如何在吵架时控制情绪？

一、深呼吸，多喝水。简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪，人体在生气时会分泌出一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人情绪低落，烦躁不安。这时，我们大量喝水有助于身体排出这种激素。我试过，喝完水确实能明显感觉烦躁情绪得到缓解。

二、听音乐。找一些悦耳而舒缓的音乐来听。这些音乐可以帮助处于心情烦躁愤怒的人恢复平静。当冷静下来之后，也就做不出令自己后悔的行为了。

三、写日记。把自己心中的不满，愤怒，烦躁等负面情绪全部写出来，写在本子上，写着写着等自己情绪差不多冷静下来了，再用搞笑一点的词语方来骂或形容那些令你不愉快的人和事物。这时你会发现，你写下来的东西都可以把你自己逗笑了。

四、出去散步。当实在控制不住的时候，可以离开现场，去安静、空旷一点、环境优美的地方散散步，也可以很认真的看看一些景物。我每次使用这个法子后，大概不到三分钟的时间心情就平静下来了。

五、照镜子。生气时面部表情是很难看的，当你拿起镜子时看到自己生气的表情后，相信你会不由自主的会整理一下自己的面部表情。这时，请露出一个你自己认为最美的微笑吧，看见美丽而和蔼的自己，你还会生气吗？

六、想象。在脑海里把令自己生气愤怒的人或事物狠狠蹂躏一顿是不是比现实中更有成就感呢？毕竟想象中的自己总是万能的啊，呵呵。可以以最搞笑的方式去想象。

我觉得这样的男子不应该做一个父亲，就因为跟自己的妻子吵架了而去边打自己的孩子，这样的行为能是一个父亲干出来的吗，现在哪一个孩子不是父母的宝贝，不是父母的骨肉，而你竟然对孩子做出那样的事情，你不知道这会对孩子的心理造成怎样的影响，对孩子的未来产生怎么样的后果，孩子还处于一个心理和生理上，没有成熟的状态，他从小就经历这样的暴力行为，你觉得他在长大以后会成为一个怎么样的人。

如果对于你们来说，不能给孩子一个温馨的幸福的家庭，去好好的教育孩子，那么我建议你们就不要去生这个孩子，如果这件事情发生在我们任何人身上的话，我们首先要去及时的劝止父亲跟母亲的吵架行为，并且告诉他们吵架是解决不了问题的，当他们看到你这么懂事的话，可能也就不去吵架了，也就不会再去把气都撒在你的身上了。

如果他们想要打你的话，你就给自己的爷爷奶奶或者是老娘姥爷去打电话，我觉得他们肯定会去疼爱你这个孙子，会立马赶到现场，或者是给你的爸爸妈妈打电话，去威胁他们如果他们敢打你的话，他们就会去教训他们，如果这都解决不了问题，那你要学会拨打110用法律来保护自己，去举报自己的父母用暴力对待自己，让警察来教育他们，千万不要对这种行为进行忍让。

因为如果你不反应的话，可能他们的这个行为就会一直持续下去，不论是上班回来不顺心了还是两个人吵架了，都会把气撒在你的身上，父母们也是有什么事情是解决不了的，非要去这样对待自己的孩子，他们知道什么呀，你打他们一顿就能解决了你的问题吗？

月子里和老公吵架，他让你走。最好的办法就是告诉他最好的办法就是告诉他。she最好的办法就是告诉他。是他请自己拿最好的办法就是告诉他。是他请自己来的。不是他说要c最好的办法就是告诉他。是他请自己来的。不是他说要自己走自己就可以走的。如题如果他吵架实在厉害，就报120。如果他吵架实在厉害，就报120。那样能够保护自己的show那样能够保护自己的希望采纳。

夫妻之间的争吵是很常见的，但是动手打人和咬人是不好的行为。这种行为可能会导致身体和心理上的伤害，并且可能会加剧争吵。如果您的妻子有这种行为，建议您采取以下措施：

1 严肃地告诉她您不满意她的行为，让她知道这种行为是不可接受的，并且会伤害您的感情。

2 如果她的行为继续发生，您可以尝试分开一段时间，让她冷静下来。这也可以让她有机会思考自己的行为，并意识到这种行为对您的伤害。

3 如果她的行为非常严重，您可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理医生。他们可以提供更好的建议和支持，帮助您夫妻解决矛盾，并改善相互之间的关系。

4 如果您感到身体上受到了伤害，您可能需要考虑采取法律行动。但是，这需要在您的情况下进行具体的考虑，因此建议您咨询专业律师的意见。

最重要的是，夫妻之间应该相互尊重，避免使用暴力和伤害性的行为来解决问题。如果您感到您的妻子对您的身体和感情造成了伤害，您应该采取积极的措施来保护自己。