跟老公吵架了心情不好这些建议来帮帮你

和老公吵架心情不好怎么办？

1夫妻之间怎么可能没有争吵？有时候吵一架，发泄一下自己的不满，也是一件好事。之后两个人都要像以前一样改变自己的问题！

2你们夫妻吵架很正常。不要心情不好。没有家人说，我会一直。不吵架的情侣是不可能不吵架的。

3夫妻之间要好好沟通。如果他们沟通不好，冲突会越来越多。

4如果夫妻俩有什么问题，最好用语言沟通。吵架解决不了任何问题，反而会越吵越严重！

5如果心情不好，可以出去走走，吸一口新鲜空气，逛逛街发泄心情。

6其实我个人认为两个人在一起最重要的是互相理解，然后互相沟通，减少吵架的次数。

7日子还在继续的两个人慢慢交流就好了，放轻松，不要想什么不开心的事。

8夫妻吵架很正常，有时候吵架不一定是坏事。但是，夫妻之间的争吵，一定要尽快和好。如果时间太长，会引起冷战，对夫妻感情伤害很大。所以，我建议你尽快努力和老公和好。其次，解决吵架带来的烦恼，自然会随着你们的和解而消失。最后，我想说一句话:夫妻要想和睦相处，一定要包容和理解。这就是夫妻关系长久的秘诀。夫妻之间最忌讳的就是互相猜测，互相抱怨，然后就是无理取闹。记住。

9有不吵架的情侣。会留下来和你吵架的，永远是爱你的人。冷静下来想想是不是自己的错。不管是谁的错，总要有人先退一步。如果你爱他，就放开你的脸！

10夫妻双方要的是迁就、包容、忍让，冷静分析事情的起因和过程。等老公气消了，好好和他聊聊。如果他错了，就指出来。如果是他自己的错，要勇于承认错误。

和老公吵架和好的方法

主动找台阶，和好如初。

和老公吵架后，我已经吵过了。现在我的心灵出来了，我的心灵会平静下来，我的日子还要继续。这时候我要先自我反省为什么生气，是不是做错了什么，伤了老公的心，做错了什么伤了老公的心，赶紧低头认错。可以选择一个合适的地方，比如一起喝咖啡。

主动的善意

吵架后，可以主动向老公表明态度。至于表达善意的方式，你可以自己选择。比如你可以给老公做一顿好饭，吃到他的肚子。你也可以给他买个礼物，暖暖他的心；如果你和你老公一起看足球比赛，你不会相信他不会原谅你。

让你的父母主持公道。

如果是大吵大闹，也可以咨询父母，让他们主持公道调解双方矛盾。但是下次不要再重复这个矛盾了。吵架之后，你老婆千万不要离家出走。不管你有多生气，都不要玩这种把戏。不管你在哪里，都要让你老公知道这是原则问题。不要失去联系，搅动大家的心。

夫妻吵架时有发生，容易说出一些伤感情伤人的话来。那么夫妻吵架的时候，要注意绝对不能说的话和夫妻吵架最伤人的话。

一、四类话绝对不能说：

1、否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。

2、否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”

3、因为一件事否定所有事的话。比如吃完饭不洗碗，就指责对方“从来没洗过碗”。

4、表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

二、夫妻吵架最伤人的8句话：

第1句：吵架时最不该说的两个字：“离婚”。

第2句：夫妻吵架时最致命的三字句：“你不配”。

第3句：夫妻吵架时最伤人的四字句：“我瞎了眼”。

第4句：夫妻吵架最禁止说的四字句：“你去死吧”

第5句：夫妻吵架寒到骨头里的五字句：“我倒了血霉”。

第6句：夫妻吵架寒到骨头里的五字句：“你管得着吗”。

第7句：夫妻吵架不能说的六字句 ： “我真受够了你”。

第8句：夫妻吵架不能说的七字句 ： “嫁（娶）你是最大失误”。

三、夫妻吵架公约（80后版）

1、吵架不能当着父母，亲戚，邻居的面，在公共场所给对方留面子。

2、在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机和更不能关机。

3、尊敬对方的父母长辈，吵架不开心不能对父母无礼，辱骂父母等行为。

4、有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。

5、双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。

6、双方只准文斗，不准武斗，要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。

7、吵架尽量不隔夜，晚上困觉觉时男方必须主动抱女方，女方生气百般推让男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。

