如何正确解决情侣之间吵架的技巧

情侣之间吵吵闹闹是非常正常的，没有必要吵得非要分出对错，也不要冷战很多天不联系，更不能大打出手，这都是非常伤害感情的，如何正确解决情侣之间吵架的技巧：

1、吵架也是生活的一部分，有时候是增进感情的润滑剂，要合理运用吵架顺势定位自己的家庭“地位”。

2、吵架可以吵，吵架完之后应该放下，生气，埋怨，有事说事，不是把这种行为带到之后的生活中去。

3、吵架即是沟通，也是说清事实真相的过程，为什么吵架，说白了，就是因为两个人的意见或者见解有不同，把道理说清楚。

4、各人性格差异，价值观不同，所以导致吵架的内容也不一，有时候想要强硬的把道理摆出来，而有时候则需要哄哄笑笑。

5、不管谁对谁错，男人先承认错，如果是女方的错，不是承认事情的错误，而是行为的过程，如果是你自己的错误，那就赶紧下台阶吧，不要错了还理天大。

6、其实人跟人都差不多，面对心爱的人，有时候软一下，又能怎么样，说点好话，哄哄对方就过去了，没有必要要争个我要赢的那种姿态。

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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吵架是恋爱关系中常见的问题，以下是一些可能的解决方法：

1 首先，要保持冷静：吵架时情绪容易激动，言辞过激，容易伤害到对方的感受。所以，尽量保持冷静，不要轻易说出激烈、冲动的话语。

2 表达自己的感受：吵架之后，可以试着表达自己的想法和感受，而不是责备对方，这样有助于促进双方的沟通和理解。

3 坦诚交流：在沟通过程中，要坦诚地交流对对方言行的感受以及自己的期望。双方应该尊重对方的意见，并思考如何找到一个互相接受的解决方案。

4 学会包容和原谅：在恋爱关系中，不可避免地会出现矛盾和不同意见。学会包容和原谅，以共同的利益为出发点，共同解决问题。

5 学会调节情绪：有时候，调整自己的心态和情绪也是很重要的。可以通过运动、阅读或听音乐等方式缓解情绪压力，以更积极、开放和理性的态度去面对吵架。

总之，吵架并不可怕，关键在于如何解决和应对。双方应该懂得相互理解、包容、原谅，培养良好的沟通方式和处理矛盾的技巧，以共同构建健康、长久的恋爱关系。

情侣之间频繁吵架怎么办

1试着倾听对方的声音情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。其实你可以静下心来想一想，你们双方吵架时是不往往会习惯性地打断对方，而去表达自己的观点和想法，这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级，而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听完，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

2女孩喜欢翻旧账

有发现哈 我了解到有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账，这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考图，而只是一味得去指责自己的女朋友，我们女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事，而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考

3一个人太在乎，另一个没有那么爱喜欢和爱就意味着患得患失，更会怕失去对方只有当爱的失衡，不平衡一个觉得自己付出的爱并没有得到想象的预期，而另一个根本不屑觉得理所应当或者很烦所以才会出现情绪对抗，这时候一个急于挽回，另一个根本就没有那么在乎所以才会出现两个人的吵架越激烈，我们可以想一想，如果当两个人都没有那么爱对方，这时候关系就会变成模式化的男大当婚女大当嫁的冷漠，而当一个人过于爱，另一个没有那么爱的时候，就会出现矛盾频繁的状况发生

4将对面的戏变成独白

当两个吵架，打个比方也就是当两个人一起表演时，结果最后却变成了单人表演。事实上，女孩子应该明白男孩子没有能力理解细节，所以有时忽然发现自己的女朋友跟自己吵起来他其实还没明白过来自己做错了啥，而这时，吵架气氛已经形成了，如果不理解男孩子对细节理解不通的一点的女孩子会疯掉，而男孩子会惊呆，不知道自己错在哪里。

5喜欢过于在乎喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴，在一起之后，更是如此，就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等一系列事，如果这个时候他并不是很认同，那么这就是就是争吵的开始，过于的喜欢会让你的对-个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

6忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，我们不能用固有的思维来衡量对方。当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

7一定不要在吵架时挂她电话异地的情侣，或者吵架的时候不在自己女朋友身边的，一定记住了，千万千万千万不要在吵架时挂女朋友电话。其实女孩子的脾气来得快去得也快，你应该让她痛痛快快把脾气发完，而不是去强制性的灭火。如果这个时候你敢挂她电话，事情又会变成，你不仅做错事情了，还敢挂她电话，你一定不爱她了，女孩子本来就爱多想，你以前从来不挂她电话，现在挂她电话，本来让受伤的心更加伤心。所以情侣吵架一定考虑到双方的情绪，你有情绪，对方肯定也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。你有情绪，你也应该明白，对方也真实地感觉到情绪，这些情绪都是真实的。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。所以试着去了解对方。情侣吵架之后其实最忌讳的是冷战，冷战说白了，不过就是放不下面子，都希望对方先低头先道歉，其实情侣之间并没有绝对的对与错，吵架后，首先静下来问一下自己，面子和对方哪个重要，也许自己衡量一下，我相信很快你心里就有了答案。在这里，希望我们不要因为吵架而去放弃爱你的那个人，愿有情人终成眷属

情侣之间的吵架是一件很正常的事情，因为在吵架的时候我们难免会不知道该如何处理。吵架之后又该怎么解决问题呢？其实并不是只有吵架这种事情才会影响感情的。有些情侣之间因为一些小事就吵架了。而且有的时候还会为了一点小事就大打出手。

1、先冷静下来

情侣之间的吵架，如果不是非常重要的事情，千万不要去管他们。只要他们两个人想说的话。你就得先冷静下来。不管他们怎么吵，你都不要让自己变得更生气。如果你生气了，那你就是在浪费时间，因为吵完架之后你就知道事情根本不会往自己想的方向发展。你是想要和对方复合，而不是选择分开。

2、适当的给予关心

情侣之间出现矛盾是很正常的事情，而且当我们解决了这个矛盾之后，也不要忘记了关心对方。就像是女人喜欢男人宠着自己一样，都是因为她们想要拥有更多的爱。但是也不是说你对她说几句关心我就能够让她开心满足了。当你们发生矛盾的时候，一定要记得给予自己男朋友关心。当你们关系出现问题或者两个人不合适的时候就应该及时给他打电话或者发微信哄他开心。如果你们一直都没有给彼此一个机会的话，那么他也会感到失落的。因为他没有办法感受到来自于你身上那种温暖和爱。

3、了解他的想法

其实我们都知道，一个人是不可能让自己所有的想法都和你表达的。而且在这个时候你就应该要学会如何去了解一个人。这一点非常重要，因为在我们和对方沟通的时候，往往就是在试探他的真实想法和自己的真实想法。如果我们能够很好地了解一个人，并且能够很好地理解他们的需求，那么在争吵之后，你一定是可以减少很多烦恼的。如果你总是听不到他说得好话，那么你们就说明你们之间的感情出现了问题。所以这时候你就需要主动去了解他想要表达什么了。

4、对他提建议

其实情侣之间的吵吵完架，如果不能很快的化解矛盾的话，还是会越吵越凶，甚至还会出现越吵越凶的情况。其实这个时候你可以直接对他提建议，比如让他以后不要做这样的事情，这样不仅可以化解你们之间的矛盾，而且还可以让他明白你也不希望他做。当然你提建议也要说一些积极主动的话，比如他下次见到你要记得叫你一声“阿佳”等等。总之让对方明白你是因为爱着他才这样做了。

情侣之间的吵架，通常会让人身心俱疲，无地自容。那么，情侣之间吵架如何解决呢？吵架可以分为几种情况，一种是主动承认错误、二是故意生气、三是双方各抒己见、四是相互道歉、五是主动结束爱情。吵架可以解决很多问题。

