和媳妇吵架后，心里很烦躁，该怎么办？

首先需要认识到这只是你和老婆两个人的生活环境不同引起的。

每个人都有自己独特的生长环境和生活方式，因为机缘巧合，走到一起，肯定需要长时间的磨合。那么存在矛盾也不奇怪，所以也不要太苦恼。做到“战略上重视，战术上轻视”。

女人是感性动物，男人是理性动物

在女人想和你吵架的时候，千万不要拿着我们所认为的事实、道理去和她们争辩，她们此时此刻需要的仅仅是存在感，只要不是太过火，超越你的原则或底限，你只要安静地听着，时不时地上去给她们一个拥抱。很多时候，问题就烟消云散了。

换位思考很重要

其实女人作为家族主妇，长期面对着小孩，特别是年纪小的时候，她们其实也是很辛苦的。偶尔让她们发泄下情绪，也无可厚非，未必每件事情都要分出个是非黑白。

尽量不要让婆媳经常待在一起

可能的情况下，应该尽量让丈母娘来帮忙带小孩，而不是你的妈妈。因为婆媳经常待一起了，从心理上看，她们就好像是为了抢同一个男人的两个女人，你夹在中间，会左右为难。

在与人激烈争吵后，人们会发现自己有时激动得无法控制自己的情绪。心理专家建议你用一种叫做“脚踏实地”的方法来使自己稳定情绪。这种方法的主要作用是将你的注意力转向事件以外的世界。坐在一个舒适的位置上，将你的胳膊和腿放开。第二步：慢慢地、深深地呼气和吸气。第三步：环顾你的四周，说出你所看到的、不会使你感到紧张的东西。在脑海里一一说出他们的名字。你可以这样对自己说：“我看见了地板，我看见了一只鞋，我看见了一张桌子，我看见了一棵树，我看见了一位医生。”第四步：慢慢地、深深地呼气和吸气。第五步：辨别和说出你所听到的5种声音。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我听到我自己的呼吸声音，我听到一个小孩在跑的声音，我听到一扇门关上了的声音……”

第六步：慢慢地、深深地呼气和吸气。第七步：辨别和说出5种你能感觉到的东西。在脑海里一一说出。例如，你可以这样说：“我能感觉到我的手臂放在椅子的木扶手上，我能感觉到我的脚趾头在鞋子里，我能感觉到我的背靠在椅背上……”第八步：慢慢地、深深地呼气和吸气。第九步：看清自己的心不愿被别人征服；那么同样别人也不愿被我征服。因此愤怒争吵是无益、无用的，只能加剧对立。在心里忏悔自己的愤怒，相信时间和事实可以去解决谁的意见对错。宽容别人的想法。

这件事，我们姑且先不论上司在考验他，最终结果却是因为师弟的情绪失控，导致他失去了一份较好的工作。有人说70%的职场潜力股都栽在了情绪失控上，这个数值有没有调查论证过，我不知道，但是我知道职场上如果没能管理好自己的情绪，一时冲动与上司发生冲突，冒犯了上司，虽说不一定会辞退你，但是提拔绝对不会轮到你，因为没人会去提拔一个曾经冒犯过自己的下属。无论生活还是工作，我们常会有情绪失控的时候，一味让坏情绪控制自己，只会把情况变得更糟糕。职场上情绪失控最差的不是丢了工作，而是丢了性命，42岁中兴程序员跳楼事件，也是因为工作压力让他一时的情绪失控，留下了伤心的亲人。

在一段感情当中，两夫妻是经常会出现矛盾的，特别是为了一些油盐柴米闹矛盾那简直就是家常便饭。但是经常吵架也不一定是一件坏事情，从某种意义上来说，吵架也促进了你们之间的沟通和交流以及感情的增进。关键就在于吵完架之后如何理智的来对待这件事情。

一、好好沟通。

吵完架之后一定要冷静下来的想一想为什么会吵架？不管是什么原因，都要先做道歉的那个人，只有这样的情况下，你们的感情才会更加的稳固，而且这也是最理智的做法，只有沟通好了，两个人的感情才会更加的深。日后再遇到吵架的问题，你们就会酌情考虑值不值得吵架，以及吵架之后该怎么收尾。毕竟两口子生活在一起，不是为了吵架而是为了将这个家庭变得更加的幸福和谐的。所以沟通的重要性是相当大的，一定要做到有效沟通才能够化解矛盾。

二、如何修复感情？

修复感情的话还得分情况，如果你们两个是属于有一方出轨，那么就没有必要修复了，我建议你们尽早离婚，对大家都好，以免三个人都很难受。如果是为了一点鸡毛蒜皮的小事影响了感情，那就是很容易修复的了。作为南方一定要主动一点，买一些花，逗对方开心，或者是给对方做一顿丰盛的晚餐，然后再加上好好的沟通感情自然就被修复了，搞不好对方还会因为感动而流涕。

三、总结。

总的来说夫妻之间吵架是家常便饭的事情，不要害怕吵架，有时候吵架或许能够帮助你们解决一些矛盾，吵完之后再好好的沟通，不要把仇待到明天。在这样的一个有效沟通之下，你们的日子才会越来越红火，生活才会越来越美满。

恋人在发生争吵的时候，做什么可以平复自己的心态？

两人在争吵的情况下，都给另一方一段时间恢复一下心态先。然后两人应当思考一下怎么会引起此次争吵的缘故。清晰要如何和另一方合好。

1临时不必急着去和彼此之间触碰，你们必须恢复自个的情绪

在争吵以后，大家通常会体验到恼怒、负伤、疑惑等心态，这种基本都是很常规的。殊不知，假如你带上这种心态就急切与你的伴侣触碰的话，你很可能会控制不了自身的心态，说一些自身本身不想说的话，从而损害到另一方。

因此，你可以尝试一个人独处，例如一个人的短途旅游。可是，这并不代表着你需要和伴侣冷暴力。

2思考你们到底想利用此次争吵做到什么样子的目地

在平静下来的情况下，你们分别都能够去思考，自身到底为何要和伴侣争吵，你们期待彼此之间关联有一种哪些的迈向。

例如，你期待伴侣可以大量的关心你的体会。如果你想搞清楚这一

点以后，实际上 你可以发觉，“吵(赢)架"并没有自身真实的要求，而很有可能仅仅一种方法或是就是在交流环节中产生的“情况”。

3多从别人的方面来思考难题

你可以试着从别人的视角考量难题，这能够帮助你见到你们真实的矛盾或是造成你们争吵的“问题"所属。

如果你觉得这时难以互换思考(很有可能你或是觉得很生气)，你可以想象自身是一个关注你们两个人的人(例如，你们最佳的一起盆友)，尝试从一个第三方的角度去思考，你伴侣言语身后的观点、见解、要求是啥。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

如果患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况，需要根据患者的具体情况选择药物治疗或心理治疗。心情一直很抑郁、开心不起来可能是由于抑郁症导致的，也可能是由于甲状腺功能减退引起的。

1、抑郁症：

如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、兴趣丧失、自责等症状，而导致患者出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊。同时可以配合医生进行心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。

2、甲状腺功能减退：

当患者患有甲状腺功能减退的时候，可能会出现嗜睡、反应迟钝、多虑、表情淡漠等症状，患者也可能会出现心情一直很抑郁、开心不起来的情况。此种情况可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如甲状腺片、左甲状腺素钠片等。