8、每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟盲人师傅学，严禁和发廊女学！

9、吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意，吵架时女方如果挂了电话，电话不通打手机，总之不能气绥，屡挂屡打，但是女方也要给男方面子，每次挂电话次数不大于2次。

10、不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责。

11、吵架时严禁用狠话、脏话等挑衅的语言激怒对方，更不得以离婚、出走、自杀等话题威胁对方。

12、男方可以尽量迁就女方，但不主张打不还手，骂不还口，当遭到人身伤害时，则有权自卫。

13、吵架时，双方都不应牵扯到孩子，更不得随意打骂、虐待、侮辱孩子，凡事要多想想自己的孩子。

(公约条款暂时为吵架时，以上这几条，可由双方无理由无时间限制的修改，双方都有权利提出任何异议，异议是否被采纳最终解释权归双方)

你们俩是夫妻，然后你们俩吵架了，由于一些误会和矛盾，然后，就谁也不理谁了，你之后又给他打十个电话，他也不接，你给他打视频电话他也不回，然后很长时间不联系了，都已经一个星期不联系了，那么你现在就觉得应该是时候好聚好散了，可能对方心里还窝着一口气，但是对方可能是不善于沟通，也可能就是不想和你沟通化解误会和矛盾，那么就结成一个死结，也没有办法沟通调解，你对他也失去兴趣，失去耐心，不想和他继续沟通了，那么就是想和他彻底的分开了，我觉得你如果现在想和他彻底的分开，那也得先和他联系上，然后的话跟他说清楚，他如果同意的话，那么也就可以顺理成章的能够分开了，但是对方显然就是没那个打算，对方可能就是还想和你继续交往，所以说对方就一直保持沉默，那么你可以先等一段时间，然后的话再找他尝试着联系她，还可以沟通的话，那就应该把话说开了，不要一直把误会和尴尬积压在这里，对你们两个人和你们俩之间的关系都没有什么好处的

这真的是太无知了！竟然拿刀在孩子前面耀武扬威，夫妻吵架，男子拿孩子撒气，真的是不配当女孩的父亲。这得给孩子留下多深的心理阴影啊！听着小女孩在一旁无助的哭喊着，真的是让人感觉心碎，男子的行为实在是过于野蛮，让人看着都气愤！

1、夫妻吵架

11月13日，网上流传着这样一则视频：“男子手持菜刀对着作业本砍去”，这件事情是发生在贵州贵阳云岩区鸭江寨一户居民家中。视频当中男子与自己的妻子在争吵着，随后直接拿菜刀将女儿的作业本劈碎，女儿则是在一旁无助的大哭，男子十分漠然的看着母女两人……当孩子面拿刀，真的不知道这个父亲是怎么想的，家里有儿女的真的是不知道怎么去疼他们才好，竟然还有人与妻子发生争吵就拿儿女撒气，这真的是懦夫行为。虽说夫妻发生争吵是再所难免，但是处理这样的矛盾真的是需要保持冷静。

2、家庭避免争吵

其实对于孩子而言，需要的是一个较为和谐的家庭还，这样才有利于他们的成长。家中有孩子的都应该非常清楚，家庭环境如果比较和谐的话，孩子相对来讲也是通情达理，能够学会察言观色。反观经常发生矛盾的家庭，孩子的脾气自然也是比较差，因为他受到了这个环境的渲染，潜移默化之下就养成了父母一般的性格。家里二宝出生，现在一岁不到，有时候家人之间语气较重的说话时，他都不敢哭叫，只是默默的看着。如果说家里面充满欢声笑语，他的脸上也是洋溢着喜悦之情，年幼的孩子尚能感知到家庭气氛，更何况是正在上学的孩子呢？

