和一位很好的朋友吵架了，该如何道歉，挽回呢？

1、冷静下来

首先就是让自己冷静下来，不要做一些冲动的事情，避免把矛盾继续激化下去。冷静下来的过程十分的重要，也非常的关键。我们最好让自己独处一个空间，不要受到外界干扰。慢慢的就不会那么的激动了。

2、发现自己的错误

当我们静下来的时候应该及时的去发现自己在吵架过程中的错误。一定要清楚的认识到两个人为什么吵架，自己又有哪里是做得不对的。不要避讳自己的错误，一定要客观的反思自己。

3、多想对方的好处

吵架的时候多包涵了冲动的成分在里面。我们应该多想想对方的好，只有我们多多想想对方的好，才会由心底对对方有感恩的心。这也更能让我们反思自我，认识自我。

4、主动认错

吵架以后要想和好少不了一方要先认错和低头。主动认错可以快速的化解矛盾，避免矛盾激化。我相信，只要是吵架时候的话说得不是太过分，大多数朋友都会选择相互原谅的。

5、一起分析原因

朋友之间和好以后应该一起分析分析吵架的原因，把话说明白了就会更好。但很多时候，再提起吵架的事会显得异常的尴尬。我建议可以用手机聊天的方式把话说说清楚，理清吵架的原因，但不要过于激动。一定要抱着解决问题的态度去。相信经过沟通，两个人的感情会变得越来越好。

6、促进感情

其实吵架和好后更利于促进两个人的关系，试想如果不是彼此在乎，还至于吵架吗？所以今后两个人之间尽量做一些促进彼此感情的事情，平常可以一起出去游玩，有什么困难也可以跟对方说说。

7、真诚对待

朋友之间最重要的就是真诚相待。无论吵架的原因是什么，在和好以后一定要对对方更加的真诚才是啊。因为真诚是两个人维持好友关系最最基本的东西。

分手是每个女生都会遇到的事情，相信大部分女生都有这样一种感觉，就是当她想分手的时候，就会不知道怎么说，就不知道说什么好。男生们就会感到非常的无助，想要求助于一些有经验的心理咨询师帮助自己解决这类问题，但是有些时候男生自己处理不好这件事情，也很难顺利地化解这件事情。今天我们就来说一说情侣之间吵架怎么道歉：首先我们要清楚：分手并不是两个人感情不好了而是两个人争吵而产生了感情，这种矛盾是不能通过两个人协商解决好的，需要两个人进行沟通。

1、不要害怕和她吵架

很多人都觉得吵架会让女生失去对自己的信任感，甚至是产生怀疑，所以才会说出分手的话，其实这是不正确的。因为和她吵架的话，女生通常不会在意这些，反而还会觉得吵架并没有什么大不了的事情，反而会更加坚定分手的决心。因此如果情侣之间吵架的话，那肯定是要承认自己的错误，不要害怕与她吵。在争吵之后要及时地跟她道歉，说出自己内心真实的想法。如果她能够让你道歉的话，你一定会重新认识自己。同时男生一定要记住：和你女朋友吵架是一件很丢脸很没有面子的事情。所以在吵架之后一定要赶紧说出自己内心的想法，让她明白你们之间肯定存在着误会和不开心，这样才能让她看到你内心非常真诚并愿意改正自己犯过的错误！

2、冷静地去沟通

女生为什么会生气呢？因为她们对感情是有需求的，但是这种需求也不是一成不变的，她们会对不同的人提出不同的要求。当她们在和男生发生争执的时候，就会觉得很委屈，所以就会产生这样那样的情绪。这时女生就会很容易就会将事情上升到分手的地步。男生可以试着去理解女生的想法，如果女生并没有站在男生身边安慰男生，那么男生就要去做一些其他动作来安慰女生。比如：拿出自己最好的一面来面对女生时。

3、不要说没有礼貌的话

每个人都会犯一些错误，不能对他人说：对不起。例如：你把我当成傻子了，不关心我了。我现在真的很伤心。这些话听起来就很没有礼貌，说出口的话可能会让对方感觉到你很没有礼貌。其实这样做是非常不好的。你对她的爱很深，她会感觉到你是在真心的对待她。所以我们要真诚的对待她。