一、主动承认错误。

如果情侣之间在争吵的时候，没有及时认识到自己错误并道歉，那么在以后出现矛盾时，也就不会出现道歉的行为了。你必须承认自己的错误，并把自己的错误行为与对方进行对比与道歉，同时给予对方一定程度的关心和理解。同时也要承认自己是不小心导致了双方之间产生了矛盾。当你们争吵后，即使你没有把问题讲出来，但是你没有认错的话，你们也不会再有和好的可能。情侣之间的矛盾解决是一个很漫长、很考验人性和道德、人格力量和智慧、以及决心等多种因素共同作用下才能最终得到解决。所以我们在吵架时就一定要主动承认自己犯下的错误，然后进行改正、谅解等行为，而不是把问题都推到对方身上。

二、故意生气。

这种方法最适合那种性格急躁、不稳定、有冲动、需要耐的情侣。情侣之间吵架，大多是没有办法解决的，特别是在吵架的时候发生争吵，往往是解决不了问题也解决不了矛盾的。这时，如果你愿意生气，可以假装生气，但不要让对方知道你是在故意生气。如果他不会生气、或者能受自己一直不会生气的话，那此时他更需要你，你就是他想要你付出所有也要拥有的人。所以，不要让对方知道你在生气、会生气。你要知道他很生气、还是想要你帮他解决问题？

三、双方各抒己见。

如果一方认为自己的意见过于武断，没有自己的观点，或者根本就不爱对方，那么这个时候再来解决吵架的问题，只能导致事情更加严重，甚至两个人都无法继续生活下去。这个时候需要双方各抒己见。这就需要两个人都学会倾听对方说话。如果你想在吵架中占上风，你可以让你你自己的想法，如果对方想从你这得到你想要的答案，那么这个时候你可以让对方也参与进来。这也许会使你与他达成一致。

四、相互道歉。

分手以后，一定要相互道歉。两个人在一起时，就是相互依偎着，感情很好的时候很恩爱，感情不好的时候，往往也是心平气和。相互道歉虽然不能彻底解决问题，但是可以给彼此制造一定的浪漫气氛。恋人之间的争吵属于“”性质，当矛盾发生在双方身上，一方一定会有一定错在先。因此，不要一味地纠缠对方对错孰对孰错之事。应该以礼相待。

五、主动结束爱情。

在恋爱关系中，如果感情还没有破裂，在没有任何冲突的情况下，主动结束你们彼此的爱情，这是一种非常好的选择。这样会让你们之间的感情更加牢固，不至于让你们之间的爱情出现裂痕的情况。同时也有利于双方对今后恋情保持一个健康、积极的态度。

情侣之间的相处，很少会有“吵架”这件事。情侣之间，总会有一些小摩擦，就是小吵小闹，有时不吵没大没小。但是我们知道情侣之间要和睦相处，就要学会吵架这种方法解决问题，那么情侣之间吵架应该怎么解决呢？情侣之间，难免会发生争吵，不可避免！那么，情侣之间吵架应该怎么解决呢？

1、学会换位思考

吵架的时候，你应该站在对方的角度去思考问题，是什么原因让你们之间的感情产生了这么大的分歧？其实，是你们两个人都在为对方考虑。要知道，婚姻不是两个人互相迁就就能过得好！有时候是你把他给迁就惯了，有时候是你想太多让他觉得不被尊重，有时候是你觉得他什么都不做也没有做得好！你们之间应该多沟通，多去了解对方心里的想法，才有利于你们俩在一起！

2、不要找借口

每个人都有自己的想法，都有自己的底线。情侣之间，吵架的时候千万不要找借口。在感情生活中，总是喜欢找借口，这种做法是不可取的。如果吵架的时候，你经常找借口，这会让对方觉得你是没有底线的，那么你们之间的感情就会被破坏。所以争吵是不可避免的。遇到问题，大家都应该冷静下来面对这个问题。

