和老婆吵架了，现在处于冷战状态！！

六大吵架技巧

既然吵架是一种沟通，如何让它变得更为顺畅，就取决于争吵的艺术。马克曼教授认为，夫妻双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极的沟通。在这条路上走得越远，距离离婚的结局就越近。一般地说，夫妻间的矛盾与分歧，没有根本性的利害冲突。只是由于文化教养、思维习惯等心理事实的差异，而产生的不同见解，其心理动机都是想把事情办好，维护共同利益的。

专家们认为，正确的吵架技巧包括以下6个方面：

吵架的时间有讲究。瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很容易激化。王裕如认为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，因为吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因为这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很容易压不住火。

吵架的地点有讲究。雷明说，夫妻吵架一定要在家里，关上卧室门。开车时绝对不要吵，情绪失控非常危险；在父母、亲戚、孩子面前也不要吵，这样只会扩大矛盾，伤害别人；在商场等陌生人多的地方不要吵，在陌生人关注下，吵架很容易升级。

四类话绝对不能说。一是否定对方角色的话，比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话，比如“你家里家里不行，外头外头不行，你能干什么啊？”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净，就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话，比如“过不下去别过了，离婚得了。”

不要以冷战或指责为结束。光是指责对方，比如“家长会你也不去，孩子也不管，你配做妈妈吗”，或者干脆冷战，都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求，比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课？”让对方知道接下来该怎么做，才能解决问题。

最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗，而是逻辑对抗，哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己，暂时离开“现场”，比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子，给彼此一个冷静的机会。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场**等都是化解之道。

丈夫先妥协。人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”，它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大，决定了她们遇事容易跟着感觉走，不讲道理。在辩解没用时，男人最好闭上嘴巴，伸出双手，一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。

我们要永远记得，吵架并不是为了伤害对方。因为有爱，我们走到一起，只有沟通，才能相扶到老。▲

夫妻经常吵架怎么办？教你8招心理忍术

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。

2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。因为有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

3、心情不管有多么不好，见到自己的爱人时，一定要面带微笑。不然，他（她）感觉到你心情不好时，一定会怀疑是不是他（她）自己哪点做错了。然后他们的好心情也会差下来。

4、和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也要好好向对方道歉。如果对方不答应，就一直道歉到对方原谅你为止。其实，很多情侣吵完架后，都会焦急不安地等对方来跟自己道歉。既然这样，何不放下任性的架子，提前向他（她）说好话，早点和好呢？我有位兄弟说过，“对待自己的恋人，就不能要面子。”现在想来，我兄弟的这话说得真是一点没错。值得一提的是，有些情侣，吵完架后。为了自己的一点面子，一直不肯搭理对方，然后自己难受，让对方也难受着。甚至有些傻瓜们，就是因为这样和对方分手，简直就是愚蠢至极。

5、不要经常怀疑他（她）。有些人总是怀疑对方是否背叛了自己，这一点是可以理解的。但是，不要经常怀疑对方。不然那就真的是对他（她）的不信任。顺便也说明一下，如果你不想和对方吵架，那就别让他（她）吃醋。对方怀疑你是他（她）的不对，如果你让他（她）吃醋那就是你的不对了。所以，有了老婆（公）后，就少和异性朋友交往，不然，只要是个人就会吃醋的。（如果你以前和某位男生或者女生关系非常好，但是人家找到恋人时，就别和人家再来往了，不然，迟早有人会骂你“不要脸”的）。

6、无论你脾气好坏，但是在恋人面前你就要好脾气。这一点虽然很多人都知道为什么，但是真的很难做到。我也是悟了好几天，才把脾气改过了的。但是仔细想想，为了自己的爱人，改改脾气又算得了什么？人家可是要和你过日子的哦。当然，我可不是光指男同胞的，如果女生的脾气坏的话，也是要改的。因为有一个坏脾气，迟早要吃亏的。一些傻瓜女生们，竟然因为自己脾气坏而感到高兴，她们认为这样就可以经常让自己的男朋友来哄自己了。但是，这可是笨蛋式的想法。试问天下，有几个专门喜欢哄女朋友的男生？他们哄你，让你，那是因为他们爱你，如果你要一直这样下去，你的男朋友很有可能会有外遇的。你要问为什么，那我就告诉你：因为人家脾气好，你脾气不好。你吃亏了……我劝大家还是改改脾气吧，不然到时候，后悔可就真来不及了。

7、当双方吵架后，一方气走是常有的事情而留下的一方以为出走的一方不理自己了，是错误的。走的一方可能是出于气愤，也有的是暂时回避，不让对方生气。当时解释什么都没有用，一方回避也是缓解矛盾的很好的方法，实际走出去的一方冷静后会反思和担心、惦记对方的。如果走的那方回来跟你说好话了，你还是气汹汹的，那可就是你的不对了。因为对方不生气是不会走开的。

