夫妻之间如何保持信任？

坦诚相待，夫妻还是坦诚一些比较好，遮遮掩掩很容易把原本正常的事，变成了不正常的事。夫妻结婚了，就要一条心，不管是好事还是坏事，都坦诚相待，然后一起面对。

夫妻之间因为某一方自作聪明的不诚实，另一方就会越发胡思乱想，越是乱想问题就越是严重。然后没事也变得有事了，事情再持续发酵，婚姻就越过越不如意。

婚姻没有了信任，做很多事都会遇到麻烦的。越是遇到麻烦，夫妻之间就越是你埋怨我，我埋怨你，最后夫妻矛盾重重，有的可能就离婚收场了。

因为坦诚，有些事说出来可能会产生争论，但这是观点不同而已，只要好好沟通，一定能达成共识的。夫妻吵架，床头吵床尾和，没什么大不了的。但缺乏了信任的话，两个人就会渐行渐远，婚姻就难以维持了。千里之堤，溃于蚁穴”，千万不要小看某些小事，一件小事足够可以引起重大的灾难。一片森林化为灰烬，可能就是某个人随手一扔的一个烟头。

婚姻也是如此，摧毁一段婚姻的最初原因，可能就是一件微不足道的小事。在婚姻里，夫妻必须要坦诚，有些事说出来可能会发生冲突，但不会有误会。冲突和吵架等，实际也是一种沟通方式，彼此也在沟通。

但有些人会自作聪明，以为可能要产生冲突就不说了，隐瞒着对方。这种事一两次也许能蒙过去，但次数多了，迟早会暴露的。谁都不是傻瓜，你觉得你很聪明，会想到隐瞒和欺骗，但对方也不是傻子。

世上没有不透风的墙，你以为做得天衣无缝的事，必定也会露出马脚的，智者千虑，必有一失。所以你藏着掖着的事，另一方迟早会知道的，你别想隐瞒或者欺骗一辈子。

怎样才能建立夫妻间的信任

　怎样才能建立夫妻间的信任，信任是婚姻的基石，夫妻之间相处时，需要坦坦荡荡的，，要增加彼此的信任值，猜忌会带来严重的伤害，那么怎样才能建立夫妻间的信任呢？

怎样才能建立夫妻间的信任1

　夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生，生活中这样的事例已发生了许多许多。

　猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有几种：

　1、夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他（她)了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不会存什么芥蒂，依然会爱他（她)如初。

　但若是心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是去跟别人约会了？有时解释一下会引起更大的猜疑。

　遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示对你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。

　2、有的人爱猜疑，是因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。

　遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。

　3、也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。

　这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要夫妻双方付出辛苦和努力。

怎样才能建立夫妻间的信任2

　 1、契约精神

　在小事上，只要是自己答应对方的事情，不管实现起来有多困难，以及遇到了什么特殊情况，尽力去做到。如果做不到，那么也得让对方知道，或看到你的努力与尽力，而非是自己意愿的变化。

　在大事上，对于自己说出的承诺与保证，也要能让对方看到你的努力和改变部分。要么你什么都不要保证，这还不会让对方有所期待，一旦保证了什么，哪怕兑现起来再困难，也得想办法克服与解决。

　千万不要觉得这些都是小事，桩桩件件的累积，会逐渐形成对你的感觉和信任。小事上都靠不住的一个人，在大事上还能有指望，还敢让人相信吗？什么都是积累来的，爱与信任也一样。还有一个，是彼此都能管住自己的`嘴，不把对方告知自己的秘密，让第三个人知道。

　 2、家庭利益

　一个有担当，对家庭负责的人，总是值得人相信的，这是在一次次的行为中而得到的一种肯定。不管你有什么缺点，总会在最关键的时刻，让对方特别肯定你是能把家庭利益放在首位的。

