怎样才能做到在跟人吵架的时候不哭？

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼

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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐

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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节

奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

祝你有一个好心情!

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主动停止争吵。

不管和父母吵架是有多么生气，一旦理智回复了一点，觉得不想和他们吵了，立马停止争吵，不要觉得会弱了自己的气势或者代表自己输了什么的。

如果不停止争吵换来的可能是越演越烈的争吵，以及父母越说越气越想打人的态度。

这个时候主动停下争吵并不是意味着你错了（毕竟和父母吵架不一定是孩子的错），就算父母这时候很生气，问你怎么不说话了，是不是心虚了你也不要回答，必须尽量让自己平静下来。

只有自己平静下来了才能想清楚道理，才能用冷静的语气劝自己的父母也冷静。

我自己面对父母的责难的时候就基本上是一个不作声的态度，等他们生气生完了气消了，才一点点的给他们分析，他们觉得我错了，我觉得我没错的理由。

如果他们不听的话，我就用他们自身以前身上发生过的事情来举例子，让他们有感同身受的感觉。

有时候在这个过程中，他们会反复生气，而我在他们一开始生气之后就立马住口并故左右而言他，等他们不生气了，又开始辩解。

或许这个方法不是对所有的父母都有效，但是一定要记得，不要冲动，冷静下来。

不然父母会生气，你自己也会生气，生气和生气对撞的后果就是一场置气。

冷静才是解决问题的第一要素，只有冷静下来，才不至于和自己的父母志气，才能正确的面对他们的责任，也才能陈述清楚自己的想法。

不哭，可不代表坚强，成熟的人也是懂得感动和流泪的。流泪是情感宣泄的一种方式，你现在正处在从少年向青年过度的时期，青春的力量正在你的内心成长，有自己的想法和处理问题的态度，可能和你的父母对问题的理解不一样，他们会错怪和误解你，这导致你们之间的冲突。当和自己的父母发生了争吵，感觉自己不被理解和感到委屈，所以你会难以控制地哭。这其实是很正常的，不要觉得自己有病了。

建议你好好与父母进行沟通，让他们理解你的想法。他们可能疏于和你交流，所以不了解你的想法。而且17岁正是学习的关键阶段，知识和心理都在增长和变化中，你要学会用平静、沟通的方法去处理你的问题。成长是一个过程，慢慢地你就会不那么激动地流泪了。