巨蟹座的性格会特别的软，如果生活当中出现了一些问题的话巨蟹座可能也不会立刻就选择爆发。但是一旦触及到了巨蟹座的底线，那么巨蟹座也不会再选择容忍，而是选择将之前所吸收的所有负面能量一次性的爆发出来，和男生将这样的问题完全解决。所以巨蟹座在吵架的时候可能情绪会非常的崩，也会特别的愤怒，这个时候如果想要和好的话必须要先哄对方。

首先安抚情绪

惹巨蟹座的女生生气了以后首先要懂得安慰对方，因为巨蟹座的女生多半都是因为特别的委屈所以才会选择生气。巨蟹座平时的性格特别软，因此她们在生活当中很好会约束自己的负能量，但是如果忍到了极致的话就会选择彻底爆发。在这个时候需要好好的安慰自己做的女生，也需要好好的哄一哄对方，只有提前的安抚好对方的情绪再道歉才有用。

接受对方的负能量

巨蟹座的女生平时性格特别的软，但是一旦让她们生气了以后，她们所说出的一些言语伤害性也是非常大的，所以说在和巨蟹座的女生吵架的时候不要想着对方说的话太难听了，因为对方其实只是一时气愤罢了。所以首先需要接受对方不好的情绪，然后再渐渐的安抚对方，只有这样才能够很好的化解两个人之间存在的矛盾。

伸手不打笑脸人

如果巨蟹座的女生生气了的话，那么很多网友都会觉得自己摸不着头脑，在这个时候其实无招胜有招是最好的解决办法。惹对方生气了以后自己不要总是纠结于这一次的矛盾，相反自己应该假装什么事情都没有发生，然后死皮赖脸的和巨蟹座的女生好好的探讨一番，只有这样矛盾才能够很好的化解。巨蟹座的女生最招架不住这种笑脸人了，所以说只要自己有足够的耐心，对方就不会再继续生气了。

当你跟你的老婆吵架后，道歉是缓解紧张气氛和修复关系的重要一步。首先，冷静下来并反思自己的言行，认识到自己的错误和过失。其次，选择一个合适的时机和地点，诚心向她道歉，表达真挚的歉意，同时承担责任。要用温和的语气，避免争吵或指责对方。与此同时，重要的是倾听她的感受和意见，给予她表达情绪的空间。最后，采取积极的行动来改正错误，展示你的决心和努力。通过沟通和理解，共同努力解决问题，建立更健康的关系。

在爱情中，每个人都会因为自己的错误而让对方生气。如果对方生气了，道歉是很有必要的。但如果你道歉后对方还是不能原谅你呢？其实很多人都不会直接说出来，而是选择藏在心里，从而伤害对方。这样对方是很容易原谅你的。但是在生气的时候很多人都不知道该怎么去道歉。

一、了解自己犯错的原因

首先我们需要知道，自己犯了错误，你需要为自己犯的错误承担责任。在爱情中也是一样，我们也是需要承担责任的。所以如果你犯下了错误，那就需要向对方道歉的。所以在两个人在一起时，肯定是有争吵的，我们要懂得给对方道歉。在爱情中经常出现矛盾和争吵会影响到感情。当我们发生矛盾时一定要冷静下来进行思考并做出正确的处理方式。这样才能避免更多矛盾发生。

二、如何道歉

虽然在爱情中我们会因为自己的一些错误而让对方生气，但是如果我们向对方道歉后对方还是不能原谅你的话你就不要再做任何事情了。因为这样不仅会伤害到对方还有可能会让对方觉得你是一个非常讨厌的人。那么我们在道歉的时候应该如何去做呢？首先我们要先找准一个问题再去道歉。首先我们要找准一个问题，如果我们在这件事情上做得非常好了那么我们就要开始找出问题的原因；其次我们要找准一个问题，然后我们要找到正确的解决办法再去道歉，而不是为了一昧的道歉去伤害对方。这样我们才能在感情中更好地去生活下去！

