疫情所困的夫妻，千万不要吵架

疫情所困的夫妻，千万不要在这个时间段吵架

几十天的疫情所困，朝夕相处的夫妻爆发各种情感问题，甚至到了商定疫情结束就离婚的地步。

特别是毫无节制的吵架，纯粹为了发泄情绪，不分时间场合地吵闹，疫情面前，夫妻吵架的第一禁忌是：不要在晚上吵架。

一、生理影响

人的大脑，在白天和黑夜是两种不同的状态，一般白天的时候，大脑更加理性，晚上的时候，大脑更加感性。这在女性的身上尤其明显。

女人一到了晚上，就会变得更加多愁善感，很多女人喜欢跟男人在晚上吵架，起因往往是一件鸡毛蒜皮的小事。

但随着情绪的推动，小事化大，夫妻双方越吵越凶，这也是为什么，我们在深夜特别容易听到邻居家大吵大闹的原因之一。

正所谓：床头打架，床尾和。一夜过后，等夫妻双方在白天冷静下来，理性思维开始起作用的时候，就会发现昨晚吵架的都是小事，于是开始寻求和解。

然而，伤害已经造成，这很容易成为下一次深夜吵架的导火索。

生理学也表明，夜幕降临，人的大脑开始处于一个活跃状态，因此我们总是容易在深夜里胡思乱想。

尤其在晚上10点左右，也是睡觉前最好的记忆时期，一旦在这个时间段发生夫妻争吵，等同加深这段不开心的记忆，让婚姻伤害更加严重。

二、睡眠影响

夫妻晚上争吵会让我们的情绪处于亢奋状态，从而影响到睡眠，也就是说睡前争吵容易让我们失眠，失眠之后情绪会变得更加糟糕，大脑也会处于混沌状态。

这也是夫妻深夜吵架更容易恶言相对，甚至大打出手的原因之一，在伴侣不清醒的状态下争吵是错误的行为，他控制不住情绪和行为，很容易引发极端状况，从而破坏婚姻。

三、黑暗效应

夜幕降临，会给人营造出一种不同于白天的氛围，心理学家将此称为“黑暗效应”，这是由于光线不足，让人由于缺乏安全感而对身边的人更容易产生依赖感。

这也是很多西餐厅或酒吧会刻意调低光线的主要原因。

但这只是好的一面，不好的一面就是，由于缺乏安全感，我们更容易产生戒备心理，一旦身边的伴侣对我们“发起进攻”，我们更容易将伴侣视为“敌人”，从而不受限制地“反击”。

因此，黑暗效应对于感情好的夫妻来说，是倾诉和沟通的好时机，对于感情不好的夫妻来说，则是破坏和伤害婚姻感情的时候。

疫情所困，如果想要修复婚姻的夫妻，不妨利用夜深人静时好好沟通，但千万不要攻击伴侣，不管有什么问题，还是等白天的时候再问伴侣。

经营婚姻从来不是一件困难的事情，很多细节只要我们能注意一下，就能有效改善婚姻质量。

我不知道别人心情不好时怎么过的，但我知道我自己是怎么过的。

第一：听音乐

当我心情不好时，我会独处一隅，听音乐；或者出门戴上耳机听歌曲。我会选择一首适合当时心情的悲伤歌曲，听着听着我会流泪。半小时后，我渐渐地开始欣赏四周的风景，选一首欢快的歌曲，听着听着就把刚才的不快冲散了一些，然后我慢慢平复心情，漫步悠悠。

第二：买东西

这个世界上绝对没有不吵架的夫妻吧？牙齿和舌头再好，也会有被咬着的时候。感情再好的夫妻也会有生气不爽的时候。

年轻的时候和老公生气心情不爽时，我就一个人在大街上浪。我也不想找人倾诉，家丑不可外扬，藏在心里在家里会越想越难受，于是我就去走街。路过一些商场时，我会进去逛，看看有没有漂亮的适合我穿的衣服。

