夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

夫妻无法沟通好累

　夫妻无法沟通好累，夫妻之间吵吵闹闹是很正常的，但是很多夫妻吵到没有办法沟通了，这对婚姻的伤害是很大的，良好的沟通才能更好的解决夫妻问题。夫妻无法沟通好累怎么办呢？

夫妻无法沟通好累1

　 1、反思自己

　很多夫妻没法沟通往往是因为夫妻双方都认为自己很好讲话，很好进行沟通，而认为对方很难讲话，对方不愿意和自己沟通。所以就会觉得夫妻无法沟通心好累。然而实际上，你需要改变一下自己这样的想法，多想一想，你们之间无法沟通是不是也有自己的原因，也许是讲话的方式不对，讲话的时机也不对，对话的内容不能得到对方的好感。反思一下自己，不要一味地把责任推给对方。

　 2、营造良好沟通的氛围

　氛围是很重要的一个夫妻之间沟通的因素，如果沟通的氛围不好，那么你们之间交流的情况会变得恶劣，结果原本是想要缓和你们之间不和的关系的，谈过一次话之后你们的关系就更加差了，结果适得其返。所以沟通的时候要注意谈话的场合和氛围，想想自己在这样的时间这样的场合跟对方说这样的话会不会让对方更加反感自己，更加不想搭理自己。

　 3、和合挽回

　和合挽回法是道教的一种挽回夫妻之间不和的一种方法，不少人试过这样的方法后，家庭紧张的情况确实得到了缓和。所以如果你已经尝试了不少方法想要加强与对方的沟通，但夫妻之间的交流仍然让你感到心累，那么可以试试和合挽回。

夫妻无法沟通好累2

　 1、夫妇沟通交流必须确立彼此的沟通交流设计风格

　每个人都有自身的沟通交流设计风格，可以长期性交往下来的夫妇必须是沟通交流设计风格相符合的两人。例如2个爱争吵的人到一块儿常常争吵，但假如能保证卧室床争吵床脚合那样也挺不错的，由于这就是说她们的沟通交流习惯性。假如是2个不喜欢争吵的人到一块儿，一切都是有商有量那样也非常好。

　而最避讳的就是说1个爱争吵1个不喜欢争吵，1个要追1个要跑，这就是说沟通交流设计风格有问题。

　 2、夫妇争执必须确立自身的道德底线

　一些女性在情感中没有自身的道德底线，当夫妻间出现了争执，不论是非对与错吵架以后都是向他示弱致歉，以便情感再三地让步忍让，却不知道那样的交往方式等因此一步步地自身舍弃了主导权。

　由于那样不管对与错全是始终惯着另一方，他或许是自己做自己的究竟，长此以往你的任何建议在他眼中来看全是无足轻重，由于他了解如何做全是对的，谁会始终在乎淡定不容易丧失的物品呢

　确立自身的道德底线在该让步的那时候要适度让步，而并不是只是相逼让另一方始终下不来台。在遇到原则性的难题，例如他动手能力外遇那样没法忍受的难题时，千万别有一切的迟疑短时间内坚决提出分手解救自身。由于你的再三让步总是坦白你的便宜，那样的沟通交流终究没法好好地开展。

　沟通交流的目地是以便运营每段长期的情感，是要在考虑彼此的要求下达到的相同防范措施，而并不是在其中的另一方压抑感自身的要求彻底忍让。

　 3、夫妇沟通交流最避讳的是蛮不讲理

　许多女性喜爱作，但情感作没有了又跑来问资询人们怎样挽回我觉得许多男生都难以忍受女性一直无原因地大吵大闹。

　恋情时期男孩子会感觉女孩蛮不讲理的个人行为很讨人喜欢，会哄着让着她。可是完婚之后热情期以往，她们通常不容易主要表现得像以前那般无原则地忍让了。

　假如女性这一那时候还是不知分寸地骄纵，当失去丈夫令人满意的答复以后就感觉是丈夫移情别恋了不爱他了，因此不断逼问研究不断地磨练挑毛病。

　由于都相互理解不上另一方的体会感觉乏力更改，1个抖音1个就果断缄默未予答复，这也就是说许多女性总感觉男生喜爱冷暴力的缘故，让原本甜美的情感被毁坏消耗。

　因此夫妻间的沟通交流愿意越来越刻骨铭心合理，女性就不必蛮不讲理，男生还要适度地学会放下情面多关心到另一方的体会学好平静的讲理，只能坚持不懈布局上的公平能够创建1个合理深层次的会话。

