经常发脾气怎么控制

问题一：为什么老是发脾气，为什么忍不住，有什么办法能控制情绪 1找一找你脾气暴躁的根源，从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了。一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做，和你亲近的人去讨论一下，解铃还需系铃人。心里面的那个不顺解开后。

2下决心慢慢地去改掉这个坏毛病，就是有不顺心的时候，要发火的时候，一定要克制住自己，把这一过程推迟一下。这一点很重要，你也可以把这个要发火的理由写下来，等你晚上，心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。可能要一段时间就会好的。

3当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。另上，在每次要发火时也可以在心里默默地数数，从1数到100，或者更长，等到自己的怒气消失了再停。

4承认自我勇于承认自己脾气暴躁，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

5当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

6凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

7宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，脾气暴躁的毛病也就自行消失了。

8平时的饮食最好能清淡些，辛辣 性的食物也会导致人肝火旺。

健康提示：

脾气暴躁，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服脾气暴躁的坏毛病。

问题二：怎么控制自己的情绪，经常容易发脾气。 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做 怎样才能改掉坏脾气？ 首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

问题三：经常爱发脾气，如何控制？ 很简单，也会自控！我也很喜欢发脾气，但我每次一想他是为我好我就控制住了，你可以在想发脾气的时候找个没人的河边大喊这样会有助心情放松！

问题四：爱发脾气对人好不好？会有什么影响？怎么控制？ 脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

一、遇到自己觉得很生气的事情的时候一定要深呼吸一分钟，然后想想自己如果狂发脾气，最影响到的人还是自己，气坏的还是自己的身体。

二、多做很细致的工作，工作之余有时间尽量去尝试学瑜迦、茶艺或者种花等慢性可以陶冶性情的事情；慢慢坚持下来性情不会那么急噪。

三、多从别人的角度出发，多为别人着想，这样既能体谅别人，也能减少吵架、爆炸的机会。

四、恶语伤人十年寒，一席暖言寒冬暖！

五、心里多一点爱，这个世界在你的眼里就会美好一点，对生活的热爱加多，自然会温柔下来

问题五：人为什么总是喜欢向亲近的人发脾气？ 怎么才能控制住情绪 无法控制。情绪是基于理智之上，而又再情感之下的。你没有人能真正控制情绪。唯一的办法就尽量压制。

问题六：我总是控制不住自己发脾气 怎么办 深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。

如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型

暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。

多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型

病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型

每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型

多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型

平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型

平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型

平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型

问题七：经常发脾气控制不住怎么办 100分 我也是这样，不过，遇到不开心的事时，最重要的就是学会忍耐，在你控制不住脾气时，你就应该想一想发脾气问题就可以解决了么？不如换个角度思考，以乐观的态度对待，会让自己心情舒畅。并且，发脾气会对自己的身体造成伤害。所以，要保持好心态，好性格

问题八：女人老是爱发脾气怎么控制 这种是长期被父母溺爱的结果，许愿 你和对象商量好，制定一个长期的计划，比如发脾气要受什么惩罚之类的；一定要记录好，当实施一段时间，比如一个月后看看你的暴发次数是否有减少，以此类推

问题九：太容易发脾气的人，怎么才能控制自己的情绪？ 谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解 ，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。

性格因素，

你肯定是个超级内向的男生吧。

我小时候也很爱哭，

甚至老师叫我站起来回答问题，

我没有答出来，

自己都回哭的淅沥哗啦的！！！

原因就是自己的性格太内向了，

后来妈妈让我去上了舞蹈班，去训练自己

，性格开始有了变化，自己开始变的坚强起来，

哭得就越来越少了，

所以我觉得，你可以从自己的性格方面去下手改变，

可以去尝试一下平时不敢做的事情，锻炼自己，

相信很快有一天你回不在是个“爱哭鬼”的，

加油……期待你的好消息~~~~~

我也是学舞蹈的，的确练舞很累，再加上还是学生，压力更加大了。我每天在舞蹈房里，至少也要练功2个小时。你不需要为了她而去学舞蹈，因为你现在已经是高中生，本身压力就很重。再说你以前也没这个基础。

你可以在她练舞的时候陪陪她，比如练得累的时候，你和她可以坐在舞蹈房里面聊聊天，分享一些开心的事，拿个mp3一起听（最好听舒缓的音乐，这样能够放松心情和肌肉）可以帮她拿瓶水。她累的时候帮她稍微按按肩膀，当她因为某个动作总是做不标准而心烦，你可以鼓励他一下。让她慢慢来。如果你学习好的话，还可以帮她补习一下功课。

你一定要用心的看她练舞，有时候你觉得她怎样做会更好，你可以提出来。

可能因为学习外加练舞的压力，可能会让他的精神紧张，有时候会发脾气，这个时候你不能跟她吵架，要听听她的唠叨和烦恼。做一个好的听众。

他和男朋友分手了，这个时候，你更要在他的身边陪陪她，让他觉得离不开你这个朋友。一般的恋人都是从普通朋友开始的。

希望你能追到这个女生 加油哦！

和男朋友闹矛盾，互相不搭理对方，然后男朋友就在他朋友圈发各种女生跳舞视频，有种感觉就是男生想引起你的注意，他发别的女生的跳舞唱歌视频，就是为了让你吃醋，其实这种男生也是挺可爱的，小吵怡情，但是不要冷战的时间太长，不然会对两个人的感情造成不好的影响。