大学生情感观

对于大学情感观，主要影响我们的往往是爱情和友情这两种情感因素。

我们提到爱情，往往会想到另外一个词语，那就是恋爱，那么我们就要树立正确的恋爱观。大学时代是人生美好的时光。爱情的艳丽花朵，要精心照料才会绽放得更加绚烂多彩。对大学生来说，如果在大学时代找到了恋爱得对象，那就要用心呵护，加倍珍惜。处理好恋爱中得各种关系，是对爱情得祝福，也是对自己的祝福，更是对未来人生幸福的祝福。

面对爱情人们往往是“当局者",容易把爱情的地位放在最高，奉行爱情至上主义，沉湎于感情之中。这样的恋爱观，很容易导致对人生目标的误解，对需要将主要精力用来学习的大学生来说危害犹大。

现代社会的快速发展和流量的盛行，会导致爱情与物质和外表的关系越来越紧密。无论是自己心中勾画出一个脱离现实的恋爱偶像，还是只追求外在形象，或者只看重对方的经济条件，或者仅仅把恋爱看成是摆脱孤独寂寞的方式，都无法产生真挚的感情，也得不到正真的爱情。所以我们不能片面或功利的对待爱情。

随着人们获得知识的渠道和方式增多，在带给我们便利的同时，也导致我们会更大概率获得一些错误的恋爱观。恋爱不能只重过程不顾后果。责任是爱情得以长久的重要保障，是坚贞爱情的试金石。志愿担当的责任，丰富了爱情的内涵，提升了爱情的境界。如果"不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，把爱情当成游戏，这样既会伤害对方，也会伤害自己。

对于友情，也是大学处理人际关系的重要组成部分。在大学生活中文明礼貌是调整和规范人际关系的行为准则，与我们每个人的日常生活密切相关。文明礼貌是与人相处时的尊重，是沟通感情的桥梁。它反应着一个人的道德修养，体现一个人对于交友和处事的人格形象。

在大学生活中，每个人都会遇到困难和问题，总会需要他人的帮助和关心的时候。把帮助他人视为自己应该做的事，这样自己遇到困难的时候也会有朋友会伸出援手。

希望你能在大学生活中找到属于自己想要的生活方式。

你不用和男生过度计较什么，或者采取什么行动去应付，你的最终目的是追你喜欢的人。你多想想怎么鼓起勇气去接触你喜欢的女生吧。如果那女生看上你了，不管第三者如果评论你，她都不会理睬。何况，没有结婚就不存在抢的问题，就算他们在热恋中，你也可以放手的去追，何况那个男的已经被女的拒绝，留着给他，这个女生也不会爱他，你不追，还有的是人追啊。

朋友，当我看到你这个问题的时候感觉很熟悉，我也曾有过这么一段感情经历。

我和我男朋友大学在异地，恋爱七年，每次见面的时候很亲切，相处也很融洽，可一不在一起就像断了音讯一样，给他电话他嫌烦，给他短信也很慢回有时候干脆就不回……

你一定要稳住自己，他不和你联系不代表着他不再爱你，一定要弄清楚之后再下结论。我曾经问过我男友，怎么一不在一起就不联系我，也因此吵过很多架，但是他给我的解释是，他不习惯电话聊天，打电话聊天不如见面聊天亲切。也许你觉得不可理解，但是男人就是这种单细胞生物，懒得做就不去做。

遇到这种事情，你要一边理解他一边想办法治他这个毛病（如果平时都是你主动，那么你忍住想他的心情，和朋友逛街之类的分散自己的注意力，冷落他几天）。还要反思自己，是不是有时候太过主动，所以他才想要自己的私人空间？是不是你已经太依赖他一离开他几分钟就想他了？时间长了，也就是你觉得在学校感觉还行，一放假他就失踪了。他不怎么回短信，也许就是因为在学校的时候每天一起，突然分开后不习惯发。而且他是不怎么回，不是不回。切忌因为捕风捉影的怀疑而伤害到两个人的感情。