　换句话说夫妇沟通交流这件事情必须是创建在彼此相互之间确立目地的基本上，到底是想简易地宣泄心态还是用心地解决困难，但无论怎样全是要考虑彼此的要求保持双赢算是真实的对策。

夫妻无法沟通好累3

　 一、夫妻无法沟通的原因

　 1、忽视生活细节

　很多夫妻缺乏沟通常常是从一个生活细节中的小矛盾开始的，比如有些夫妻相信结婚了，他（她)会爱自己一辈子，天天生活在一起，以为互相“知根知底”，用不着多说，一家人不必那么多“客套”。其实，客套是尊重的表示，相互尊重是良好沟通的一个重要前提。

　 2、只讲面子，不讲“里子”

　每个人都爱面子，但若是因为面子问题伤了夫妻感情、造成沟通障碍那就不好了。例如，丈夫宁可得罪妻子，不会去得罪他人，如自己的父母、长辈、兄妹、亲戚、朋友等，这损害了夫妻联盟，容易破坏夫妻认同感，进而破坏夫妻沟通的良好气氛。因为婚姻的基础不仅是两棵心的结合，首先必须是两个人的结盟或夫妻一体。

　 3、不允许对方有自己的秘密

　很多女生在婚后觉得都结婚了，为什么老公还是不愿意把所有的秘密告诉自己，非要藏着掖着，于是一来二去，秘密成了不可告人的‘坏事’，接着是猜测、怀疑、争执、吵架。。。。很多人不明白当夫妻之间知情权与隐私权发生矛盾时，隐私权应该高于知情权，不允许对方保留一些无伤大局的小秘密，过分较真，斤斤计较，这不利于夫妻间的健康沟通。

　 4、不懂得尊重对方

　夫妻之间存在沟通障碍问题，很多时候是因为他们不懂的尊重地方，所以才会有那么多争执与吵架。想要婚姻幸福，夫妻相处必须相互尊重和平等的原则。不少夫妻都希望压倒对方，或控制对方，或改造对方。一方居高临下，对夫妻沟通极其有害。

　 5、忽视双方差异

　很多夫妻缺乏沟通机会是因为他们忽视了用双方都可以接受的方式方法协调夫妻间的差异。例如，性格的差异，如果妻子很喜欢讲话，常批评丈夫无能、不负责、做错事，在妻子面前丈夫就更不愿意讲话了。沟通困难往往是两人相互反应的结果。一方沉默，另一方要学会倾听。听的功夫比讲的功夫还难。丈夫要象丈夫，妻子要象妻子。总是“母亲”与“小弟”，“父亲”与“女儿”或老师对学生，这就需要更新沟通的方式和方法。

　 6、相信心有灵犀

　很多夫妻之间有沟通障碍，常常是因为他们觉得两个人关系这么亲密，我不说他也应该懂我的心思。不用自己去解释、说明，他就会明白我。其实，夫妻之间应该设法让对方明白自己的意思或想法，至少不要误读自己，直白而不过分；有的事、有时又不可太率直。应学会让对方知晓自己内心的感觉，不要让对方暗中摸索，猜度。首先应该知道自己内心的深浅。

　 7、忽视潜意识的作用

　在亲子三角关系中，妻子喜欢儿子，丈夫管教儿子，妻子袒护，使丈夫在潜意识里产生嫉妒； 妻子管教女儿，丈夫替女儿说话，潜意识的作用，妻子吃醋，会大发脾气。很多夫妻生闷气最后却变成吵架闹离婚，其实很多时候都是潜意识在作祟，其实对方并没有做什么对不起的事情，但是不知道为什么在没有沟通过的情况下你们就吵架了，其实都是潜意识的作用啊。

