老公总是怀疑我有外遇，总是吵架，请问一下彼此不信任的婚姻还能继续 吗

你好。你的丈夫由于自己赚不到钱压力太大，而且又常时在外，害怕你会寂寞而喜欢上别人，抛弃他。他这是一种自卑以及害怕失去你的敏感心理。但现在他很明显地有点过于敏感了。建议你需要多给他理解关爱，也要让他了解你的心理。最好是做婚姻情感心理咨询，帮助你的丈夫调整认知。

信任，在感情中起着重要的作用，它不仅是搭建一栋感情大楼的基石，更是两人感情的催化剂。如果两人之间彼此信任，那么感情就会往好的方向去发展；如果两人互相猜忌，那么一段感情也会慢慢失去原有的热度。所以，能得到伴侣的信任是很重要也是很幸运的。如果你的另一半不信任你，虽然很遗憾，但是也不是无药可救，你可以试试以下这些办法：与伴侣进行深入沟通、多从细节上注意、反思自己是不是哪里没做到位。

恋人或者夫妻之间出现任何问题，都不要下意识的去争吵，因为虽然吵架也是一种沟通，却在某些时候会起反作用。比如在伴侣不信任你这件事上，争吵只会让对方离你越来越远。因此，你要先跟另一半好好进行一次沟通，弄清楚对方不信任自己的根本问题出在哪。如果对方是因为你某些行为感到没安全感，你可以有则改之，无则加勉；如果对方是因为原生家庭导致的对其他人下意识的不信任，那么这一点就比较麻烦，但是只要你们两人一起努力去改变，也是可以收到好的效果的。

其次，有时候我们跟爱人在一起时，有些细节上的疏忽也会导致对方不信任自己，对这段感情产生疑惑，比如，可能你习惯性睡前要把手机压在枕头下，你只是顺手，但伴侣可能会误以为你有什么秘密；可能哪天伴侣在工作中受了委屈心情不好，回家后你还为了点小事对他发脾气。这些小事很容易让人产生不安全感，从而对你失去信任。

最后，反思一下是不是自己平时是不是跟哪位异性走得太近了？是不是经常答应伴侣的事情最后却没有做到？毕竟感情是由无数件事情堆积起来的，生活中的这些事，往往也是对方对你失去信任的原因。不过，只要能找出问题的根源，就能及时改正和解决问题。

船员很少回家，之所以怀疑你，一方面异地时间长了，感情淡了，另一方面你可能太优秀了，他缺少自信，不太放心，还有一方面他可能真的听到了什么，不管什么原因，都说明他非常在乎你，你要珍惜感情，两个人好好沟通，跟老公交心，给他定心丸，让他安心的在外工作，必定他为了这个家漂泊在外是非常辛苦的，祝你们夫妻和睦。

一旦感情出现了不信任，就会造成婚姻的不稳定，一方的猜忌怀疑则会造成另一方的疲惫。那老公老是怀疑我出轨该怎么办下面就来通过案例给你一些建议。

老公老是怀疑我出轨该怎么办

我们经常认为女人的第六感会比较厉害，尤其是在感情中，如果自己的老公有何异动，很容易就察觉到。然而，第六感也会造成负面的影响，像是神经过敏，哪怕俩人感情好好的，还是会浮想联翩。男人虽然更多的时候表面不懂声色，但在敏感多疑这方面丝毫不会亚于女人。

如果一直让猜忌怀疑在心理上循环往复的占据着自己，那么感情与理智之间的平衡点将会成为盲点，想要过得幸福那是很难的。疑心病越重的男人，越是对某些方面有残缺感而产生极度的不自信。适当的夸奖，就是你鼓励另一半最好表达方式。因为男人在爱情当中，常常像一个没有自信和安全感的孩子，他们需要女人像母亲一样鼓励他，告诉他没有人能够分享你对他的爱意。所以当他对你们的爱情产生怀疑的时候，不妨试试夸奖他的长处。这就再看个案例来说明一下。

老公总是怀疑我出轨，真的心好累

情感问题自述：

老公总怀疑我出轨。我怎么解释也没用。不解释吧，他就当我默认了。解释吧，好像又让他觉得在掩饰。我该怎么办天地良心，我确确实实，真心没有做过对不起他的事!

我在单位里上班，有三个姐妹，还有一个小我几岁的男同事，我叫他“老弟”，他叫我“老姐”。我们几个相处比较好，也比较开心。这个老弟呢，由于工作关系，经常要用电话和我联系。所以，有事情的时候，他就会发信息来，比如发个客户地址什么的，我也会回过去。有时候我下班了，也会在电话里和他聊天。有时候，早上的时候，他也会发一个信息过来，我也回一个。就这样，老公觉得不好，就叫我别再和这个人联系。之后，我们就发得少了，可老公还是怀疑我，总觉得我和这个老弟有什么事情见不得人，见不得光。我该怎么办

咨询师回复：

首先，你自己也要反省一下：自己和男同事的关系是不是有点过分亲密我觉得，似乎有一些过分过头的迹象。而你让老公凶你，可能是你已经认识了到自己处理同事关系的不足。

其次，你要反省你们的婚姻是不是还存在着危机，让你的老公心里不够踏实。如果是这样，唯有从婚姻入手改善夫妻关系，才能消除他对你的怀疑心理。具体来说，平时，你可以多点跟他交流单位的事情，孩子的事情。上班的时候，多发几个短信给他。下班后，及时回家和他一起做饭，或者一起去餐馆吃饭。节假日，两人一起出去旅游等等。

如果你处理同事关系很得体了，婚姻也很和谐了，老公还怀疑你出轨，那么，可能是你老公内心有出轨的欲望被压抑了。因为害怕自己出轨，对自己的内心感到恐惧，所以将这种欲望投射到了妻子你的身上——你看，不是我想出轨!是她想出轨!这样，他的内心才会感到一些平衡。对他的这种心理，你并不需要点破——这都是潜意识中的心理活动，他是不会承认的，也不需要理他。不过，值得欣慰的是：有这种心理的男人一般来说都比较忠诚，不会是那种花花公子的类型。好男人也会在潜意识中有出轨的愿望，你是不是感到不可思议要知道，真实的人性从来就不是纯而又纯的。

疑心很重他，他为什么要雨这种想法那，我想你的性格一定很开朗健谈，很爱和异性叫朋友了什么的，我也是这种人，你长的一定也不错吧，所以总容易人气误会，在加上你老公的疑心，或者是自卑但这个不敢保证应该你自己看，因为谁也不知道你老公是什么人，你以后在他面前尽量少和异性开玩笑，不要开过的玩笑懂吗，忍忍被，我和我老公在一起自然就避讳点了，然后就是和你老公沟通告诉他你很爱他，就对自己和你那么没信心，如果这样的话我们不如分开，互相不信任过的也没意思，到时候只会把自己搞的身心疲惫而且还是得分开，没好处，让他明白你不会出轨，让他相信你，你他知道你喜欢他，应该很好，发短信什么的都让他看打电话什么的时间久了他自然相信你了