没有男人喜欢一天到晚和自己的女朋友贴在一起不分开的，他们就算再没有朋友也会想有自己的时间。

如果你太过主动，对方就会被动。所以你也要有你自己的时间，在一开始的热情期开始减退的时候，一定要适当的保持空间。要求别人不要如求己，自己想开了就明白了。

朋友，既然两个人在一起，一定要做好沟通，而不要成为对方的束缚--他绑住了你的行为让你无法离开他，你也绑住了他的自由让他开始想逃。要表现出理解他尊重他，宽容而深明大义的态度。凡事有个度，男人总是喜欢若即若离的女人，不要太主动，即使你们的感情已经很好很深。分久必合合久必分。这是一个忠告。

朋友，我和男友走到今天的最大的困难和障碍我都已经告诉你了，我们绕了很多弯路才走到今天，希望以上的话对你有所帮助。记住把握自己，千万不能做因为男朋友而舍弃自己的时间的女孩--大学里需要处理的事情还有很多~

祝你好运。

“感情”是个不好捉摸的词语，因为各自有各自的看法与理解。我也一样，有着自己的看法！对于我，不太愿意提及太多这个话题，因为这个话题不是一口气能说清的。所以，只能是“点到为止”。

我是一个不懂的浪漫的“老古董”，这是同学给我的评价！说我“老”不仅只在生活上，意识上，也反映在对此话题的理解上。我对感情的东西看的很重，绝对不会轻易“出手”，绝对不会轻易向谁说一句“I love you”。总之，在我看来，现阶段所谓的“感情”都是表面的，肤浅的，不值得去真爱的。

从落地之日起，我们就开始接触这个世界，接触这个社会。但总结来，接触的就是亲人，老师，同学。亲人，给你的是关爱，是爱护；老师给你的是引导与方法，给你的是知识;而同学给你的东西就多之又多了！同学，他可能成为你的终生知己；他可能成为你的良师益友；他可能成为你人生的过客；他可能成为你一生的伴侣；他也可能成为你的绊脚石。感情再好的人在一起的时候都回有摩擦，这是很正常的，玉器是经过无数次打磨才能成为美玉，爱情也是在无数次摩擦中不断升华。

人生一路走来只是为了体验哪怕一瞬间觉得值得那就别后悔去做就完了！

　现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。我为大家分享的大学生的情绪情感问题及调试，欢迎大家阅读!

　一、焦虑

　焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。

　要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：

　一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。

　二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。大学生在面临选择和困难时，应勇敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。

　三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节平静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。

　二、激动易怒

　愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响，愤怒会使人的自制力减弱或丧失，不能正确评价自己行为的意义和后果，做出不理智的冲动行为，如打架斗殴、毁损物品等。

　要克服激动易怒的不良情绪，大学生应该做到：

　第一，加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题，只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶，只有加强自身修养，以开阔的胸襟宽容体谅他人，不为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解，并建立真诚的'友谊。

　第二，冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，尽量缓解或避免怒气发作。这时可以暂时离开使自己动怒的环境，过后对问题可以冷静地商量解决。也可进行自我暗示，如在情绪激动时心中默念：“要冷静、别发火”，或在床头壁上贴上“制怒”、“三思而行”等条幅，以时刻提醒自己。

　第三，合理疏泄。如果一味克制、压抑而不加以疏泄，同样会不利于身心健康，因此，大学生要学会通过适宜途径合理疏导不良情绪。可以采用与人交谈、写书信、记日记等方式缓解愤怒情绪，还可以在情绪激动时进行剧烈的体育活动或喊叫以宣泄愤怒，但是，无论是哪种方式，都要适时适度，既不能影响他人，也不能损害自身，更不可危害社会。

　三、压抑苦闷

　压抑是当情绪被过分克制约束，不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验，它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等诸种情绪。处在压抑、苦闷状态中的大学生常常精神萎靡不振，缺少青年人应有的朝气和活力，对生活失去广泛兴趣，不愿主动与人交往，感觉迟钝、容易疲劳，不满和牢骚较多。长期压抑极易导致心理障碍。

　时时感到苦闷压抑的大学生，首先要尽量做到客观理智地分析自己的现状及情绪，找出造成压抑的根本原因。如有的大学生感到压抑是因为在交往中过于注重对方的感觉和需要，以对方为中心，不敢大胆说出自己的不同意见和真实想法，以为这样才能维护友谊，结果自己感到十分压抑，这种情况就要先认知到人际交往是一个相互满足内心需要的过程，既要注意相互谦让，又要注意保持自己的个性，达到互相补充、共同发展，友谊才能历久弥坚。