　 8、不注重培养情调

　很多夫妻不愿意向谈恋爱时候那样培养情调、不注重培养共同分享生活内容、相互调情示爱（如送表达心意的礼物，忽视赞语美言)的习惯，缺乏生活情趣，容易忽视或丢失沟通的时机和机会，反而认为“没有沟通的时间”，或强调都“老夫老妻”了，甚至认为调情示爱是“不正经”。其实调情示爱可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。

　 二、夫妻有效沟通的技巧

　 1、沟通应时刻真诚相待

　不管你是否觉得某些问题要不要跟对方交流时，你都应该用一种真诚的态度来对待对方，要知道他她将会是那个陪伴你到老的人，有再难的事、再大的问题，都应该真诚的去一起解决，忠于自己的内心，忠于对方，忠于婚姻。

　 2、沟通的时候说话要走心

　彼此沟通的时候，要学会倾听对方的想法，同时讲出来的话也不要太耿直了，而应该尽量做到走心，就是你在讲下一句话的时候，应该先在脑子里过滤一下再蹦跶出来。另外，你在跟对方沟通的'时候，要注意倾听对方的真实想法，这样彼此的沟通才能抓住重点，懂得双方之间的分歧在哪儿，尽快让事情能解决好。

　 3、以讲述故事的方式沟通

　如果你跟对方开门见山讨论问题时，对方没办法倾听你的想法，或者也不喜欢你那些弯弯绕绕的说辞，这个时候你可以选择用另外的方式沟通，比如说以讲故事的方法将问题呈现给对方，这样对方听到故事后可能就知道对号入座了，也就心里有数了。

　 4、沟通时要有自己的主见

　夫妻沟通的时候，既要有自己的想法，又要有倾听对方的想法。当俩个人在一起时，要了解对方心理是怎么想的，同时也应该懂得表达自己的主见。这样你们的夫妻生活才会是思想的撞击和升华，而不是一边倒的趋势。如果没有思想上的交流，夫妻之间有事情都从来只是聆听其中一方的话，这样很不好的，不利于长期维持婚姻。

　 5、要主动沟通而非生闷气

　如果有矛盾了，或者心理气不顺了，就不要独自一个人生闷气了，把所有的事情都放在心理的话，是很不好的，这个时候你应该尽量主动找对方进行沟通。沟通即便一时不能很好的解决问题，但起码彼此都把态度和想法给摆出来了，总能够尽快找到一个解决的办法，这比你独自一人来承受，憋了一肚子的气好得多。

　 6、注意养成常沟通的习惯

　不管是丈夫，还是妻子中的一方工作有多忙，甚至是两人都非常的忙，夫妻之间都应该保持经常沟通，千万不要有事的时候才互相搭讪几句，没事的时候就不聊天沟通。只有你们常常保持联系，经常做思想沟通，才能够让彼此之间更好的达成共识。要知道，夫妻之间有裂痕的话，很多时候有可能是因为缺乏沟通而导致对彼此不理解，最终引来夫妻貌合神离的结果。

　 7、沟通时要做到心平气和

　不管是遇到什么事情，夫妻之间在沟通的时候，都应该保持理性，用理智的态度来解决问题。要是彼此都能够做到心平气和，不带有其他的负面情绪，相信你们在讨论问题的时候，就能够尽量做到“有话好好说”，而不是以拳头或气势来论谁更有理。

　 三、夫妻无法沟通的解决办法

　 1、男女思维的差异

　要解决夫妻沟通的问题，首先要明白男人和女人思维的差异，那就是男人是直线思维，而女人是曲线思维。

　 2、重要的事情要在氛围好的时候说

　虽然男人是直线思维，但是也架不住女人的唠叨，如果夫妻之间有重要的事情要找个好时机说。比如说，你老公心情好的时候，那么比较容易能达成。

　 3、老公表现好的时候多多夸奖

　两个人在一起的时候，要经常的鼓励和赞美。男人骨子里其实还是一个孩子。如果你希望他这样做，那么当他表现好的时候，可劲的鼓励就好了。这样就会充满力量，下次再做同样的事情，就会更自觉。

