我今天又和我妈吵架了 然后一直心神不宁 越想越感觉自己不懂事 怎么样克制自己不要急燥 更不要对妈爆粗话

首先你有这样的反思就是在寻求一种克制的办法和措施。跟妈妈吵架客观的看是成长阶段的一个发育过程，同时也是跟家庭教育以及家庭环境有着密不可分的关系，从这一点上说你应该不是自责，而是找到问题的核心，然后在寻求解决的办法。跟妈妈吵架的原因具体分析应该有两种因素，一是自己成长发育到一定年龄段，各种认知能力不断提高，身体的变化也越来越明显，这就造成了内心世界与现实之间的失衡产生了焦虑情绪。再就是妈妈对于教育方式上的错误观念，一度的按照固有的教育手段去看待已经长大了的你就是造成偏差，产生差异化思维方式而来的冲突。

一个人的成长是必然的经历，但是这段时间是需要重新定位认知和自我意识的重要阶段。这个时期的暴躁情绪主要是对于未知的恐惧和害怕没有清晰的判断，加上家长的不理解和彼此之间产生的代沟，就很容易加剧这样的不安情绪。所以这个时候需要彼此相互支持才能走过这个时期所面临的问题。身体的快速成长不代表阅历的增加，在这个阶段非常需要父母的鼓励，然后是把教育的重心从身体之外趋向于身体之内的心灵深处，这是建立安全感需要的第一步。只有消除了内心的恐惧和成长带来的焦虑才能避免生活中的烦躁情绪。

在家庭教育方面，这个时候应该身体力行大于言传。原生家庭的影响是决定一个人一生的命运关键，跟妈妈吵架究其本质就是对自己的认知没有一个合理的解释，而妈妈这个时候不是去解释和宽慰而是一味的争辩和强迫，这就是根源所在。孩子的问题目前是迷茫的，对于家长来说不是针对问题去争辩，而是在接受孩子的同时帮助理清关系给出人生指导，这也就是先认同再引导，避免直面的挑战。

所以，你现在跟妈妈争吵不是自责为先，而是把自己内心的困惑用于表达出来，让妈妈能准确的理解你现在面临的困惑，这对于你来说才是真正避免争吵的根本途径。

你和妈妈吵完架后，一直在扇自己的巴掌。

一。世界上的父母都是最爱自己的子女，他们都希望自己的孩子健康活泼，也希望孩子能听话。

二。他们所有的付出都是希望儿女好，所以他们也希望能尽自己的能力，让他们过得更幸福，给他们创造一个更好的学习生活环境。

三。跟父母吵完架以后呢，你会一直扇自己的巴掌。其实你也不想发生这样的事情，你也很后悔，你也很自责，所以你在惩罚自己。这种情况呢？证明了你也很内疚，但是你控制不了，要和父母发脾气。可能父母对你的态度有点太严厉了，所以你想反驳，就这样和母亲发生了争吵。从内心里你是不情愿的，也是想控制自己，觉得是对不起父母。但是你又控制不了自己的情绪。你应该考虑上医院去看一下。是不是自己的这种情绪化？你哪里出现了问题。让医生给你解释一下。

这只能是当时很生气，心里很怄火，就想要发泄一下自己的情绪，但是过后气也消了就觉得没什么了，下次你应该在心里告诫自己就算自己再怎么不舒服也不能伤害自己，到最后疼的还不是自己么，只要一直这样对自己说，还有就是不要经常发火，过段时间就不会这样轻易的伤害自己了。

还是十几岁的小姑娘吧，有种叛逆的心里，明知道妈妈是为你好但你还是听着觉得烦对吧，如果是这样，吵架是正常的，想死的感觉也是叛逆的心心理作怪，能求助于网上就是一个好孩子，建议你静下心内整理一下多少年来妈妈为你做了多少事妈妈花在你身上的钱与其花在她自己身上的钱比一比就会打消你个念头的。

这种现象很常见，可能是家里的氛围让你感觉不舒畅。

如果你是青少年的话，这是人类正常的“叛逆期”，人长大了，想拥有自己的一片天地，分家，过自己的生活，这是自然规律和社会规律，正常现象，将来，年纪大了，有了自己的经济独立能力了，搬出去住了，就好了。

现在关键是要养好身体、学好本领，将来身体好、收入高了，自由幸福也就越来越靠近你了。

自残，可不是健康的想法，是逃避和懦弱的表现，要端正自己的思想，要积极面对困难才是优秀的品格，请把思想往积极方面引导。

希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以加我关注或追问。

可能是性格过于内向，生活中有不顺心的事情影响，分手导致的压力过大，内心过于压抑引起的害怕与人交往，经常想自杀，你的表现有抑郁症的症状。

建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中，希望你放松心情，学会调整自己的情绪，心情不好时候可以和朋友倾诉交谈，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。

如果不介意的话可以和与我诉说，把我当成一个树洞，说出来可能会好一点

妈妈每次吵架就是又哭又闹又自虐，解决不了任何问题，这可能只是每个人在处理问题的方式上的不同。等你长大你就明白他为什么这样做了，只是想为了得到别人的重视，得到别人的尊重。