三、道歉后怎么挽回女友

第一步：和女友沟通好，态度诚恳，保证以后不再有这样的事情发生，让女友知道你们之间是真的感情很深。第二步：挽回女友的心态就是让她知道你可以原谅她。但是不要让她感觉到你是在讨好她，所以要控制自己的情绪去和她交流沟通，把自己心中最深爱她的地方说出来。第三步：重新找个机会去复合，这时候千万不要跟对方吵架，而要主动和对方道歉，因为对方肯定也是很愿意和你和好的。第四步：在女朋友生气了之后，一定要做一些很好的事情来挽回她，让她对你也有一种深深的爱和依赖。第五步：让女朋友知道你并不是一个好欺负的人，以后无论你做什么事情，都会为她考虑，这样也可以挽回女朋友。

跟女朋友吵架道歉的方法：

1、学会表示遗憾：我很抱歉，我不应该这么严厉地和你说话，我知道我伤害了你的感情，对不起。当你道歉时，你的语气应该是情感的，可以让对方感到道歉的真诚。

2、勇敢承担责任：有些话，如果你做错了什么，你应该有勇气承担。不要找太多掩饰自己的错误，有时候借口越多，对方就越找不到你的诚意。

3、恢复关系：我不敢相信这件事会给你带来这么大的伤害。请告诉我我能做些什么来弥补你。你需要知道事情的结果伤害了对方，并询问对方如何恢复。

　吵架过后，不要忘了和你的女朋友道歉。下面是我为你整理的和女朋友吵架了道歉的话，希望你喜欢。

和女朋友吵架了道歉的话精选篇

　1 、如果是我粗心所酿成了此错，我希望你能原谅!如果你不能原谅，我自己也就无法原谅自己了!

　2 、若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧。

　3 、什么人最该死我这种人最该死，你可以打我、骂我、亲我、爱我、恨我，但是不要不理我。嘿嘿…

　4 、如果你生气就直接骂我吧，千万不要对着我掉眼泪，那样的话我的心都会碎成千万片。

　5 、一个傻傻的我有一颗痴痴的心，在期待你的原谅!如果你不生气了的话能不能给我打个电话让我解释一下，好吗

　6 、对不起，没时间陪你，又让你独守空房，可不准做深闺冤妇哦!

　7 、过去的已经成为事实 但是事实毕竟已经过去 重要的是从过去中看到未来 希望我们的未来不是梦

　8 、相爱使我的心变得狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。

　9 、过去的都过去了，都已经成为历史了，所以吖，你就想开点，何必跟我朋友过不去呢。生气容易长痘痘，你不会还想长吧我是不怕的，都这么老了，应该不会长青春痘的。

　10 、很想多陪陪你，无奈身不由己。请谅解，我爱你!

和女朋友吵架了道歉的话热门篇

　1 、你好像生气了，我心里也不好受!如果是我酿成了此错，希望你能原谅!如果不能原谅，我自己也就无法原谅我自己了。

　2 、、I am so sorry, pls forgive me! 一颗傻傻的心，在痴痴的等着你的原谅!

　3 、你生气我开心，哈哈哈哈，真开心!不想让我开心就别生气。

　4 、我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我，随时可以联系我。

　5 、是我无心，累你伤心，用我真心，让你开心!

　6 、I am sorry,我错了，我不好，你不要生气了，气坏了身体不好的，你就原谅我吧!

　7 、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。理解我，好么原谅我，好么

　8 、若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起!我该怎样的对待你呢

　9 、我向你道歉，没有征得你的同意，我暗恋你两年了。为发表示我的歉意，我送的玫瑰花请收下，如果你不介意，顺便把那个戒指也戴上。

　10 、霓虹在夜晚将天空撕裂，悔恨的泪水在眼前模糊，也许这是注定的错!亲爱的…我想你了。

　11 、两个人虽然相爱，毕竟是两个不同的个体，如果有什么不能接受的事情，也许我们可以学习彼此迁就和宽恕……

　12 、一语不合，视若仇敌，情绪如此多变，我心怎堪煎熬语不经意，勿要多想，更忌往坏里想!我是真的爱你!

