婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

在我们的生活中，若是与他人产生矛盾，就有或许会争持，甚至是拉黑对方，之后就不再联络，而有些人在拉黑对方之后就会懊悔，有些人就会很难过，所以说以和为贵很重要。那么在十二星座中，哪些星座的人一吵架就拉黑对方呢？接下来让我们一起来看看吧。

双鱼女

敏感的双鱼女总是喜爱过度的解读对方的意思，在两人产生争执时分，每一句争持的言语她们都会在吵完后细细琢磨，或许分明只是一句气话而已，在双鱼女的想入非非之下就有何深刻的含义。所以越是细想，越是生气，越是觉得这份友情不值得。各种纷乱的心情涌上心头，最终还是怒火占了优势，一气之下就将对方拉黑了，决议结束这段友谊，可是拉黑之后双鱼女又十分的难过。

射手女

尽管射手表现出来总是不拘小节、看起来啥都不在意的姿态。可是她们便是争持后喜爱拉黑对方的典型，让人一点办法都没有。究其原因，便是射手不想看到对方而心烦，吵架对她们来说是件特别浪费时间的事情，不愿意再跟对方啰啰唆唆，也不愿意听对方的言之无谓，至于解释、抱歉什么的，请当面来表达诚意。文字或是电话解释？那还是算了吧，图个耳根清净。

天蝎女

天蝎女一般不生气，可是生起气来就会比较难哄。所以假如天蝎女一气之下把你拉黑了，那么你想从头拯救她就要多花些功夫了。天蝎女大多时分还是十分安静和冷静的，而且忍耐力也十分强，不会动不动的就与人断交。之所以吵架拉黑对——彻底是由于平时忍得太多了。由于平时太能忍，所以需要一个爆破点，一旦爆破就会比较难以拾掇。不过等她冷静下来之后，她会承受男友的抱歉。

白羊女

白羊的暴脾气是众所周知的事情，所以性格简略直接的白羊女在产生争执的时分，也容易上头，火气一旦涌上来，白羊的浮躁特点就爆发了。关于什么都是不管不顾了，只想吵赢对方，言语上彻底没有什么顾忌，口吐芳香，气势十足。

在这种心情失控的情况下，白羊做出拉黑对方的行为几乎便是惯例操作，甚至还有或许做出更多过激的行为可是白羊女生真的不记仇，在吵完之后很快就能够跟对方和好，在拉黑对方之后也会自动去加回来，而且真挚的抱歉，彷佛好像没有产生过争执一样。

为了娃娃嘛。该忍就得忍。你们俩心里都有疙瘩。感觉是你们彼此都对对方有“深恶痛绝”的地方，以前因为这些吵闹过。随着时间推移焦点就转移了。但每当一开口，心里总是想着对方“可恶”的那些地方。导致一开口就吵。发现没什么可吵的，就和好了。但是解不开心里的结就老这么循环往复的，感情就这么一点点消耗着。其实维系关系不一定需要感情（听起来挺残酷）但感情也可以重新培养。你们现在都有一个共同的目标——孩子。这个“结盟”基础比较稳定。但会被外来因素干扰——节外生枝的感情。如果能静下来谈谈心再好不过。不说爱情吧，惺惺相惜也好啊

如果真心喜欢那肯定要主动承认错误，爱情里总有一方是要妥协，不然不可能走的长久。你毕竟不是对方，你所认为的他的想法不一定是对的，不要太过去猜测对方的想法。可以双方都冷静一下，你在再想想要不要道歉。还有，别总去觉得谈了恋爱对方就是世界中心，除了他自己什么也没有，人还是要有自己的想法，不要让别人占据自己人生的全部。而且你既然说或许他会开心的要死，你有这样的想法肯定也是因为他有什么行为造成了你的这种想法

异地恋吵架了怎么办？

分手两个字真的不要轻易说出口，因为分手二字太伤人，尤其是异地恋，也许在气头上说一句分手，可能真的再也回不去了，两个人在一起难免有各种摩擦，吵架也是必然的事情，那异地恋吵架怎么办呢？

