姻关系中非常重要的一点。夫妻之间应该相互尊重、相互支持、相互理解、相互信任，共同创造幸福的生活。

当然，这并不意味着两个人要完全相同或者失去自我。在婚姻中，双方应该保持个人独立性，有自己的思想、兴趣爱好和生活方式，同时也要有共同的目标和价值观。只有这样，才能建立健康、稳定、长久的婚姻关系。

总的来说，婚姻中不是不要把另一半当自己人，而是要在相互尊重和保持个性的基础上，建立起更深厚的感情和更紧密的关系。