夫妻之间怎样维持感情？

夫妻之间维持感情的办法 夫妻之间维持感情的办法，有一部分结婚后的会抱怨，说对方结婚前一个样，结婚后一个样。结婚后，彼此之间就没有了新鲜感，连聊天的话题也少了，下面分享夫妻之间维持感情的办法。 夫妻之间维持感情的办法1 1、保持生活的仪式感 生活是需要仪式感的，不要觉得老夫老妻就无所谓了，你对待生活的态度，决定了你们的生活质量。一起过生日、结婚纪念日、情人节。 2、每天向对方表达你的爱意 爱要大声说出来，每天睡觉前跟对方说“晚安”，每天上班出门前，给对方一个拥抱，或者一个飞吻，都是很不错的。 3、保持相互经济独立 在经济上不依赖对方。无论是男女，在结婚后，都应该保持经济独立和人格的独立，不要什么事情都依赖对方，这样大家都很烦躁的。 4、有自己的兴趣爱好 这样在平淡的日子里才可以保持新鲜感。不要把自己所有的时间都奉献给了丈夫和孩子，要记得留一点时间来给自己，培养自己的兴趣爱好。 5、夫妻间定期出去旅行 在周末，全家一起去公园里度过周末小假期，增加彼此的交流。现在很多夫妻，回家大部分的时间都是对着电脑和手机，缺少沟通。 6、经常沟通 夫妻间最好可以经常开个小会议，这个可以在每天睡觉前彼此敞开心扉聊聊最近的状况，聊聊今天发生的事情，都是可以增加感情的。 夫妻之间维持感情的办法2 1、多鼓励 夫妻之间没有必要太过客气，但是亲密关系的表现可以通过必要的客气话来实现。比方说，老公修了下电灯，你可以抱住他说：“谢谢亲爱的”。老婆做了一顿可口饭菜，你也可以抱住老婆说：“我的老婆就是贤惠”，像这些小动作，别以为两人在一起久了就没必要这么肉麻，它对于夫妻关系还是起着非常重要的调和作用。 2、要有一定的距离 很多人觉得夫妻之间就应该什么事都在一起，其实不然，恋爱关系中，一定的神秘感新鲜感能很好地维系双方的关系。 那么怎么去制造这些感觉呢，就是保持一定的距离。比方说，可以在周末或者短假的时间，不陪你的另一半，而是去参加一些单位活动等等。又或者聊天过程中，不要一味地把自己的底抖掉，偶尔准备了个小惊喜给对方，就千万不要先告诉对方啦。 3、付出要平衡 这个点不仅在挽回过程中很重要，在维系夫妻生活中也很重要。 比较常见的是在家庭生活中，女主内男主外的情况。但是这并不是说家里的'事就一定全是女方做，男方就连帮个忙都不愿意；又或者下班去接小孩子，不是说每天女方下班早就一定女方去接，男方也可以偶尔请假去接一下。 家是两个人过的，一个人单方面的一味付出，只会让两人关系愈加不平衡。 4、以礼相待 很多人觉得这个没必要，两夫妻间哪里要搞得这么见外。 我们大可以回想一下，不幸福的一对夫妻会不会表现得文质彬彬？相反，一个幸福的家庭，反而到处充满尊敬和温暖。所以这些都不是不必要的，反而是很需要的。 还有一点，假设你平时不是很尊重对方，恰巧外人在场，也看到你这些不礼貌的行为，对你们的形象也是一种损坏。 所以尊重是平时就该养成的习惯，也是促进感情发展的必要手段。 5、努力保持热恋时的亲密 恋爱初期，对于另一半的一点要求都会想尽办法满足，但是当两人结成夫妻，很多人对另一半的关心可有可无。时刻回想一下恋爱时双方的状态，在结合夫妻生活时的情况，看看哪些地方还有待改善。 可能因为夫妻生活更多是关心生活上的琐事，吃什么做家务之类的，就忘了彼此相恋时的美好。这样下去就会导致彼此失去吸引力，生活更像是在完成任务。 给自己定一个小闹钟，提醒自己恋爱时怎么对待对方的，然后现在应该怎么做，就不用我多说了吧。 