男朋友经常莫名其妙的和我吵架，我该怎么办？

如果男朋友经常莫名其妙的和自己吵架，自己一定要想办法和对方去沟通，知道他究竟因为什么原因生气，才能够去和解，不然自己总是处于被动之中，她的坏脾气也给自己心情不好，两个人的关系只会越来越差，最后只能分手。

一、一个人不可能莫名其妙的发脾气，即便不是因为和自己不开心，也是因为在他的身上发生了什么事情。

有些人的情绪容易迁怒于别人，比如说他在工作当中有什么不顺心的事情或者工作当中压力过大，回到家之后就看谁都不顺眼，谁无论说什么？做什么都达不到他的目标的话？就会借机发脾气和对方吵架，男朋友莫名其妙的和自己吵架，也许就是因为工作当中遇到了很大的困难，难以解决压力巨大，所以才会迁怒于自己，所以可以试着去安抚他的情绪，首先能够包容她，并且能够理解，再一起寻求解决的办法。

二、男朋友莫名其妙的吵架，还有一个原因，可能是没事故意找茬。

有的时候男朋友想和女朋友分手的时候，自己不好意思说出来，想做渣男，但是又爱面子，就无故的和女朋友吵架，就等着女朋友受不了自己的那一天，主动提出和自己分手，到时候自己反而成了被甩的那一方，让女朋友从心理上觉得内疚，这种渣男真的是不值得让你久留。

三、男朋友莫名其妙的吵架，也可能是心情抑郁，难以控制自己的脾气。

现在人们生活压力大，节奏快，有可能是因为心理上出现了抑郁的症状，变得比较焦躁，所以才会莫名其妙的吵架，一点点小事就会引起她的情绪波动，特别大，所以自己可以可以悄悄的观察一下，如果抑郁症的症状比较像尽可能的去奉劝他去看医生。

我身边有不少的朋友，明明和另一半都彼此爱着对方，但就是总喜欢因为一些莫名其妙的原因吵架，思思和她男友就是这样。

有一次，思思的男友在外地出差，当时刚巧又碰上了他们在一起的一周年纪念日，思思等了一整天，也没等到男友主动提起这档子事，真的是失望极了。

她想到，“难怪最近回复我消息总是那么慢”“也难怪以前恨不得天天视频的男友，现在却都只是偶尔给自己打语音电话”，她觉得男友一定是不爱她了，于是为纪念日这个事情跟男友大吵了一架。

后来在争吵中才发现，男友其实是记得的，之所以没提，是因为他觉得自己在外地，又不能陪思思，提了只会惹得思思不开心。可是谁知道，恰恰是这样的“善解人意”，反倒是惹得思思伤心难过，大发雷霆。

其实思思想要的，只不过是男生能够说一些浪漫的话来哄哄她，让她知道他还记得这个特殊的日子，让她知道男友的心里有她。而她男友呢，却也只是想避免惹她伤心，想着事后再好好补偿她。

可是就是这样的彼此心有打算，但又心照不宣，却导致了最后不愉快的局面。为什么明明相爱的两个人，却会总是会因为相互误解，而闹得不欢而散？

这都是因为预期判断偏差在作祟！

很多时候，在爱情里面，男女双方其实在感情上没有多大的问题，仅仅只是因为在很多事情上彼此的预期不一样，一方觉得应当这样，而另一方却觉得是另外一种样子，两个人的想法又做不到沟通了解，才会导致种种误会。

例如一对情侣，男生觉得，两个人在一起久了，没事的时候大家各自做自己的事情，偶尔打个电话，时常微信联系联系，约约会就好了。

这样的预期判断偏差，就很容易引起他们之间的矛盾，造成不和谐的局面。

那么，我们怎样才能避免这种情况，让我们在恋爱中减少因为预期判断偏差所产生的矛盾呢？

No1

转移聚焦点

很多时候，我们在意一件事情，是因为在这件事情上倾注了太多的精力。

试想，当你把所有注意力和精力都放在爱情这一件事情上时，一旦它发生了一点偏差，你是不是就很容易遭受打击？

这就像是一篮子鸡蛋，你把它放在一个篮子里，它不小心掉下来，你是不是就会损失惨重？而当你把所拥有的鸡蛋分别放在不同的篮子里，其中一个篮子摔到地上，你所受到的损失是不是就更能够接受一点？

