我原来一直有痔疮的.痔疮三，四期，怎么办

34期痔疮就得采取手术治疗了，否则难以康复。

痔疮手术方式介绍

从痔手术的基本方法来看，对外痔通常采用的为切除或剥离切除或者切除结合缝合的方法；对内痔采用的为结扎后切除，或切除后缝合的方法。对内痔目前较多采用的是痔上黏膜环状切除后用吻合器钉合（PPH）的方法。混合痔的手术方法则是外痔和内痔手术处理方法的结合。如果你详细问一下医生所作治疗的基本方法或者原理的话，就能大致明白其名称所对应的基本术式了。

一般来说，病情轻的术后3-5天就可以回家休养了，愈合需要2周时间，重的3-4周不等，内痔和混合痔手术相对外痔需要的时间更久一些。关键要看手术后你的肛门护理到不到位，护理到位就能恢复的快一些；但如果感染，就会延缓伤口愈合，人还特别痛苦，所以痔疮手术的病人尤其要注重术后肛门护理，是肛肠疾病康复的基础，主要就是肛门的清洁和透气，还有局部的消肿止痛，这个做不好，用药和手术都没有意义。做好肛门护理不容易，最好备上肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗；无痛透气垫帮助悬空透气肛门，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助用坐姿完成熏蒸坐浴，确保时间。特别提醒肛肠康复包一般大的医院有，但是价格比淘宝至少贵一倍，建议自己备上。

另外，术后饮食也很重要，要避免辛辣，应多吃蔬果预防便秘，祝题主早日康复，有问题欢迎再问。

我们常常每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤，下面就给大家介绍一下经常生气容易得什么病，一起来看看吧。

乳腺增生

很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。

头晕头痛

有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。当出现头痛时，先冷静下来，深呼吸，给自己冲泡一杯栗滋轩百合莲子绿豆粉，降降火，消消气，缓解头痛。

中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。

血糖升高

对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。

胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。本来胃就不好的朋友，平时就要多加注意调理，不妨每天下午来杯栗滋轩红糖姜茶，醒神又养胃。

脸长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。色斑一旦形成是不容易去掉的，每周的护肤步骤不能少，还得增加敷滨趣去黑头面膜，撕去污垢，洁净肌肤。

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。

甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。

内分泌失调还会导致皮肤变糟糕，皱纹、色斑、黑眼圈通通找上门，这时一片滨趣舒适面膜，给肌肤喝饱水，深层滋润修复肌肤。但最重要的还是要少生气。

免疫力下降

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。

免疫力一下降，鼻炎也就跟着发作了，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，停不下来，十分难受，使用缇妍堂蛇胆喷剂能够大大减缓症状。

肺癌

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。不仅会诱发肺癌，还容易引发妇科炎症，像阴道炎、尿道炎等，私处瘙痒不止，每晚清洁干净私处后涂抹上缇妍堂止痒舒能消炎止痒。

胸闷气短

生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。

排便失常

有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常，还可能会出现痔疮。有了痔疮，上厕所简直是折磨，又痛又难受，这时缇妍堂断痔膏简直就是救星，能消肿止痛，减缓疼痛。

心脏病

人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。

血压升高

不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

1、忌吃一些辛辣刺激性的食物

长痔疮从饮食上面要注意忌吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等。要多吃一些水果蔬菜，如香蕉，萝卜，白菜等。这样可以防止便秘和大便干燥加重痔疮。

2、注意卫生

长痔疮要特别的注意卫生，每天都要用温水清洗一次肛门，这样才能保持肛门处的清洁卫生，才能防止滋生病菌造成伤口感染加重病情。

3、注意内裤要勤换勤洗

长痔疮的人每天除了清洗肛门外，还要注意内衣的变化，经常清洗，保持每天清洗内衣。每一天都是一个换内衣可以防止细菌感染。

4、避免不要长时间的坐在椅子上面

长了痔疮以后，就要避免不要长时间的坐在椅子上面，或者长时间的蹲着。还有长时间的站立也是不可以的，我们要做到坐立适中，坐一会就活动一下，这样可以有助于伤口的愈合。

5、大便的时候要注意不要特别的用力

长了痔疮在大便的时候要注意不要特别的用力，过度用力会是伤口破裂。同时还要注意大便时间不要太久，这样都是会影响伤口愈合的。

6、避免辛辣刺激食物，戒酒

避免辛辣食物，饮酒。少食精碳水化合物。多吃水果、蔬菜、谷物，含有大量纤维素。

7、少吃上火的东西

少吃上火的东西，多吃凉性的。比如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西。但是胃不好怕凉的，可以多喝鲜牛奶保持大便通畅，并把水果放在饭后吃。