　 4、多听少说

　很多女人抱怨，和老公无法沟通，就是老公不说话，和自己聊天基本上就不要想了。那么这里就需要把握一个原则了，那就是多听少说，男人不是不想和你说，而是每次他要说的时候，你就十个道理还回去了。

　和你聊天还有什么趣味呢？多倾听会让老公觉得你重视他，而且认可他。每个人都渴望一个真正愿意倾听的人。

　 5、沟通表达感受少抱怨

　夫妻在一起时间久了，肯定不会像当初那样，时刻揣测你的心思，那么在沟通的时候，一定要把自己的感受表达出来，比如你这样，我会担心，我心里难受，而不是一味的抱怨，你怎么又这样，又那样。这样你们之间的沟通通道又封锁了。

　 6、总结：多用心

　最后需要总结，就是多用心，去感受对方真正需要什么，因为夫妻在一起不容易，需要彼此珍惜尊重，才能越走越远！

男人通常是不沟通，他们这样的行为，一般有两种心态：

第一：斗气，爱面子，不想主动沟通

男人的潜意识里，地位比女人高，即使是自己的问题，也不愿意放下身段，主动道歉。这时候女生要给他一个台阶，在两人心绪平静的时候，阐述这个事情的过程，表达自己当时的想法，引导他道歉。这招，基本百试百灵。如果问为什么女生要给他台阶？因为你们是夫妻，婚姻的好坏，两个人都有责任。

第二：没当回事，就是没觉得是个问题，没必要沟通

就像过家家玩的不开心，过一会就好了，也有很多男人是这个心态，觉得女生是无病呻吟，让女生吵两句，就好了，也不用去哄。所以发生不沟通的情况，女生也要检讨一下自己的行为，看看是不是自己有点zuo，有点傲娇，结婚以后，不是恋爱，关系稳定了，男人的心理会发生微妙的变化，恋爱期间的宠和哄，在婚后，要不到几次，男人更多的是希望女生的理解和包容。

再来看，如果是短期在不沟通，也情有可原，毕竟吵架都是因为生气才吵架的，如果不生气也就不会吵架。如果长期不沟通那就是很多问题了，比如男人的面子，也就是自尊心问题。比如内向性格，本就不善于沟通。比如不愿意沟通，烦了。如果是吵架主因在于男方，那应该沟通，如果吵架主因在女方，也应该沟通。

最后，当然吵架是没有对错的，都是两个人的观点不同才导致的。自古清官难断家务事。当然如果是违背常理的无理取闹，也容易不沟通。无论如何，顺畅的沟通才是最主要的。个人认为，男人应该多让步，毕竟老婆是宠不坏的，一家人，没有必要斤斤计较。所以，和老婆吵架后不沟通的男人，就是强者的姿态，等待女人屈服。

首先我们还是要找到他不愿意沟通的原因，其实大部分人不愿意沟通是因为感觉到了被控制，被误解，很费力，感觉两个人沟通不在同一个频道上，导致的不愿意沟通。沟通不是一个人的事，需要两个人配合。如果说觉得沟通出现问题就反思一下，先找到是什么原因，然后才能针对性的改变一下。

假如你平常跟老公没有一个共同的兴趣爱好，那么再加上生活压力和日常的鸡毛蒜皮，就很容易导致两个人无法沟通。所以这种情况你可以先找一个跟老公的共同话题，慢慢的改变平常跟老公无话可聊的状况。不要等待吵架了有矛盾了才想办法，这种事一朝一夕是改变不了的。

过日子，不像谈恋爱的时候，美好又浪漫，接婚过日子，平平淡淡，因为菜米油盐的小事俩个人吵架，日子长了，有些话闷在肚子里，原意给别人说也不愿意给自己的老公说，免得为了一句无意的话俩人又吵起来。

我相信很多时候我们在跟自己身边的人相处的时候，往往对待的标准会更高，对对方的要求会更多，这个时候往往就会忽略对方的感受，如果你老公感觉自己的感受不被重视的话，久而久之也就变的不爱讲话了，这就是为什么你老公不愿意跟你沟通的原因。

