父母吵架如何做，才能对孩子的影响最小

                  作者--云清

朋友和老公吵架了，俩人都在气头上互不相让，3岁的女儿在旁边吓得大哭，他们立马停止争吵，但却不知如何去安慰孩子？所以电话求助我：怎样做，父母吵架对孩子的影响才能降到最小？

在回答这个问题之前，我们首先要知道：父母吵架会给孩子带来哪些伤害？

记得有本书上说： 父母吵架，无论哪一方赢，伤害的永远是孩子。

在这个世上无论父亲还是母亲，在孩子生命中都是无可替代、十分重要的人。

年幼的孩子看到父母吵架，或许事情发生的当下暂时看不出来，但这个伤害如果不及时处理，很有可能成为孩子一辈子的阴影。

等他们长大，在他们的事业和家庭中慢慢显现出来。

比如： 它会损害孩子的安全感，容易形成讨好型人格。

孩子自打出生，就是一个个全能自恋的个体，天然有一种：万事万物都和我有关的意识倾向，正是这种倾向，才让弱小的他们，能够有足够的自信在这个世界上生存下去。

也恰恰是这种想法，让孩子在面对父母吵架时，觉得这一切都是因为自己：是自己不好，自己做错了，才引发父母的吵架。

他们自卑、内疚，不敢做真实的自己，试图用压抑自己、讨好父母的方式来互动，希望能够拉近父母的关系，维护家庭的和平。

带着这样的感受，成年后与人交往，也会有低人一等的自卑感，容易形成讨好型人格。

又比如 ：会影响到孩子成年后的亲密关系，变得恐婚。

在父母经常吵架的家庭环境中成长起来的孩子，在亲密关系中，会不自觉模仿父母的互动方式，学父母的暴躁脾气，甚至恐惧婚姻不敢进入亲密关系。

那么，如何做才能让父母吵架对孩子影响最小？以下三点，可以借签：

第一点：关注孩子的感受

如果孩子在父母吵架时，出现恐惧、痛哭的表现，父母需要立即停止争论。

把孩子抱到身边，抚摸孩子，拍他的后背：对不起宝贝，爸爸妈妈讨论问题声音太大了，是不是让你害怕了，我们不说了，爸爸妈妈都很爱你，你很安全！

用大量爱的语言， 身体的抚摸来安慰孩子，直至情绪平静为止。

第二点：划清界限，心理减负。

对待每个年龄段的孩子，父母要用他们听得懂的语言与孩子沟通。

事情过后，对于大一点的孩子，我们要对孩子说：爸爸妈妈刚才对某个事情意见不同，争论也是爸爸妈妈沟通的一种方式，希望能够达成一致。

让孩子知道：这是大人之间的事，和自己没有太多关系，并承认当时自己冲动有情绪，以后会注意。

让孩子知道事情的起因，划清责任界限，能让孩子内心的恐惧得到缓解。

为孩子心理减负。当孩子的面承认错误，是在给孩子做榜样：让孩子以后也能为自己的错误勇敢地承担责任。

第三点：事后复盘，化冲突为经验与养分。

对于更大一点的孩子，父母吵架过后，还可以把自己和对方：如何争执、如何和解的过程与孩子分享，再听听他们对这件事的看法。

这样我们既可以听到孩子的心声，还可以让孩子在父母婚姻的互动中了解到：冲突也是生活中很自然的一部分，学会如何面对冲突，如何化解他们。

有时候，孩子还会从他们独特的视角，给出让我们意想不到的，解决问题的“好主意”！

最后，我想说:和伴侣有分歧，争几句比憋着好。

世界上没有不吵架的家庭，生活中夫妻为一些事意见不合，偶尔当着孩子的面争吵几句，其实问题不大。

相反，在勇于表达、积极沟通的家庭成长起来的孩子，会看到真实的夫妻生活。

总是憋着不吵架的父母，不仅会让孩子经常感受到家庭气氛的紧张、压抑，长大后也会追求一种表面完美的家庭观，不能接受过错、失误，对孩子来说并非是一件好事。

当孩子看到父母的坦诚与开放，看到父母在生活中，虽然有矛盾冲突，但并不影响他们的亲密关系。

遇到问题积极面对时，孩子就有一个积极的榜样去学习模仿， 相信，能够做到这一点的家庭，孩子以后的亲密关系也不会差。

爱自我否定的孩子，童年经历了什么？

家庭是个系统，每一个家庭成员都是其中重要的零部件。

如果每个零部件之间的互动关系正常，那么系统运转就是良性的。

要是任何关系出现运转不正常，那么系统就会紊乱，甚至会塌掉。

小时候，我父母经常吵架，而且吵得非常凶。

几十年过去了，当我回想童年，有一个核心记忆总是挥之不去。

这个场景数次入梦，将我哭醒。