6、家丑不要外扬 两人生活在一起，争吵不可避免。但你们可以给双方定下这么一条：家丑不可外扬。 你们在朋友面前争吵，对方会觉得你们过不下去，甚至有些还会出馊主意让你们分离，影响你们后期的夫妻关系；在父母面前争吵，父母会觉得你们不懂事，又要为你们操心。 无论从哪个角度出发，让外人知道你们的丑事，对于你们解决问题根本没有任何帮助。 7、及时的心理沟通 争吵是因为一时情绪控制不住，但当情绪稳定下来了，就有必要做一个心理上的沟通。 很多不幸福的夫妻生活，都是在平时生活中积累了大量的矛盾，但是没有一方愿意放下面子真诚去沟通。我们可以适当的用些幽默的语言，或者充满爱意的方式表达，先缓解掉彼此争吵后的尴尬。再找准时间就争吵的问题做一个全方位的沟通。 夫妻之间维持感情的办法3 一、一定要相互去尊重 夫妻之间如果想要维系情感，首先一定要做到相互尊重。男方女方都要如此。我发现有很多对夫妻在婚姻里的地位都是非常不平等的。在有的婚姻家庭中，女方处在一个相对高位的位置，然后男方就显得非常卑微。也就是大家常说的“妻管严”，在婚姻当中，女人是有责任和义务去管自己的丈夫的，但是千万要保持一个度，不要太过分了。如果你太过分了，那么你的男人不仅在你那里没有面子，在外人面前也抬不起头来。男人最好的就是面子，如果你没法给他相对的尊重，那么他便无法去给你真挚的爱。 二、做到对彼此包容 夫妻之间吵架是难免的，这是一件再正常不过的事了。吵架真的一点都不可怕，吵架其实是一个磨合的过程，如果两个人吵架的方式正确，那么两个人感情也会越来越深厚。因为在吵架的过程中，双方都会暴露自己的缺点，吵多了对方也就接受了，能够互相去包容对方，也就能习惯了，这样的夫妻往往能够走到最后。如果一对夫妻经常做不到去包容去理解对方，总是抓到对方的一些错处就不放手，那么，这样的感情很快就会到尽头。只要两个人互相去包容，那么不管再怎么去吵架都是在秀恩爱，怎么吵都吵不散，如此才能白头偕老。 三、给对方相对的自由 一对夫妇结婚了，并不代表对方就跟你签了卖身契。每个人都是人，都是渴望相对的自由的。结了婚的夫妻也是渴望自由的，毕竟两个人结了婚，就互相把自己的心和身都交给了对方。平时关注的也是一些两个人婚姻的问题，渐渐的，自己的爱好和梦想都已经丢弃。全身心都投入到婚姻当中去，这个时候双方难免都会有点不适应都会怀念起自己单身的时候来。如果在婚姻当中适当地给对方一些自由的空间，那么对方就不会觉得单身好。当你给他自由的同时，又给了他爱，那么他就觉得婚姻真美好，如此才能更好地去维系情感。 四、经常要保持沟通 夫妻之间想要维系情感，经常保持沟通是非常有必要的。很多夫妻就觉得两个人既然结婚了都已经知根知底了，所以就从来不去跟对方沟通。等到吵架的时候就开始埋怨对方，不了解自己，不理解自己。想要维系好夫妻情感，大家一定要知道，生活当中一定要经常去沟通这样对方才知道你的需求才能够更好地去满足你，才能够更好地去理解你。而且保持沟通的好处就是两个人共同努力的时候，这样吵的架少了，夫妻之间就不会产生缝隙，这样情感才会更长久。 五、建立共同的奋斗目标 一对夫妻结合在一起最重要的事情就是要建立两个人共同的奋斗目标。只要两个人都有了目标，这样才会一起去朝着那个目标去发展。这样在今后的婚姻生活当中，夫妻双方都会觉得对方所做的一切都是为了家庭的美好。两个人保持一条心，才不会产生纠葛。倘若两个人没有共同奋斗的目标，但是又拥有自己的私心，每天都是为了自己而活，那么两个人就很难走的长久，只有夫妻一条心才得以永恒。