所以你首先要了解对方不愿沟通的原因是什么，先从自己出发去寻找原因才是一个正确的方式。如期说问老公不愿沟通怎么办，倒不如先问一下是什么原因导致老公的不愿沟通，他的这种不愿沟通是一直以来的还是近期发生变化的。每对夫妻都有自己的独特的地方，所以慢慢改变，尽量把自己最好的一面展示给对方。

对于两个相爱的人来说，他们的爱好、习惯、说话方式、生活方式、做事方式不可能完全一样。

1争吵带来对自我价值的否定和对自我尊严的损害，因此人们会感到悲伤。 吵架也会因为愤怒升级为打架，人往往会说一些刺激性的话，让人更难过。 吵架也会让家里的孩子感到恐惧，不利于孩子的成长。 吵架的好处是，会让夫妻双方都明白自己的底线在哪里，让彼此的言行有一定的限度，懂得制止。 争吵也让对方看到了自己真实的一面，加深了对彼此的了解。 但与吵架的利弊相比，利大于弊，对人的伤害也很大。

2吵架的时候，不要等对方先妥协，主动和爱人沟通化解矛盾，不要让彼此的距离越来越远，永远不要坚持感冒 战争，不要让你的爱人伤心。 两人的争吵是感情的宣泄，是两人缺点的暴露，是情感的交流弥补。 吵架没关系，只看你怎么处理吵架。 床头吵架到了床尾，两人没有一夜的恩怨。

3相爱的人应该好好沟通，和谐相处，这是长期的修行。 为了下定决心改变自己，每个人都应该明白，为自己所爱的人做出一些妥协、让步、改变，甚至做出一些必要的牺牲是值得的。 永远不要再说：“我就是我，我就是这样。” 这其实是一个很误导人的说法，会让人陷在错误的框架里，无法与时俱进，只能让自己的爱人失望，难过。

4其实，两个人相处起来简单容易，但真的很难说。 很简单，双方可以多为对方考虑，多给对方一点，主动让步，说句好话，这样就不会多吵了。 很难说，要做到这一点，这不是常人能做到的。 一方面，两个人都需要有良好的素质，另一方面，他们需要有高情商，另一方面，他们需要足够的关心对方。

爱是慈爱的、宽容的、耐心的，甚至是包容的。 夫妻相爱：爱一辈子，吵一辈子，忍一辈子。 相爱的人要互相尊重、相爱，互相沟通，互相信任，互相理解，互相包容，以诚经营，珍惜爱情，才会长久幸福。

夫妻吵架了怎么沟通

吵架也是夫妻的一种特殊方式。它是彼此无法心平气和地解决生活中的问题。为了一件事情，争来争去，让自己在吵吵闹闹中度过了一辈子。但吵架不能过度，若是在吵架的过程中，伤人自尊，有了侮辱性的言语，让对方无法接受，不能忍受，那婚姻往往也走到了尽头。

那夫妻经常吵架怎么办呢？

一、让自己离开对方的视线，等到彼此情绪平复了再沟通。

见面说事就掐架，这往往已经在生活中形成了某种习惯。而改变习惯却是极难的一件事。而吵架的缘由也不难了解。在婚姻中遇到问题意见不统一，不能达成共识，彼此都认可自己的想法，而否定对方的意见，谁都不让步。

二、思想上要提醒自己，不激化矛盾，见势头不对赶紧撤离。

知道了吵架的害处，在对方发起攻势的时候，自己不要激化矛盾，让对方气上加气，特别是在自己做事不到位，理亏的情况下，就不要再去理论。这样的结果，往往让对得你事情没做好，还要强词夺理。他焉能容忍。所以，觉得势头不妙，便要学会先撤离，避其锋芒，而后找到适当机会再与对方解释。

