老公一生气就喜欢打人，怎么办？

在婚姻关系中，一方出现打人的情况，已经可以说是在家暴了，对于这种做法，我们千万不能以暴制暴，要心平气和的与他沟通，然后让他改正，实在不行，就报警，选择离婚。

反省问题所在。出现问题在婚姻中在所难免，长期关系中出现冲突时正常的，没有发生过冲突的爱情，可以说是一种缺陷的爱。但为什么你老公会发怒从而产生暴力行为？

是因为他性格暴躁，还是因为他心理有压力无法释放。如果在丈夫一开始家暴后冷静下来，反思婚姻问题，并与对方进行沟通，让丈夫意识到自己的诉求，事情或许不会变得太糟糕。          

满足对方的心理诉求。每一段关系，或者说家庭关系，都是因为家庭里有事业有成的男人。一种是这个男人真正是成功，另一种是这个女人让这个男人看似成功了。前者可能是女的很懦弱，这个男人可以掌控；后者是女的想要很成功、很幸福的家庭，所以装作她男朋友很成功。  

其实，面对家暴，最为忌讳的就是以暴制暴，用另外一种柔和的方式去解决问题，总比你和对方面与对面直接冲突要好，婚姻中需要的是解决问题而不是制造问题。

男尊女卑的传统文化让女人学会了忍耐，如果经济无法独立、有了孩子之后就更加不那么容易离婚了。但现实很多都是无奈的，你的不作为只会让对方更加放肆，而不是顺从你的心意。当受到严重的伤害才开始反抗，你是否会感到惋惜？          

那什么情况需要离婚？想了解一个男人，只需要考虑三点：他为什么会成为这样、他做这件事情的目是什么和他一贯的做事风格。当在你需要他时，他无法在经济上和物质上精神上支持你，反而都需要女人帮忙承担，只顾自己，从来没有反思自己的错误，对于这种婚姻，离婚是种解脱。

如果有动手打人的情况您自己就需要斟酌一下情况了，打女人只有一次和无数次，先结合自身考虑自己平时是不是比较过分了，再分析男朋友平时的脾气方面，也可以分析一下婚前婚后您老公的一个变化。我个人是感觉能动手欺负女生的，如果是情侣我是不太建议在一起，如果您非常爱她或者有了结晶，我想你们应该找个时间谈一谈，您的态度不要太过于强硬，带着玩笑的感觉好好谈一下，给他一些面子，再跟他谈问题，真的不要动手了。

首先出现问题应该从自身找原因，而不是把责任推卸给他人！你是不是有什么心事？还是家里存在什么问题？天天和老公吵架，这也太离谱了吧！小孩从小就要教育好！关键在于大人怎么教育，不然等小孩长大后会有不好阴影！出现问题的时候，要冷静分析问题，找出问题所在，然后去解决，暴力不是解决问题的办法！谢谢！

生活中一些人的脾气比较暴躁，遇到一些不顺心的事情就会发火，甚至发起火来口无遮拦，这种情况对身边的人伤害非常大，而且很多人在发火之后就会出现后悔的情况，于是想要知道自己易怒的愿意是什么，那脾气暴躁易怒的原因是什么呢？

1、睡眠不足

人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。

怎么缓解：调整作息时间，保证每天8小时左右的睡眠时间。

2、常吃快餐食品

汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。

怎么缓解：均衡饮食，多吃蔬菜水果，坚减少快餐食品的摄入。

3、心胸狭隘

如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。

怎么缓解：注意放松自己，遇事多往好处想，不斤斤计较，更不要对别人报以太大的希望。

4、太过要面子

有的人自尊心很强，非常的要面子，在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严，如果是有一天不小心伤了自尊，让他的面子不保就很容易大动肝火，大发脾气。

5、疾病征兆

如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁，平时也容易发脾气。这就是我们说的肝气郁结，大动肝火。

怎么缓解：就医治疗肝脏疾病或者是看中医调理肝火旺。

6、天气变化

有的人天生较为敏感脆弱，一遇到天气阴沉心情也容易变得烦闷不安，容易发脾气。特别是夏天天气炎热的时候，不少人的心情也容易处于高亢中，一遇到什么事情也容易发脾气，与人吵架等等。

7、其他原因引起

除了以上的原因之外，另外像一个人在经历了重大的心理伤害之后可能会引起性格的变化而出现脾气暴躁易怒的情况；还有像女性朋友在经期因为痛经等不适也容易脾气变得暴躁易怒；还有就是人的欲望作祟，欲望越高得到的越少也会使人脾气变得暴躁易怒。

8、调节脾气方法

（1）借助外力调理

如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。

（2）自我克制

如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。

（3）调整饮食

身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。

（4）转移注意力

如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。

（5）适时发泄情绪

脾气暴躁易怒的时候通过适当的发泄能够有效转移坏情绪。我们都知道长时间累积坏情绪不仅对身体健康有威胁还容易在爆发的时候伤人，通过及时适当的发泄能够避免这些伤害。比如可以去山上大喊、可以进行运动等等。

（6）足够的休息

如果是能够保证充足的睡眠也是能够避免脾气变得暴躁易怒的。人如果睡眠不好，精神状态不佳很容易影响到脾气心情；同样的，如果是脾气来了的话可以通过倒头大睡的方式避免冲突，也能让自己在一觉醒来之后冷静清醒。

（7）合理的倾诉

如果是遇到不好的事情，脾气开始不好的时候可以找人进行倾诉或者是一个人进行自我倾诉，将不好的食物都说出来之后也会让人心情变得豁达。特别是有三两闺蜜的人，找对方大倒苦水可以很好的克制自己的暴脾气。

（8）参与运动

如果是发现自己脾气变得暴躁易怒的话，不妨试试多参与运动。运动能够让人冷静，也能够帮助发泄不好的情绪，特别是在运动出了一身汗之后，能够让人变得更加的轻松，脾气也会安静下来。