怎样传递情感正能量 初中政治

1、树立崇高理想，发扬艰苦奋斗、开拓创新的精神，努力学习科学文化知识，提高自身素质。

2、树立社会主义荣辱观，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，遵纪守法，崇尚公平，维护正义；

3、培养责任意识，从小事做起，助人为乐，无私奉献，积极参加社会公益活动，做负责任的公民。

4、主动影响逐渐改善外部环境。在情感体验中，并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用 自己的热情和行动来影响环境。

5、情感需要表达、回应，需要共鸣 我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在于他人的情感交流中，我 们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

6、积极传递情感正能量。在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因为自己的积极情感而多一份美好。

7、自信和坚持的感染力量。这种自信和坚持很容易传递周围的人，当对方看到韧劲和活力的时候，不知不觉他就会获得这种坚持不懈百折不挠的力量，进而信息百倍，坚持的去做某件事。

最近这两年，这张能量层级图非常流行，我们经常可以在朋友圈或网页上看到。

从图中，我们可以看到200是个分界线，能量在200以下的就是我们常说的负能量了，包括：羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲。能量在200以上的就是正能量，包括：勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟。这些情绪我们也许都经验到过，或者经验过几个、多个，那就是看我们在哪个层级经验的更多一些、更久一些。如果，在负面情绪里经验的过多，就会严重的影响我们的身心健康。比如说羞愧，经验羞愧时，我们恨不得找个地缝钻进去，或是希望自己能够隐身。它的能量级几近死亡，犹如是意识的自杀行为。相反，在正面情绪里经验比较多时，整个人的精神状态和健康都会有一个较高的水平。当我们体验到“爱”这个层级时，焦点就会集中在生活美好的那一面上，并能感受到幸福。大家可以看看身边那些健康长寿的人，无不是乐观、宽容、博爱的人。而当一个人生病时，多是他的能量太低了。

我们经常说要爱自己、爱自己。那怎么爱自己呢？我想，从能量这个角度来讲，那就是努力提升自己的能量级别，让自己尽可能多一些正面情绪的体验。

1、锻炼身体。身体好，是一切的基础，也是心情好的基础。如果每天让病痛拿捏着，人是不大可能会有好心情的。被疫情封闭在家的这些日子，我安排了煅炼、学习、娱乐，还有生活上方方面面的琐事。但是，我坚定的把煅炼放在了头等重要上，每天108拜最少三遍，既使学习任务忙不过来，也要先保证煅炼任务。经过二十多天的努力，明显的感觉就是学习时注意力有改善了，头脑感觉清明了许多，偶尔被负能量拉扯时，一转眼就能调整过来，不会深陷进去。可是我想到了史铁生，他大半生在轮椅上，一边忍受的病痛，一边写作、思考人生。我经常想，这得有多大的意志力呀？又或者他是在用这种方式来抵制负面的情绪？从他身上也可以看到，没有健康的身体，要想保有好的情绪能量，你就要付出常人十倍百倍的努力和意志！

2、和能量高的人在一起。说通俗点，一个唉声叹气、愁眉苦脸或者是充满怨气、愤恨、戾气的人，还有一个豁达、包容、开心、友爱的人，这两种人，你愿意和谁在一起呢？答案肯定是后者，这是我们的直观感觉。从上面这个能量层级理论上讲，是这样的：高能级的人的正能量可以抵消低能级的人的负能量，和高能级的人在一起，不由自主的就会提升自己的能量！一个能级达到540以上的人，比如心灵成长大师、大德高人，他们强大的能量和令人不可思议的心念力量，甚至可以使很多人的身体疾患和心灵伤痛神奇的消失，可以轻松的提高其他人的意识频率，甚至能够在短时间内改变一个人的世界观。在生活中，这样的高人我们不是太好遇见。但是一个能级300的人就相当于90,000个能级低于200的人。所以，哪怕是能级比我们高出10、50这样水平的人，他对我们的影响也是非常大的。努力和“高人”在一起吧！也努力让自己成为“高人” ，发光发热，照亮他人前行的路！

3、断舍离。我们生活中所有的物质，包括有生命的和没有生命的，都是有能量的，或者说都是能量体，只不过振动频率不同而己。不知道大家有没有留意过，一块铁被埋在土里，时间久了，就会生锈，而后锈迹会渗入到土壤里。不光是铁，木头也会有这样的现象。在洛阳出土的天子六驾马车，木质的车轮就和土壤发生了相互渗透。这就是时间见证的物质之间的相互影响。所以，我们身边的物品也在发生着永不停息的肉眼不可见的振动，从而时时刻刻在影响着我们。把家里、办公室里、车里等等你所处的空间，你能做主的东西，尽量减少，只留下少而精、必须的，以减少多余物品对你的影响。而在添置物品时选择那些我们真正需要的、匹配自己的、自己特别喜欢的东西。这样的东西，你一看到它就开心、高兴。想想看，你的生活里，随处都是你特别喜欢的东西是一种什么样的感觉？

