林心如霍建华吵架，当街崩溃大哭：怎样吵架才不吃亏？

前几天，媒体拍到演员霍建华与妻子林心如当街发生冲突，视频里霍建华企图拉住老婆，发出和好的信号，但和大部分夫妻吵架的常规剧情一样，他的手被甩开了，林心如大声地说：“干嘛啦！”

气氛瞬间降到冰点，这个男人似乎也失去了耐心，先是去奶茶店买了杯奶茶，然后驾车朝老婆相反的方向驶去。

而林心如则坐在路边，落寞地独自流泪。

网友的评论五花八门，有的说是两人炒作，也有人认为是他们的感情的确产生了裂痕……后来，林心如回应说两人没有吵架，只是讨论问题的声音大了些，她想自己走走，消化一下胃里的食物。

不论这件事的真相如何，但夫妻吵架，却非常常见，并且还老觉得自己没有发挥好，吵吃亏了，这吵架背后的动力不尽相同。

1 来自过去的诅咒

“你跟你妈一样。”

这是前几天，在小区遇到的一对夫妻，当着孩子的面吵架的场景。

两人吵架的背后，浮现出了双方父母的影子，就像一对无形的手在暗中操控，反复出现，极有力量。

在生命的早年，一个孩子在和父母的互动中，会内化这段关系的方方面面，包括哪些被认为好或者坏的部分，这些构成了他们的内在世界，并影响着对外在世界的看法。

这些“坏”的部分，有时会被他们否认，因为相关的经历可能过于痛苦，或者让人感到憎恨，并想去攻击自己的父母，但那些好的部分又让人对这种对双亲的攻击，感到罪疚。

这些情绪和想法，往往会封印到潜意识里，在以后的关系中，被触发。

有时候， 人们倾向于否认这些“坏”的品质，那是不想被看到，也不想拥有，这些品质常常会投射到对方身上，激起对方相关的反应，附着在每一次争吵和冲突的背后。

这种投射里如果夹带着早年的恨意，甚至会升腾出想要对方去死的想法。

识别这种情况的关键是—— 熟悉的味道 。

比如：在咨询室里，来访者回忆到童年父母总是对自己很挑剔，这种挑剔成为了内在的一部分，在成人后的亲密关系里，他也变成了一个挑剔的人，附带的结果是争吵。

有时也会有相反的情况，这种挑剔被投射出去，认为另一半才是个挑剔的人，并寻找生活中一切可以证明的蛛丝马迹，久而久之，对方被慢慢“勾引”，认同了这种投射，也的确变得挑剔了起来，两人开始互相伤害，最终走到尽头。

保持觉察，发现自己当下的关系，是否在重复自己和父母之间的关系模式，然后再有意识地调整，去看到最真实的对方，而不是投射后的幻想。

2 自恋的博弈

网上看到过一则新闻，一对夫妻因为西红柿炒鸡蛋放糖还是放盐产生分歧，最终离婚。

表面上的琐事，背后却是不同的家庭背景、成长和教育经历的综合性表达，生活习惯的轨道早已刻画出独特的痕迹，改变自己原有的去认同对方，就等于否定了自己的过去，这会引起下意识的防御。 如果为了追求表面的和谐，通过忍耐和回避去迁就对方，往往在潜意识里就会压抑着愤恨的情绪，通过变形的方式，表达出来，有时候变成了一种“症状”。

在一些案例中，参与“励志培训”的个体，比如一些传销、直销和某些金融行业，因为很大概率上，会不断的面临拒绝，为了保护不被挫折打倒，鸡血式的培训触发了婴儿期的全能感，短时间内自恋爆棚，再看另一半的一切，都不太顺眼，浑身都是缺点。

