和老公总是因为一些小事闹别扭，该如何改变自己的脾气呢？

如果和自己的老公经常因为一些小得事情吵架生气，那么自己先看看这些事情是由于什么引起的，如果是因为自己的脾气不好，那么自己也因为吵架的事情头疼，那么我觉得可以改变自己的脾气，让自己的脾气变得不这么暴躁，不然时间长了，男朋友也会受不了的。当自己心情不好想要发脾气的时候，我觉得可以在心里暗示自己不要生气，生气会让自己变丑，还会伤害自己的身体，让自己冷静下来，有些事情并不是发了脾气就可以解决的，大家还是需要静下心来好好的解决这个事情，所以这个时候大家遇到问题就解决问题，即使发脾气并没有什么用，只会让自己变得更加的暴躁，而且时间长了就会给自己养成坏脾气的习惯，所以要改正自己在这一点。有时候自己静下心来反而能把这个事情更好，在气头上的话这个事情就会变得更加难以处理。一般因为一些小事闹别扭的时候说明这个事情并没有那么大，只是这个事情会让自己觉得他做的不对，或者是和他说了很多遍他还是继续这样做，所以让自己很生气，这个时候就需要发脾气，让他意识到这个事情他这样做是不对的，让他意识到事情的严重性，不然他每次还是会继续这样，如果是这样的话，那么自己偶尔发一次脾气是可以的。如果自己经常发脾气那么就需要改变自己了，很容易会让自己有爆躁症，而且也会给其他人留下不好的印象，让他们都觉得自己脾气不好，而且很厉害，这样自己的名声也会因此变得不好，所以为了自己也需要把自己的脾气改一改，这样也可以让自己拥有一个好的心情。

随着现在生活节奏的加快，竞争激烈，人际关系紧张，工作压力增大，学习负担过重等因素都会使人们的精神紧张，心理负担过重。

加之相关人群性格内向，情绪没得到很好的释放，久而久之，持续积累的神经刺激及压力势必导致植物神经的失调及神经衰弱，造成了植物神功能的紊乱。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

植物神经紊乱症状

1、经常出现疲劳感

经常会幻想以前的事情，脑力下降，常会感到全身无力，记忆力明显下降，身体总是感觉很疲惫。

2、经常情绪不稳定

植物神经紊乱患者，每天都会胡思乱想，情绪忽高忽低，一会高兴，一会生气，特别容易发脾气，情绪也特别容易低落。

每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。

吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。

所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者是也可以适当的用一些催眠的药物来缓解失眠症状，帮助入睡。

吵架以后有可能会出现失眠睡不着，考虑还是心情激动以后导致的植物神经功能紊乱，对于这种现象必须要注意保持心情舒畅，避免心理压力过大。

同时需要适当的运动，也可以深呼吸，可以根据具体情况采取口服药物的方式进行治疗，可以配合口服中成药治疗失眠心烦等症状。

现实中，很多女人因跟老公三观不合而痛苦，甚至因三观不合走向了离婚之路。根据数据显示，很多人离婚的主要原因并不是出轨、家暴，而是家庭琐事与三观不合。那么今天就让我们一起来看看跟老公三观不合，总是吵架，这种情况该怎么办？

1做一些温馨的事去感动对方

夫妻两个人吵架以后，毕竟还要在一起生活。所以想要挽回感情的话，这时，一定要有一个人懂得主动退让。在你们吵架之后不如去装装傻，当做什么事也没有发生，给另一半做一些关心和感人的事情，让另一半的情绪由阴转晴，然后再找一个适合的时间理清你们之间的关系，然后修复婚姻就可以了。

2多赞美，少责备，多肯定，少否定

其实大家都希望被人赞美，比较听起来是心情愉悦且舒服的。用在夫妻关系中也是这样的，就比如说我自己，有了娃后有某些时刻看老公不顺眼，会嫌弃为什么连给宝宝冲奶粉这么小的事情都做不好！因为有一次让他给娃冲奶粉，热水又很烫，娃饿的大哭，他把自己喝剩下的白开水倒进奶瓶中冲泡奶粉，到了晚上娃开始有点腹泻。随后我们大吵一架，第二天我们反思了各自的问题，进行了养育宝宝之间问题的沟通交流。我让他去给宝宝做事时，会提前跟他说：“你肯定没问题啦，平时看我这么护理宝宝，你一学就会……”有时候发现彼此之间多点肯定和赞美，夫妻关系反而会更亲密和谐。毕竟家是一起努力经营的，不是比赛争对错的地方。

3无法沟通就不要沟通

当你和你的老公无法进行沟通时，那就不要沟通，如果你的能力比你老公的能力强的话，那么就让你老公听你的，如果你老公的能力比你的强的话，就听你老公的。老爸是一个没有什么主见的人，老妈头脑比较灵活，所以家里凡事都是老妈拿主意。父母之间虽然老是争吵，但是老爸却听老妈的话，所以，家庭还算兴旺。日子过得还不算太差，一家人和和美美的，一个家庭有一个人拿主意就好，如果你和你的老公无法很好的沟通时，谁的能力强就让谁拿主意。

有的时候男人可能会想自己去做些事情，也希望在自己的老婆面前牛一把，吵归吵，吵吵就算了，分手，有点严重了，我和我老公有时候也这样，他比我小一岁，不管干什么，我都很操心，总是怕他干不好，说这说那的，他也烦，有的时候明明是我对了，他还一直给我抬杠，呵呵，咱们该不操心的就不管他，让他自己弄去。