当然，想把精力分散，不集中在爱情这一件事情上的确起初会有一些难度，但是你要培养的是“惯性思维”的过程：

把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息，满心期待方能给你带来惊喜的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

后期等依赖心态减弱后，就需要把不能两人共享的时间放在学习一门技能或一个专业上去提升自己的综合价值。

No2

降低自己的预期

很多女生就像前面说到的思思一样，

她们之所以没有安全感，觉得对方不够爱自己，很多时候是因为对方很多的行为没有达到自己所期待的预期。

很多女生谈恋爱往往会抱着许多美好的想象，这很正常。

但是一个人成长的过程就是慢慢了解自己，接受现实，这个现实有好的一面，也有你认为不好的一面。

尤其是爱情，我们一定要清楚，你爱的是这个人，也包括他身上的优缺点，你需要的是这段感情，也包括感情里存在的问题。

所以改善这个问题最直接有效的办法就是降低自己的预期——毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

No3

多沟通，不要让对方猜来猜去

很多时候女生，对于自己的需求和想法，总是不直接表达，而是选择让对方猜来猜去。她们明明有想法，有需求，可就是偏偏不说出来。

比如逛街的时候，女生累了，希望男生能够体贴的停下来，让她休息休息，可是她们又不告诉男生，最后全程不爽的摆着一张臭脸。男生问她怎么了，她却回答说：没事。然后又继续全程黑脸。

男生这时候的内心os只能是各种黑人问号脸。

要知道，男生是不会读心术的，你让他们猜来猜去，只会让双方都很不愉快。

男生最不擅长的就是猜女生的心思，同时猜测这件事既考验情商智商，也容易引起误会，造成感情出现问题。

所以当你想要男生为你做什么，不喜欢他的某些行为，你预期怎样的恋爱，最好就直白简单的告诉对方，不要让对方猜来猜去。

坦白直接的沟通，才能让你们之间免生嫌隙，感情越来越好。

一段健康良好的感情需要用心去经营，对爱情存在期待固然需要，但请不要让你的预期判断偏差，错杀了爱情。

通电话时可能会因为沟通方式的不同而产生误解或冲突。以下是一些可能导致你们在电话中吵架的原因：

1 沟通方式不合适：在电话中交流可能比面对面交流更加困难，因为你们无法看到对方的面部表情和身体语言，这可能会导致误解和不必要的紧张。如果你们发现电话交流经常导致争吵，可以考虑尝试其他沟通方式，比如视频聊天或面对面交流。

2 沟通时间不对：如果你们在电话中的沟通时间不对，比如在深夜或清晨时，可能会因为疲劳或情绪不稳定而引起争吵。建议在情绪比较稳定的时间进行沟通，以避免不必要的冲突。

3 沟通内容不合适：如果你们在电话中讨论一些敏感的话题，比如金钱、家庭、工作等，可能会因为意见不合而产生冲突。建议在讨论这些话题之前先冷静思考，并尽可能地避免在电话中讨论这些话题。

4 没有足够的沟通技巧：有时候，缺乏沟通技巧可能会导致沟通出现问题。例如，如果你们中的一方经常打断对方，或者无法控制自己的情绪，这可能会导致争吵。建议你们都学习一些沟通技巧，比如学会倾听和理解对方的观点，控制自己的情绪，以及表达自己的想法和感受。

如果你们发现你们总是因为电话而吵架，可以考虑一起坐下来，冷静地分析问题所在，并寻找解决办法。

我认为归根结底还是心里边有些事有些压力想让你老公分担一点

“我就是想闹闹脾气，看你怎么反应”

出现这种，就是女生想考验一下你，但如果你没有及时反应过来，那就会假戏真做了，会造成局面失控。

也有可能你老公说错话却没当回事。

在交流过程中，男生随口说的话，女生会当真，或者是男生表达的意思是一种，女生却又想到的又是另一种。这时候男生就应该好好想想自己到底说了什么了。比如“你胖了”“你的妆很不好看”或者像钢铁一样不懂情调，把天聊得无话可说。

三礼物。

由于男生女生本身思维就不一样，男生觉得好的东西，在女生那里就不一定好。不会挑礼物、送网上土味巧克力，闪着灯的包装盒，口红送死亡芭比粉、送好看却不敢用的三无化妆品，等等这一切。不是送分，完全是送命。