这是全能感的附属品—— 控制欲 ，希望对方完全按照自己的想法行事，否则就是错的，吵架几乎成了必然。

夫妻中有某一方，成长得比较迅速，这表面上看是好事，有些情况下，会隐秘地挫败另一个人的自恋，家里“弱势”的一方，却出现了愤怒、指责或者轻视情绪，这是为了回避羞耻和嫉妒，争吵这种行为，只是被推到台前的表象，背后是对不愉快情绪的隐藏。

法国哲学家让保罗·萨特说过，所有的人把时间花在了互相解释以及庆祝他们意见相同上。我的天，他们是有多看重“所有的人意见相同”这件事。

从存在主义的角度来看，在拥有边界感的基础上，尊重和接纳彼此的不同，会节省不少吵架的时间，用来做其他的事情。

这种接纳一定是相互的，而不是为了和谐，某一方的全部妥协。

只要两个人生活在一起，自恋受挫，几乎是无法避免的 ，几乎每个人在关系中都会遇到暴怒的时刻，伤害对方的话语脱口而出，不断地觉察和对有质量关系的修复能力，是一生都需要练习的课题。

3 被动争吵，被点燃的愤怒

**《煤气灯下》，讲述的是一个清纯少女宝拉，继承了姑妈的大笔遗产，并与温柔潇洒的钢琴师安东相爱，走进了婚姻的殿堂。

婚后两人住进了死去的姑妈的房子，宝拉总是能听到古怪的响声，房间里的煤气灯好像恐怖片的桥段，开始忽明忽暗，有些东西离奇消失，又突然出现，安东认为这是她的幻觉，应该是精神出了问题。

后来，一位侦探发现了真相，原来是安东谋杀了姑妈，然后为了继承遗产，不断地用心理暗示逼疯自己的老婆，一切的怪异，都是他制造的。

这就是一个经典的心理学现象—— 点煤气灯 。

通过某种方式诱发他人的精神崩溃，可能是无意识的，一些特殊的案例中，也可能是有意为之的。

这种心理背景下的争吵往往是一个人的愤怒，另一个人表现得非常无辜，一副莫名其妙的样子，像是一个受害者，极具迷惑性。

觉察这种模式，可以对吵架进行复盘，想一想为什么吵了起来，之前和之后发生了什么事情，尤其是怒火升腾的那一瞬间，隐藏着不易捕捉的真相。

这种真相可能是某段说话的内容或语气，有些情况就是一种感受，瞬间点燃了怒火。

4 婴儿式争吵

人在很多情况下会退行，比如：遇到挫折，创伤性事件，或者处于巨大的压力之中等等。心理年龄退回到早年阶段，行为、思想和爱好都变得像个孩子。

在婚姻中，也有退行的现象，甚至那些在表面看起来美好的事情，背后却隐藏着愤怒与怨恨。

网上曾经有个案例，一位叫女士在结婚后，老公无微不至，把她当女儿养，可以说是从头发丝照顾到脚后跟。

开始的时候很甜蜜，但一段时间过后，两人的矛盾逐渐增多，这位女士时不时地发脾气，总是看老公不顺眼，但又说不出哪里不好，朋友和家人知道后，都劝她别太作，要珍惜这么好的男人，她因此很矛盾，理智上认为这些话有道理，但感受上却非常痛苦。

原来她童年父母离异，一直被妈妈带大，而人被这种无微不至的关怀包裹时，往往会触发退行的心理机制，早年对父亲的怨恨投射到了另一半的身上，那些愤怒的感觉，来自于遥远的过去。

另一方面， 她的老公这种爱过于窒息，两人几乎处于共生的状态，争吵也是在潜意识里想要建立心理边界。

退行心理可以直达人生最初的几个月，这个阶段的宝宝对母亲的照顾敏感，希望自己的需求能得到立即的满足，否则就会用各种方式去发泄情绪，一个成年人，如果这种婴儿期心理的残留被触发，那么在两人的关系中，争吵就成为了必然，因为没有人可以完美的立即满足对方。

