婚姻关系中夫妻如何避免吵架

　在婚姻生活中，夫妻之间的关系是非常难相处的，需要极大的智慧。很多夫妻不会处理相互之间的关系，导致非常容易吵架，甚至严重的时候还大打出手，或者离婚。所以，在婚姻关系中，夫妻之间要学会避免吵架。

　 婚姻关系中夫妻如何避免吵架

　其实，夫妻之间吵架的问题无非就是因为一些鸡毛蒜皮的事情，有些事情并不是很严重。但是有时候如果一方或者双方都钻牛角尖的话，很容易吵架，说一些不利于双方关系的话，甚至会伤害到自己的家人和孩子，所以，怎么避免夫妻吵架这个问题是值得每一对夫妻考虑的。

　 怎样避免夫妻吵架

　 1彼此自我暴露

　夫妻之间要彼此注意坦诚交流。夫妇间每星期应拨出一段时间，供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法，也是促进感情交流的极高享受。这种交谈不是关于日常事务的对话，而是促膝谈心的密语。首先可谈谈最近觉得满意的事，对于不满的地方也可谈，甚至还可以抱怨，但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么，以及对什么感到遗憾，然后有针对性地做好工作，争吵就可能不会再发生。

　 2懂得赞美双方

　夫妻日常中还要多交换一些恭维的话，恭维不仅适合同事和朋友之间，在夫妻关系中也同样适用。大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面，对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们，每天晚上花五分钟时间坐下来，互相交换一些恭维语。她指出：“这种做法听起来也许不大自然，不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听

　夫妻之间要注意赞美双方，到对方的公开的赞扬，现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方，心里就会充满了惊喜。”夫妻双方无论给对方做了点什么事，对方都不要认为是理所当然，而应表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾，夫妻关系就会甜蜜得多，怎么还会吵架呢

　 3尽量少责备对方

　夫妻之间要尽量少责备对方，有些夫妻经常吵架，为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。

　其实，夫妇长期生活在一起，其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这时，作为另一方，应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些不妥”，而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生，你可以让对方知道他(她)伤了你的心，但是你必须饶恕他(她)，并期望今后不再发生类似情况。

　 4别老想到扞卫自己的“权利”

　很多夫妻在一吵架的时候，就开始找各种自己受委屈的情况，用权力等来要求自己的主权，在吵架中得到满足。其实，夫妻之间不要老是想到维护自己的关系，而是要想到家人和孩子，少做一些不利于双方的事情，夫妻同心，为了和睦的家庭而少吵架。

　 夫妻吵架四不要

　一不要相互揭老底：很多夫妻喜欢吵架的时候揭对方的老底，这样不但不会平息吵架的风波，反而会变本加厉，会使吵架升级。揭相互之间的老底，是吵架之大忌，要慎记。

　二不要拿别人做对比：我国很多人的夫妻在吵架的时候就喜欢拿别人的长处来比较对方的短处，其实，吵架时，不妨多为对方想一想，这场架有没有必要去争去吵，如果单纯是一些小事起事端，不妨选择退避三舍，会起到意想不到的效果。

　三不要外人来评理：很多夫妻在吵架之后，喜欢找别人来评理，事实上，夫妻间吵架，千万不要让别人来插嘴或者评理，这样不但没有给各自的面子，反而会有理说不清，更会越描越黑。还有，有的夫妻吵架了，打冷战，多日谁也不搭理谁，这样不好，吵架后，要热处理，要尽快和解，不要生闷气，这样不利夫妻和睦还会憋坏身子，得不偿失。

　四不要不赔礼道歉：很多夫妻在吵架之后都不愿意低头承认错误，其实，不管谁有道理都要主动向对方赔礼道歉：夫妻双方不管吵架谁有道理，平息后都要主动向对方赔礼道歉，这样会更加增进夫妻间的感情，也有利于解开心结，使夫妻间的感情更升华更融洽。

　上面我们为大家介绍了夫妻在生活中有吵架的时候的四种解决办法，夫妻之间为了避免吵架，可以通过彼此自我暴露、懂得赞美双方、少指责对方、不要时刻想着捍卫自己的权利等方式来解决和避免。同时，夫妻之间要时刻为了家人的和睦，尽量避免吵架，通过理智的办法来处理问题。

近日，林心如与霍建华在街头吵架的一幕被媒体拍到，并在网上引发热议。

当天晚上，两人穿着休闲，并排而行，一边走一边讨论着事情，后来说话的声音越来越大，似乎突然发生了争执，还大喊："干嘛啦"！。随后林心如一人离开，霍建华并没有追上去，自己买了水开车离开。当时还下着毛毛细雨，林心如一个人走在街上，后来坐在石墩上，有网友说看到她哭过，但是当时的背影确实让人感到伤心落寞。