　13 、如果你真的生气，请对着屏幕骂我吧!因为我早把耳朵紧贴在手机上，等着你用骂声或是甜蜜的微笑来救赎我。宝贝，对不起。

　14 、今晚的夜空没有星星，就好像我的身边缺少了你一要;我不是故意让你生气的。亲爱的，回到我身边来，好吗

　15 、千变万变不变的是我的心;千错万错都是我一人的错;千言万语只想说一声爱你!

　16 、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解和呵护!

　17 、很怀念一起度过的时间，想念你的笑!想念你的好!只怪自己不懂珍惜!给个机会让我们回到从前!

　18 、我乱发脾气，是我不对，以后我一定尽量克制。

　19 、老公，我昨晚几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制“温暖”牌，原谅我吧!

　20 、也许是缘分，我们都不愿伤害最不愿伤害的人，但还是发生了，相信我，因为我爱你，让我们彼此好好珍惜!

和女朋友吵架了道歉的话经典篇

　1 、是存心的。如果你要怪我，你就尽管怪好了，我不会介意的。

　2 、对不起!千万个对不起，原谅我吧!不行那亲一下吧!不可以好啦好啦，那祝你身体健康，心想事成，还不行把我送给你，要打要骂随便你。

　3 、我夜不能寐了，我寝食难安了，只因看你撅起的小嘴。在午夜我亲吻了那张嘴，告诉它：我错了。你听到了吗

　4 、喜欢手被你握在掌心的那种感觉。想和你深爱到老，牵手一生。原谅我曾经的任性和刁蛮。爱你…

　5 、有句话说得好，“初恋无限好，只是挂得早”，你看看，我们都已经过了这个年龄了，你还吃醋干啥啊，真是的。你要是真想吃醋，还不好吃我家乡的“道县水南醋”，只须元，便宜，实惠，而且还不贵哦。想吃，自己买去。

　6 、你太惨了，我内疚的想自杀!我会经常给你发短信息，直到我自杀为止。

　7 、曾经，我与无数个女生擦肩而过，擦破了衣服，也没有擦出火花，直到遇到你，才有了一丁点火星。你应该庆幸。而且，你更加值得庆幸的是，你这么年轻就

　8 、唱着伤心的歌曲，看着心爱的女孩。心是为你伤的，歌是为你唱的，心是为你伤的。我只是想要你幸福快乐，对不起。

　9 、愧疚的我不知道该怎样开口，但还是要说声对不起。

　10 、我不好，我检讨;我不对，我有罪;是我错，我改过。亲爱的，请你原谅我。

　11 、我已经不再生你的气了，象我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅你还在生我的气的!

　12 、都是我的错，老是惹你生气，请原谅，我是无意的。你可以打我，可以骂我，但你不好不理我啊!

　13 、人只有在失去的时候，才真真懂得拥有的价值。我不想你有价值，更不想失去你。

　14 、很想和你去吹吹风，吹掉我给你的不愉快，只留下我给你的开心。

　15 、想编一个幽默的故事告诉你，那是我的玩笑;想给自己找一个漂亮的理由告诉你，那不是我本意;想让你原谅我，还我一个微笑。

　16 、对你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

　17 、我已经不再生你的气了，像我这样胸襟开阔、德高望重的人肯定会原谅，你还在生我的气吗!

　18 、想编个幽默的故事，告诉你那个开了四年的玩笑，却又怕弄湿了干干净净的秋季，请原谅我。

　19 、看着你秀美的脸上挂着淡淡的泪痕，我的心也一阵绞痛，让我说声：让这一切过去吧!

如何跟女朋友道歉最有效

　如何跟女朋友道歉最有效，一句对不起肯定是不足以表达出自己的内心情感，而在对方的角度看，这句话更像是搪塞。那么道歉的时候改如何表达出自己的意图，下面看看如何跟女朋友道歉最有效。

如何跟女朋友道歉最有效1

　 一：道歉的时候不要一个劲的认错

　假如真的是你的错误，那认错是应该的，但是也要从源头分析，大家避免以后发生同样的错误，所以道歉的时候应该心平气和的谈谈，这样才是一个理智成熟的处事方法。

　 二：模棱两可的错误需要大家互相认可

　有时候错误不是一个人的，两个人的事情总是需要有一个人先伸出手来，作为男孩子肯定是应该量大一点哦。但是这时候可以自己检讨一下，同时也要指出对方的不是，然后和解才是正道;

　道歉的时候是否诚心，主要是从语态上看，假如你一副满不在乎吊儿郎当的样子，我想任何女生都不会接受这样的道歉，无论是谁对谁错!所以诚心的道歉一定要在语态上表现出十足的诚意!