所以说夫妻应当避免在孩子面前发生争吵，这天底下基本上是没有不争吵的夫妻。但是日子还得继续过，发生争吵，只不过说是因为生活琐事引起，及时的沟通解决不就行了吗？没有必要将这种矛盾积累的越来越深，“夫妻没有隔夜仇”，这句话才是最真实的写照！

夫妻吵架约法三章

妻子总希望能够与丈夫讨论问题，而不是丈夫一味地顺从苟同。她渴望丈夫有主动性，遇事能拿主意，指出妻子哪些做法不妥当，应当怎样改进等等。如果妻子觉得自己是家里惟一主事的成年人，而丈夫和孩子都是靠不住的，那么她就会在心理上觉得累极了，没有安全感，紧张、无奈。如今，确实有些丈夫在家里和在工作场所都显得很“面”。有人说，我们这个时代产生了许多“大男孩”，而真正的成熟男子汉却越来越少见。难怪，人们惊呼“阴盛阳衰”。

丈夫们聚在一起时，也总是流露出自己与妻子相处的苦涩与无奈。他们知道自己未能让妻子满意，但又不知究竟错在哪里。虽然婚姻关系的不和谐并不是件令男人高兴的事，但是男人一般习惯于受现实，也就是“既来之，则安之”吧。但是受并不能解决问题，男人“没脾气”也并不总是好事。有些夫妻，彼此连架都吵不起来，意味着谁对谁都没了兴趣，失去了热情。“悲大莫过于心死”，这种“冷藏”式的关系也够折磨人的。

男人需要知道，结婚并不意味着从此可以把生活的重担全交给妻子，自己可以高枕无忧了。有些男人，正是把结婚视为完事大吉而出了错。要知道，妻子可能做错事，不成熟，太保守，固执，有偏见，咄咄逼人等等，这就需要男人用智慧和行动去补救因妻子的缺欠而在家庭关系中造成的困难。而有时候，夫妻发生矛盾冲突并非由于谁对谁错，只是彼此看问题的角度不同。本来嘛，“男人来自火星，女人来自金星”，两个星球的代表难免互不理解。女人常常不懂男人的心，这很自然，因为男人很少把心扉敞开让她们看个究竟。传统文化逼着男人保持沉默，但要知道，沉默绝不是和睦，假装同意不如坦率地争论呢。

不少女性向员这样诉说：“我丈夫从不与我争吵，从不争论是非，他一见我不高兴就躲开。”也许，丈夫这种退却的办法是幼年时代从其父亲那里模仿来的。这种男人，多半曾有个苛求的母亲或软弱的父亲，他所知道的惟一办法就是退却。然而，回避、退却都于事无补。要想建立幸福的婚姻关系，恰恰需要男人能够表白自己的观点，争论是非，直到问题得以解决。丈夫要让妻子知道自己的内心感受，这比隐瞒实情要好得多。事实上，妻子的“歇斯底里”往往来自丈夫的沉默、隐瞒和回避。妻子不了解丈夫的真实情况和内心感受时，总是要“歇斯底里”地抱怨和止不住伤心委屈，从而引起误会。

曾有报道说，某对夫妻一辈子相敬如宾，从不吵架，甚至彼此未红过脸。我想，这当属奇迹。就我所知，夫妻在同舟共济、相依为命的漫长婚姻旅途中，吵架不仅是可能，而且是必需。“吵吵闹闹几十年，到头还是好姻缘”，这是普通百姓婚姻生活的真实写照。