虽然第二天林心如也对此事做出了回应，她表示当时并未吵架，只是因为在讨论一些事，而意见不统一，才讨论的声音大了些。但是细心人随后发现林心如删除了她和霍建华拍的合照。同时网友在林心如的带货视频中也看到了她的疲惫和憔悴。

提到林心如与霍建华这对夫妇，大家肯定再熟悉不过了。两位都是国内非常有名的艺人，献给观众许多经典的作品。两人十年的好友，变成家人。应该说婚姻的美满幸福不言而喻。

但是，明星也是普通人，婚姻中也会像许多平凡的夫妻一样，难免会产生一些小摩擦，吵架也是正常的。这正是婚姻的本来面目，从相识到相知，从恋爱到结婚，从发生矛盾到开始争吵，在此过程中，有的人走向分离，而有的人从争吵中发现问题，一起面对共同成长，彼此成就，在婚姻中让亲密关系真正走向融合。至于现实中林心如与霍建华这对夫妇是否能走到最后，我们不得而知。

那么，在婚姻中，如何顺利通过各种磨难和考验，克里斯多福在他所著的《亲密关系》中对婚姻中各个阶段进行分析，寻找到了婚姻背后争吵的根源。

克里斯多福在他所著的《亲密关系》中把亲密关系分为四个阶段，绚丽、幻灭、内省和启示。很多人都会觉得奇怪，为什么当初在绚丽期爱的死去活来的两个人，在幻灭期可以形同陌路或仇人。

开始和维持一段亲密关系的背后的真正动机，其实在于需求。

我们追求被人或吸引别人来作为我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏抚摸和相拥而眠。

事实上，任何人都不可能满足我们所有的需求，即使是我们的梦中的情人，所以，亲密关系总是会从浪漫激情的月晕阶段走向了矛盾重重的幻灭阶段。

有的人就此分开，成为一段失败的恋情，有的人开始寻求答案， 探索 争吵背后的原因，最终会走到内省的阶段，得到启示，使亲密关系走向融合。

所以，寻找婚姻背后争吵的真正的原因，你才能找到解决问题的方法。才有可能走出婚姻关系的困境。

小时候的时，当我们对异性感兴趣后，我们就会在心中塑造一个梦中情人，随着时间的推移，我们不断给梦中情人提出要求和条件，而所有的一切都是为了满足我们不断增加的需求，尤其是小时候没被满足的需求。

实际上，这是我们把自己从小到大得不到的，没被满足的需求，全部投射在那个爱我们，让我们觉得特殊的人身上，觉得，有了他这些需求都得到满足了。其实这是把理想父母的原型投射在对方身上。

当一见钟情后，我们以为找到了这个人，于是浪漫激情的爱情故事开始演绎，但是世界上真的有一个人符合我们所有的幻想吗？事实总是令人失望的。于是，我们会退而求其次，开始对爱人实行改造计划。

正如夏丽和刘刚的相恋，夏丽觉得刘刚个子高长得帅，只是性格有时暴躁，她觉得可以在以后的相处中慢慢的改掉，或者自己也可以适应他。但是，经过两年的相处，刘刚的性格根本无法改掉，而自己也无法适应，于是，夏丽指责刘刚不够爱她，总是向她发脾气，刘刚抱怨夏丽没有包容心，性格自私，于是矛盾争吵开始了。最后两人还是分手了。

事实上，矛盾和争吵的是看见自己走向内省的开始，只要我们不放弃，总会走到下一阶段，得到自我成长的内省和启示。

亲密关系中的伤害和冲突，往往是来自于彼此的需求没有被看到，或者没有被满足，或者满足的方式不对。

生活当中比比皆是，比如说男人回家可能会说："你怎么什么家务都不干，你在家干嘛呢？一天就带个孩子，有什么累的？"然后女的可能会反击说："你回来就只知道躺在沙发上；总是玩儿 游戏 ；总是这么晚回来；你为什么不回我信息等等。"

指责和抱怨，它本身是一种对对方的攻击，是在伤害对方，而它的背后就是对认可和关注的需求。

此时此刻我们想从对方身上得到是什么？真正原因不是他玩 游戏 或不干家务，而是他让我觉得我不够特别，我没有被关注。我希望他让我觉得自己很重要。通常我们觉得对方做些什么或改变什么，却很难觉察自己深埋在潜意识里的需求。

所以，不论什么原因，都会造成我们的需求不被满足，伤害和争吵以及攻击就会在亲密关系中展开。

例如，在日常生活中，我们经常会看到，一对情侣因为一方约会的迟到而争吵不休，也会因为生日被忘记或没有准备礼物而大发脾气，不论对方如何解释，另一方就是揪着不放，并且觉得小题大做。