　其次，适当宣泄是减少或消除压抑感的有效途径。当你感到内心压抑苦闷时，不妨向亲朋好友倾吐心中的忧愁和不愉快。也可以以日记、书信的方式来疏散郁闷情绪。坚持进行体育锻炼也是一种行之有效的方法，它可令大学生身体强健、精神饱满、心情愉快、充满朝气，一扫萎靡不振的精神状态。此外，在不影响他人的情况下，适度表达自己的喜怒哀乐之情，对于消除压抑感也很必要。

　四、抑郁消沉

　抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。处于抑郁状态中的大学生，看到的一切仿佛都笼罩着一层暗淡的灰色，对什么事都提不起兴趣，常常感到精力不足、注意力难集中、思维迟钝，同时伴有痛苦、羞愧、自怨自责、悲伤忧郁的情绪体验，自我评价偏低，对前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。

　被抑郁情绪困扰的大学生可从以下方面入手，进行自我调适：

　其一，纠正偏误、端正认识。大学生要找出并纠正自身持有的一些偏见和误识，如挫折和不幸是不该发生的，我决不能失败等，要做好承受挫折的心理准备，并把困难和不幸视为生活的磨砺、成长的契机，认识到世上没有绝对化的事物，光明之处必有阴影，要多看光明面，相信自己有能力闯出困境，到达成功的彼岸。

　其二，重新评价、悦纳自我。自我评价过低是大学生自卑、消沉的主要原因之一，因此，心境抑郁的大学生需要对自己重新进行评价，不要以己之短比人之长，对于自身的缺点和不足，可以改进和完善的，则进一步努力;而属于不可改变的，如家庭、相貌等，就须坦然接受，然后尽量在其他方面加以补偿。只有正确地进行自我评价，大学生才能实现自我接受和自我悦纳，只有肯定和喜爱自己的人，才会充满热情地拥抱生活。

　其三，积极交往、参加活动。良好的人际交往、和谐的人际关系是大学生消除抑郁感的重要途径。大学生要增强交往的主动性，改变孤僻、退缩的行为方式，主动与同学微笑、致意并简短交谈，多关心帮助他人，积极参加各种文体娱乐活动，在互帮互助、友爱关心中感受友谊的珍贵和生活的美好。

　五、虚荣嫉妒

　嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪，是一种企图缩小和消除与他人的差距，恢复原有平衡关系的消极手段。嫉妒是大学生中普遍存在的不良情绪，表现为看到他人的才华、能力、品行、荣誉甚至相貌、衣着等超过自己时，感到恼怒、痛苦、愤愤不平，当别人遭到不幸和灾难时则幸灾乐祸，言语上讥讽嘲笑、行动上冷淡疏远，甚至在人后恶语诋毁、中伤，蓄意打击报复。严重的嫉妒感是一种极不健康的心态，它使人的心灵扭曲变形，使美好的情感被抹杀，是一种情绪障碍。嫉妒严重危害良好交往。如历史上孙膑致残、韩非被杀，就是同门师兄弟嫉贤妒能、暗中陷害所致。

　虚荣心强、好嫉妒的大学生可从以下方面进行自我调适：

　第一，贵在自知。俗话说：人贵有自知之明，的确，能够清醒、准确地了解自己的人是难能可贵的。大学生对自己也应有一个正确的评价，既要看到自己的优势、长处，也要知道自己的不足和缺点，想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的，只有善于吸收别人的长处，克服自己的缺点，扬长避短，充分发挥潜力，才能赢得属于自己的辉煌和成功。

　第二，合理转化。嫉妒别人是一种不服输、不甘落后的好胜心的体现,将消极的嫉妒情绪转化为发奋进取、积极向上的动力。好嫉妒的大学生在羡慕他人的成功、荣誉时，应该对自己说：他行我也行，然后发奋努力，逐步缩小差距，化消极情绪为积极动力。

　第三，充实生活。大学生应把精力集中在专业知识、技能学习上，同时积极参加各类有益身心的活动，如体育比赛、文艺演出、集邮、摄影、旅游、社会实践等;要培养广泛的兴趣，使生活充实愉快，在学习、工作和生活中不断丰富知识、发展能力、完善个性、陶冶情操，就一定能告别嫉妒心理，与同学朋友携手并进，共同发展。