情侣吵架后怎么和好？

首先，要明白两个人吵架的原因是什么。是性格？还是价值观？

通常我们吵架的原因是：

1我太敏感，把一件小事放大化，得出结论：你不爱我。

2他不敏感，自我反思了一下后认为只是一件平平常常的事情，并没有认识到我的敏感程度有多可怕。

比如：通着QQ语音电话时，因为我感觉他对我不耐烦，所以……

我说：“我生气了！我要挂电话！”心想：快留住我哄我！

他想了一会儿，反思了一下刚才的语气，确认自己并没有不好的语气，所以问我：“你怎么了呀？”语气挺温柔的

我生闷气：“哼，没什么。”我情绪被安抚了一点，心想：没什么你自己不知道呀！

他：“到底怎么了呀？”疑惑

我：“哼，就是没什么。”心想：怎么都不好好想一想呢！

他：“好吧，那挂吧。”他觉得语气很正常，我觉得他是生气的语气，至今都没有统一结论

我生气地挂了电话，本来好了一点的情绪，突然暴怒，比最开始还要生气。

后来他跟我说，他觉得我好像特别想挂电话，所以就让我挂电话了。我简直想暴打他一顿，我在清醒的时候对他说过一千八百遍，以后每次我说要挂电话，绝对不要让我真的挂电话，否则就会吵架！可他就是判断不出来我是因为生气要假装挂电话还是真的想挂电话。

我妈总劝我，别太敏感太小气。实际上，我清晰地明白，吵架的大部分过错在我身上，但是他不哄我，我就生气！╭(╯^╰)╮

这，就是恃宠而骄。

既然主要原因出在我身上，那么我们之间和好的最快办法，就是我先给他一个台阶。

因为，男朋友真的是个理智而温柔、却也很笨拙的人。

吵架后，他的确想要立刻安慰我，但总是越安慰，我越生气。但是只要我给他一个“如何安慰我”的方向，他就会顺着毛撸我。

打破了我们之间的冷战之后，我再抓住他哭诉我对他的不满。

他真的傻乎乎的，猜不出哪里让我难过。

我曾经想让他能够猜出我的想法，后来我放弃了，我必须主动告诉他我的想法，才能打破僵局。

既然他能包容坏脾气的我，我又何尝不能尽量改变我那别扭的性格来让我们相处的更加容易呢？

刚谈恋爱的时候，吵架是家常便饭。几年过去了，吵架次数大幅度减少。

因为我们互相为了对方而改变一点点的自己。

我占有欲变态，他把备注偷偷改成“我妻由乃”，然后默默地远离了一切可能让我吃醋的异性。同事邀请他一起看**，他第一个反应是，不行，我女朋友知道了会生气。

他心大，记不住很多事情，也许跟他说了什么，一小时后就忘了。我把备注改成“我家小金鱼”，以前以为他不在乎我而生气，现在习惯了时不时的提醒。有些回忆，我记住就好，等你忘了可以讲给你听。

所以，其实情侣相处核心原则，就是相互尊重，相互理解，相互扶持。

在这基础之上的一切，恃宠而骄也好，吵架也罢，不过是恋爱里不让人开心的情趣，绝不会成为我们相爱的绊脚石。

总结和好的最快方法：

1发现问题。

产生矛盾的根本原因是什么？

2解决问题。

可以两个人商量，可以袒露心扉，了解对方的“度”在哪里。

性格可以互相磨合，价值观可以相互影响。

要是发现对方的价值观太顽固，没有改变的余地，我劝分手。

因为结婚后总会有更多的事，你们无法融洽，长痛不如短痛。

3践行恋爱核心原则。

相互尊重、相互理解、相互扶持

和男友吵架冷战，两人互相不理睬对方，该如何破局？

爱情需要两个人一起维护。两个相爱的人一直产生矛盾，这样的爱情很难长期保持。我觉得每个人期待自己的爱情可以幸福快乐，可以那样坚持下去。因此我认为，想要让爱情长久，一定要主要表现出自己细心与包容，包容对方的优点缺点，包容对方。那样才不容易矛盾，才可以让爱情长久。因此，大家和男朋友冷战。

平静下来，好好想想，维持有效的沟通，不必沉默无言。长期保持沉默无言，情感会消除，严重时可能分开。你们应该宽容另一方，维持这样的感情，最好不要伤害对方。和睦相处是最佳的。如果你想要破冰之旅缓和关系，再次这段感情，而非争执对与错，你能主动一点。你可以理解他，它会更爱你。两个人在一起共处，最主要的是相互信任，相互尊重，相互理解，互帮互助。仅有满足这种最基本的规定，2个人才能幸福的在一起，情感才能提升，才能持续。

假如跟男朋友吵过架，不愿跟对方冷暴力，可以直接跟男朋友合好，给他一个台阶下，说点贴心的话，两个人好好沟通一下，看一下是什么原因导致的。和男朋友吵架，不一定要先致歉。假如事情本身就是你女友的错，但你男友固执己见，不愿低下头，他想要先和女友讲和很有可能有点困难。假如女朋友不想因为这丧失男友，就让她拉下脸，男友一个台阶下。先去找她男友，又要生气了。他看见那你先去找他就不会生气了。如果女朋友都是爱面子的人，不愿先低下头，还可以等男友张口。它会先找你谈，因此等之前一定要明确她男朋友要来。为了面子而忽视另一方对两人都不太好，会严重影响情感。

每对小情侣想必都经历过吵架拌嘴的经历，当然我也不例外。经历吵架后，两个人心情一定是波涛汹涌，难以平复的，别想着刚吵完架就立刻跟个没事儿一样，还能有说有笑地待在一块儿，这是完全不可能的事情。

情侣吵完架，给彼此一个冷静的空间和时间来缓和是必然的。想要立刻就去打扰对方，也只会热屁股贴在冷板凳上，自找没趣。而且怒气未消的时候，双方都不能立刻拉下脸来，立刻就想着要和对方聊天说话。这个时候，大家最需要的是先收拾好各自的心情下来，待气消了再想办法和好吧。

千万不要因为一时冲动，就甩门而去，把对方留在家里，让他一个人面壁思过去，还离家出走许久不联系沟通。那样只会让对方觉着你更可恶，不仅不能平息这次矛盾，反而还会升级了矛盾。

不过呢，如果你是跑出去，呼吸一下新鲜空气，清醒下自己的神智，然后想办法给另一半买她心爱的礼物，作为道歉的心意，那倒还是一个不错的想法。尤其是对女孩子，这招还是挺受用的。

待到两个人气消冷静下来以后，双方都不要再重提这件事情，爱翻旧账可不是好事，总是用批判和责怪的口吻和对方讨论当时的态度和做法只会让对方对你产生厌恶和反感。而且，应该也没有人会喜欢总揪着一件事情，不放过别人，不放过自己的恋人吧？

吵架之后，不要过于纠结放不下，学会释怀，然后用享受当下的心态，尽情的去拥抱属于彼此的快乐，过往不快再也不念。

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

推荐阅读：

《日益亲密:高质量关系的日常互动细节》，巴顿·戈德史密斯　著

日益亲密 ￥359 购买

每天只要10分钟，有效提升亲密关系质量

美国婚姻与家庭治疗师协会彼得•马金功勋奖获得者全新作品