哼，天天上班挣钱，为啥不对自己好点呢？我边逛边想。买一套漂亮的衣服穿上，看着漂亮的自己，心情一下子就好了。

有一次，我逛到了一个金店。看上了一条漂亮的金项链，两千元左右。那时工资低，这两千元的确有点贵，我心里犹豫不决。最后想着结婚时婆家也没给我买过三金，现在老公居然让我心情不爽，凭啥不对自己好点？难道把钱给他留着再娶老婆不成？想到这里，我立即就买了这条项链戴在脖子上，高高兴兴地哼着歌回家了。

第三：去图书馆

其实，平时的心情大多不好时，都是和老公生气。如果在家里待着，两个人还是会吵架，他会一直不停地唠叨你，唠叨得我受不了，我又会和他吵。为了避免吵架，我立即出门。

如果不走街，我会直接去一个图书馆。到了图书馆，找一本自己喜欢的书，坐下来静静地读起来，感觉好极了。我看见好词好句还会在手机上做个笔记，或者有些特别好的段子，我会用手机拍下来，以后想读这段话还可以拿出来读读。

沉浸在读书中，享受着读书的快乐，早就把心情不好的事忘记了。所以去图书馆在我看来是心情不爽最好的去处。

第四：会知音

当心情不爽时，和自己情趣相同的同性约，或去喝杯茶，或去吃顿饭，过去共同完成一个作品，边喝边吃，边做边聊，早就把不好的心情一扫而空，留在心里的是共同的爱好、共同的心声、共同的合作、共同的努力、共同的收获、共同的喜悦。一切都在共同中合作完成，一切烦恼消失，只有心爽和快乐。

根据相关资料查询显示：不可以。隔离的目的在于通过物理上的隔绝，阻止在社会上滞留与传播，避免形成二代和三代病例，更换隔离地点不利于疫情防控的闭环管理，增加感染风险。建议冷静沟通，调整心态，天天吵架会影响感情。

其实这个疫情的出现确实是让很多家庭出现了一些个不该有的矛盾，可能因为他们长时间待在一起，然而又没有什么事情做，可能也会从生活当中的一些个繁琐的事情来挑剔对方的矛盾。生活当中每一个人可能都会对于这种无所事事的时候感到非常的心烦，因为没有事情做可能也就没有一定难受来源，所以说有的时候我们在面临这种过程当中，也要让孩子或者说让自己学着有事情去做。

因为生活当中的网络每一个人面对这样的一个假期，或者说这样的一个疫情根本就没有办法去改变，或者说只能是待在家中，这个时候主要是我们不去相互挑对方的毛病，或者说能够站在对方的角度去考虑这个问题的话，我相信也不会出现这样的一种矛盾的。

其实有的时候这个家庭出现这种矛盾我觉得最简单的办法就是说你们能够相互冷静一段时间，再一个就是说你们能够去有一种很包容的态度来看待对方，或者说用一种其他的方式来改变现在的这种状态，比如说你们每天要有规律的去生活，而不是每天没有任何的事情做。这也是不行的。

这种情况出现，我们都应该相互理解，而不是相互争吵，因为现在呆的时间长了，可能真的会出现一些个没有必要的麻烦，所以说我们应该冷静。我们在面临任何一件事情的时候，都必须要去认真的去思考一下，或者说你真的去考虑一下，因为就这样才能够，比如说看到对方待的时间长了越来越烦，或者说看到对方时间长了，然后就不愿意搭理他了，其实这也是不行的，因为我们每一个人在面临这种情况的时候都必须要积极的去对待。

作为子女处于这种情况下的确很难，组你可与母亲沟通一下，一个男人是很要面子的，让你母亲改变方式给你爸以鼓励，施以温柔，俗话说柔能克钢，看你爸是否改变，骂炒不能解决问题，另也要与父沟通，作为儿女要尊重父母，多沟通了解，父子也可交心，成为好朋友般的关系，这样使家庭和睦，更温暖。