8、如果你经常认为你们性格不合，那你就错了。其实，没有性格合不合的两个人，只有心态好不好的两个人。记得我的中学老师说过，两个人吵架了，都有责任，不管怨谁，光因为两个人发了脾气，就说明两个人都错了。

　　我相信看完这篇日志后，你已经知道平日里自己和恋人吵架是多么无聊了吧。别钻“牛角”了，回去好好跟对方倒杯茶，说说自己的不对。或者给他（她）发条短信，告诉对方自己是爱他（她）的。珍惜自己的爱情，幸幸福福地度过你们的生活。如果你还在和自己的恋人生气，那你就太笨了。哈哈……没什么大不了的，别忘了，他（她）可是你的老婆（公），是最爱你的人，只要你发自内心地去道歉，他会原谅你的。

在婚姻中，女人比男人更容易产生情绪，夫妻之间发生争吵是常有的事，当两个人产生矛盾后，女人很容易把问题憋在心里，不会主动去沟通解决。如果长期冷战，女人会对你失去兴趣，感觉自己像是一个甲，感觉没有被重视，这会让女人越来越冷漠。那么如何解决和老婆冷战呢？我们一起来看看吧！

一、给老婆一点空间

冷战的原因有很多，不管是因为什么原因导致的冷战，我们都应该注意一点。既然发生了争吵，那么作为男人一定要给老婆一点空间。因为这个时候的她也许并不想和你沟通自己的想法和不满，她只是想让你多给她一些空间而已。你可以给她一些空间，但也要把握好度，不要过分苛求。虽然有些事你没有责任，但是我们还是应该给她一些空间，给她一点空间不要整天粘着你，那样你会感到很累。当然，有些时候也不是没有原因，那就是她自己的事情要自己做，自己想做的事情就自己做吧，而且在这个过程中一定要学会尊重妻子和尊重自己！

二、主动出击，不要藏着掖着

既然选择了和老婆冷战，那么就要避免自己承担责任，要主动找她沟通解决问题，不要藏着掖着，这样的做法很容易让老婆失望的。不管是工作还是生活中都要多多主动出击，如果你不想老婆冷暴力你主动找她说话并说出你的想法和建议，那么她就会慢慢把你忘记了并且也对你产生依赖哦！你也不要怕对方会对你产生厌恶的心理，毕竟人家也不会是一副你是故意找茬的态度对待你们的婚姻的！

三、主动联系，把心里的不满说出来

人与人之间的沟通，都是有一个目的，那就是增进彼此的感情。所以这个时候，你要主动联系妻子，把自己心里怨气说出来，把你心里的不满和抱怨向妻子倾诉。这样做的目的其实就是告诉妻子你对她有多在乎、有多爱你呀！而且也能让妻子知道你也在为她考虑，以后会更加疼爱她呀！你可以在妻子心情好时主动给她发短信或打情况；在妻子心情不好时也可以主动打电话或发短信询问情况；当妻子心情好转时，你也可以给妻子发短信问候一下！这样做虽然不能改变妻子对你的态度，但是能让妻子感受到你对她深深的爱，让她感受到自己的被重视和被关心！

四、多包容，主动承认错误

不管你的妻子是不是生气了，你要尽量包容她，当她生气时，你也不要去阻止她，也不要去责怪她。多站在对方的角度考虑问题，然后用行动来表达自己的想法。你要告诉她你以后不会再生气了，她知道你关心她。然后慢慢的去理解她现在的想法以及想要跟你在一起的原因。慢慢的她就会明白你生气的原因了，也能更好的接受你了。

五、适当引导，给老婆空间

女人在婚后情绪容易变得激动，这是正常的现象。如果你们之间的冷战持续了很久，妻子突然对你失望了，她的情绪会更加激动。如果这时候你又很轻易的去引导她发泄情绪，那她就会变得越来越失落。因此在你们吵架后，丈夫要给妻子一点空间，不要让她感觉到自己被冷落了，要让她知道你也很在乎她。如果她仍然不理睬你，你就要给她一些时间来缓和双方的关系了，这是促进夫妻感情的一个方法。女人的脾气容易暴躁，这需要丈夫好好引导妻子调整自己的情绪，让妻子觉得自己的情绪得到缓解和释放，而不是故意找茬自己导致夫妻关系破裂。

1、让孩子帮忙传达想法

如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时你可以让孩子传达彼此的关切，比如爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。

2、转移注意力

当一方沉默时，另一方最好能用听轻音乐、看电视等娱乐形式，来转移对方的注意力，减轻其心理压力。一旦事过境迁，沉默的冰块也会随之融化。

3、丈夫应学会先向老婆认错

其实也没有什么大不了的，如果感觉说不出口，就用身体表白吧，俗话说夫妻吵架床头吵床尾和，那么上床后，轻轻抱住老婆，给老婆说些甜言蜜语，一些亲密的话，或逗弄或讲笑话直到把老婆惹笑为原则，一笑百愁消自然和好。