3、不分青红皂白

无论在生活中还是在感情中，你不分青红皂白地争吵，只会让你们彼此的感情越来越淡。而且吵架这个东西，只有零和双方都会有感觉。不管你心里想什么，都会把事情说出来。就像小夏一样，她跟男友吵架了，他就跟小夏说：“你不是说好了我要和你结婚吗？你还记不记得那天我对你说的话？”你说：“我不记得了呀？”“不记得了好吧？”“我那天只是想跟你过个不一样的情人节嘛！”“哦！我记得啊！”不是吗？情侣吵架不能分青红皂白，要知道吵架是解决问题最好最快最直接更有效的方法！

4、主动承担责任

虽然情侣之间吵架，很多时候都是为了互相发泄情绪，但是如果你是一个爱对方的人，你就应该站在对方的角度去考虑问题。如果你是一个爱他，不是为了让他一个人幸福，不是让他和你过好日子，那么你就要学会主动承担责任了。当你们在吵架时，当你们发生争吵时，双方都应该懂得给彼此道歉和挽回的机会。让彼此都先低头反思，从自己身上找原因。通过这样的方式来避免今后再次发生争吵。不过要注意情侣之间吵架时候的言辞不要过于激烈，要知道夫妻吵架很容易伤到感情。

一、对方惹你不高兴

️先深呼吸缓解愤怒的情绪，再理清楚自己的需求，你想通过吵架得到什么结果

️表达你的感受原因需求/要求

总结对方到底做了什么事情让你感到生气或者感到失落难过

然后将目光转向你需要对方怎么做怎么改你需要对方给什么补偿你才会高兴（看自己需求是否需要这一步，补偿要容易办到的）

下一步沟通阶段：

我有点失落（感受），我们很久没约会了（原因），或许你最近可以抽空陪我……？（需求）

我不高兴（感受），你刚刚对我说话有点大声（原因），下次你能稍微控制一下情绪吗？（需求/要求）

这个时候如果对方认错了，你仍然觉得不太高兴或者下不了台的话，可以提出要补偿

我想吃草莓，你给我洗

二、同居的情侣生活习惯上的矛盾如何应对

比如一方喜欢乱丢袜子，垃圾不能丢进垃圾桶，一方不爱干家务，另外一方整洁爱干净

这个时候可以️

️用明确表达期待代替情绪表达

你怎么又把袜子乱丢，我真的服了 老公你把袜子放好，我会很感谢你（不用情绪表述，明确表达期待）

️用幽默的方式代替责备

我的天，你过来看看，让你晒个衣服你看看你晒成啥样，一点小事都做不好 宝贝，你搁这晒咸菜呢？（不责备，用幽默的方式化解矛盾，最后让对方去弄好）

️用撒娇提出需求代替抱怨

你能不能干点家务，什么都是我弄，我真是很累 宝贝你去洗一下碗好不好，我有点累（不用情绪表达，撒娇示弱）

️用情趣化解矛盾

你能不能干点家务，什么都是我弄，我真的是很累

女：宝贝，你可以答应我一件事吗？（设套）

男：什么事，你先说

女：小事，你一定能办到的，好不好嘛？（撒娇）

男：好好好

女：你去晒一下衣服呗，谢谢你啦，宝贝真好

或女：我的盖世英雄可以帮我做一件事吗？

️学会举一反三

️用游戏的方式化解冲突

比如石头剪刀布，输的去拖地

️通过一些别的硬核方式从根本上杜绝矛盾

比如购置一些智能的电器（如洗碗机，扫地机器人之类的）/定期钟点工）

️生活在一起必然会遇到很多生活习惯上的矛盾和冲突，要善用方式化解，积极寻求解决方式，另外也需要多包容对方，不要太吹毛求疵。

三、你惹对方不高兴，这个时候你可以️

️宝贝你好像不高兴了，你可以告诉我是为什么吗？

️你希望我怎么做呢？

简单来说就是耐心引导询问=搞清楚对方需求

️表达歉意承诺改变

四，吵架 七不原则

1不摔东西

2不随便说分手

3不动手

4不人身攻击

5不冷战

6不当着第三人的面吵架

7不拉黑不删除