再见的手势为什么会是摇手

在摇手的意思是分别在，是一种情感的分别在，而不是再见在，。一般人家要分别的时候都喜欢摇手

谢谢采纳

穆大叔为什么会摇手指？

第一次是在穆大叔4岁时，不留神打了弟弟一下，穆大叔之母向穆大叔摇手指表示警告。从此穆大叔记住并发扬了这个动作。从4岁开始，穆大叔不论遇到什么他认为可鄙的事都会摇手指。他在篮球场上第一次摇手指是他首次在NCAA亮相，当时穆大叔上场仅几秒，就把对方的上篮扇到观众席的第二排（相当远的距离！），并摇动手指。顺便说一句，穆大叔学习极好，其所修专业考试没下过90分。后来就养成了习惯了```

麻烦采纳，谢谢!

exo_L的手势为什么会引 lay不满

lay没有不满，是他的粉丝。他们觉得用了专属于lay的手势。不过后来lay化解了

为什么“拜拜”“再见”要摇手？哪位高手知道？

额= =好吧我记得当时做英语阅读的时候说问好的时候要摇手的原因是美国人为了告诉对方手里没有枪。。。不好意思别的也不大清楚>/<

为什么会有v手势

这是第二次世界大战期间，V字是英文和法文（胜利）的第一个字母。最初发生在奥地利，比利时及法国，经过了英国人的鼓励，便普及与全欧。欧洲沦陷区的民众，把大写字母'V'字写在墙上，以表示其爱国心。

代表胜利的“V”这个手势源于英法百年战争之亚金科特战役，法国人扬言将砍掉英国弓箭手的中指和食指，让他们变残废，不能再张弓射箭。但后来英军打败了法军，胜利后，英国人伸直中指和食指，掌心向内，向法国俘虏示威，意思是：我们的手指头是完整的。这个动作再后来就延伸成是羞辱对方的意思了。另外，利用这个 “V”这个手势来代表胜利的意思，据说是一位比利时的律师为了反抗纳粹所想出来的，而英国BBC广播为了响应他的提案，于1941年1月14日开始宣传。由于“V”的电码是“达、达、达、达—”BBC广播在宣传时选择了贝多芬第五交响曲的开头来搭配。

:baikebaidu/view/39320htm

手势“挥挥手”为什么可以表示“再见”？

挥手和握手的作用差不多，就是一种交流方式。

为什么哑语”爱”的手势会是那样呢？

心的意思；因为爱是由心开心的。。。。

社会摇表白摇手势教程

什么教程 都JB扯淡 跟着节奏走 摇起来就行了 主要是节奏

为什么再见跟打招呼是一个手势

离别时请记住我最初见你的样子。

ios 手势为什么会触发协议机制

这个是iPad的iOS712有的，在设定里面可以开启，大概就是：四指或五指向上滑触发多工机制，在应用里面左右滑触发在多工里面调换应用，手指捏合关应用。

这个很简单，首先你得会弹

开始不要纠结于它的韵味，先把曲子反复练习，到流畅

多听原曲，他的阴阳顿挫，

了解这首曲子的创作背景（一首曲子的创作绝不是随便写写而已，他包含了作者对社会、对情感、对自己所有心血。）

只有了解了他真实的想法，你才会弹出感情

全心全意投入到一段感情中需要做到以下几点：

1 自我意识

首先，要有清晰的自我意识。了解自己的需求、价值观和目标，明确自己对感情的期望和承诺。这种自我意识能够帮助你更好地选择合适的伴侣，并在感情中保持真实和一致。

2 信任和安全感

建立信任和安全感对于全心全意投入到感情中至关重要。与伴侣保持开放和诚实的沟通，透明地分享自己的想法和感受，协商解决问题。同时也要相互尊重和支持，建立一个良好的互助关系。