那时，我家住在一个二层小楼的第二层。

从一楼到二楼，有两段台阶，第一段台阶有九级，第二段台阶有八级，中间是一块见方的踏步平台。

楼梯的尽头是我家的大门，门上有四块透明玻璃。

那楼梯的结构我烂熟于心，一共十七级的台阶每天都要战战兢兢地数两遍。

中午和下午放学后，走上通往家门口的台阶时我都小心翼翼，胆战心惊。

我会蹑手蹑脚地，一级、一级走过前九级台阶，右脚踩在踏步平台上，两只手扒着楼梯拐弯处的墙壁，小心翼翼地探出头去，看大门上的玻璃还完好吗？已经碎了吗？

探头去看的瞬间，我心里好害怕，害怕看到一地的碎玻璃渣，害怕看到四块玻璃残缺不全、支离破碎的无情样子。

有时候，我会在心里跟自己打赌，赌那几块玻璃没碎，有时也会赌玻璃碎了，假如没碎就像中了大奖一样开心。

放学后的那顿午餐或晚餐能否顺利吃上，取决于我那一探头的观望。

完整的玻璃会让我像只小兔子一样蹦蹦跳跳着走上去开门，不完整的玻璃则意味着我没饭可吃，可能还要坐2路电车去大姨家搬救兵……

家庭系统呈现出一种三角关系。父亲、母亲和子女是三角形的三个顶点。

父母之间的关系，是第一序列关系。

他们是家庭中最有话语权的两个人。

父母之间的关系决定着家庭关系最初的图景，也决定着家庭关系的运转是否正常。

家庭系统

如果父母经常当着孩子的面吵架、发泄情绪，就会导致家庭系统出现故障。

吵架的时候，父母双方各执一词。

孩子会看到，爸爸不同意妈妈说的，妈妈也不同意爸爸说的，两个人你来我往地争执，面目狰狞，好像下一秒就要扭打在一起。

这样的场面对于孩子来说，无异于世界末日，会感到极度恐惧。

有时，我和早早爸爸都没有吵架，只是说话声音稍微大一点儿讨论事情，早早就会说：

“你们别吵了。”

由此可见，孩子对于父母的关系是很敏感的。

如果父母双方在吵架过程中还发泄情绪，贬低、攻击对方，甚至捎带上孩子，那后果就更严重了。

比如：

“你看你儿子这么懒，都是遗传的你！”

“你看你儿子考得这么差劲，都是你平常给惯的！”

“我当初真是瞎了眼，找了你这个没用的东西！”

这样的父母关系出现，说明这个家庭系统运转已经出现了问题。

因为在家庭三角中，父母的连接坍塌了。

对于孩子而言，他天然地知道自己的一半是爸爸，一半是妈妈。

如果妈妈贬低爸爸，他的一半就“暗”了，被否定了；

如果爸爸也贬低妈妈，孩子的另一半也“暗”了。

当孩子长久地生活在整个人被否定的环境中，就会导致极度的自我否定。

不幸福的原生家庭，孩子都不自信

这不是孩子的问题。

我们要去家庭系统里找原因。

父母之间有没有互相贬低？有没有不过脑子，随口就说一些伤人的话？

如果父亲和母亲之间的连接断了，孩子内心的安全感、自信从何而来呢？

但是，话说回来，夫妻相处，没有冲突和矛盾是不可能的。

如果实在没忍住，当着孩子的面和父母吵架了，该怎么补救呢？

我们 要跟孩子做解释说明。

因为吵架时的语言通常是极具破坏力和攻击性的，孩子会特别恐惧，觉得天都要塌了。

在孩子的世界里，爸爸是一根柱子，妈妈是一根柱子，两根柱子撑起了他的一片天。

突然间，柱子坍塌了，孩子是会产生幻灭感的，觉得世界就要毁灭了。

所以，等到家庭成员情绪都平稳的时候，父母要和孩子复盘，做解释说明。

父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最小？

可以分三步：

第一，父母要当着孩子的面，向对方道歉。

承认自己的语言或行为有一些过激，这是不对的。

这也是在给孩子做示范，虽然做错了事，但是勇于承认错误，积极改正。

第二，父母双方跟孩子道歉。

如果父母在吵架的时候，声音非常大，甚至说出了伤害对方的攻击性语言，那么，父母两个人都要跟孩子道歉，承认自己的错误。

比如，可以说：

“对不起，宝贝，刚才吓着你了吧？爸爸（妈妈）刚才情绪不太好，说了一些不该说的话。我做的不对，以后一定注意”。

第三，和孩子解释事情的经过，说清吵架的原因和结果。

比如：

“爸爸妈妈刚才是在争执一件事，这件事我们已经说清楚、达成共识了。我们同意了妈妈的方法（或者爸爸的方法），又或者，我们商量出来一个新的处理方案……”

