夫妻吵架和冷战哪个比较伤感情？

无论吵架还是冷战，都是双方感情出现问题的一种表现形式——而既然感情出现了问题，就需要为问题本身分类。

如果是感情问题足够严重，吵架和冷战都只是磨损感情的方式之一，都需要及时引起警惕。

但如果只是两人的小打小闹，其实吵架或冷战都是不可避免的——你们只需要换一种解决模式即可。

所以，我的观点是：如果双方产生了不可调和的矛盾，吵架和冷战带来的伤害都是同样无比巨大的。

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哪种原因引起的吵架或冷战，更加需要引起警惕？

没有夫妻不吵架，但有些情况下的吵架或冷战，对于双方感情来说就是慢性自杀的定时炸弹。

如果你真的想跟对方长期走下去，一定要早发现早解决，否则感情很容易走入无法挽回的境地。

这几种情况包括：

1、频率极高的矛盾

如果双方的吵架或冷战频率极高，几乎能达到两天一次甚至一天一次。那么就要警惕了：你们的感情一定在哪里出了问题。

多数原因出在：某一方擅长走极端，或双方进入“相看两厌”的磨合期，或感情陷入奇怪的“强迫性重复”，即便相安无事，也要找出些矛盾来平衡自己的内心。

2、吵架时，对方说尽狠话；冷战时，对方从不低头

其实，如果在吵架或冷战的过程中，双方的力度依然能维持在平衡状态：今天你说狠话，明天我说狠话；今天你道个歉，明天我低个头——如此这般的你来我往，吵架和冷战反而没有那样危险。

因为双方心里有数：即便表面两败俱伤，实则又都在背地里默契地“配合”对方，及时扮演自己该扮演的角色，好为接下来的和好埋下伏笔。

怕就怕对方不按常理出牌：轮到他低头，他却选择视而不见；轮到他服软，他却选择狠心绝情。

3、习惯用吵架或冷战来解决问题

在你们之间，吵架和冷战的作用，并不是用来“发泄情绪”，而是用来“解决问题”。

正常夫妻在吵架或冷战后，依旧会拿出时间就引起吵架或冷战本身的问题进行沟通说明，尽量解开误会，避免下次再犯；

而在你们之间，吵架和冷战完全可以替代“解决问题”本身。事后两人均佯装无事地继续相处，默契地不再过多解释引起矛盾的问题。

结果就是：此后关系中，一旦产生矛盾，双方反射性地用吵架或冷战这种负面方式来逃避问题本身的产生。于是不满越积累越多，导火索正火速燃烧。

4、用吵架或冷战，作为手段来达到目的

还有一种情况：双方的关系已经出现了不平等状态。

其中一方已经完全吃定对方，善用吵架或冷战，作为惩罚对方的方式，或达到自己某些客观目的的手段。

比如，最常见的典型例子：

很多妻子动不动就先发制人，遇到对方的不顺从就生气，大吵大闹；很多丈夫动不动就冷漠无言，逃避沟通，玩消失，冷暴力，找不到人。

其实，双方都不是真心想要伤害对方，只是心里明镜似的：“我这样做，你就会服软。”

这种自私的手段对关系本身的发展是非常不利的：可能只会换来暂时的太平，但对方终究会在一次次落寞中产生免疫，然后承受能力不断提高。

最终，你的手段不再奏效，而对方的心也会伤得千疮百孔。

以上四种情况，是亲密关系中导致吵架或冷战最为危险的的方式。

越是被这些原因缠身，越是会给关系中产生的矛盾提供恶性循环的驱动力。

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二、如何避免关系中没完没了的吵架和冷战？

1、用感受代替指责

问题在出现之后，双方一定有一个推动过程。推动不下去，才会产生激烈争吵或是冷战。

而这个推动过程，就显得极为重要：一般夫妻出现频率极高的吵架，多数情况下，都是推动过程出了问题。

双方的语言交涉，必定句句戳到彼此的痛点，起码说了让对方感觉不开心的话，才会引起对方的情绪波澜，造成负面情绪。

所以，一定要注意在推动过程中的言辞态度：多善用“自我感受”，去代替对对方的指责。

举个正反例子对比一下：

错误方式：“你怎么总是这样脾气暴躁，蛮不讲理？”

正确方式：“你这样吼会吓到我，我想跟你好好沟通讲道理。”