3 共同的价值观和目标

与伴侣分享共同的价值观和目标，有助于建立更深层次的联系。这些共同的目标可以是家庭、事业、兴趣爱好等方面的，通过共同追求和支持，可以加强感情的稳定和可持续性。

4 时间和空间的平衡

全心全意投入到感情中也需要平衡个人的时间和空间。保持独立性和个人发展的自由，拥有自己的兴趣爱好和朋友圈子。同时，也要给予伴侣足够的时间和关注，共同经营和培养感情的亲密性和深度。

5 接纳和包容

真正的全心全意投入到感情中，需要接纳和包容伴侣的缺点和不完美之处。不要试图改变对方，而是在尊重、理解和支持的基础上，共同成长和建设更好的关系。

6 温暖和浪漫

在感情中保持温暖和浪漫的互动，增进感情的美好和深度。表达爱意和关怀，通过小小的举动和细节，让对方感受到你的真挚和真诚。

全心全意地投入到一段感情中需要时间、努力和真诚。保持沟通和理解，相互支持和尊重，积极地经营感情，才能获得长久的幸福和满足。

　　诗歌是人类灵感的骄子，是语言美感学的最高表现形式。它以高度凝练的语言，形象地表达作者丰富的思想感情，集中反映社会生活。古典诗词尤其如此。所以，对于诗歌的教学最不能忽视的就是阅读。语文教学的根本在于读，读是语文教学之魂。人常说：“书读百遍，其义自见”“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，”强调的就是诗歌阅读的重要性。但是，读诗者不能盲目的去读，古人云：“诗缘情”，“情动而辞发”。读诗者必须披文以入情，依情以会意。这要求学生阅读时必须先体会作者的感情，以自己的人生经验，务求与作者的感情产生共鸣，方能萌生一种特殊语感，进入作者的美学境界。因此，我认为诗歌教学根本在于“读”字，诗歌不仅需要读，而且必须通过读、吟、诵的教学过程，才能让学生体味作者的苦乐哀愁，感悟诗歌的韵味情致。因而，没有感情的阅读肯定是不成功的。简而言之，诗歌的情感阅读教学可从以下几个方面进行：

一、听读，感受诗歌内容

运用多媒体手段，让学生身临其境。音乐是最富有感染力的手段之一，而画面则给人以直观的视觉震撼，再加上抒情的朗读，三者完美结合，学生定然会陶醉其中。例如， 教毛主席的《沁园春·雪》一课，可借用多媒体手段，将融画面、音乐、朗诵为一体的视频材料展现在学生面前，让他们既欣赏到北国壮丽的雪景、充满激情的课文朗诵，又能感受到祖国河山的壮美、作者宽广的胸怀与宏大的气魄；既让学生感知了课文的内容，又激发了学生学习诗歌的兴趣。同时也培养了学生对祖国大好河山的热爱之情。

二、吟读，读出诗歌的节奏

郭沫若说“节奏之于诗，是她的外形，也是她的生命”。风声、水流、鸟鸣、花开，都是有规律的运动着，生命本身是有节奏的，人说话有抑扬顿挫之分，鸟叫也有轻重高低之别，歌不讲节拍就不能唱，诗无节奏就不上口，所以诗歌须吟读才能感受其音律之美。我常把吟读比作摇头晃脑的读，让学生像古人那样读出“窈窕／淑女，君子／好逑”的四言两顿的真情；读出“千山/鸟飞/绝，万径/人踪/灭”的五言三顿的空旷；读出“枯藤/老树/昏鸦，小桥/流水/人家”的六言三顿的愁思；读出“玉树/凋殇/枫树/林，巫山/巫峡/气/萧森”的七言三顿的萧索。这样学生才能感受诗歌的平仄之谐、韵律之美，由此更好的把握作者的情感。

三、品读，体味诗歌的情感

叶圣陶先生曾经指出：“阅读有时不止要了解大意，还要领会那话中的话，字里行间的话，也就是言外之意，不能读得太快，要仔细吟味；这就更需要咬文嚼字的工夫。”看来，文章要反复阅读，反复“吟味”，才会有所感悟，有所收获。诗歌更是如此，非品不能明白其中的情感，例如被誉为“古今七言律第一”的杜甫的《登高》中的“悲”字，细细品读，反复体味，我们可看出作者“悲”之由，即时之秋、旅之久、年之暮、病之多、身之独，由此我们也感受到作者穷困潦倒、孤苦无依的境遇及思乡忧国的情感。