如果我和妻子冷战了怎么办

既有老婆又有冷战，说明你对老婆态度不好。当你用凶狠的一面面对妻子时，你会发现她内心很冷漠，妻子会有一些极端的行为。改善现状的最好方法就是调整自己。

学会主动讲和

作为一个男人，不要总觉得自己想和老婆在一起。真可惜。家庭是温暖的港湾，不是你们共同的战场。当你懂得改变思维去解决婚姻问题，主动去讲和的时候，你会发现你的妻子已经原谅你了。

沉默

冷战不过是情绪的宣泄。学会在生活中给妻子制造一些浪漫的惊喜。当你知道如何把所有的精力都投入到妻子身上时，你会发现她的妻子其实是在等人来温暖自己。相信你的行为会软化你们的关系。

由儿童解决

带着孩子结束你们之间的冷战也是好的。你知道生孩子当使者吗？如果你多沟通，你会发现你的妻子不忍心看着自己的孩子受委屈。看着家里的每一个人都会极度心疼，但你一定要懂得如何与家人和睦相处。

两个人发生争吵进而陷入冷战之后，一定要有一个人主动做一些事情，这就是所谓的台阶。

1、假装找不到东西：两个人正在气头上，谁也不肯认输，但是时间长了，都觉得自己做的不对，想要找个台阶下。在这个时候，作为丈夫可以主动出击，比如你可以假装找自己的衣服，找了半天都没有

2、找一件需要两个人完成的事情：冷战之后，女人也可以主动缓和气氛，比如你正在准备晚饭，但是突然拧不开酱油瓶，这个时候正好要用酱油，那么可以向老公求救，可以温柔的呼唤老公，说瓶盖拧不开，让他帮忙拧一下。相信我，你的老公在听到你的这声呼喊后，会立马跑进厨房，帮你拧开瓶盖。他甚至还在厨房帮你做饭，两个人继续有说有笑，这样就不会再有什么吵架和冷战的事情出现。

3、微信联系：冷战中的两个人，连一句多余的话都不想说，甚至都不想再见到这个人。可是两个人都害怕这样下去会伤害夫妻之间的感情，这个时候我们可以换一种方式，比如通过微信聊天，把各自的感受说一下，打开心结之后，也就觉得其实也没有什么大事。

夫妻吵吵架斗斗嘴完全正常，有时候一对夫妻开着玩笑就能吵起来。吵架没什么大不了的，怕的就是吵架之后两个人都僵着，谁也不理谁，那问题可就变质了。其实进入婚姻多年后就会明白，夫妻之间的很多矛盾就是从冷战中演变出来的，或者说完全就是一次次冷战积攒出来的。有问题一起解决，有矛盾可以调节，你说彼此不说话，还一个屋檐下不说，还要一桌子吃饭，一个地方休息，彼此有多尴尬？所以说夫妻吵架冷战最不可取。那么，和你自己的老婆吵架之后，连个人不约而同的冷战了起来，谁也不搭理谁，这种情况，你该怎么做呢：

把你们的结婚照搬出来

这招挺好玩，看起来挺幼稚，不过挺管用。嘟嘟和老公刚结婚那会，完全不同的性格吵架争论那是家常便饭，有一次忘了因为什么了，反正冷战了，谁也不理谁。嘟嘟其实心里还是有些难过的，毕竟那个说要疼我一辈子的男人竟然不理我，不难过是假的。闲着无聊就翻看了和老公的婚纱照，老公回来的时候那些照片还都摆放在那儿，中间坐了一个表情难过的我。下午老公再回来的时候，手里拎着一兜子新鲜荔枝。嘿嘿，咋样，管用吧？你老婆要是和你冷战了，只要不是什么很严重的事情，赶紧的，把关于你们的甜蜜回忆摆出来吧。

给你老婆准备点好吃的

这一条延伸上一步的，当然也是非常管用的，特别是嘟嘟这样的小女人来说，一点好吃的就被收买了。再说了，女人嘛，虽然有时候小心眼一点点，小脾气一点点，但是也是非常好哄的，只要你稍稍用点心就可以了。知道你老婆喜欢吃什么吧？喜欢水果的，赶紧拎回家一兜子水果，喜欢甜食的买点好吃的糕点，或者亲自下厨做饭等等。总之把你老婆的胃满足了，她自然也会就坡下驴，哪怕给你一个微笑，或者用小拳头捶你一顿，你们的关系不就缓和了嘛，哪里还会有冷战这一说呢对不对？作为大男人，可别和个小媳妇似的耍小性，那是你老婆又不是外人，哄着点怕什么。