8、喝花生浆

早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。

9、喝一斤淡盐水

便秘排不出来的，可以在下午3、4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。

如果说这个世界上最痛苦的事是什么,与痔疮打过交道的人肯定会毫不犹豫的告诉你“是痔疮”!

有这样一句话“痔疮不是病,疼起来要了命”,由此可见痔疮虽小这威力却是大的惊人。

痔疮的诱发与加重与人们的一些行为习惯有着很大的关系,比如说爱吃辛辣油腻、容易便秘的食物,或者不注意规律作息,或者是大便时间过长等等,这些坏习惯非常容易导致痔疮加重。

另外,痔疮用药不当也是导致痔疮难以康复的主要原因,我们也发现很多人使用痔疮药都是今天用明天不用断断续续,这非常不利于痔疮的康复。

很多朋友之所以很难坚持使用痔疮药物,原因有很多,比如痔疮膏很容易流出来弄的裤子特别脏,而痔疮栓则让人感到异物不适感。

其实大家可以使用疆寿堂这种新型消痔产品,与传统药物相比其止痛消肿速度更快,而且渗透性比较好,无论是内痔、外痔还是混合痔都能轻松解决。

最重要的是,它不仅能够有效改善多种痔疮症状,而且温和不会让人产生不适感,同时它还可以对患处组织进行修复,能够更完美的解决痔疮问题。

可能很多朋友觉得痔疮治疗会非常漫长,其实不然,只要大家坚持治疗,一般当天就可以止痛,坚持使用可以让肉球开始萎缩直到消除、便血等症状便能得到全面抑制,30天痔疮基本可以康复。

另外要提醒大家,痔疮反复发作也许和你用药没关系,很可能是你的一些不良习惯导致痔疮频频发作。

因此大家一定要保持良好的生活习惯，预防痔疮的发生。另外要提醒大家,痔疮反复发作也许和你用药没关系,很可能是你的一些不良习惯导致痔疮频频发作:

1、尽量多喝水、多吃清淡的食物,肠胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物。

不过要提醒大家,尽量少吃辛辣、油腻的食物,因为这些食物很容易导致上火、便秘的情况,而长期出现这种症状很容易诱发痔疮问题。

2、保持良好的排便习惯,排便时间要短、不用力排便、不憋便。超过40%的痔疮患者都是因为大便时间过长,用力排便或者憋便造成,顺便提醒下大家千万不要大便时看手机了!

3、尽量不要长时间呈坐姿或站姿,应适当的变换下自己的姿势,一方面人体长时间处于同一姿势非常不利于人体健康,而另一方面很容易诱发痔疮。

4、可以在日常适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼,比如打羽毛球、太极、体操等。

5、保持肛门清洁,肛门不卫生很容易诱发炎性外痔,我们也可以在睡前做一下温水坐浴,对预防痔疮很有帮助。

痔疮是肛门和下直肠扩张(扩大)血管丛。直肠是大肠出口到肛门之前的最后一个区域。肛门是排泄物离开身体的消化道的末端。当静脉扩大，腔壁变得薄弱，大便刺激会刺激到腔壁。痔疮分为两大类：内痔，起源于直肠，外痔，起源于肛门。