曾老师说过，60分的关系，是最好的关系，尝试沟通，给彼此恰到好处的空间，争吵就发挥了自己的价值。

5 对亲密过敏，回避式争吵

**《在云端》中，主角瑞恩是公司的裁员专家，他的任务就是到处飞来飞去，帮助客户辞退中年员工，并阉割掉自己的同情心，赠送对方一碗心灵鸡汤，他每年有322天在漫游全球，剩余的43天最为痛苦，因为要待在家里。

瑞恩已到不惑之年，却没有正式谈过一次恋爱，也缺少知心朋友，甚至无法和家人相处，积攒飞行英里数1000万，是唯一的人生目标。

他有一套背包理论，如果把家和 情感 关系装进背包，你会感到背带陷入肉里的痛感，而如果你把这些都丢掉，你就会感到前所未有的轻松。

瑞恩对自己的观点深信不疑。

这是典型的回避型依恋，两人的关系一旦卷入到心灵层面，就会不自觉地推开对方，争吵是一种常见的方式，目的是为了拉远关系。

这类人群可能因为父母或 社会 文化的压力，进入到婚姻关系中，但在生活中却用工作、业余爱好、手机或是外在的社交去回避或替代两人 情感 上的亲密。

只要心灵层面的关系，进行到某种深刻的程度，两人就会产生一些莫名其妙的争吵，或是在琐事上挑毛病，或是对另一半的观点进行攻击等等。

在极端的情况下，他们还会产生种种想象，认为对方在未来会陷害自己，或是做出一些对不起婚姻的行为，这也都是为了推开关系做的“心理建设”。

识别这种争吵的关键是，两人的关系是否在一个正常的亲密水平，就开始产生了冲突，拥有回避型依恋的人群，就好像《在云端》的主角瑞恩一样，心灵总是在到处翱翔，可能还拥有许多的爱好，就是不落在亲密这块土壤上。

吵架是具有能量的，说明两个人的关系充满 情感 活力。 据说，在婚姻登记处的工作人员，如果遇到一对大吵大闹要离婚的夫妻，通常都要劝一劝，双方还有复合的空间。

但遇到一潭死水，彼此冷漠相对的两人，通常这段感情，已经无法挽回，他们内心的潜台词是——I don't care。

今天，你吵架了吗？

19日5时左右，辽宁省丹东市振兴区保利3期3号楼403室发生煤气爆炸，目前已造成3人死亡，4人受伤，初步查明，爆炸为该室居民家庭纠纷，矛盾激化打开煤气引发爆炸。

据悉，发生爆炸的是403房，现场来看，整栋居民楼的二楼到六楼均被炸毁，墙的外立体明显发生了垮塌，目前，楼内居民已全部疏散并妥善安置，住建部门已着手组织省市专家对煤气管网和楼体安全开展检测！

一个煤气罐的威力为什么会这么大？

煤气罐里装的是液化石油气，作为气体的液化石油气就属于易爆物质了，它是由天然气或者石油进行加压降温液化所得到的一种无色挥发性液体，很容易与空气混合，从而爆炸，而且威力也要比液态石油呈现指数级增长。

液化气体通过罐装方式进入罐内的，其内部的压强是很大的，当受到外界剧烈撞击、震动、热源等条件的影响，气体分子运动加快，产生极可能使气瓶承受不了的压力，压力超过钢瓶极限的时候，极易发生爆炸。或泄漏的液化气达到一定浓度的时候，而发生爆炸。

为了模拟煤气罐爆炸的过程，消防人员曾经做过一个这样的实验，看看燃气“轰燃”有多厉害。

首先，消防人员在空地中央临时搭建了一座小木屋。这间木屋并不大，占地约4平方米，高度17米，三面都有窗，一面开了一扇门。

在木屋内，除了室内的三个监控设备以外，另外的线头是一套电子点火设备，主要用来人为制造一个火源，产生燃气“轰燃”的必要条件。

实验开始。消防人员将已被破坏的皮管连接在灶具上，并打开室外液化气瓶，这样就模拟了家庭中皮管老化泄漏情况。

当液化石油气泄漏到一定程度的时候，工作人员按下了电子点火装置。

一瞬间，整个屋内突然蹿起了明火，火焰升腾的瞬间，一股巨大的冲击力将木屋顶起半米多高，并将木屋的玻璃全部震碎，一扇窗户被震落，一面墙体也被震裂，大约6秒后才恢复平静。

