怎样才能让跑步机没声音不会吵到楼下

家里有换掉的单车内胎没，如果没有，找相类似的橡胶垫跑步机着力点，好吧，跑步机是绝对有声音的，我们只能尽量避免，当然，别三更半夜，凌晨一大早在那呼哧呼哧得跑，晚上会被骂，早上有哪时间，还是户外的好。。。

一。私下告诉楼上孩子的家长，提醒孩子在家不要乱跑，会影响楼下住户。

邻里间平日里会碰到，你可以私下告诉孩子的家长，楼房隔音不好，孩子跑，楼下会非常受影响。特别是晚上，自己的睡觉比较早，孩子没有规律地乱跑吵闹，让自己无法正常入睡。请孩子家长帮忙，在家让孩子做一下相对幅度小的运动，这样、不会影响到楼下的邻居。

二、直接上楼叩门，当着孩子家长的面告诉孩子，已经很晚了，不能再乱跑了。

和家长说完，依然改善效果不佳。可以直接在孩子乱跑的时候，上门提醒。这时候，当着小孩子的面，把问题的严重性说一下，而且要告诉孩子，上次提醒已经有了进步，希望再接再厉，做得更好一些。奶奶知道你是懂事的好孩子。想来你这样的话不会引起楼上家长及孩子的反感，从而家长也会管束孩子，让孩子在家加倍注意。

三、当着院子里的其他人孩子，表扬孩子懂事，知道楼下住着奶奶，就不在家里乱跑。

若是孩子有了些进步，乱跑的次数明显减少，可以在孩子与其他人孩子在楼下一起玩耍的时候大声地表扬孩子。说他非常懂事，知道楼下住着老人，便不在家里乱跑吵闹，影响老人休息，大家都应该向他学习。想来得到邻居的认可，孩子心里会美滋滋的，会更加注意自己的行为。