　要是还能够送上一个小礼物，以表示自己的歉意，我想女生在心理上面是很容易接受的!所以选择一个小礼物也是很重要的哦!

　 道歉技巧

　 1、说“对不起”

　女人生气的时候，她最想听的三个字就是“对不起”。男人说过之后，就意味着您必须准备好，倾听她的感受了。此时，您要记住，只要简单地说“对不起”，而无需做任何解释。最少的字眼可以产生最好的效果。

　 2、听听她的反应

　男人要知道，您向她说“对不起”，就是给她开口的机会，说出自己的感受。当她滔滔不绝地发泄心中的不满时，您一定要再次注意不要做任何解释或与她争论。

　要是她还有继续说下去的欲望，那么您应该耐心地把她的牢骚听完。要是她不再说什么了，那么您可以进入第三步。

　当然，听一个情绪不佳的女人发脾气，肯定不是件令人愉快的事情。尽管她的口气很不中听，作为男人，您也只好忍了。这么做是值得的。让您在几分钟垂头丧气的训斥和连续几周阴晴情不定的冷战中做出选择，何去何从已经很清楚了。这是女人的一种特殊心态，当女人感觉到情绪不佳，想发火的时候，某种程度上，她需要让您也体会到她的不快。

　 3、否定自己，肯定她的感受

　一旦您犯了错，记得使用否定性的形容词，来定性你的所作所为。继第一步，第二步耐心地倾听她发泄完不满只好，你应该立刻使用否定性形容词的语句描述你当时所犯的错误，进而否定您自己，以此向她说明，您是真心实意的向她道歉。这一绝招胜过你搜肠刮肚地寻找理由向她解释。

如何跟女朋友道歉最有效2

　 1、不要张口就说对不起三个字，要经过反思找到问题的根源，并且提出解决的方案是最好的。

　例如你说你不应该只顾着玩游戏不理她，更不应该在她需要你帮助的时候还大声地对女朋友喊着说“你烦不烦啊！”

　你要耐心地向女友说明你这么做是因为正处于游戏的关键时刻，一着急就发脾气。再加上最近工作压力大才去玩游戏释放压力的，真的不是故意发女朋友的脾气之类的话。

　你还要跟女朋友保证下次有不开心会第一时间告诉她，想专心玩游戏之前会跟女朋友申请一个独立的时间，不会因为打游戏顾此失彼。

　 2、在最开始的时候就说出最简单的“对不起”。

　发现女朋友情绪不对的时候，就在矛盾点开始就简单直率地向女朋友道歉，不要叽叽歪歪地找任何理由去开脱。不管是不是你的错，其实女朋友最开始就是想要你一个态度，一句完整的对不起。

　 3、如果女朋友叫你滚，你最好还是滚开一会再滚回来。

　如果女朋友看起来真的很生气，无论你怎么说都听不进去，你不要用更高分贝的`声音试图拿回话语权，你越是跟女朋友对着干只会让事情变得更糟糕。

　如果你女朋友大声地冲你嚷嚷让你滚，你应该先让对方情绪平复下来以后再认真地跟对方说：“我是真的想跟你道歉的，你可以冷静一下听我说说吗？不然这个问题永远都无法解决的。”

　 4、利用快问快答的游戏来互相倾吐最真实的想法。

　当你们决定坐下来好好谈谈的时候你可以提议让女朋友用快问快答的游戏来提问任何的问题，你必须不假思索地如实回答。

　当你女朋友问：“你为什么老是盯着我的闺蜜看？”

　你可以回答：“因为觉得她长得挺好看的，换成别的好看的女人我也会看多两眼，仅仅如此而已。那换我问你了，你为什么不信任我，是我哪里做得不好，让你误会了我会喜欢别的女人，你明知道我只有你。”

