夫妻吵架：10条一定不要做的事

夫妻之间能够长期和睦相处是人世间最高的处事艺术。夫妻在一起肯定会吵架，但吵架也是有门道的，幸福满家园有声博客总结了十条要避免的事情。

1不在大庭广众面前吵

很显然人都是很爱面子的，在大庭广众面前吵是最没有智慧的。

当你在大庭广众面前这样吵的时候，其实不仅没有办法挽回你的婚姻，只会加速你的婚姻的毁灭。在大庭广众面前吵的时候，已经没有为对方留了余地。这事情原来可以 在私底下解决的，在大庭广众面前把它抖出来，他失去了面子时，他还要保持什么理智呢？

2不在儿女面前吵

小孩子不知道为什么父母会有这种问题，争吵也给小孩子很大的伤害，会带来负面的影响。我们本来是给小孩子做一个很好的身教的父母，结果在他面前吵架大喊大叫，让孩子很没有安全感，孩子就很不想住在这个家里，觉得这个家没有安宁，当孩子如果渐渐长大的时候，他们巴不得越快离开这个家，离开家就不想回家，往往会影响下一代，他们家庭经常会这样。所以我们、、做父母的在这一方面要懂得自我节制一些，应该自我克制，如何私底下来处理彼此之间的冲突。

3不在对方气头上吵

对方在气头上的时候，如果你再吵，对方不能听得到，自己也没有办法表达清楚自己的意见。一个人在愤怒的时候，耳朵是关起来的，嘴巴是张开的。气只能一边来放， 不能两边都来放。

其实在婚姻问题中，归根结底是愿不愿意让第三者——神来介入。若愿意让神来介入的话，夫妻之间的关系往往会往更好的关系上去发展。

两个人的关系能不能突破和成长，跟两个人生命上的成熟度和灵性有很大的关系。如果两个人都不成熟的话，他们就会用很冲动的方法去处理问题。

4吵架不翻旧账

如果夫妻在吵架的时候，能够学会不翻旧账的话，夫妻的关系就会简单很多，就事论事，只讲当前这件事情。如果你把十几二十几年前的事情翻出来来吵，永远吵不完的 架，过去的事情能够原谅和忘记。

5不攻击对方父母亲人

很多夫妻吵架都是因为批评、论断、攻击对方的家人、亲人。本来争执的是一件小事情，结果搬旧帐，把对方的父母或亲人引进来，导致吵架越闹越大，特别是涉及金钱 有关的东西的时候。

6不以偏盖全

如吵架的时候，我们常听到“你总是这样，你老是这样！”、“你从来不那样，你从来不那样”……

你可以提醒，但不要拿起特例当定例，不要把一件单独的特定的事项当作永远不变的事实。不要说“你总是”，好像对方真的“总是”那样。“你总是不喜欢运动”，妻子这么 说，先生也就懒得去运动了，因为先生想“我总是这样”。其实作妻子的，可以用例外一种方式提醒他：“你过去运动这一方式很好，你再接再厉吧”。不要以偏盖全，多鼓 励。

7不揭对方的伤疤

一对夫妻吵架时，丈夫总是对身高只有158米的妻子说她是矮脚鸡，身高本来就是不能改变的事实，干嘛要揭她的伤疤？

若我们用理智去思想一下，我们夫妻间的感情就是要能够接受对方。对方成长的环境等天生如此都是无法改变的，为什么每次都去揭伤疤呢？我们能够将这不能改变的事 实用更积极的方式鼓励，不是会更好吗？

8不以大声取胜

现在有很多太太是犀利妻，吵起架来很犀利。吵架不以大声来取胜，大声的时候根本听不清楚讲什么。吵架就是彼此沟通的一种方式，当你太大声的时候，对方根本不清 楚你在表达什么。圣经上说：“言语暴戾，触动怒气”，大声只会让火气上升。“回答柔和，使怒消退”所以不要以声音来取胜，也不要用冷战来取胜。

9绝不动手

如果一对夫妻到了动手的地步的话，这对夫妻就到了很危险的地步了，因为动手打人的伤害是很难伤愈的。动手是绝对不可以的，不管怎样冲动都要克制自己的情绪。如 果局面真的到无法控制的地步的时候，一方就先离开一下，让事情能静下来。万一有这样的情形发生，一定不要发生第二次。另一方也不要去翻旧账，愿意去饶恕，彼此 之间的关系还是可以很好的。

10绝不提离婚。

夫妻吵架时双方都在气头上，很容易口无遮拦。但如果能在吵架的时候不提离婚的话，双方还会留有余地，一旦这话讲出，余地都没有了。离婚是神不喜悦的，法利赛人 问耶稣：“经上教导是不是可以用任何理由离婚呢？”，耶稣说：“神所配合的，人不可分开”。在婚姻家庭关系中，离婚再结婚的离婚率更高。一方说出离婚的时候，对另 一方心理的伤害是最大的。

答案： 夫妻之间相处，哪怕再恩爱也有磕磕绊绊的时候，所以吵架是避免不了的。但是夫妻之间的吵架可不是仇人之间的吵架，为了不伤及感情，让夫妻关系恶化，吵架的尺度可要拿捏好。

1、乱摔东西。

此时摔方已失去了理智，再争执下去，或是跟着摔东西，矛盾就会升级，甚至促成家庭暴力的发生。

2、冷笑不语或突然停下来做不相干的事。

这表明吵架的一方已拒绝进行言语和感情交流了。

3、停止争吵，埋头收拾行装。

这意味着感到绝望，对夫妻生活已失去了信心，准备一走了之。

俗话说：清官难断家务事，夫妻间的矛盾更难断。有些夫妻吵架，喜欢请亲戚、朋友来评理弄清是非曲直，此系不明智的做法。若把争吵公开出去，只能使夫妻间的矛盾表面化、明朗化。好心人来劝解，很难说明谁是谁非，弄不好可能还会把亲朋间的关系弄僵。因此，会吵架的夫妻都知道要保守秘密。夫妻吵架不仅不要告诉亲戚、朋友、邻居，也不要让父母和子女知道。这种保密性为夫妻矛盾的迅速消除打下了良好的基础，事后一声道歉或是一个微笑，便能使夫妻关系阴转晴，前嫌尽弃。

两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗

答案是正常。只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生响应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生响应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上，两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

为何夫妻吵架总是口出恶言

谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义，生气时说出来的气话、激动的动作都属于表层情绪，深层情绪则为受伤、羞愧等，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上，伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下提供夫妻吵架时的建议做参考。

尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等，别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响。

两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

吵架过后感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上，冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，

建立默契给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而，不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。