液化气的爆炸极限约15%~95%（液化气在空气中的浓度达到15%~95%这个范围时，混合气体遇火源会着火爆炸），少量液化石油气扩散后,就能 在大范围内形成爆炸性气体，1KG液化石油汽全部气化后，体积近500升，若以2%浓度计算，可组成25立方米爆炸性气体，1kg液化石油气的爆炸的威力相当于4～10kgTNT炸药的当量。

煤气罐根据容量分几种型号，家用煤气罐一般是10升装（约15公斤），它爆炸时相当于150公斤TNT炸药的威力，足以炸毁两层楼房。

如果用手雷威力来对比：一颗手雷含有TNT炸药约50克，照此推算，1个家用煤气罐（满罐）爆炸的威力相当于3000颗手雷！

整个爆炸过程大概是这样的，罐体破裂发生物理爆炸，液态石油气瞬间膨胀250—300倍变成气态，产生冲击波，犹如地雷爆炸。变成气态的石油气迅速与空气混合，当在空气中的浓渡降至3%—11%时，如遇明火，将产生化学爆炸，整个空间爆炸燃烧，产生巨大的冲击波，带来二次灾难。

而这次非常幸运的是，因为薄壳状的玻璃窗户泄压，释放了大量的爆炸能量，房间也不是处于密闭的空间，所以爆炸的威力被削弱，但是也损毁了整栋居民楼的二楼到六楼。

一般来说，不是特别主观的人为原因，煤气罐爆炸主要有三个原因：

一是钢瓶超量充满。钢瓶的罐装量绝对不可超过其容积的85%，超量的钢瓶即使可以正常使用，也具有爆炸的危险。

二是钢瓶倒卧燃烧。钢瓶体是圆柱形，装有减压阀会产生偏重，如倒卧会使减压阀出气口朝向地面燃烧，若地面是水泥、沥青、石板等，燃烧的温度会辐射到瓶体上，导致瓶体迅速燃烧。

三是热水烫瓶底。在冬天，为了使液化气火烧起来，有的用户用热水烫钢瓶，尤其是用火烧钢瓶，会使钢瓶失去应有的强度，很容易导致钢瓶爆炸。

可以说，夫妻之间即使有家庭纠纷或者矛盾，也不应该这么没有常识，点燃煤气，造成相当部分的大楼损毁，而且经历这么大的爆炸事故，对楼体安全也造成了影响。这次如果不是释放了大量的爆炸能量，那么波及人数将无法统计。

要知道，叙利亚内战中，叙利亚反对派制造的煤气罐大炮，3炮可以炸塌一栋楼的，属于大规模杀伤性武器

！

最后提醒一下，家中煤气罐起火时，尽快拨打电话报警，并及时疏散屋内人群；立即关闭煤气罐阀门，并及时切断电源；如果受热时间长，不要马上使用冷水浇灭，以防引起爆炸；切记不可将着火的气罐倒在地上。

使用煤气前要检查胶管是否脱落或破损、老化，发现破裂、老化的要更新，切勿搞接头。用户不要私自改制灶具，购买灶具时要选用符合要求的灶具。严禁用户自行拆卸或改装煤气设施。

前两天看了一篇文章专门讲到百草枯。

这是一种毒性特别强的除草剂，人只要喝了是200%没有命。距今为止只有一例是喝了百草枯捡回性命的，那个人只是含在口里没有咽下去就吐了出来，但是嘴巴大面积溃烂。

文中提到有一对夫妻吵架，女人喝了百草枯以后离家出走，男人一气之下也喝了一口，后来两人共同被送到医院。夫妻俩像没事儿人一样以为洗了胃就可以回家了，医生让他们留院治疗他们还说医生是想骗钱。其实留院治疗也并不能挽回生命，只是能让他们死的时候痛苦减轻一些。