三、先“认怂”懂得息事宁人，让自己去忙自己的事情。

争吵的前奏往往是因为一件事作为，而忍不住被对方无情的批评，指责。而自己内心的委屈，不服便会要求自己说出原委，他人的理解。可很多时候，人在气头上，自会在自己的意识思想中，不可能给对方辩解的机会。若你坚持如此，两个人你一句我一句，定会喋喋不休地在争吵声中，让原本不过是芝麻大的一件小事，闹得连整个地球都无法包容。

四、不挑剔，不攻击对方，看到对方有不妥的地方，好言提醒。

生活中你会发现，很多夫妻之间的争吵，都是因为彼此用挑剔的眼光去放大对方身上的缺点，而没有让自己去更多地包容对方。更不会换位思考，体谅对方。故此，他会认为自己最亲近的生活伴侣在找茬，和自己作对。故此，他也要攻击你，不让自己低头服软。其实，生活中，即使对方有做得不对的地方，也要好好地提醒，而不能用批评，指责的口吻，让对方反感你，继而跟你对着干。

五、不是原则性的问题，不要斤斤计较，必须按你的要求去做。

一些夫妻吵架，都是芝麻大的事情，也无什么原则性的问题，更无对错之分。只不过是对方没有随了自己的意图。故此，在生活中，不要过多的要求对方必须和你一直。要让自己宽容大度些，包容对方更多些。从而学会睁只眼，闭只眼。也只有如此，夫妻间才会减少吵架的频率。

婚姻中，有争吵往往在所难免，但不能把吵架当成家常便饭，让婚姻中炮火硝烟不断。这样的婚姻，会削弱彼此的幸福感，让彼此生活在一起感受不到快乐。所以，在婚姻中，我们还是尽量减少吵架的次数，要学会有话好好说，心平气和地解决问题和矛盾。毕竟吵架是被坏情绪带着让我们跑偏了解决问题的轨道，所以，我们要明白，吵架吵不出一个好结果，只能让事态发展越来越糟糕。

以上就是与夫妻吵架了怎么沟通相关内容，是关于婚姻的分享。看完夫妻老是吵架没法沟通后，希望这对大家有所帮助！

工作生活中，一定经常看到两个人或两群人为了一个话题争论不休。有时候甚至互相敌视，互泼脏水。

有的夫妻因为吵闹不断升级，最终分道扬镳；有的好朋友因观念不合，关系渐渐疏离；同事之间，因工作责权和各自岗位绩效，扯皮互撕，终致陌路。小到个体，大到团体，因争论闹到不可开交的不知凡几。

有些争论起于无心，另些则始于寻衅，但无论哪一种争论，仅就争论本身而言，你细细分析，争论的双方都是各执一词，说的根本就不是同一件事。你说的时间，他说的是细节；你说的道理，他说的态度；你强调结果，他说的是前提；你说的是质量，他说的是进度。

这里需要说明，很多人对讨论和争论的界限是分不清的，而这就是经常造成沟通交流障碍的原因。

讨论是参与的各方对同一话题具有互补性信息，为完善认知，达成1+1大于2的目的而发起的建设性沟通；

争论则是各方对同一话题有着对立观念或不对称信息，各自以自己立场、观点出发，最终导致1+1小于2的不完全建设性沟通，甚至是1+1小于1的破坏性沟通。

讨论和争论是会互相转化的，除了蓄意寻衅外，所有的争论都是从讨论转化来的。讨论是有益的、信息畅通的阶段。到了争论阶段，会分化成三种情况：一是吸收对方的观点完善自己的观点；二是利用对方的观点和自己观点对立之处，寻找证据，瓦解对方的观点；三则是彼此各执一端，永远无法达成共识。

争论中很多情况属于上述说的第三种情况。因为，每一个精神状态正常的人都是自以为是的，说的文雅点就是思想上的自我认同，因为没有这种自我认同，一个人的自我就无法平衡和稳定，就没法正常思考和行动。