　这就相当于在无形中培养了对方的感觉，不管平时怎么样，但是在关键时刻，他总是能指望上，也是能让自己依靠的。当肯定了最糟糕的结果不会发生，人会有一种特别的安定，以及对伴侣的格外宽容。

　当然这可不是一件容易的事儿，也不是一件简单的事儿，需要你长期的坚持，还有时刻以家庭为第一位的信念。好比同样是贪玩的男人，为什么有些就得不到妻子的信任？往往是因为他每次在外面吃喝的时候，只顾着自己潇洒了，而把家庭里发生的一切，或责任全都抛在了脑后，做不到玩也有个分寸。

　 3、保持交流

　这个交流可不是什么哄骗、敷衍和吹牛，而是真正意义上的谈心，去了解对方的真实想法，从而拉近彼此的距离。特别想要强调一句，夫妻之间心平气和的交流，是十分有必要的，也是特别重要的。

　也只有在良好的交流中，才能知道自己有无做得不到位的地方，并且加以改正。同时也是为了让对方倾听你的想法，消除两个人之间的误会与隔阂，不让对方通过主观意识误会你的某种行为。

　等距离被拉近了，信任自然就培养出来了，受感情的状况的变化而变化。谁也不是谁肚子里的蛔虫，信任的培养没有什么捷径，如果非要说有，保持好的交流便是最好的捷径。想法可以有冲突，意见可以有分歧，唯独不能让感觉因为冷漠而逐渐丧失，导致夫妻关系渐行渐远。学会主动去分享自己的真实情感、经历、见闻，这也是对感情的一种维护。

　 4、信任互换

　没有什么是无缘无故的，所以有一个非常关键的问题，你要想得到一个人的信任，首先要成为一个值得对方信任的人。

　所以正确的努力方向，不是如何取得对方的信任，而是如何才能让自己成为一个值得信任的人，用实际行动来证明。改变别人是一件很难的事情，因为每个人都有独属于自己的意志，与其想着去改变别人，不如想着去改变自己。

　重视生活中那些点点滴滴的小事，也要保持好自己的正派正直作风。男女都是一样，信任往往取决于彼此对感情的忠诚程度，懂不懂得和其他的异性保持好距离，一定一定要做一个有界限感的人。如果连这点安全感都给不了伴侣，谈信任无异于是痴人说梦。在这个世界上，从来都没有一个人必须要信任你的理由，只有一个人愿意信任你的原因。

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题和各种各样的我们非常困惑的东西，比如夫妻之间如果吵架之后该怎样恢复信任的问题，也是让很多朋友就是表示非常疑惑的，实际上我们要知道，如果夫妻之间因为吵架的原因而导致不信任对方，那么我们可以通过去做一些事情去慢慢的磨合，去让对方重新相信。

首先我们要明白这样的问题，那就是我们吵架之后不信任对方，很有可能是因为我们在不信任对方之后，出现了一些相关的问题所导致的，因此我们可以坐下来和对方去好好的说一下自己在接下来将会怎样约束自己的行为，会通过怎样的方式和怎样的办法去向对方表达自己一定会改正自己，这东西对于自己来说是非常重要的，而且也只有通过这样的方法和方式，才能够去让自己得到自己想要的结果。

除此之外，我们还可以和对方去约定好在未来的生活之中，我们可以去怎样为对方做的更好，同时我们还可以和对方一起去做一些共同的夫妻之间的小游戏，比如我们可以去游乐园玩，或者是去参加一些比较好玩的一些夫妻之间的共同小游戏，让两个人从游戏的过程之中，慢慢的去重新认识到对方，重新去信任对方，但是我们要知道，要做到重新信任对方是需要一定的步骤的，可是只要我们去做了，那么我们就能够解决这个问题。

综上所述，我们可以明显的知道，当我们夫妻双方之间出现问题的时候，我们可以通过这样的方式去重新信任对方，重新让对方相信自己是很爱对方的，对于我们来说非常的重要，而且我们也只有通过这样的方式，才能够解决很多的问题。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。