冲动是魔鬼，周边太多夫妻因吵架而做出疯狂事情的例子。

闺蜜单位的同事小张，前两天她老公因为小张网购花钱不节制的问题生气，小张说我花自己工资买东西怎么了，也是因为感觉实惠才买的。她老公说现在用不到的这些东西买这么多干嘛。

本来都是小事情，但是因为双方说话言辞不注意导致越吵越凶。吵到最后失去理智的老公随手就给了老婆一巴掌，被打蒙了的老婆拿起桌子上的擀面杖上去就给老公的脑袋上狠狠一下。这一下不要紧，一棍打成脑震荡住进了医院。

这个只是受伤但没有酿成大祸，而前一段时间在宿迁农村发生的一起因老夫妻吵架造成的悲剧就令人发指了。

老太婆一直都性格暴躁脾气乖张，那天因为带孙子的事跟老头子吵架，平时老头都是让着老太婆的，那天可能实在忍无可忍了火气特别大，噼里啪啦指责了老太婆一通之后摔门走了。

不知道是不是神经失常还是一时被猪油蒙了心，气到极致又无处发泄的老太婆拿出汽油浇在自己跟小孙子身上点燃了火柴，造成两个人全身大面积烧伤。巨额医疗费不说，这些罪谁替他们受，老太婆罪有应得可孩子是无辜的。

百年修得同船渡千年修得共枕眠，能成为夫妻其实也是一种缘分。两口子过日子吵吵闹闹是难免的，牙有时候还会咬到舌头呢，但是无论如何一定要保持冷静，不要做出会让自己后悔的事情。

婚姻不易且行且珍惜。

吉林省长春市农安县青山口乡唐家村六旬伍某，身患癌症，她亲手将自己相伴自己十多年的丈夫周某用尖刀将其杀死，其中他们两个是半路夫妻，男子早年丧偶，并点燃房屋被烧，焚烧尸体，随后报警自首。

在10月31日晚上。农安县青山口乡唐家村安静的夜晚空中燃起了熊熊大火，看到该情景的村民赶到事发地时并了解是伍某将将自己69岁的丈夫杀害，原因是伍某身患癌症不想将财产留给丈夫。

在村民口中得知两口子是经常吵架，当晚也是由于发生口角，伍某拿起尖刀就将他杀害了，其中有可能因为丈夫好赌博，一开始打的不是很大。直到后面的变本加厉，一个晚上下来可以输几千。而且在家也是什么都不做，好吃懒做，对孩子和妻子更是不管不顾，为了报复他，便起了杀心。当时伍某本是想将煤气罐点燃自杀的，但不知为什么没点着，之后便自己投案自首了。

在从提供的画面来看，被伍某纵火烧的房屋已面目全非，就仅仅剩下一个框架。在房屋面前也站满都是人，都是在议论此件事，也有这在帮助收拾死者。

话说百年修来同船渡，千年修来共枕眠。夫妻都是没有隔夜仇，即使在大的仇也不至于将他杀死，一条鲜活生命就在自己手下杀死这是有着多大的恨？夫妻本是同林鸟，在伍某患病时间里要是周某对她百般照顾我想她也不会做出这样偏激的事情。

在这件案件看来，伍某在将周某杀害剥夺他人生命，就已经触犯了法律，犯了故意杀人罪，其中故意杀人罪最高可以判处死刑，与此同时伍某在将周某杀害后又将房屋烧毁，想点燃煤气罐自首，众所周知煤气罐爆炸危害有多大，这样要是一旦点燃后果不堪设想，这样的行为也已经构成了犯罪。这样一起下来已经构成故意杀人纵火罪，是可以数罪并罚。