而实际上，揪着不放的原因真的不是小题大做，只是我们没有想到这件事情背后隐藏着怎样的需求，真正的渴望是什么。也许真的不是迟到几分钟或一束生日的花朵，对方真正需要的是被重视和认可，一旦这种需求没被满足，就会产生偏差行为来应对，随之而来的就是错误的认知。

所以，偏差行为的存在导致了我们的错误观念，不断地寻求关注，希望在权力斗争中取得胜利，一旦不尽人意，就会展开报复，让对方同样受到伤害。

所以，我们并不是神，当矛盾达到不可调和无法解决的时候，有的人就会自我放弃，选择结束这段婚姻关系。但是总有的人选择勇敢的面对问题，寻求解决矛盾的方法。

实际上，每一次矛盾的发生就是一次成长的契机，只有我们深入这种关系中，看见与伴侣之间发生的事情，接受它的存在，然后寻找问题的根源，才能走出受害、迫害与拯救的无休止的循环。

所以，婚姻中的每一次争吵的背后都有一个不被满足的需求存在，只要我们看见它、了解它，我们才不会陷入表面的无休止的争吵中。

但是，找到自己的需求后，我们愿不愿意放弃这项需求。换句话说，我们愿不愿意不在把满足这项需求当作伴侣的职责。我们愿不愿意寻求自己内在的力量来满足自我的所有需求。我们愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉。这才是我们真正应该面对的。

所以，当我们真正明白了我们在婚姻中的争吵是来自于我们自身的需求，我们才找到了解决问题的方向。

夫妻经常吵架该怎么办？

床头吵架床尾和，没有夫妻不吵架的。但夫妻两人经常吵架，会伤筋动骨，让两人心烦心累。

如果在争吵中出现恶语相向、辱骂等言语，会严重影响夫妻感情，两个人会因为吵架分道扬镰。

经常吵架的夫妻怎么办？

1学会换个角度思考

如果对方是比较强势的人，或者长期忍受折磨，争吵战争迫在眉睫，要化解和平息争吵。两个人都要懂得尊重对方懂得换位思考，自己的言行会不会让对方不舒服，经常想到对方而不是自己的时候，争吵就不会出现。

2学会感恩，学会互助

一方付出，另一方不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会觉得不在乎。郁闷久了，情绪爆发，争吵在所难免，互帮互助共同付出才能让家庭和睦。

3学会反思和回顾

在吵架的情况下，双方都必须冷静下来，反省自己的言行，检讨自己的不足。勇敢地向对方承认，学会控制自己的坏情绪，不要让坏情绪控制自己，要看到对方的优点。

4学会谦虚和宽容

夫妻间频繁的争吵表明双方都比较强势不懂得谦让和包容对方，总想让对方了解自己、包容自己，让对方屈服改变。甚至想到吵架冷战的方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断升级，伤害了双方的感情。

人都是有缺陷的，需要彼此宽容，减少争执，自然就不会吵架。

5学会欣赏和赞美

很多时候其实人没变，是自己的心态和认知变了。想避免争吵，两个人还是需要用欣赏去看另一半，多鼓励赞美对方。

6学会改变和适应

夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把对方改变成自己心目中的样子，但一个人有成长环境、生活经历性格脾气、饮食习惯、兴趣爱好。

想要改变一个人的性格脾气、生活方式和做事方式并不容易，要改变的是自己学会了改变自己，学会了适应对方的习惯行为等等，就不会有争吵。

1 面对吵架分居的婚姻，应该首先冷静分析问题的原因。吵架的根本原因往往不是表面上的争吵，而是双方内心深处的矛盾和不满。因此，要想挽回婚姻，双方必须坦诚地交流，探讨问题所在，并互相谅解。同时，也要学会正确的沟通技巧，尊重对方的感受和意见，避免彼此的情绪进一步升级。

2 然后，应该积极寻找解决问题的方法。无论是夫妻感情还是生活习惯上的差异，在经过沟通和理解之后，双方需要共同寻找解决问题的方法。这需要双方都有一颗开放的心态，愿意为婚姻关系付出努力。有时可能需要做出某些妥协和改变，但只有这样才能让婚姻关系更加和谐。

3 最后，充满爱和信任的婚姻关系需要维护。当问题得到解决之后，夫妻双方需要共同努力，营造一个充满爱和信任的婚姻关系。这需要双方都保持良好的沟通和感情表达，关注彼此的需求和感受。同时，也需要双方要有一颗宽容和包容的心态，不断为彼此创造惊喜和浪漫，让婚姻关系更加稳固。