4、欣赏高雅的音乐、诗词歌赋、美术作品、艺术品、**、书籍等等。让这些高能量的精神文明的载体萦绕、点缀你的生活，滋养你的生命。当我们朗诵《观沧海》时，就能感受到曹操波澜壮阔的胸怀；读《大风歌》时，就能感受到刘邦的豪放自如与踌躇满志；听《命运交响曲》时，一个勇于和命运作斗争的英雄贝多芬就仿佛在眼前……，此时，我们就跨越了时空和这些伟大的人物在一起，和他们同频共振，思想和情感被他们一起带上了云端。雄魂激荡的事我们可能没做过，但是情感体验我们可以有。

我现在能想到的就是这几点，应该还有很多。每个人和每个人提升的途径不一样，让我们八仙过海，各显其能吧！

朋友回复，再有好友相伴更好。对对对！朋友相互鼓励、支持、陪伴，无疑是我们前行不可缺少的力量。闲暇时，三五好友品茶、聚餐、郊游、畅谈……，岂不快哉！

幸福帮，帮天下

人格结构要正常活动需要一个动力系统。荣格认为，心灵的能量来自外界或身体，但是，一旦外界能量转化为心灵的能量，就由心灵来决定其使用。我们的感官不断地从外界接受能量，每个心理系统也会从身体接受能量，它们使心灵处于不断变化的状态。荣格所理解的心理能量是一种普遍的生命力，不是性本能。他借用物理学的能量守恒原则来解释心理，即能量在心理结构中可以转移，并且可以把某一结构的部分特征也转换过去。

荣格认为，心理能量有前行和退行两种流动方向。前行是有意识地适应外部世界的方向，即努力与环境的要求保持一致；退行则是潜意识地满足内在的要求，即激活被排斥的潜意识内容以产生新的机能以适应现实。他认为，前行和退行的适当调整对于人格发展和心理健康是至关重要的。

荣格主张，心理的动力不仅遵循因果性原则，还符合目的性原则。因果性原则即承认过去的经验对当前的行为具有影响；目的性原则即认为未来的目标和欲望也会对当前行为产生影响。

为了保证人格结构的正常活动，就需要有一个能向它提供各种能量的动力系统，为此荣格提出了他的人格动力学理论。

1、 心灵是一个相对封闭的系统或自给自足的能量系统

荣格认为，心灵的能量虽然来自外界或人的身体，但心灵一旦获得能量，便将它据为己有，由心灵自己来决定如何使用这种能量。心灵只有接收能量的输入口，这就是心灵的封闭性。

我们的感官不断的接受来自外界的能量，从而使心灵处于不断变化的状态。它只能是相对稳定的，而不能达到完美的均衡状态。因为输入的信息使能量不断的重新分布或发生移动。如果心理是完全封闭的，它就会像一潭死水，人也就失去生命活力了，这就是心灵的相对封闭性。

2、心理能量是人格的动力

荣格在早期曾用里比多来指心理能量。但他的里比多和弗洛伊德的不同。弗洛伊德把里比多视为推动心理活动的唯一的性能量，而荣格的里比多则是一种普遍的生命力，“一种心理过程的强度，它的心理值”。后来荣格用心理能量取代了里比多。

在荣格看来，心理能量既可以是意识的也可以是无意识的。在意识中它表现为运动或力量，在无意识中同表现为一种状态。无论心理能量是意识的还是无意识的都能对心理活动产生影响，推动人格的发展。

心理能量是通过转换来影响心理活动的。它永远不会消失，但能从一种心理内容转换为另一种心理内容，另外，心理能量和生理能量也可以发生相互转换。

3、心理值是测量心理能量的标准

荣格认为心理值是在一个人从事某项活动所花费的时间和金钱上表现出来的。例如，一个人每周花40小时挣钱，花1小时欣赏大自然的美。我们很容易对其心理能量

的相对值做出判断。其次，可以通过观察一个对各种不同活动对象的选择来判断他的心理值。第三，观察一个人为达到目标而克服障碍所花费的时间。第四，记录和分析各种梦幻，都可以发现不同的心理值。另外，人的心理活动可以通过焦虑、压抑等行为表现出来，也可在情绪情感中表现出来。因此，用心理电装置测量一个人的脉搏、呼吸和皮肤电反应，也可以判断人的心理值。