夫妻吵架，不外乎两大类原因，一是外因，二是内因。外因即与婚姻无关的原因。例如，事业挫折、工作压力、人际冲突、丢财遇灾等等导致心情沮丧、生气、忧虑、压抑之类的不良情绪，这类情绪一般不会自动消失，总要找机会宣泄出来。而最安全的宣泄场所当然是家里，最合适的宣泄对象则是配偶。因为每个人只有在家里的“肆无忌惮”才总是能得到宽恕，在配偶面前更适宜暴露出真实的内心；每个人在家里有最充分的安全感，在配偶面前不必那么顾及“形象”和面子。因此，家就常常成为人们把在外面形成的积郁带回来进行“转移性宣泄”的场所。在心理学家看来，情绪宣泄是心理保健的良方，因而主张“家庭要成为心理急救站，夫妻要互为心理”。从这个意义上说，夫妻吵架犹如即将泛滥的洪水冲开了一个安全阀，从而消除了灾祸隐患。试想，一个人的心理压力日积月累，在工作场所和家里都得不到排解，可能导致什么后果呢？所以，当你的配偶回到家莫名其妙地找岔儿发火，你首先应想到：他（她）是否在外边遇到了什么麻烦事？这时，夫妻间的体贴、关怀、耐心、接纳、容是最好的表现。

夫妻吵架的另一类原因则与婚姻生活本身有关。两个来自不同性别、不同家庭背景和有着不同成长经历的人，结为朝夕相处的夫妻后，矛盾冲突是不可避免的。不知要经过多少争吵与和解、斗争与妥协，才能达到夫妻之间的某种默契。这就是所谓的“调适”过程。

夫妻在彼此相处中，总会发现对方的某些缺点甚至错误，如果能及时批评、沟通，就能化解矛盾，避免冲突。但多数夫妻并未形成良好的沟通习惯，平素那些小小的不满存积在心头，越积越多，终于在某个时候爆发出来，发生激烈争吵。这也不足为奇。这种争吵向婚姻生活亮起了红灯，说明彼此的关系中有什么问题确实需要解决了。配偶跟你吵架，说明对你还抱有热情和希望，还十分在意你的言行举止；怕的是双方连吵架的兴趣都没有了，“悲大莫过于心死”，夫妻感情在双方的沉默与冷漠中枯萎，这恐怕是最危险的和最折磨人的情景。从这个意义上讲，夫妻吵架应被看成是出于积极的动机，是一种急切的沟通要求，是改善夫妻关系、提高婚姻质量的好机会。

当然，对那些富于知识和理性、平素又有良好沟通习惯的夫妻来说，用不着通过吵架而达到沟通的目的。吵架毕竟是一种非和平的沟通方式，显得不那么文明礼貌。但夫妻吵架又是普遍发生着、难以完全避免的现象。那么，是否需要给夫妻吵架制定某些“游戏规则”，以防不良后果呢？有以下几条规则可供参考。

第一，不留积怨。即双方在吵完之后冷静地把问题谈清楚，把是非弄明白，力求达到真正的和解，越快越好。

第二，不以拒绝性生活去惩罚对方。历来有“夫妻吵架不过夜”之说。因为夫妻性生活是最好的和解机会，而性惩罚却容易伤害对方的自尊，并可能导致沉闷的僵局，甚至把对方推到婚姻之外去寻求“补偿”。在这方面，那些操纵“事大权”的妻子更应注意。

第三，不翻旧账。夫妻吵架只说当时、当次的问题，不要把陈芝麻、烂谷子都翻腾出来，过去的事就让它过去。

第四，不要当着孩子的面吵架。面对父母争吵，孩子要扮演旁观者、裁判者、参与者的复杂角色，这是他们无法承受的。父母在争吵中那些不文明、不礼貌的言语，会损坏父母在孩子心目中的形象，降低威信，给日后教育孩子增添困难。

第五，不要把姻亲关系牵扯进来。夫妻吵架要解决的是自身矛盾，各自去娘家“搬兵”是有害无益的。夫妻吵架扩及到姻亲关系，问题就会复杂化。

第六，决不动武。“君子动口不动手”，这应是铁的规则。气头上出口不逊可以理解，但动拳头、施就触犯了法律。而且，盛怒之下，拳头是不长眼睛的，打出个三长两短，必将追悔莫及。

总之，夫妻吵架事出有因，但吵架也是一门艺术，把握得好，就能把坏事变好事。