2、无论何时，别说伤人的话

说者无意，听者有心。

很多时候，吵架过程中的一句气话，可能连你自己都没发觉，但一直烙印在对方心里，想起来就会痛，甚至因为一句话，想过离开一个人。

所以，如果觉得双方的情绪都处在暴躁的巅峰，就不要针锋相对，互相伤害，以牙还牙——因为那一刻，双方都是没有理智的。

问题肯定是无从解决，剩下的只有发泄情绪。

给彼此一点冷静的时间，等最恶劣的情绪过去。

然后尝试以接纳的姿态介入，主动提出和平沟通。再来解决问题。

3、提前说明吵架或冷战的后果

很多时候，对方选择吵架或冷战的方式，只是因为本性所致，而非理性所致。

他完全不了解这种方式会给关系带来怎样的后果。所以他当然只顾着让自己爽。

所以，请在双方和平相处的时候，就认真地渗透给他吵架或冷战会带来的严重后果。

比如，你可以严肃地跟他说，冷战是自己的底线，如果一定要选择冷战，最长期限是多久，超过这个数次，自己就会对感情心灰意冷。

以前觉得是吵架，现在觉得是冷战，因为谁都不是对方的胃病，又怎么可能知道对方的所有想法。不过，冷战、争吵还是要分程度的，所谓小者为乐，大者攻伤。有的人冷战，是因为她不知道怎么说，或者当时不够冷静，不知道怎么表达，想再想清楚，不想让身边的人受伤。

这种冷战通常会持续几个小时或半天。她想通了以后，就会说出来，这是可以理解的。在她冷静下来后，沟通最终会解决问题。有的人冷战是很多天，很长时间不联系，比如一个星期，一个月，这样就可以分手了，冷战时间长了会僵化。最好是冷战不过夜，有什么事说出来，双方想办法共同解决，否则，一个人不说，一个人急得直哭，有用吗？还是没有用，还破坏了关系。

说到吵架，有的人就会砸东西，打人，说话也不理智。我觉得这不是很好。有两个人，刚买的电视，两个人因为小事吵架，动不动就打砸，好在过了几天又和好了，又买了一台。还有的人受伤了，受伤了，一吵架，什么也不管了，什么都骂了。夫妻俩一定是除了父母之外最好的人，彼此的缺点、优点都清楚。

在争吵中，攻击弱点，比如妻子会说男人没有能力，或者对方身体有病，这是很伤人的。所以，我现在认为，不要隔夜吵架，冷静下来，再谈，这还是比较温和的做法。我的一个朋友的父母一个月都没有说话，他们也不乐意屏蔽对方的微信。怎么说呢，一次两次，还可以，经常这样，可能真的不好了。

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夫妻之间可以说是很了解彼此的人了，两个人从恋爱开始磨合，对于对方的性格、习惯，至少有了个大致的了解，也知道了基本的相处之道。如果夫妻冷战了，说明两个人已经不愿意沟通了。这时候两个人的矛盾已经很大了，还依然拒绝沟通解决矛盾，所以就更加伤害感情，最后演变成冷暴力。

夫妻冷战说明已经拒绝沟通解决问题了，自然更伤感情

俗话说“夫妻床头吵床尾和”，说明夫妻两个人经过长时间的相处，关系已经十分亲密了，两个人很了解对方，所以没有什么是过不去的。哪怕是吵架也是一时发泄情绪，过后感情又会变好了。但是冷战就不是如此了。吵架虽然并不是什么好事，但是至少夫妻两个人还可以通过吵架来进行沟通；而冷战已经是完全拒绝沟通了。夫妻两个人把自己的心门都关上，拒绝去了解对方，也拒绝对方了解自己，这自然是对感情伤害最大的。唯有心死的时候，才会对对方不闻不问。

夫妻闹矛盾可以暂时冷静一下，但是不能演变成冷暴力

夫妻闹矛盾是一件很难避免的事情，毕竟没有谁是能够一下子就完全了解对方的，也是需要慢慢磨合才找到彼此舒适的相处方式的。所以夫妻闹矛盾的时候可以暂时冷静一下，这可以避免意气用事做出一些过分的事情或者是说出一些过分的话。短暂的冷静能够让彼此平复心情，更好地去沟通，把矛盾解决掉。但是如果冷静的时间过长，谁都在等待对方主动找自己说话、道歉，一不小心就会演变成冷暴力了。

能够结成夫妻是非常难得的缘分，如果足够相爱，有什么问题是不能够解决的呢。夫妻有矛盾的时候要积极沟通，千万不要冷暴力，否则感情裂了就回不到从前了。

夫妻二人出现了矛盾，为什么说吵架也比冷暴力好呢？

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到了假期，很多情侣和夫妇选择旅行，可以缓解一段时间的工作压力，第二个是以良好的心情面对接下来的生活。