　当你接受来自女朋友灵魂的拷问时一定要注意不能推卸责任，也不要试图说谎来掩盖你的过错。

　你也可以向女朋友提问，了解她心里面最真实的感受，让她有一个合理的宣泄情绪的方式。

　 5、用不同的方式道歉表达你的诚意。

　当你试过用口头道歉得不到女朋友的原谅时，可以试着用不同的方式，在道歉上花的心思和精力越多，她才更有可能接受你的道歉原谅你。

　例如可以写一封给女朋友道歉认错挽回信，藏在一束话语代表着道歉的黄玫瑰当中，在她公司楼下等她下班，然后送到她的面前。

　或者在家里面到处留下一些小礼物，在床头放着女朋友最喜欢的娃娃，娃娃身上贴着一句向女朋友道歉挽回的短话；买一盒女朋友最爱的黑巧克力放在冰箱里，盒子里面夹着你手写的情话。

　还可以改编一首歌的歌词，变成你要道歉的话，最好选一首有你们共同回忆的歌曲更容易产生共鸣。然后可以利用抖音或者其他APP上传你的音乐，再配上你们过去的合照做点效果，相信这样向女朋友道歉她一定会感受到你的诚意的。

　要记住道歉这件事情越早做越有效果，不管女朋友是否接受，你都不要强迫她接受你的道歉，适时地给点空间给女朋友然后再接再厉换一个方式继续道歉，希望以上5个方法能解答你如何给女朋友道歉的疑惑吧。

如何跟女朋友道歉最有效3

　1、没有你，再多的金钱也失去了意义;没有你，我的生活只剩下黑白;没有你，生命缺少了前进的动力;原谅我这一次，我会加倍珍惜你！

　2、用我的真诚去力挽狂澜，用我的执着去将现实改变，用爱的信念去换我的明天，相信阳光会为我灿烂，请接受我爱的坦然，原谅我吧亲！

　3、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗原谅我，好吗

　4、让你生气让你烦忧，我的心也覆水难收，爱悠悠，烦悠悠，惹你不快是我的错，迟来的短信消消气，回首往昔的幸福，吵架斗嘴时常有，生活本就是如此，亲爱的，我想说声对不起，我想说声我爱你，原谅我吧！

　5、终于体会到了五内俱焚的痛楚，只盼落崖的感觉在嘭然落地声中结束！

　6、无心让我伤害了你。我的心里也不好受！希望你能理解，可以给我一个改过的机会！重新开始接受我！

　7、都是我的错，嫉妒心作祟，固执不开窍，让你流眼泪;看见你的泪，痛在我心间，都是我的错，爱你仍不够。原谅我这次，保证下不为例。

　8、也许我们之间有些误会，那你也不用不理我啊！就算我错了好了，我借此对你说一声对不起。

　9、对不起，虽然我没和你见面，但我心里一直都惦记着你，我一直都没忘记和你在一起的时光是那么快乐。

　10、都是我乱说惹的祸，对不起，我再也不乱说了，请你原谅我吧！

　11、相爱使我们变得心胸狭隘，亲爱的，一切都是因为爱你太深。

　12、松松眉，莫烦恼，开心令你更苗条，心豁达，少脾气，保你事事都如意！对不起，请回信，求你切莫再生气。

　13、我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗亲爱的！

　14、握着你的手，想念你的温柔，过去种种皆是我的错，你的原谅是我最大的幸福，企盼你的心为我重新打开。亲爱的，快原谅我吧！

　15、大人息怒！小的知错了，由吾之过失，而使大人如此之伤痛。此乃吾痛心疾首，吾将竭尽全力，还大人开心笑容！

　16、你不理我怎么办苦思冥想剩感叹。岁月匆匆时光转，倾慕之心未曾变。真心一片日月见，心胸坦荡可对天。唯有期盼心相连，回封信息展笑颜！盼！盼！盼！

　17、没有你的日子里，似白天里没有了太阳，心里失去了温暖;没有你的日子里，似夜晚没有了月光，生活失去了浪漫;没有你的日子里，我的世界一片凄清与严寒！