4、等量原理和熵原理

荣格以此来说明能量在人格结构中的分布和移动情况。等量原理指用于某种心理活动的能量减少或消失，意味着另一种心理活动的能量增加和产生。能量永远不会从心中消失，它只是转移到别的活动上去了。有时甚至从意识活动转移到无意识活动中，例如以幻想或梦的形式表现出来。

所谓熵原理，是指心理能量的分布和流动是有方向的，这种方向性是为了优质心灵所有结构之间的平衡。但来自外界的能量总是使心灵处于不平衡状态，使人产生种种紧张感、压迫感、冲突感和扭曲感，就像热力学的能量流动一样，结构之间的能量极差越大，人所体验到的紧张感和冲突感就越强烈。荣格认为，精神病人为了逃避无法对付的强烈刺激，便环绕自身建立一层外壳保护自己，正常人则通过各种方式来保护自己，以达到接近“熵的状态”。

5、心理能量的前行与退行

荣格以此来指心理能量流动的方向。前行指人利用日常生活经验来满足环境的需要。在前行过程中每种心理机能都会汲取各种生活经验和心理能量，使人努力与环境条件的要求相一致。有时不同的心理机能要通过必要的联合达到心理平衡。退行是指通过剥夺对立机能的能量，使对立机能的值逐渐丧失，最后用新的机能取代对立机能。其作用是激活那些被意识排除在外的潜意识内容，使用权之成为一种新的机能。这时新的机能需要对外部环境进行新的适应，导致里比多的前行重新开始。人类就是这样不断的通过前行和退行使内心世界得到调整，使心理得到健康发展。

6、能量输导系统

荣格认为心理能量和物理能量一样，是可以发生能量转换和形态变化的。首先，当一种新的活动模拟本能活动时，本能的能量就会被纳入到这种新的活动中。荣何等把这种现象称为能量输导。即心理能量必须经过一处能量输导系统，发生能量转换，纳入到新的活动中才能像物理能量那样做功，其次，心理能量是通过模仿或制作的方式进行能量转换的。荣格发现，原始部落以各种仪式和舞蹈来转换心理能量，而现代人则通过“有意志的行为”，用科学和技术把梦想变成现实，从而实现心理能量的转换。

幸福帮，帮天下

      谢谢桂军师姐分享的亲子情感账户中，你在储蓄吗？，一边聆听一边叩问，自己和孩子们之间的亲子账户，还有和老公之间的亲密账户，以及其他的一些关系账户，如今是正、是零、是负？！谢谢师姐的觉知和引领，只要走在正确的方向，就不怕路途遥远。情感就是能量！感谢师姐有温度有深度的分享，让我走出早晨的小小不愉快，及时觉察、及时打断、及时沉淀。

      情感账户有两种情况——

    重新审视自己，最重要的两个账户——亲子账户和亲密账户，自己有在储蓄吗？我们又该以怎样的方式做好情感账户的加法？我想， 不溺爱 不抗拒 不就范 纯感赏 爱满满 ，是唯一行之有效的方式！情感就是能量，时刻警醒自己，当下影响孩子最有生产力的事情，就是不断的给亲子账户和亲密账户进行积蓄，做好情感账户的加法，让自己走在越来越好的路上！

    桂军师姐@赵燕朋 以平常心来对待，不以孩子上学而欢喜，也不以孩子休学在家悲伤。当你做到不以上学而喜，不以休学而悲的时候，孩子就能正常的来看待自己的上学，并逐渐的把上学当成他自己的事情。否则妈妈因为她上学的事情而大喜大悲，就让孩子混淆了界限，不知道上学是妈妈的事情还是自己的事情。一段时间以来，儿子多次说要回学校而未果。内观自己，我没有完全做到以平常心来对待，当儿子说出回去时，我内心是暗暗高兴的，当儿子没有回去时候，我内心还是有小小的失望，虽然表面上我没有不高兴，但是能量的不稳定必然在言行上有所反应，还需要继续修炼！！！

    关系大于一切！当关系汇集变成深厚的情感，情感中蕴含的足够强大的能量将是无与伦比的！谢谢儿子看到了妈妈的改变，昨晚告诉妈妈，“我觉得你和之前相比，还是变化挺大的。” 继续加油，亲爱的自己，美好的风景就在远方！

传递情感正能量可以通过很多方式，以下是一些通俗易懂的例子：

给予赞扬和鼓励：当我们看到别人做出了积极的行为或者有出色的表现时，可以及时给予肯定和赞扬，这可以激励别人更加努力并增强他们的自信心。例如，当我们的同事完成一项重要任务时，我们可以发邮件或者面对面表扬他们的出色表现，让他们感到被认可和受到尊重。

提供实质性的帮助：当我们的朋友或者家人遇到困难或者面临挑战时，我们可以主动提供实际的帮助和支持，让他们感到被关心和支持。例如，当我们的朋友感到失落或者情绪低落时，我们可以约他们出去散步或者做一些他们喜欢的事情，让他们感到放松和愉悦。