在玩的过程中，你想做这个。 我想玩哪个。 我觉得你走这条路线很好。 我觉得那条路线很近。 你想吃贵的东西。 我想吃点快的东西。 ……这些细节问题，会加剧两人的矛盾。

不知道为什么，比在公共场合在家更容易生气，也许是因为这么多人碍着面子，也许是因为人太多了。在游乐园看了好几组吵架的CP。

第一组是小情侣，看起来像高中生，女儿想当木质过山车，男孩不想去，所以两个人站在过山车下面闹了很久。 第二组一家三口，孩子两三岁，也许是因为孩子不听话，两个人都很着急，于是，本来很简单的问题就发展成了父母的战斗。 两个人不知道孩子为什么不听话，平时谁多管孩子，结婚后的付出变成了现在的情况，吵架。 第三对是小夫妻，听说他们刚结婚，两人因为拍照的姿势问题，从入园到上园都闹得沸沸扬扬。

他们三波吵架的方式不太一样。 高中情侣很狂躁，分贝盖过过山车的叫声，吵一会儿就分手。 一家三口的方式是妈妈一直说的，爸爸不吭声，过了一会儿，妈妈带着宝宝去玩，爸爸站在原地抽烟。 刚结婚的年轻夫妇暂时保持沉默，战线拉得很长。

我想这样的争吵，一定会给他们这次旅行留下非常不好的记忆，每个人都很心痛。

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关于这个问题，我问了很多朋友，他们都给了我不同的答案。

a朋友，我和男朋友快一年了。 我是典型的北方女人，粗略，有话要说。 我男朋友是南方男孩，性格很无聊，刚在一起的时候他很疼爱我。 我说我任性，脾气不好，不温柔，他说那时什么都没有，他可以改变，他什么都想做。 但是，同居几个月后开始每天吵架，他看不惯我也看不惯他。 现在他一生气就不说话，不说话，我总是很生气。 就算他和我吵架理解，我也不喜欢我说很多。 但是，他只是保持沉默。

b朋友说他经常选择冷战。 每次我们俩吵架，不管谁对谁错，我都不理他，一直忍耐着。 每次老公先来哄我，他比我大一岁，我也能感受到他对我的照顾，所以感谢他的宽容，希望今后我有一些改善，有什么矛盾地努力说。

c朋友说他是喜欢冷战的人。 本人脾气不好，遇事，发小不理人，冷战开始了。 丈夫是个“好老师”，出问题的时候自己解决问题，总是哄我，承认是自己的错，等我怒气消了，摆事实，讲道理，让我知道自己的问题，以后不犯错。 但是，我总是鸭嘴硬，所以不要每次都认为自己错了，即使心里知道自己错了，嘴里也不允许。

你看，三个人的处理方法各不相同，但你知道冷暴力的危害。 冷战容易使感情破裂。 因为冷战是心理战，有相互让步、低头的过程。

有人可能会说，我们为什么必须吵架？ 不用吵，你可以好好说。 但是，我认为在爱情中，两个人的关系绝非一帆风顺。 这个世界上没有两个人有完全相同的想法。 另外，关系好的夫妇和情侣有时也会意见不合。 所以，可以好好说一辈子。 这是绝对不可能的。我们今天讨论的不是避免矛盾的方法，而是生气时什么样的方法可以减少伤害。

面对矛盾时，有些情侣会选择吵架的方式，你用一句话来表达自己的愤怒和不满。 这样的好处可以不累积矛盾，但会在感情失控中做更不理智的事。

所以，有人为了避免吵架，选择了沉默地回答。 另一半希望在这刺骨的寒冷中，感受自己的愤怒。

但是，爱绝不是固若金汤，爱在喧闹中自然化为灰烬而消失，相对无声，简单粗暴的冷处理会使爱迅速冷却、凋零。 冷战也是战争，没有比激烈的争斗更好的地方了。

个人认为，如果两个所爱的人有矛盾，冷战是不明智的，也是不成熟的表现。 很多时候，宁可说吵，也不要把矛盾积压在心里。

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最后，两个人想一起走。 吵架是不可避免的。 不管是选择冷战，还是勉强，都必须掌握制度。

冷战也好，撕裂也好，光是生气就很悲伤。 古人说，夫妻吵架是床头吵架的床尾合在一起，这是尺度原则。

请不要说伤人的话，不要说违心的话，不要老是分手、离婚威胁对方。

吵架后不要破门而入。 不要因为吵架而和暧昧的对方商量。 另外，不能因为吵架而晚上很晚。

感情就像墙一样，每次吵架都像拆砖头一样，慢慢的砖头就没了，也就没了感觉。 如果想坚强的话，不把砖砌在墙上，感情就不能更牢固！