和老婆矛盾重重，日子过得很压抑！！！

理解你现在的困扰和心情，夫妻之间的矛盾和冲突是很常见的，但是通过积极的方式和方法，可以解决这些问题，使你们的关系得到改善。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1 沟通是关键：首先，尽量保持冷静和开放的态度，和你的妻子坦诚地沟通。诚实地表达你对于当前处境的感受以及你希望改变的愿望，同时也要耐心倾听她的看法和感受。

2 深入了解问题：试着了解你们之间的矛盾根源，是某些特定的问题导致了你们的冲突，还是更深的情感问题在起作用。找到问题的实质有助于更好地解决它们。

3 寻求专业帮助：如果你们发现无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻辅导师的帮助。他们可以提供实用的工具和技巧，帮助你们改善沟通和关系。

4 共同解决问题：不要试图独自解决你们的问题，而是要与你的妻子一起寻找解决方案。共同的目标和行动可以增强你们之间的联系，并帮助你们建立更健康的关系。

5 学会妥协和尊重：试着理解对方的立场和感受，学会妥协和尊重对方的意见。寻找一个双方都可以接受的解决方案，以确保你们的婚姻关系和谐。

6 重塑日常互动：矛盾的产生往往源于日常的互动方式。尝试改变一些可能导致冲突的行为，例如语气、态度或沟通方式。通过积极的日常互动，可以缓解紧张气氛。

7 重建信任：如果你们的信任已经受到破坏，那么需要时间和努力来重建。通过诚实、一致的行动和沟通，展示你的诚意和努力，以重新赢得对方的信任。

记住，每个夫妻都会面临挑战和困难，但只要你们愿意付出努力，并通过合作和持久的努力来解决问题，你们的关系是可以得到改善的。祝你好运！

不管是恋爱中还是恋爱过的小伙伴应该都知道女朋友一旦生气，那绝对是让我们感到绝望和恐惧的，因为你永远不知道她到底为什么生气！

女生生气的原因有很多，但生气的形式一般只有两种。一是假装生气，想试探试探你会不会关心她，在意她；二就是真的生气了。

当然，不管女朋友是假装生气还是真的生气，若是你不做出适当的行动，那么恭喜，你即将面对的是一个不会和你讲道理，并且会在你爱不爱她的问题上追究到你怀疑人生的女朋友。

女生一旦真的生气，那就需要一段时间来消气，在这个时候不管你说什么她都不会消气，不要问为什么，女生就是这样，那么问题来了，究竟该怎么避免这样的情况发生？

第一，在女生显露出那么一点点生气的征兆的时候，你一定要去关心她，比如说“怎么了宝贝？”“宝贝怎么不高兴了？”当然，称呼根据个人情况来定。这个时候你适时的关心基本上就能抚平女生的情绪，女生往往会在这时给你撒个娇什么的，你就好好的抱抱她，再安慰安慰，那么你就成功的将这次无妄之灾扼杀在萌芽之中了。

第二，如果你错过了这个阶段，女生已经生气了，那么不管她对你说什么，你都千万不要反驳。你越反驳她就越觉得你在顶嘴，虽然事实上你是想向她解释，但女生生气的时候是不会这样认为的。所以这个时候解释不如道歉来的管用，不管她说什么，你都先揽下来，承认错误，然后道歉。记住千万要有耐心，不要觉得道歉了好几遍都没有用就放弃了，千万别这样想，如果这样想那么后果是很严重的，别问我怎么知道，你若是想体验那你自己试试。

第三，就是要根据情况恰当的方式哄她，要把她哄开心。可以满足她的小小愿望，比如买个口红或者买包辣条什么的，这个也要根据情况，投其所好。在许以好处的时候也要说点好话，多夸夸她，让她知道她在你心里的地位特别的高、特别的重要。

那么总结一下，要在女朋友不高兴的时候适时的关心她，生气了就向她道歉。有什么想解释的话千万等事后再说，不然你一句她一句，那么事情就从女朋友生气发展到两口子吵架了，所以千万等事后在解释，这时候只管道歉就好。最后就要好好的哄，耐心的哄，哄的她高兴那么就不会向你发脾气了。

