为什么我很怕和别人吵架然后离开从此不再联系

自卑啊……我和你一样，虽然我朋友挺多，但是依旧害怕。我害怕他们不真心对我了，会对我造成伤害。我害怕他们有些人对我而言很重要，但是他们通过这样一件事，而显示出他们并不看重我。其实……都是心理作用，真心对待你的人，你怎么吵架，只要你错了你低头认错，就一定会得到别人的原谅。相反，别害怕失去，你会发现，你可以看清哪些人真心对你

有时候一再的忍让退步和妥协只会让人更加变本加厉，你若太老好人了，人家会认为你是傻瓜的。所以什么都要有个度，忍无可忍的时候你可以语言反击，让他们知道你不是好欺负的。不过最好的还是尽量避免跟那些人接触啦，如果避免不了，你就做自己，不要害怕，自信点，你越是害怕，别人越要欺负你。有时候争执是避免不了的，你要让他们知道你也有你自己的想法你也是有个性的，不要让他们小看你。千万不要太过压抑，时间久了不好的，很容易精神出问题或者变得自卑。争执和吵架是有差别的，争执很正常，可以的话有时候小小的争执下都不算太过分，挣不过人家就算了（不要反映太过强烈，免得大家打起来），争执不一定要分输赢的。自信点，开心点。

我觉得可以尝试心理挑衅 ，这种方法并不是让你去和对方挑衅，其实是一种避免冲突的方法，比如你一直盯着对方，慢慢接近，对方就会紧张 ，首先在气势上压倒对方，然后有理有据进行沟通，可能开始自己会有些害怕，但是多练习就会有效果，

这就是建立一种新的行为模式，慢慢积累经验和勇气，你就会发现自己变得和以前不一样了。

其实害怕冲突，是一种不够自信的表现，觉得自己和别人不一样，在心里把自己看得太低，把别人捧得太高。 很多时候，你的不断回避，退让只会让别人更加肆无忌惮的欺负你，所以想要让自己强大起来就要多学习，只有内心强大的人才不会畏惧，

因为没有自信人就算遇到温顺的绵羊都会被羊角顶你

突然想起自己是一个非常不喜欢和别人起冲突的人，甚至是连冲突都看不得。

自己本着与人为善的原则和别人相处，即使有时候对方很无礼，但是也没有办法说出吵架或者责怪对方的话，只能自己郁闷，有时候看着不相干的两个人起冲突，都觉得尴尬的脚趾头想扣地面。

后来才知道，其实这是一种对自我的不认同导致的，也有讨好别人的嫌疑，是因为原生家庭带来的。

知道了这一点，就能够更坦然更真诚的面对自己和面对他人。

知道这是因为什么，而不是自己有问题，不是因为自己不够好。

这样也是和自己妥协的一种方式。

1 我怕吵架

我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之所以我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系。

2 我喜欢直接了当

我喜欢有话直接说，不想介入那些复杂的人情关系，我希望我们能为彼此提供价值，如果你的思想让我觉得很有用，那么我会很崇拜你，你说的对我也会按照你的做。

3 我希望得到认可

我希望得到认可，哪怕我会多付出一些，我拼命做好每一件事希望获得肯定，但我一个人的时候，我又深深的讨厌自己。

4 我没办法说出需求

我没办法直接说出我的需要，对我来说，放弃一件东西很容易，没有什么是我一定不能放弃的，但是让我说出我要什么，对我来说太难了。

5 我躲起来并不是因为我讨厌你

我不说话并不是因为我不喜欢你，相反此时此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，脑海一直有个声音劝我跟你分手，这声音让我难受得要命。

6 我无法对你付出

我没办法付出太多，因为我自己也没太多。但我不敢跟你说我这么“穷”，我也做不到把这仅有的一点分给你。

我也希望你快乐，不想你难过，你觉得我没有给你你想要的，你觉得我不喜欢你，其实你误会了。

7 我没有安全感

一想起别人知道我不完美，我也有不幸福得过往，失败的恋爱，被欺负得经历，我就什么都不想说，我不能递给别人一把刀让他伤害我，我还是爱我自己更多些。包括对我的另一半，我也做不到完全坦诚不防备。

8满满的负能量

可能有些人感觉我们平时特别冷淡，我们每天都不会有太多事感觉到喜悦。因为一直都是接受来自于他人负面情绪的垃圾桶，小时候是父母，长大了是身边不理解我们的人。

9我们可能会患上抑郁症

情绪没有宣泄的出口，压抑的内心总得不到释放，于是部分回避就变得麻木，以至于失去了生活的意义。

10 我喜欢强者

我想如何变强大，变完美，这样就不会依赖别人，就可以永远被别人崇拜，所以我需要有强大的指引者告诉我怎么做更好的自己，我喜欢强者。

11 我没法与伴侣有过于亲密的举动

因为一直以来都是一个人，所以我不太适应与另一半有特别亲密的接触，这并不代表我不喜欢你。

12 我非常在意别人的看法

我非常在意别人的看法，所以我会着装整洁。不希望见到任何异样的目光，同样公开秀恩爱也接受不了。

我怕吵架 我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之

13我睡眠质量不好

我们可能睡眠质量普遍不太好，因为喜欢东想西想，也过于敏感，所以很容易失眠。