在家勤快点

不管你以前在家里是懒惰还是勤快，老婆和你冷战了，那么你就要更加勤快些了。早上别只顾着睡懒觉，早起床一会儿把早饭做了。真的不会做家务的，或者平日都是老婆洗衣做饭打扫卫生的那种懒男人，这时候你可以学着勤快点了，尤其是在你老婆面前，故意洗洗碗，拖拖地，哪怕你把碗洗的花里胡哨的，地板被你拖的像是绘图，你也要笨手笨脚的在你老婆面前装一装。一次不好用两次，我相信你老婆坚持不了多久就会恨恨的喊你一声：滚一边去吧，你会干点啥？我来！不就好了嘛傻瓜。

嘴巴甜一些

嘟嘟性格属于吃软不吃硬那伙儿的，你要是和我闹起来，放心，一年我也不会和你说一个字，你要是主动服软，我一定不会坚持，哪怕心里恨得不行，面子上也过不去。其实女人多数都这样，刀子嘴豆腐心，嘴上说的很无情，其实心里很柔软，也见不得自己在乎的男人为难受委屈，所以有时候宁可自己委屈着，也会让自己在乎的男人好过一些。要是有这样的老婆，你说你还和她别扭个什么劲？那是你的福气你懂不懂？所以说呢，不要和你老婆置气，那样可能只会让你的老婆从怨你发展成恨你。所以说呢，学着嘴巴甜一些，对你老婆说句软话，就算不说声老婆我错了，你的软话也会让你老婆心软的。

用不着严肃的进行“谈心”

我蛮不喜欢夫妻之间进行严肃的谈心了，如果到了那一步，对我而言，那就是在问题严重了之后的行为。要么对方让我忍无可忍，要么谈分居或者离婚。平日夫妻想要谈谈心，完全可以笑嘻嘻的把问题说出来，不用那样的庄重严肃，弄得好像两国谈判似的。那样子的话你不觉得别扭，你老婆也会压力大并郁闷的。就算你老婆脾气倔不搭理你的主动示好，那可能是因为你的错误多一些，或者你老婆性格倔强一些罢了。如果这时候你严肃的和你老婆说我们“谈谈吧”，要是我的话，我一定会有很重的戒心面对你，那么你们的谈心不过是另一次矛盾的开始罢了。

利用网络和你老婆道歉

如果你实在是面对你老婆的时候开不了口，那么现在网络这么方便，何不利用起来？我有一位女同事，性格也是倔的厉害，只要老公惹了自己，那就等着吧。有一次她老公在外和朋友喝酒，半夜才回家，还自己开车回来的，你说她能不生气吗？于是吵一架然后冷战了。那位老公有心眼，每天给老婆发肉麻的短信，有一次据说在单位发短信被同事看到，还以为那么肉麻的甜言蜜语是给别的异性发的呢。发完一个礼拜，我那同事受不了了，回家“警告”她老公：再给我发那些肉麻短信看我不揍你。你看，和好了吧？所以呢，你要是真的不好意思说话，或者你老婆就是不搭理你，那也学着给你老婆发个信息吧。

装装可怜什么的

我家那位在惹我生气后，人家就聪明，不理我是吧，好，那我也不说话，可我给你发短信，一般发的信息都是帮我买盒感冒药啊，帮我买盒降压药啊，或者嗓子疼给我买盒消炎药吧之类。你说我买不买？不买，还担心他是不是哪里不舒服，那是自己的老公，是孩子他爹，他身体有毛病那怎么行。而我一旦买了，他就明白了我对他根本就没有真的“放弃”，所以该说话说话，该干嘛干嘛。所以呢，这一点非常非常管用，你真的可以借鉴一下（哈哈）。大男人在自己老婆面前撒个娇装个可怜什么的，一点也不掉价，反而会有种可爱的感觉，你老婆就算明明知道你在装可怜，也会明白你是在示弱，她的虚荣心也得到满足了，气也消了，也就和你和好了。

一把抱过来比什么都强

呵呵，写到这儿嘟嘟笑了。确实，女人在吵架的时候，智商会很低的，完全是根据自己的情绪而决定自己的下一步，不会考虑结果是什么，也不会用一点心思去找到能够让自己“胜利”，又能让老公妥协的好办法，只是一味的根据自己情绪发火，甚至都回到了胡言乱语乱说一气的地步。那么这个时候，作为她的老公你要是和她一样，那么你们不一定会吵成什么样，如果你闭嘴不理她，估计她只会更加生气，最好的办法，就是一把抱过来，拍拍她的后背笑骂一声：傻老婆，怎么那么大的脾气呢？我相信只要不是因为你出轨而吵架，那么多数老婆都会立刻停止自己的华情绪，心里甜蜜的开花了呢。至于冷战了，更好办，看你老婆回家了，走上前抱抱你老婆，说声我错了老婆，什么都解决了。