不要认为孩子小不懂事，我们对孩子坦诚地说明，会让孩子更快地平复内心。

父母在吵架后，条理清晰地给孩子做复盘，除了消除孩子的担忧、焦虑，还可以万一再出现类似的情况，孩子会有心理预期，明白爸爸妈妈只是在用一个特殊的方式寻找解决问题的方法。

当然了，父母要尽量做到不在孩子面前吵架。

其实，要完成上面这三步是很难的。

或许我们会因为对方说的话特别难听，而深受伤害。

但是， 为了孩子的 健康 成长，我们要努力先跳出来，把自己的委屈放一放， 这也是做父母的伟大。

但是，如果孩子的 健康 成长对父母来说很重要，那么我们就需要从夫妻的对错之争中跳出来，站在更高的层面，努力搭建 健康 的家庭系统，这也是在成就父母的伟大。

原生家庭对一个人的影响，会体现在这个人生命的所有方面，最重大的影响在于其对家庭和婚姻的认识，以及对幸福的定义和感知能力。

有一句话叫做， “幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

每一个人在童年受到的伤害，就像扎在身体里的一根针，天长日久，会和我们的血肉成为一体，始终深藏在我们的体内，以至于我们在年老还会隐隐作痛。

当我们在养育孩子的时候，可以回想，自己的原生家庭和父母的养育方式是否给了自己一个完整的童年。

然后，再去想一想，我们想让自己的孩子长大以后做一个一生被童年治愈的人，还是用一生治愈童年的人呢？

王小骞

著名主持人，亲子教育专家，“王小骞亲子说”创办人，中科院心理所“婚姻与家庭心理辅导师”，中国妇女基金会“家庭成长计划”爱心推广大使，“爱育未来”家庭早期教育公益项目专家顾问。深入研究自我、家庭系统与孩子的发展规律，持续 探索 实用、可操作的儿童养育理念及家庭解决方案。因在家庭教育领域的践行和强大的使命感与践行力，深受百万爸爸妈妈信赖。

生活中父母对孩子的影响大家应该都听说过，那么你知道父母和孩子吵架会有什么危害吗？边肖，让我们一起学习。夫妻吵架对孩子的伤害有多大，夫妻老吵架怎么办？

夫妻吵架对小孩子伤害有多大呢

1夫妻吵架的时候，很少会顾及孩子的感受。双方争执不下，甚至可能出现动手和摔东西的情况。孩子看到了，幼小的心灵会受到强烈的打击，会害怕。如果孩子长期在这样的环境中长大，他会对别人大声说话的行为很敏感，这会让他的胆子变得很小。

2如果夫妻之间经常吵架，孩子就感受不到父母之间的爱。这样，孩子的性格会逐渐变得内向，心里会经常感到压抑，会莫名其妙地产生自卑感。

3夫妻之间没完没了的争吵，会让孩子产生一种“家庭就是没完没了的争吵”的认知，从而对家庭产生抵触和厌恶。同时也会让孩子变得敏感多疑，不相信人与人之间可以真诚相待。他们不喜欢也害怕与人相处，导致社交困难。

4如果夫妻经常吵架，自然会忽视对孩子的关心，导致孩子的心理和生理出现问题。许多抑郁症就是由此引起的。

5因为父母经常吵架，孩子经常会觉得难过，没有办法让自己开心。长此以往，孩子长大后会对生活失去兴趣，变得冷漠，缺乏爱心和责任感，甚至性格和行为变得极端。

夫妻老吵架怎么办呢

1站在对方的角度思考。

吵架的时候，愤怒充斥着我们的大脑，使其无法做出正确有效的选择，所以才会说不理智的话，做不理智的事。不过话说回来，吵架的时候，说话是最重最伤人的。不仅是吵架的时候，平时也要站在对方的角度思考问题。想想对方那么爱你，真的会舍得为了一点小事和你吵架吗？想想你在之前的吵架中说过的伤人的话，对方是否对自己一心一意？那为什么要伤他(她)的心呢？为什么要做伤害感情的事？