最近这样杀妻杀夫事件平平发生，在生活中两个人多点包容和理解，不管什么样问题两个人一起面对解决也不是大问题。

夫妻之间，吵架是在所难免的事情。不管多恩爱的夫妻，都会有吵架的时候。可以说，天下没有不吵架的夫妻。

一、过激的语言或者动手打人

两个人在争吵的时候，如果不控制住情绪，就很容易出现一些过激的语言或者是行为。但是，夫妻之间吵架时，最忌讳的就是有过激的语言和动手打人。比如：吵架时说出一些太过分的话，说出一些侮辱对方或者是对方的家人的语言，就是语言攻击。虽然这样能够解气，但是，会伤害到你深爱的人，甚至会让这段婚姻破裂。还有，在吵架的时候，因为情绪太过于激动，没有忍住动手打了人，这种就是家庭暴力。动手打了对方，很大程度上都会导致这段婚姻破裂，因为谁都不能接受自己的另一半打自己。所以，吵架归吵架，吵架的过程当中，一定不要说出一些侮辱他人的语言，也不要动手打人。

二、把离婚挂嘴边

夫妻之间，吵架的时候一定不要经常把离婚挂嘴边。很多夫妻在吵架的时候可能会一时生气，就把离婚挂在嘴边脱口而出。虽然这是气话，但是，对方听来就会觉得很过分。同时，也会伤害到对方。所以，吵架时不要提到离婚。

三、不要摔东西

夫妻吵架有时候会特别的激动，前期一旦没有控制好，就会乱摔家里面的东西。不管是之前的还是不值钱的，全部乱摔乱扔。这种行为不仅会造成一定的财产损失，还会激化问题的严重性。所以，夫妻吵架时不要乱摔东西。还有另外一个点，就是不要出现冷暴力。当天的问题当天解决掉，不要等到第二天解决。一定不要冷暴力，冷暴力容易导致婚姻破裂。大家又有什么看法呢。

6月19日，辽宁丹东市的一个居民区发生煤气爆炸事件。事故造成三人死亡，四人受伤。其中有两位民警，皆是在救援煤气中毒群众时遭遇燃爆，一位重伤抢救无效死亡。

此次事故的处理结果暂时还未查到，可能还要等一段时间。一开始新闻报道时，众人以为是普通的煤气爆炸事件，没想到竟然是家庭纠纷所致，纷纷大惊，同时对肇事者所为感到愤怒。

当时是一对夫妻在家中发生口角，吵架越来越激烈，后面可能是为了震慑对方，有人点燃了煤气罐。令人瞠目结舌的是，点爆煤气后，这对夫妻率先逃下楼了？估计点燃后突然后悔，疯狂逃命。

周围的邻居是倒了血霉。隔壁的一户人，好端端的，飞来横祸，瞬间便是天人永隔。而赶来救助的民警，也牺牲在了事故中。这样的结果令人悲愤，希望能对肇事者严惩。

此次事故的性质极为恶劣。肇事者在情绪失控下做出极端行为，视周围人的安全不顾，造成重大伤亡。不清楚后续会如何判刑，但众网友对于这对夫妻都是厌恶到了极点，希望对引燃煤气者判处死刑，才对得起无辜受难的那些人。

本来以为这种事件不会很多，没想到网上一查，还真有一些类似事件。19年，济南的一个出租屋内，同样是一对情侣吵架，男生喝了许多酒，点燃煤气，幸亏没有人受伤。

16年，合肥市的一对情侣发生争执，男子将汽油泼在女子身上纵火，同时引燃煤气。男子受重伤，女子不治身亡。

看到这一个个案例真是触目惊心。跟一个不会控制情绪的人在一起，像是旁边埋了一颗炸弹，随时有可能引爆。平时遇到这种人立马远离，不要纠缠。更不要做伤害公共安全的事情，只会受到法律的制裁。