传递正面的信息和情感：在我们的言行中传递正面的信息和情感，可以让别人感到积极和有希望。例如，在社交媒体上发布正能量的言论或者分享正面的故事和，可以激励他人面对挑战和困难时保持积极的态度和信心。

总的来说，传递情感正能量可以通过很多不同的方式和形式，重要的是要发自内心地关心和支持别人，并在言行中传递积极的信息和情感。

感情有能量的语录：

1没事的，每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。

2你要学会前进人群川流不息

在身边像晃动的**胶片

你怀揣自己的颜色

往一心要到的地方

3如果你不逼自己一把

你永远不知道自己有多优秀

4不管你在深夜有多么抑郁 有多少负能量

早晨醒来生活还要继续

这个城市依然车水马龙

成长本来就是一个孤立无援的过程

你要努力强大起来 然后独当一面

5一切都是最好的安排，无论如何，请你努力

6再努力一年见我想见的人做我想做的事

7当才华撑不起野心的时候，只能安静读书

8其实就梦想这回事来说没有配不配

只有敢不敢 梦想吸引人的地方

就在于它的难以实现

所以梦想成真后成就感才更感人

9其实，真正能击垮你的，从来不是别人的非议，而是你对自己的怀疑。

10努力的意义在于：

以后的日子里 放眼望去 全是自己喜欢的人和事

11“相信我最近你在操心的

事情一定会有一个好结果的”

12“全世界不止你一个潦倒失意”

13越努力越进步越开心越自信

越懒惰越迷茫越焦虑越自卑

14＂我喜欢你＂这句话太轻微

＂我爱你＂这句话太沉重

＂我想跟你一起努力＂这句话刚刚好

15别羡慕，一羡慕你就输了，做最好的自己。

不卑不亢，不慌不忙，不浮不躁。

16生活需要热情 更需要自律

积极和勤奋 否则

生活只是日历上的天数

17“不要老是和别人抱怨 一次会安慰你 二次敷衍你 第三次就不耐烦了 毕竟没人喜欢那些负能量”

18过好自律的生活

美好才会在路上不期而遇

19后来回忆起的

不是获得的荣誉

赢取的掌声

而是忙到快崩溃还咬牙坚持的日子

20如果你有理想的话，就要努力去实现

传递正能量的方式：

1、为他人快乐而快乐

每个人都会有情绪，别人成功了，自己没有成功，就容易嫉妒。别人悲伤了，有的人就会幸灾乐祸。辛亏不是自己遇到了这档事。各种情绪都有，这个也很正常。但是当一个人发自内心的感受他人的快乐，为他人的快乐而快乐时，心境发展的区别还是很大的。

2、无怨无悔的付出

付出有两层含义，一层含义是对工作的付出，完成工作。一层含义是帮助他人，成就自己。

当我们如果有能力去帮助别人的时候，尽可以无怨无悔的帮助别人，因为别人也是这样无怨无悔的帮助自己成长的。帮助别人，也是帮助自己。

3、永远欣赏他人的优点

永远欣赏他人的优点，不是说看不到对方的缺点，而是在你的眼力，对方的优点比缺点多，是可接受范围，可以做的更好。而不是放大对方的缺点，故意挑刺。

扩展资料：

保持正能量的方法

1、让自己成为“优先”如果你对自己感觉良好，将内心的满足投射到这个世界上会容易得多。照顾好自己，养成做那些让你感觉良好的小事情。这将会对你的举止产生很大的影响。

2、善待自己当你情绪低落时，承认并尊重你的想法。试着善待自己。这是否意味着一遍又一遍地背诵你最喜欢的咒语，或者像对待朋友一样，努力用同情心对待自己。

3、多微笑这是一个小小的行动，可以带来很大的不同。即使一开始微笑并不那么真诚，你也会开始感觉更好，变得更友好，对其他人更加外向，这会吸引你想要的积极能量。

　　1、如果你还有看不惯的人，说明你不够慈悲；如果你还有想不通的事，说明你不够智慧。

　2、愿你夏天所有的遗憾，都是这个秋天惊喜的铺垫。

　3、这个世界很残酷，生活不会给你想要的一切，你不得不逼自己变得更强大。

　4、从现在开始，就是最好的时间，踏踏实实去学习，认认真真去生活，乘风破浪，只为到达心中的远方！

　5、目光放长远一些，别为那些不值得的人和事浪费你一丁点的情绪。

　6、每天都是这样，被动崩溃，主动治愈，然后安慰着自己明天就会好起来了。

　7、“及时止损”是一项非常重要的能力，当你感知到痛苦后能够立刻抽身离开，也算是一种幸福吧。