我和老公都是倔脾气，每次吵架都会争到不可开交，这种夫妻关系怎么办才好？

夫妻争吵原因很多时候都是因小事而起，后面吵得不可开交，有的还翻旧账，多年的恩怨一并爆发，“离婚”二字脱口而出，最后直接奔民政局领回来两个绿本本。那么夫妻吵架怎么办呢？一起来看一些实用的化解夫妻吵架后的小妙招吧。

一、夫妻争吵原因

1、一方不工作，没有收入。两人力量胜于一人。一个人赚钱养家，会觉得压力大，所以会产生不满情绪，导致两人吵架。

2、相互埋怨，“全是你的错!”“你让我做的，因为你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易说出口。而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。

3、认为爱人为你做的事理所应当，对爱人表达感激非常重要，要消除三大消极态度：权利感、不切实际的期待和故作健忘。

4、双方父母干涉小夫妻的生活。现代的年轻人生活观念不同于父母，而父母看不惯子女的生活方式，又强加干涉，总觉得自己是对的，小夫妻接受不了，就会吵架。

5、一方因爱好影响工作。有些人因为过于注重自己的爱好，而忽略了本职工作，爱人又劝不了，所以会时常吵架。

二、夫妻吵架怎么办

1、愤怒的时候，注意控制情绪

吵架了怎么办，俗话说：床头吵架床尾和，吵吵架本是很正常的事情，两个人不发生矛盾和吵架才是不正常，但如何在吵架后及时和好才是最重要的。建议可以先冷静下来好好想想，冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

2、选择合适时机及时化解矛盾

两人在吵架之后，如果是感到愤怒或者是怨恨的话，选择一个安静的时刻和放心的对象倾诉，或者直接平心静气跟伴侣沟通。总之必须厘清和化解，积存误会和怨怼的关系，一定不会是好的伴侣关系。

3、约法三章，避免旧事重提

和丈夫吵架发生矛盾了，以前的陈芝麻烂谷子的事情千万不能提，男人呢很不喜欢女人提及男人过去的那些感情史，这势必会很难收场。要避免这一问题，夫妻应该“约法三章”，约定“一个月前出现的过错一律不再提”

4、轻松一笑轻松化解吵架疑云

夫妻吵架了怎么办，两个人势必都会因为对方而影响到自己的心情，而笑是最好的抗忧郁剂，也是最浓的催情素。对于经营关系来说，你们在一起时分享的快乐很重要。逗着他笑，跟他一起笑，这是你们共同的经历的美好。想要长久维持这段婚姻，让婚姻永久保鲜，时常逗对方笑，两个人相对一笑，那么什么事情都会解决的。

5、无论多么生气，都不要说狠话图一时痛快

吵架了怎么办，一旦发生吵架或者所有矛盾，千万不要说狠话，双方都应该冷静下来思考一下，想想谁是谁非，一旦说了狠话，反而会让冷静下来，准备和好的心情瞬间变得很糟糕，而且这样只会让夫妻关系变得越来越糟糕。因此，夫妻吵架后，一定要想尽各种办法去缓解这种气氛。建议最好是：“亲爱的，我们和好吧。”丈夫说不定会因此给明理的你一个甜蜜的吻!

夫妻吵架本身不是什么坏事，是两个人遇到分歧的一种激烈的沟通形式。然而很多人不懂得建设性的沟通，肆意发泄自己的情绪，最终以牺牲双方关系为代价就得不偿失了。理解是一门学问，沟通是一门艺术。爱的能力是可以培养的，关注红兔情感公众号，帮助你提升情商，获得成长，把握幸福人生。

夫妻之间最容易吵架的话题一定少不了婆婆和孩子。如果在生活当中想避免这样一些吵架的事情时，作为妻子就不要总是在老公面前去说婆婆的一些坏话。如果身为女性总是说婆婆的不好，也会直接引来丈夫的反感，没有哪一个男性会希望从别人的口中听到自己妈妈的坏话。女性应该意识到所谓的婚姻关系永远干不过亲情，不要把两个人的婚姻关系想得太过美好。

女性和婆婆在一起相处的过程中一定会有很多矛盾，甚至有一些不明所以的婆婆，和年轻人在一起相处的时候总是会有误解儿媳妇的现象。当儿媳妇和婆婆两个人都相互不做任何的解释，也就会导致两个人之间的误会变得越来越深。当女性在向丈夫提出要求婆婆回到老家居住时，对于老公就会觉得妈妈把自己含辛茹苦的养大，在老年时期就应该让妈妈来到自己的身边，跟随着年轻人一起享享福。

但是却从来没有了解过，所谓的享福也只不过是帮助年轻人一起洗衣服、做饭、照看孩子。如果家里面有了老人，老人一定会去帮助年轻人承担这样的一些事情，身为女性也应该认识到婆婆的好。不要总是和婆婆有过多的计较，即使婆婆有时候说话不是特别的好听，也应该把老人说的话当成耳旁风。好听的时候多听两句，不好听的时候就不予理会，这样就不会和婆婆发生矛盾了。

面对女性和老公在一起讨论孩子的教育问题，大多数男性都认为自己在外面挣钱，孩子的教育以及家庭的各项问题都应该交给女性。当女性在听到老公说出来这样的话时，一定会觉得特别的伤心，因为想到孩子是两个人的。绝对不是一个人能够教育过来的，而且在孩子成长的过程中也是离不开爸爸这个角色的。