得了痔疮你并不孤单，据估计，每四个人中就有三个人一生中都曾患有患痔疮，正所谓”十男九痔“。就连拿破仑也患了痔疮，在滑铁卢战败期间，痔疮使他心烦意乱。

内痔，内痔位于直肠内壁，除非它们被大幅度放大，否则不明显，在这种情况下，它们是可以感觉到的。内痔通常是无痛的，但你能知道，因为会引起大便出血。有时内痔、脱垂或肛门外突出，如果是这样的话，你可能会看到或感觉到他们作为湿垫的皮肤比周围地区更粉红。脱垂的痔疮会让你很受伤，因为肛门有密集的疼痛感觉神经。脱垂的痔疮通常会自行进入直肠。

外痔，外痔位于肛门周围皮肤下方，低于内痔。它们会在膨胀时被感觉到，并可能导致瘙痒，痛苦，大便出血。如果外痔脱垂(通常在大便过程中)，你可以看到它。血凝块会在脱垂的外痔内形成，这会导致血栓形成的极其痛苦的情况。如果一个外痔变成血栓，它可能看起来相当可怕，变成紫色或蓝色，并有可能流血。血栓性痔疮通常并不严重，虽然它们可能是非常痛苦的。他们将在几周内自行解决问题。如果疼痛无法忍受，医生可以将血块从血栓形成的痔疮中移除，从而止痛。

每个人都有痔疮，虽然大多数人认为痔疮是不正常的，但每个人都有痔疮。痔疮有助于控制排便。痔疮引起问题，只有当痔疮血管团块扩大时，才能被认为是不正常的或一种疾病。痔疮在每个人身上都会发生，估计75%的人会在某个时候经历痔疮。然而，由于痔疮问题，只有大约4%的人会去看医生。引起问题的痔疮在男性和女性中同样存在，其发病率在45岁至65岁之间达到高峰。

是什么引起痔疮？痔疮是由肛门或直肠静脉肿胀引起的。这使他们容易受到刺激。这种肿胀可能是由几种原因引起的，包括：肥胖，怀孕，站着或坐很久，慢性便秘或腹泻，吃低纤维饮食，咳嗽，打喷嚏，呕吐。

痔疮病因：饮食对引起和预防痔疮有很大的影响。坚持吃高纤维饮食的人患痔疮的可能性较小，而那些喜欢高加工食品饮食的人则面临更高的痔疮风险。低纤维饮食会引起便秘。

痔疮的症状：出血痔疮，痔疮最常见的症状和体征是无痛出血。痔疮患者可能会注意到便便外面、厕纸上或马桶里滴着鲜红色的血。出血通常不用治疗就自行解决。

痔疮疼痛：医生使用分级系统对痔疮进行四个阶段的分类：

一级痔疮：出血但不脱垂的痔疮这些都是轻微增大的痔疮，但它们不会在肛门外突出。

二度痔疮：自行脱垂和回缩的痔疮(有出血或无出血)。这些可能会在某些活动中从肛门出来，比如通过大便，然后回到体内。wwwfzgtyycom

三度痔疮：指脱垂的痔疮，必须用手指把它推回去

第四度痔疮：痔疮是指脱垂，不能在肛管内推回的痔疮。第四度痔疮也包括血栓形成的痔疮(含血凝块)或将直肠的大部分内壁拉出肛门的痔疮。

看医生说痔疮

很多人不好意思去看医生，因为他们的痔疮问题，这可能就是为什么估计只有4%的人去看医生，即使75%的人在某个时候会经历痔疮。尽管困窘，痔疮还是应该进行专业检查。进行体检会帮助你的医生推荐有效的治疗方法，同时也会排除更严重的症状产生的原因。当你去看医生的时候，你可能会被要求描述你的症状。医生会检查你的肛门是否发炎，以及是否有肿大的痔疮出现。医生会想知道你是否在大便中发现了血液，这可能会促使你做肠镜检查。通过直肠数字化检查，医生可能会感觉到任何不寻常的事情。记住，虽然这可能有点尴尬和不舒服，痔疮检查通常是无痛的。而且，你的医生习惯于照顾这类问题，这是非常常见的。

痔疮：预防

预防痔疮的最好方法是保持你的大便柔软通常，这样它们就容易通过，而且不需要紧张。吃高纤维饮食和大量喝水(每天六到八杯)可以帮助你保持规律，保持你的大便柔软，并可能减少便秘和需要紧张的厕所，降低你患上新痔疮的风险。