我们把争论的前两种情况和讨论称之为理性沟通，而把争论的第三种情况称为非理性沟通。显然，我们要重点避免的就是这种非理性沟通，因为前述所有的对立都是由它而来。

如何避免呢？需注意以下事项。

1、 信息不对称时终止讨论

对于信息不对称的话题，如果一方没有兴趣或摆正开放性心态，那么就应该及时停止交流。否则，必然因信息差异导致观念差异，从而情绪对立。情绪对立的时候没法进行有效沟通。

如果你是信息较完善一方，请先将信息陈说清晰，再寻求对方的信息支持。生活中，男女双方要互相尊重，更重要的是信息尊重，不要动辄：“你什么都不明白”，“什么都不知道，就知道……”，“我每天如何如何，你知道么？”，这些都不是信息尊重了。发起攻击的一方，也要从自己身上找原因。

工作上，领导和公司，应该注意有些非商业机密的信息，各合作互动部门有效打通。各自为政不出乱子，不内耗那才是怪事了。而任由部门之间扯皮，开会解决的都是这类对立性争论的话题，只能说明公司领导层思维混乱，有点驾驭不了局面了。祸根已种，倾覆危机不远矣。

2、 无凭据的信息不引证

无凭据的信息不要引用，即使引用也要表示出怀疑姿态。不要把未经事实验证，未经逻辑推敲的信息直接当做颠扑不灭的真理引用，这样的信息用了越多、越重，你的结论就会越荒谬。当然，怀疑一切也要讲求个理性，客观真实和逻辑统一是认知世界的基础，你连这个都要怀疑那就只能走虚无主义的路了。

举个很常见的例子，有些唯心主义的拥趸，非要说什么航天员回来的都改变信仰了，说什么怪力乱神的事件，把一些偶然的事件描述成神秘莫测的力量主宰的事情。这些都是无凭据的信息，因为这些既不符合逻辑统一也无法向普罗大众证明其客观真实。

其实迷信都是源自于经验主义，这个我已经分析过，以后有机会写一篇解析迷信心理的专题。

3、 多些实际数据和信息，少些倾向和空洞的言辞

大多数人都是平凡的，如果说的狠一点就是庸碌的。而庸碌这个词拆开看，庸就是害怕繁难，不愿思考，喜欢直接有简单可行的法门，固守成见，无进取甚至敌视进取；碌呢，则是茫然无措，不知道自己在干吗，但时间似乎永远不够用。或者一天下来，好像做了很多，又好像什么都没做，反正挺无聊无趣更无意义。

于是，很多人讨论或争论的时候，有一种倾向，就是直接下结论，并杂以形容词或程度副词表达自己的倾向性结论。这种倾向性的起源是维护“自我”的一种本能，这种维护的客体既可能是物质利益也可能是自我精神利益（指的对周围环境和世界的观念中，能影响到个人喜怒哀乐情绪的部分）。

但，这些倾向一出，基本上就会无可避免地走向第三种争论的道路。而有价值的沟通，需要的是实在的数据和信息，否则沟通毫无意义，有害无益。

4、 放下成见，学会聆听

在争论时，哪怕自己已经推敲出一些结论，但不妨听听有价值的反方观点信息。这样对于完善认知是非常必要的。

何况，更多时候，对方来沟通的信息可能是你未曾接触过的，要有效沟通必须信息通畅、逻辑一致才能达成。

当然，这里不仅听的人要学会听，说的人也要学会说，很多人表达是很有问题的，毫无逻辑、冗长啰嗦、铺垫过多、空洞无内涵，导致让人失去了兴趣和耐心。

所以，简单说话，简单沟通，才能生活得简单写意。

5、 摆正心态，和理性在一起

沟通的时候，还有一种心理十分粗鄙且常见，就是个人期望得到更多的人的认同，从而努力证明 “我”是正确的，“我”是不逊色于他人的。而这两种心理，就会衍生出各种对别人的非理性攻击甚至失德的行径。

在选择与理性在一起的路上，必须有一种正确的心态：闻道则喜。为何近几百年来， 科技 发展的成果在质量和数量远超人类以前呢？就是我们善用人类智力成果的合力，现代我们的吃穿用度都集合不知道多少代人类的智慧结晶。用《进化之上》的说法：所有的理性认知成果都是全人类的，而感性才是个人的。不要用感性的心态对待理性的智力成果。

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