总的来说，女生是个奇怪的生物，但是她又特别的可爱，有的时候可能会让你又恨又爱，爱了又恨，恨了又爱，但也希望各位小伙伴能好好珍惜这个可爱的人儿，多一点关怀，多一点耐心，爱情离不开两个人的好好经营，所以多理解对方一点，那么祝各位都能够幸福美满，长长久久。

我从不贩卖焦虑和危机感。

但是不得不说的一个事实是：两性关系分手后再复合，能共同步入婚姻殿堂的不到20%，最终能长久地走到一起的概率不到10%。

为什么面对分手后的复合，很多人会感到不自在、觉得爱情回不去了呢？

这其实是心理学中『损失厌恶』的心态在作祟。

损失厌恶 顾名思义是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失带来的痛感让人更难以接受。在等量的损失和收益面前，损失带来的负效用往往是正效用的25倍。

也就是说，同一天内你刮**中了100块钱，也无法弥补当天你丢了100块钱的痛，你没有办法高兴起来。

这就是不满足心理在作祟，在两性关系中仍然是如此。如果在分手前在她心中，你是一个6分的男友，但是复合后的你，如果没有达到8分甚至更高，那么在她心中就会本能产生“不满意”的心态，在内心中同样会产生自我质疑“和你复合到底是不是一个正确的决定”。

尽管你还是你，没有变。但是复合后的感情，双方对于彼此的要求都有潜在的提高。这就解释了为什么和前任复合后，反而会觉得爱情和生活变得更糟糕了、更不如以前了。

所以很多时候，复合只是彼此短暂地重逢。彼此毫无改观和变化，那么复合只不过是下一次分手的前奏。

那么分手的复合应该注意什么，才能避免重蹈覆辙呢？

01、复盘

很多人都有这样一种误解：认为曾经失败的爱情就应该彻底翻篇、不再提及，彼此应该重启一段新的感情。

重启一段新的恋情没有错，但是你们忽略掉了曾经导致分手的矛盾动因，那么其实导致二次分手的隐患还在。没有彻底地掐断引发分手的导火索，那么相同问题引发的矛盾，带给彼此的感觉不单单是失望、更是绝望。

同样由绝望感引发的二次分手，也就很大程度地意味着“很难再次复合”。

所以我建议各位，复合之后一定要做的事情就是“复盘”，而且越早完成复盘越好。

何为复盘？

复盘不是要彼此翻小账、把过去的矛盾纠出来搞清楚谁对谁错。而是双方坦诚并客观地分析：导致分手的动因、目前仍存在的情感隔阂、以及如何有效地化解旧情中的“历史遗留性”问题。

复盘的目的是要双方进行有效的沟通，在共同反思中排查彼此心中仍存在的矛盾。同时能够做到彼此包容和妥协，进而在这段新感情中能够规避风险、防止因同样的问题让感情重蹈覆辙。

02、改变

说实话，复合之后不仅仅是对方的恋爱要求会有所提高，你自身从潜意识中也提高了对恋爱的要求。

期待感驱使着人们希望“下一段感情会比上一段感情更好”，即使是和一个相同的人重启一段爱情。

所以想要让一段复合能够保持活力和稳度，那么你需要做的是带个对方一个更加优秀的你。同样一个更加优秀的你也会带动对方的恋爱积极行为，复合之后的感情才不会产生无味和抵触感，彼此的生活也就自然地步入良性循环。