四、演读，读出诗歌的意境美

演读，即为模拟阅读，教学时，可让学生通过对作品形象的载体——文字加以联想和想象，使之在阅读者心中形成“内心视像”，当自己的“内心视像”与作者契合了，也就深得文章意旨了。要想体味作者的情感，也非得建立起自己的“内心视像”不可，并在阅读中贯彻之，使听者如闻其声，如见其人，如嗅其味，如扪其形。读《登幽州台歌》须在脑海中确立一个忧国忧民、胸怀大志的但又对封建统治者不能重用贤才的不满和生不逢时、怀才不遇的悲哀的封建士大夫形象；读《武陵春》须在脑海中确立一个懒得梳洗，泪流满面，有着小舟都载不动的愁苦的妇人的形象；读《登高》我们须确立一个客居在外，体弱多病的思乡的老人形象；又如《永遇乐·京口北固亭怀古》能凸现辛弃疾睹国事糜烂，痛壮志未酬，于豪壮中略见悲凉之“视像”，演读与再现形象就相得益彰了；读《山居秋暝》我们的脑海里将展现出一幅幅优美的画面，进入诗歌的意境，感受诗歌的意境之美。总之，演读可让学生将情、景、境很好的结合起来，让自己和作者找到情感上的共鸣，这样学生才可更加强烈的感受作者的思想感情。

北师大李道英教授认为：阅读诗歌，是一种高雅艺术，是一种文化素养。其实，阅读诗歌的同时亦在品味我们的诗意人生：多读《念奴娇·赤壁怀古》，我们也便多了一份乐观与从容，多读《过零丁洋》我们也便多了一份豪情与壮志，多读《醉花阴》我们也便多了一份哀婉与惨恻，多读《饮酒》我们也便多了一份从容雅趣、俊逸洒脱。

由此可见，诗歌阅读，是人类情感世界日臻完善的不可替代的精神补品，只有用心悟读，才能受益终生。

练习“咽音”吧。

音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，

正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们努力练这个绝世武“功“。

“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。

无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。

它有两大主要功能：

1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。

2、可以治愈各种嗓音疾病。

咽音的发音方法：

稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。

当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。

第一节 “张大口”练习

练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）

“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。

1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。

2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。

第二节 “吐舌头”练习

练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。

练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。

第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习

1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。

2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道的重要练习手段。

练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。

练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。

2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。

3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，

4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬

以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格，

注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。

第四节 “狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！

练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。

在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。

一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：

1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。

前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。

练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。

第五节 “气泡音”练习

咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。

练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。

对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。

做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱

第六节 闭口哼咽音练习

动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果，

注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。

第七节 实现真假声无痕迹过渡。

其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。

开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。

练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。

总之声音要流畅通顺，放开声音唱。

第八节 张开喉咙振胸练习

练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。

要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。

必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。

以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家共享，交流之用，便不作为其它用途。

必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院参加“咽音培训”效果更佳。

相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。

咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。

这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。练习方法是：

身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）。当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果） 掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。

很多歌手说自己演唱耐力不够，唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈，这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以及胸、腹、膈肌。

具体方法是：

①头颈前倾：

②用正确的张口方法把口张大：

③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。如果抬头的同时微笑，可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。这是一个很好的纠正方法。） 做上述的姿势后，就可以震摇下巴和舌头来促使下巴和舌头放松。练习时，要头部与颈部左右甩动，这样下巴和伸出的舌头就能很松弛。大幅度的左右甩动，才可以说方法正确：

相反，如果看到甩动时头部也跟着摆动，就说明颈部的肌肉用力不够，颈部与头部不够坚定，是不正确的。而头部这样摆动往往会引起头晕，所以在练习中如果做完这练习头晕，我们就要注意有没有头部摆动的缺点。

这一练习有解除下巴与舌部紧张的功效。它对那些长期用挤紧喉咙来歌唱以至歌唱能力逐渐消退的歌手，确实是一味很“对症”的良药。