夫妻二人生活在一起吵架在所难免，但是两人如果总是吵架自然就会影响到夫妻感情。各种婚姻危机也就一触即发。为什么一些鸡毛蒜皮的小事也会成为夫妻吵架频繁的触发点呢

总因为小事情架，家庭濒临破碎

一对夫妻，结婚12年，一直因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵。原本还能忍耐，但是随着现在孩子教育问题，家长养老问题的突出，两人感觉已经没有办法再和对方这样生活下去了。但是又不忍心让这个家庭就这样破裂。

妻子高女士觉得很疲倦，每天的争吵让她精疲力竭，孩子也受到很大影响。婚姻就因为一些小事而濒临破碎，两个人都很矛盾，很痛苦。

夫妻之间总是吵架是因为缺少正确的沟通方式，彼此之间相互对立，于是才会产生这么多的问题。

吵架，是婚姻出现问题的象征

夫妻经常吵架，说明婚姻出现了问题，而且夫妻双方没有找到合适的方法解决问题，这种状态的婚姻就需要引起夫妻双方的重视了。夫妻之间需要停下来好好找一个方式解决夫妻之间的问题了。吵架是因为夫妻间彼此对立，都只站在自己的角度想问题，不考虑对方的感受。想要解决矛盾，首先就要找出问题，双方理性、冷静的解决。

婚姻是一个相互磨合，相互体谅的过程

所谓真正的婚姻生活，其实就是两个真实的人的互动，两个人在这段亲密的关系中，都是有自己的渴望需求，也都需要满足，而这两个不同方向的需要是要平衡和磨合的。同时两人带着各自不同的生活背景和情感模式来到这段亲密关系当中，同样的事情可能双方会有不同的感受。婚姻中遇到问题是不可避免的，关键是要彼此体谅，如果能宽容一些，你会发现，那些问题，其实都不是问题。

婚姻是两个人共同经营与承担的

婚姻中的亲密关系，是要从幻想走到现实，从只关注自己的感受走到关注对方的感受的。因为这不是一个人的游戏，这是两个人共同协作，才能完成的。真正地幸福生活，是需要夫妻双方有相互独立的人格，清楚的界限，关注对方的感受，有效地沟通等等，才能够实现的。

我们会看见一些夫妻争吵了一辈子却依然恩爱，夫妻吵架其实也是在进行沟通，只是这种方式会让人们感受到痛苦。婚姻漫长，我们能做的，就是相互扶持，彼此宽容。

我认为这种状况很正常，这其实是夫妻在生活当中的磨合过程。

在一段夫妻关系当中，两个人曾经的感情已经不适用于现在的关系当中，夫妻需要充足的时间重新磨合出属于自己的相处方式，而在这个过程当中，每一次争吵其实都是观念的碰撞和生活的磨合。

吵架是夫妻关系中解决问题的重要方式，不吵架才不正常。

现实生活里的夫妻关系，两个人虽然在婚前已经足够熟悉，可是随着关系的转变和更近距离的相处，两个人之间势必会存在某些矛盾和分歧。在出现矛盾和分歧过后，吵架其实是夫妻两个人之间解决问题的最好方式。

每一次争场过后，两个人中都会有人做出妥协和退让，而两个人也会对彼此的底线有更多的了解。一次次小的争吵，其实就是在磨合夫妻状态。假如夫妻在婚后从来都没有一次争吵，那就等于把所有问题都积累在心中，一旦爆发开来，很有可能会让婚姻支离破碎。

我认为这很正常，只是夫妻间的争吵需要把握分寸。

我和爱人结婚已经有五六年时间了，在刚开始的几年生活当中，我们也经常会因为各种小事发生争吵。在那段时间里，我甚至一度以为我们的婚姻就是个错误。

可是事实证明争吵确实有助于两个人之间感情的培养，我们在这些小事的争吵当中，变得越来越熟悉和了解，从价值观念的生活方式进行了一次全面的磨合。现在的我们生活很幸福，而这份幸福中也应该有曾经争吵的一份功劳。

其实在夫妻关系当中，只要两个人学会控制争吵的分寸和界限，不要涉及到对方的底线，夫妻的争吵，其实也可以当做是一次感情的培养。只要分寸把握的好，夫妻争吵就是一次次试探底线的过程。

我们总是希望能够和相爱的人白头到老，可是在牵手白头的这个过程当中，不发生争吵是不可能的。能通过一次次小争吵，将夫妻矛盾控制在合理范围，我想这应该算是比较和谐的夫妻关系。

不要奢望夫妻间没有争吵，只要有分寸尺度，生活依旧会很美好。

　　正常的。下面说几个吵架的原因和和好秘诀：

　1、夫妻之间，吵架是很难避免的，应该视为正常现象，不必惊慌。夫妻两人，不仅性别不同，性格、观念和习惯等亦互有差异。恋爱时，彼此还有机会掩饰；结了婚，朝夕相处，互动频繁，大大小小的冲突是无法避免的。

　2、吵架是“角度”问题，而不是“是非”问题。夫妻吵架的主要原因是以为事情一定只有一个答案。吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，他（她）一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

　3、夫妻吵架应该“讲情”，而不是“讲理”。夫妻之间的争执用“情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。