不同类型的痔疮可能会导致不同的症状表现得了痔疮之后，如果是内痔的话，一般会有便后出血和痔核脱出的情况，还有些病人可能会有排便比较困难的问题，外痔的话主要会表现在肛门不适，有瘙痒的情况，同时如果是比较严重的可能还会伴随着剧痛。所以想要预防痔疮的发生，一定要养成良好的排便习惯，保证大便通畅，避免长时间保持同一个姿势去排便，加强体育锻炼，促进血液循环，帮助排便，饮食上可以多吃一些不含膳食纤维的食物，比如菠菜韭菜等，这些都是能够刺激肠胃蠕动，帮助大便排泄。

痔疮的原因

导致痔疮的出现，可能是因为饮食结构和生活方式的改变，有些人平时可能长时间坐在马桶上，在马桶上看书，玩手机等这些都会导致肛门受到极大的压力。还有一些是因为职业的原因，比如说长时间站立，或久坐这些都会导致血液无法顺利流通，所以出现的痔疮问题，还有一些可能是因为遗传等因素导致的。

得了痔疮如何治疗？

嗯痔疮这个疾病其实并不是特别难以治疗，只要积极的采取治疗，同时改变生活方式，都是能够可以治愈痔疮的最常用也最方便的就是通过药物来进行治疗，在药物选择上最好选择药效效果比较好的药物，能够对于治疗痔疮有着好的作用。平时也要在治疗痔疮的同时，要注意清理肛门的卫生，夜晚的时候也可以用热水敷一下，能够起到很好的效果。饮食上也要避免总是吃一些辛辣刺激的食物，这些食物可能会对患者造成便秘的情况，也会让痔疮的地方是比较疼痛的，所以应该多吃一些清淡的食物，多喝水。

总结

最后对于智商的问题，大家一定要提高重视，千万不能够抱有侥幸的心理，因为这个疾病只有通过治疗才能够解决，如果放任不管的话，只会让这个疾病越来越严重。

得了痔疮需要注意的地方有什么？

1、一定要正确对待疾病，不能自行诊断用药防止加重病情。

2、患有痔疮之后，在饮食上一定不能吃辛辣、刺激的食物。因为这类食物会导致内脏以及肛门周围的血管扩张，从而引发痔疮等疾病，如果有腹泻也会加重肛门的负担。

3、得了痔疮之后也不能久坐、久站。因为长时间久坐、久站者会导致腹部血流速度减慢，直肠部位的静脉丛容易发生扩张，致使血液淤积，从而形成痔疮。

4、一定要有良好的排便习惯，不能在排便的时候读书、看报。因为在排便时阅读会延长排便的时间，很容易引起痔疮的发作。平时多吃些能够软化大便的食物，防止便秘或者是大便干硬加重痔疮的症状。

5、注意肛门部位的清洁卫生，可以使用温水或者是高锰酸钾溶液坐浴，消除痔疮发作后炎症感染的现象。

6、注意劳逸结合不能过度劳累，也应该注意保持充足睡眠不能熬夜，经常熬夜的话也会导致痔疮的反复发作。

7、不能过多的吸烟喝酒，烟酒对于人体都有很大的刺激，这不仅不利于痔疮恢复，还有可能导致痔疮加重，增加治疗的难度。

痔疮患者在日常生活中除了要多注意以上这几点之外，也需要注意保持好的精神状态，不能经常生气动怒。勤洗澡勤换洗衣物，穿宽松透气性好的裤子。多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，多吃具有润肠通便功效的食物，每天坚持进行身体锻炼，这样就能帮助痔疮更快的治愈，恢复健康的生活。

经常生气的人会得什么病

　经常生气的人会得什么病，我们都知道生气对人的身体健康影响非常大的，所以日常中，人们想要少生病，就不要生气。那么经常生气的人会得什么病？下面和我一起来看看吧！

经常生气的人会得什么病1

　 5 大负面情绪让病由心生

　 1、 生气： 生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，长久以来会导致免疫功能低下，脏器病变，特别是年纪较长者，生气时血压容易瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病或心肌梗塞。

