情侣吵架了该怎么和解，情侣之间解决冲突的10条建议

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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人与人之间，难免会发生争执，有时候还会大打出手。好心人势必出来劝架，但劝架是有学问的，有如下几种：一、实力威慑法。 此类劝架者，要么身强体壮，让人看了就心里发虚；要么就有威信，能镇住人。有一次，小刘和老婆吵架，楼下的大张破门而入，往小刘跟前一站，足足高出一头。他大着嗓门喝道：“你们从周一吵到周五，大周末还加班啊？！还让不让人休息？！”他这么一吆喝，两口子还真鸦雀无声了。二、围魏救赵法。 还是小刘两口子吵架，我怎么劝也劝不住。这时老李赶到，拉着我就走，并急火火地说：“不得了了，大张那几个人打起来了，比这里还热闹！”我们急匆匆地往大张那边去，小李两口也放弃了唇枪舌剑，跟在我们后边。可到了大张家一瞧——人家是打得真热闹，但不是打架，而是打麻将呢。可经过这样一转移，如同经过一个中场休息，小刘两口子也就息旗偃鼓。三、风趣幽默法。 小方哥俩是球迷，有一天不知为何吵起来，激烈程度就差没动手。关键时刻，老李进来了，一脸戏谑地说：“嗬，热闹啊！昨晚刚看了AC米兰和国际米兰同城大战，今天你哥俩就德比了，还是现场直播呢！”几句话，就把哥俩逗乐了。四、欲擒故纵法。 两口子吵架，到了互相撕扯的份上了，谁拉也拉不开。老王急了，从厨房里拎着把菜刀进来了，说：“都别拉了，把菜刀给他们，看谁砍死谁！”说完还真的把菜刀往当事人手里塞----两口子看着明晃晃的菜刀，都蔫了，相互松开了对方

其实我们每个人在恋爱中都会有一些磕磕碰碰的时候，因为生活中的种种事情或者工作中的一些小事情发生了一些争吵。但是我们都知道吵架是不对的，也不能太较真。所以如果在吵架的时候，我们应该怎么做才能够让吵架减少呢？下面我们就来详细解读一下吵架时应该怎么做才能够让情侣之间少一些争执。如果两个人发生争执，不管是谁对谁错都应该进行劝和。但是有的时候我们应该学会有效的沟通，才能够更好一些。

一、从源头上解决问题

我们都知道吵架是不对的，如果不能够有效的沟通才会产生很多吵架。如果在你们吵架的时候你们双方都想着如何去解决问题，那你们之间就很有可能会出现一些矛盾，这对你们之间的感情是非常不利的。所以在吵架的时候一定要解决掉双方之间的矛盾，不能够让事情变得更加严重，最后只能是闹得不可开交。所以在吵架的时候一定要从源头上解决问题，不要直接去责怪对方，这样只会让对方更加怨恨你。而且有些问题在你们吵完架之后会逐渐的消失，所以一定要等对方彻底恢复之后再进行解决问题。两个人在吵架的时候一定要学会站在对方的角度上去考虑问题的解决方法，这样才能够减少吵架的次数或者吵架导致的矛盾。

二、用最有效的方式进行沟通

其实情侣之间发生争执时，不一定都是没有道理的，有些人可能就是为了吵架。如果只是为了吵架，那么这个时候你的劝和就不能够让两个人的矛盾得到缓解。如果你们是因为吵架，这样子是会影响你们之间关系的，因为你的劝和往往都不能够让两个人都得到很好的解决方法。所以如果你们发生争吵要想让两个人能够进行有效的沟通需要你平时多去学习一些沟通的技巧方法，只有这些技巧方法运用到自己的情侣相处中才能够让两个人越相处越好。并且有时候即使两个人发生争执也不要去直接的指责对方或者去冷战，这样子只会让对方觉得你的这种做法太过没有道理了。要学会一些技巧方法才能够让双方更好的沟通在一起。

三、怎么避免吵架

既然是吵架，那么就会有争吵的时候出现，所以如果想要避免争吵，就一定要避免吵架。因为吵架肯定是不对的，两个人发生争吵之后，吵到最后只会越来越凶，那么你可以做什么呢？可以去做什么呢？其实我们在吵架的时候，也是可以做什么的，比如去做对方喜欢做或想做的事情。虽然说是为了避免吵架，但是如果是为了自己喜欢或者想做的事情去做，又或者故意要去做对方不喜欢做的事情，这样也是会导致吵架的几率增大的。所以如果想要避免吵架的话，一定要去做一些事情才行。