1、学会道歉

道款是很重要的，情侣之间吵架，一定要有一个先主动道歉，恋爱中，女生是很难主动道款的，这是作为男生可以大气一点主动一点，主动道歉还能展现自己的绅士风度，很多异地恋的女生生气吵架不过是刀子嘴豆腐心，她也许只是想你多给她宠爱，多让着她一点，所以先道歉先服软，即使错的不是自己。

很多时候一个拥抱就可以解决的事情，异地恋的男女却只是接收手机来理解传达出来的讯息，异地恋男女吵架，如果男方也在气头上却愿意主动打个电话过来、发条信息过来主动求和，说明他真的很在乎你。不要以为谈恋爱时只有女生才爱面子、低不下头。一个在情侣面前都爱面子低不下头的人只能证明你没有想象中地爱他而已。

2、不要冷战

异地恋最伤人的是冷战，吵架不可怕，可怕的是吵架过后的冷战，一个不问一个不说，那问题永远解决不了，很多时候，异地恋情侣吵架，女生都会比较容易冷战，想要等着男生主动打破沉默，但是这个世界上，除了父母会无条件对你好，有谁有义务对你好呢？

如果吵架后，即使女生表现得冷漠，男生可以一如既往的关心，女生也不要冷战了，要知道能忽视你的冷漠还关心你的人，是个爱你到骨子里的人，好好珍惜吧。

3、吵架原因

吵架总有吵架的原因，有时候吵架只是因为一些鸡毛蒜皮的事情，要学会找到吵架的原因，才能更好解决问题，对普通情侣来说，因为一些小事情吵架也许一个拥抱就能解决，但对于异地恋的人来说，要学会不要因为小事情生气吵架，要学会释然。

4、赠送小礼物

一份合乎心意的小礼物总能讨对方欢心，在一起久了，总会知道对方喜欢什么，或者有什么特别想要的却没得到的东西，送这样一件合乎心意的礼物，对方会觉得你懂她（他），自然也就气消一大半了，再多说一些软话，不用过多久也就会和好了。

5、定时见面

异地恋最忌太久不见，即使每天都有联系，但总会觉得缺少些东西，一旦出现问题，很容易造成分手，定时见面，多给对方一个拥抱，一起逛街、看**、去一次游乐园等等，都可以让两个人的感情更亲近。

6、学会信任

信任对于异地恋的人来说很重要，一旦两个人之间一旦缺少信任，就会容易因为一些小事情产生怀疑，甚至回幻想一些子虚乌有的事情，慢慢地两个人的心就远了。当初选择与对方在一起是因为你们之间存在信任，你相信对方可以给你想要的生活，相信你们之间可以相处融洽，会有一个光明的未来，所以多给对方一些信任。

感觉刚结婚一般都会很甜蜜的。你们才结婚一个月，就这样吵闹，不知道是不是和你们的性格有关呢？

是夫妻都会吵架，这是很正常的事情。毕竟人的性格是不同的，难免会有磨擦。即使是从小都在你身边的父母，你也可能会和他们吵架，更何况是你的丈夫。

我个人认为，吵架的时候，大家都要互让一步。女孩子不要一哭二闹三上吊，动不动就往回家跑。你跑回娘家，无非是要老公退让，要他低下头去接你。但大多数男孩子都很“骄傲”，是不愿意低下这个头的。

夫妻间吵过架之后，心平气和的时候，可以坐下来谈谈，相互之间退让一步，克制一点。慢慢的，你们会知道什么是对方绝对接受不了的，什么是对方勉强可以接受的，在尊重对方的基础上，使自己有所克制，找到相处的方式。

有些夫妻整天粘在一起，有些夫妻却比较独立，你们应该找到适合自己的生活方式。

所谓的管不管，完全是看你们的性格。如果他不要你管，你就算想管也管不了。不要太在意这个。如果他好赌，不能克制住用钱，那你每月存好自己的钱，叫他拿出一部分来家用，就可以了。限得太死也会反感的。