2学会控制自己的情绪。

每个人都有脾气。大家都一样。不同的是每个人控制情绪的能力。每个人的“爆点不一样”。你们可能会因为一点小事而争吵。有的人一开始可能只是忍了几句，然后说他不忍心开始顶嘴。他也给自己一个理由：我忍了，你还一直说。在日常生活中刻意注意自己的情绪变化。吵架刚开始的时候，或者感觉自己快要发脾气的时候，要马上转移注意力，想想自己为什么这么暴躁。对方只是说了几句无关紧要的话。尤其是男人，大方一点，控制好自己的情绪，你会变得更强，不仅仅是在感情上。

3想想是否因小失大。

吵架时，双方吵得很凶。吵完架，要么抢门，要么进入冷战。男的在外面抽烟，女的在床上抽泣。两个人吵得那么凶，你有没有想过，吵架的原因只是一点小事，真的值得让你去伤害两个人一直苦苦经营的爱情吗？是不是因小失大。尤其是男人，吵架后还要哄自己的女人，主动道歉，请求对方原谅。那时候，刚开始不吵架就好。吵架之后，你要承担后果。吃自己种下的苦果很难受。就算真的发生了什么，两个人非要吵架，也解决不了什么！不如想想怎么一起面对，怎么一起解决事情。岂不是更好？

家庭氛围对孩子的影响究竟有多大呢

家庭是孩子成长的地方，也是孩子待的最久的地方。这就是为什么有人说父母是孩子最早的老师，父母是孩子的影子。意思是孩子能说出自己有什么样的父母。可见家庭对孩子的影响有多大。不同的家庭氛围对孩子的影响是不同的，那么什么是家庭心理氛围呢？气氛是指在特定的场合中所笼罩的一种特殊的气氛或情调。家庭心理氛围是渗透在家庭这一特殊环境中，以父母的情绪感染为核心，通过家庭的物质生活条件、家庭人际关系、家庭生活方式、家庭文化素养等反映出来的心理空间和时间。并由家庭成员的感情、兴趣、爱好、态度、行为综合而成，表现为个性化的家庭情调和氛围。心理氛围良好的家庭，一般表现为夫妻关系和谐，相互尊重，相互理解，对子女的爱真诚理性，家庭成员之间感情融洽，志趣相投，态度和蔼，思维活跃，心理兼容，体现了相互关爱的高尚情操和积极向上的氛围。父母的情绪对家庭心理氛围的形成起着关键作用。特别是在核心家庭中，父母由于各种因素形成积极或消极的情绪，然后将这种情绪投射到子女身上，使子女受到与父母相同情绪的感染，他们相互强化，形成家庭心理氛围的反馈和网络结构。如果父母情绪不一致，孩子的心理调整会更加困难，久而久之会给孩子造成巨大的心理负担，甚至导致心理疾病。

在孩子成长中应该营造什么样的家庭氛围呢

1和谐。

首先，父母要深爱对方，相处更和谐。如果父母经常吵架或者冷战，那么家庭氛围肯定会降到冰点，孩子也感受不到家庭的温暖。所以，父母要以身作则，互爱互爱，营造充满和谐的良好家庭氛围。

2要有礼貌。

父母应该更有礼貌，哪怕是一家人。常见的礼貌用语，如谢谢、你好、对不起等。也应该经常说！只有这样，孩子才能听得见，听得进，也才会变得更有礼貌。这对他以后的学习和生活会有帮助。

3真诚。

与人交往，要真诚，不要勾心斗角，弄虚作假。父母在与人交往时要真诚，为孩子树立榜样。孩子看到了，就会和父母一起做。你不想让你的孩子更真诚吗？

4善良。

可以在家里给孩子养一些可爱的宠物，比如小狗、小鸡、小鸭子等。并且家长教会孩子如何科学合理的照顾小宠物。这种做法可以培养孩子善良耐心的性格。家长不妨试一试。

5有原则。

每个人都应该有自己的原则和底线，不能被打破。所以家长在教育孩子的时候要坚持自己的原则，即使孩子哭闹也不要轻易妥协。这样做的目的是教育孩子。应该有原则！

6热爱阅读。

如果想让孩子养成爱读书的习惯，首先家长要以身作则。他们在家的时候，经常会捧着一本书读，所以孩子会以父母为榜样，慢慢爱上阅读。而且家里一定要有书架和书店，帮助孩子营造良好的阅读氛围。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。