快高考了，左右俩个同桌很吵，总和我说话或是打扰我，请问怎么能既不伤感情又能保证基本不受干扰的学习

你好，我知道这对你的确有影响！但是又不得不说是一个好事，这让你提前面对困境，因为大学时各方各面的影响也是很多，因此很多人总是静心不下学习而中补考多多或退学！建议你：1、沉心静思专心学习，不理不听！2、如果还是不行，那就戴上耳塞，静心学习！3、还是不行，那只好不管了直接报告老师！让老师处理去，至于处理结果不用理。

能求和就求和吧，以后相处不能无所顾忌的任性，如果性格属于没办法求和的人的话，那你就独来独往了吧，把心思放在学习上。宿友闹翻了可不是好玩的事每天都得面对！有什么矛盾尽量化解！和好！实在无法在和好如初就换寝室吧！

在高三这中学习环境和压力下，没有朋友事不可想象的，有了朋友可以帮你化解很多压力和不开心的事情，这样反而有助于你的学习。所以，学习很重要，人际关系也很重要，人际关系搞好了很有助于你的学习。

从后来来看，一起走过高中的朋友往往会成为一辈子的朋友和友谊甚至会有你人生的另一半。“如果你想走的快，那就一个人走;如果你想走的远，那就大家一起走。”加油吧!大学等你

别去想宿友怎么对你好还是不好，这没啥屁用，换句话说就是别去挑她毛病，那样会自我封闭，仔细想想和她在一起对你成长有益吗？她有值得你学习和敬佩的吗？你付出精力和资源需交的是良师益友，不是酒肉朋友，这样才值得，如果只是个陪伴，你又何必在意呢？能开心就开心，不能就拉到滚蛋。

朋友之间，首要问题是控制好距离，不能走的太近，形影不离，同吃同睡，就象桃园三结义一样，那是小说，你们没什么事情就各回各家，否则就会起磨擦，弄得不好分道扬镳，失去一个朋友就是一个很大的损失，经年累月才培养出来的感情，却因为走的太近而损坏了，友谊就象个树苗，平时要多浇水，多施肥，多打掐，多灭虫，才能长的好，才能有收获。

如果你珍惜，对方无义，不肯维护，不如早散，依我看你与你的朋友，情义尚在，只是处置失当，只须适当减少粘在一起的时间即可，不过离的也不可太远，远则用不上，朋友讲的是交情，但无用也不交。

那就证明给他们看，自己是能考上高中的，正是因为事实确实是你成绩差，你自己也说的，但你有目标那就得拿出实际行动，黑马还是会有的，就看你自身努力了，我之前高三同班就有一个例子，基本每次成绩都在四十名开外，偏偏高考却考上了二本，我们那个班算是很努力的班级，加复读生也就三十出头的人考上，他却成了黑马。而你们初中学习还是相对轻松的，只要努力，查漏补缺，还是有机会的，要想不被别人戳到痛处，那就证明自己一定考上高中，让他们刮目相看，永远闭嘴

学习压力

学习压力是指人在学习活动中所承受的精神负担。学习压力是指学生在就学过程中所承受的来自学习的紧张刺激，又指学生在生理、心理和社会行为上可测定、可评估的异常反应。

中文名

学习压力

是指

人在学习活动中所承受的精神负担

作用

可以激发我们的干劲和潜能

来源

自己对学习成绩的期望值过高

快速

导航

来源

主要表现

调整

基本内涵

1、课程多

2、作业多

3、学习任务多

4、考试多

5、考试排名

6、同学之间的竞争

7、对自己的期望

来源

一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；

二是来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；

三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。

主要表现

学习压力过大主要表现：

在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振;睡眠质量较差，经常失眠;经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应;已经有较长时间没参加喜爱的休闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒;说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向;和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。

在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

调整

以下是几种自我调整学习压力的方法：

以下是几种自我调整学习压力的方法:

(一)调整认知的方法

压力大小，看你怎样看待它。

比如你丧失了部分钱财或是丢失了工作，这时如果你认为这是一个莫大的损失，以至是没有前途了，你的压力会越来越大，不堪重负;相反，这时如果你想到的这并不是王朝末日，而是得到了重整旗鼓的经验教训，或是获得了调整工作的机会，那你会轻松多了。

因此，在压力巨大，倍感焦虑的时候，你把面前的事件作是长远奋斗中的一次锻炼提高的机会，而不是利益攸关决定最终胜败的决战，你的压力会减轻一大半。压力竟然还会变成动力。

因此，遇到压力时，深呼吸一口气，喝令自己选择理性，而不是听任焦虑情绪像滚雪球那样蔓延发展。这时不妨要求自己:接受它，看看最坏结果能怎样大概不会倾家荡产吧，也不会一病不起吧，更不会死掉吧!

有所冷静后，可以向自己提出四个问题:

第一，这事对我真的像担心的那样重要吗

第二，考虑到事实情况，我的想法和感受合理吗