改变包含两种：外在正向改变、内在正向改变。

·外在正向改变

不得不说在复合之后，彼此获取新鲜感最直接的方式就是外在形象。

复合相比于新的恋情最大的劣势就是在于：已经见过了彼此最不堪的模样。也就是着彼此已经消磨掉大部分的新意和陌生感，彼此可探索的东西变少了。

那么没有旧的东西可探索，我们就要懂得如何创造新的可探索的事物。最简单、最直接的方式就是外在形象上的改变。

人都是“见色起意”的生物。对于旧人来说，对方还是希望能从外在能看到一个不一样的你，从而激发自己的探索欲和新鲜感。

所以说，提升自己的衣品、合理化的自我包装、回归精致的生活态度，这些都能够让对方找到与你复合新鲜感，同样也能为彼此的未来增添更多的可塑性。

·内在正向改变

举一个很简单的例子来说，如果对方因为你萎靡、没上进心和你分的手，如果复合之后你仍然保持着这样的状态，那么其实仅仅需要30天的时间，你们的感情就会再次出现裂痕。

内在的正向改变对于复合之后能够走多远，有着决定性的作用。

所以不要觉得复合之后就万事大吉，回归到原始的生活状态和节奏中，那么你们的复合只会是短暂的、无法长远的。

旅游、健身、阅读、艺术、高质量的社交活动等积极变化都能够成为你的新吸引点。这些积极的正向改变，都会让对方看到一个不为他所知的一面。即使复合了，对方仍然充满着对你的探索欲和了解欲望。

你会发现，当你复合之后从内在变成了一个更加优秀的人，活成了对方眼中希望成为的样子。那么以前的分手只不过是彼此道路上的小插曲，一个优质且进步的你会让对方更加依赖和信任。

03、权利失衡

如果这场恋爱，是由挽回方不断付出、经过二次追求而换回来的复合，那么最容易发生的事情就是复合后的权利失衡。

也就是说，在新的恋爱关系中，挽回方自动处于情感低位，而被挽回方则处于情感高位。

站在高位的人认为“既然是你主动挽回的我，那么你自然要付出多一点”。而站在低位的人认为“这段感情来之不易，所以能忍让的地方绝对不吭声”。

刚开始的权利失衡是轻微的、不明显的。但是一旦没有调整好彼此的情感地位，那么这种权利失衡的状态会愈发的加剧，最终导致一方不断地索取、另一方不断地给予和退让。

当低位者无论可退的时候，自然感情就再次走到崩溃的边缘。

所以复合之后，彼此要摆正一个“平位伴侣”的心态，双方的付出和索取应该找到一种稳固的平衡点。

即使作为挽回者，也要懂得合理化的付出、面对对方的强势索取也要懂得说“不”。作为被挽回者来说，不要因为“对方主动找你求复合”而产生莫名的优越感，复合之后也要懂得享受爱情权利的时候，等相应地尽应有的恋爱义务。

只有这样，彼此的感情才能重新走向生活的正轨。

04、规划爱情

对于复合的情侣来说，不仅仅要享受着当下重逢的恋爱感，更要尝试着去规划爱情在未来的道路上的出路。

要明白：复合不是目的，一路相伴地走下去才是。

没有未来的感情，当下的复合只不过是彼此人生的一个缓冲，而这样的缓冲其实除了浪费彼此的时间和精力之外并无他用。

因此复合后要做彼此的深度型伴侣，在双方之间的话题不应该拘泥于当下的柴米油盐，而是着眼去考虑爱情的诗与远方。所以尝试去了解彼此的价值观，阐述自身对于未来生活的抱负与规划。

择业发展、经济现状以及短期的人生规划，这些都对于复合之后的情侣所要考虑的问题。因为彼此既然下定决定选择重新在了一起，那么就要规划好这段感情如何走得长远和未来的道路。

千万不要觉得未来的路还很长，所以长时间搁置了彼此沟通未来规划。要知道，想要一段感情走得长久，首先对于双方来说需要这段感情充满“奔头儿”，彼此才能淡然地面对未来的坎坷、以及携手走向未来的道路。

如果双方都怀着“走一步看一步”的心态，那么这段复合后的感情在彼此心中都会“没底儿”，因此任何一次细小的风浪都足以波及到彼此之间本就不稳固的爱情。

最后送给大家一句话。

人们说，直到失去了你才会知道永远过什么。事实上，你一直都知道你拥有什么，只不过你从未想过会失去它。

失而复得是人生中最美妙的一件事，千万不要因为自己的幼稚和莽撞，让结果定格在得而复失。