近日，一则两位游客在旅游期间起争执的消息引起了大家的关注，也引起了相关的讨论。旅行本来是非常开心快乐的经历，但是在期间却可能因为某些莫名其妙的事情而吵架，使彼此的心情都受到影响。……这些莫名其妙吵架的原因多种多样，具体来说包括因为行程的问题而吵架、因为生活习惯的问题而吵架，以及因为心情不好而借题发挥吵架这三种情况。

1，因为行程安排意见不合而吵架，是旅行期间经常发生的事情。

出门旅行时需要事先安排好行程。但是在具体的行程安排上，不同的人有不同的想法。如果沟通不畅，就可能因为这方面原因而吵架。……在现实生活中，那些在旅行过程中发生的莫名其妙的吵架就是因为这方面原因造成的。

2，因为彼此生活习惯不同而吵架，在旅行期间也有发生。

每个人都有不同的生活习惯，当彼此共处的时候，如果生活习惯不同，就可能产生矛盾。……在那些旅行过程中发生的莫名其妙的吵架当中，这种情况占有很大的比例。

3，因为自己心情不好而借题发挥吵架，是旅行期间莫名其妙吵架的重要原因。

当一个人心情愉快的时候，对人对事都会非常随和。但是当一个人心情不好的时候，就很容易发生吵架的情况。……在旅行期间，可能会遇到各种各样的问题，导致自己心情不佳。这时候就可能因此而莫名其妙地吵架，使彼此心情变得更差。

在认知层面，要重新定义吵架这件事儿

几乎所有人都会把一句话挂在嘴边：“小两口儿哪有不吵架的”，几乎所有的长辈都会告诉你，“一辈子很长，吵架在所难免”，然而，到了实际生活中，到了你们吵架的档口，你还会这么想吗？

还是上面那个误机的场景，当你跟 ta 吵完架后，会不会胡思乱想，脑补一大堆：“都不能容忍我的错误，根本不爱我”“一遇事儿总是这样，以后怎么过”“这恋爱谈得真心累”……

所以，要想把架吵好，就得先解决这种心口不一的认知冲突。

在情绪层面，管好情绪这只“害群之马”

情绪这个东西就好像是你的第二人格，有时候可以跟你和平共处，有时候却在你不想让他出现的时候自作主张。

为什么生活中芝麻大的小事儿都能给你吵翻天？指甲盖儿大的事儿都能吵到分手、甚至离婚？这太多都是情绪在作祟。

上面提到的场景中，为什么你努力地去用沟通技巧却不管用？就是因为情绪这个多为本能的东西在爆发那一刻，可以迅速占据大脑，理性在这一刻不堪一击。所以，解决好情绪冲突非常关键。

在行为层面，我们需要知道“为什么”，也就是吵架和冲突背后的原因。

每个行为的背后都有一套特有的运行机制，为什么撒谎这件事儿几乎让所有人不安？为什么提到前任你总是忍不住咬牙切齿？为什么你的 ta 一旦不思进取，你就忍不住想敲到 ta 两下？为什么在性爱上，你们总是会暗戳较劲？

这些冲突的背后，都有共同的、不易被察觉的心理机制，只有搞清楚这些行为模式背后的运行机制，才能从根本上解决吵架带来的不愉快。

在人际层面上，搞定你们身边的重要他人

上面几点都做到了，认知上的，情绪上的，还有行为上的，都搞定了，还不够！就好比是搞定了老婆，还不够，还得搞定丈母娘和老丈人。

人是社会性动物，时刻都处在人际关系中，人际对你的影响深不可测，甚至有时候“杀人于无形”。

试问，谁能顶得住，你男朋友的哥们成天煽风点火劝你们分手？谁又能顶得住你女朋友的闺蜜天天含沙射影说你不合格？你未来的婆婆时不时跟你抢夺下男友的“控制权”，这架是吵还是忍着？

可见要想有一个和谐的亲密关系，摆平吵架给你们的羁绊，就得搞定周围的人际冲突。总之呢，解决吵架这件事儿，绝不仅仅是沟通的问题。科学吵架，本质上是要从认知层面、情绪层面、行为层面、人际层面等多角度地解决和面对冲突。