　 2、 悲伤： 悲伤的时候机感神经会分泌出大量的压力激素，让动脉收缩，容易导致心脏病发作。另外过度悲伤时往往呼吸急促、泣不成声，也容易导致肺部损伤。

　 3、 恐惧： 人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能延伸出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

　 4、 忧郁： 性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。

　 5、 敌意： 现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有「看不顺眼」的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速肺功能衰退。

　 3 个放松方法远离负面情绪

　 1、 用香味放松舒展情绪

　科学研究证实，大脑中处理嗅觉的神经位置，正好与主管情绪控制的中枢紧密相连，气味会强烈影响一个人的感觉与情绪。因此，在家选择一些天然的香氛，像线香、精油、扩香等，都可以让人感觉心旷神怡。例如茉莉花香促增加大脑产生积极、正面的想法，能更好的处理压力，并且感到活力。杜松能够帮助保持乐观，维持在温暖及友善的状态。

　 2、 腹腔式呼吸练习

　当我们感受到压力时，呼吸会变得短促和不规律。这种呼吸模式会令我们体内的氧气和二氧化碳比例失衡，并产生紧张时的生理症状。我们可尝试用10至15分钟时间，安静自己，并找个舒适的地方，透过呼吸练习调节自己呼吸的频率和深度，感受吸气和呼气的过程，以达致放松的效果。

　 3、 跟别人倾诉自己的感受和困难

　向别人诉说自己的感受和困难并不代表你就是弱者。别人或能给予你一些实质的协助或意见，以及精神上的鼓励。当遇上不平的事情，要鼓起勇气将自己的感受和诉求说出来。

经常生气的人会得什么病2

　 1、胃溃疡

　生气可以导致交感神经兴奋，且直接作用在心脏和血管上，导致胃肠中的血液供应相对减少，蠕动变慢，食欲不振，严重的还会导致胃溃疡。

　 2、长色斑

　人在发怒的时候，大量的血液涌向头部，血液中携带的氧气会变少，毒素增多。而毒素会对毛囊产生不利刺激，引起毛囊四周出现炎症，从而导致色斑问题。

　 3、伤肝

　生气的时候，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，它可以作用于中枢神经系统，使血糖含量升高，脂肪酸分解加强，导致血液和肝细胞内的毒素也会越来越多。

　 4、引发甲亢

　生气可以导致内分泌系统功能紊乱，促使甲状腺分泌激素，时间长了容易导致甲亢。

　 5、伤肺

　情绪有较大波动时，呼吸就会变得急促，有时还会出现换气过度的现象。急促的呼吸使肺泡不停扩张，而没有时间收缩，肺泡也就没有了放松和休息的时间，从而影响肺的健康。

　 六、损伤免疫系统

　人在生气的时候，大脑会命令机体产生一种由胆固醇转化成的皮质固醇。人体如果存在这种物质过多的话，就会导致免疫细胞功能障碍，使人身体的抵抗力下降。

　 人为什么要生气

　 1、发泄情绪

　有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

　 2、心胸狭窄

　心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。

　 3、没达目的

　有些女人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。

　 4、虚荣心过强

　一些高层领导或者是年长的女长辈，可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威，一旦有人冒犯了她，或者是伤了她的面子，她就会暴躁起来。

　 5、经痛反应

　经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段，在月经来前的3-5天，总是觉得有一把无名的怒火，随时会爆发火星，燃烧起来，一点小事就心烦暴躁，很想揍别人一顿。尽管部分女性平日里性格温和，但是到了经期的前夕，都会心情脾气暴躁容易动怒，此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。

　 6、性格变异

　悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心理受伤后，对特定的'环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。

　 7、天气原因

　有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别人吵架，才能缓和自己的心情。

　 容易生气怎么办

　1、在你生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象，这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减小它的毒性。

　2、不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。

　3、专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。

　4、当你一旦想生气的时候，可以尽量的控制自己，然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

　5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动，那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下，因为坐下会大大减少发生冲动的概率。

　6、尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

　7、当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。

　8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张，不要紧张’，要这样想‘轻松点，轻松点’。