夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵最好的解决办法只有这一个

01缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实，夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的：

当冲突发生时，女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前，女人的目标就是希望伴侣，也就是你，可以更好地理解她，解决问题是次要的，而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

02导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里，约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道

·女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。

《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究

研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类：感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任

03情境导入

举个例子：

妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极，反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

04面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你间她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

·面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不间，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没

05男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道：

如果女人在表达愤怒时告诉丈夫，你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗这就是约翰·戈特曼所说的，人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

06面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

·第一，深呼吸

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪

·第二，从1数到10

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

·第三，停下来休息一下

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想，如何才能和伴侣扯平，不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

07争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时，女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

·婚姻的真相是：争吵无法避免

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相：那就是问题总会发生，争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

08学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人：你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密：

在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

这四种表现，说明她彻底放弃了

放弃一个人，说来很难，其实也很简单。真正的放弃，从来都是很自然的，不需要你刻意做些什么。就好像水到了零度会自然结冰，到了温度会自然沸腾，失望的次数多了，慢慢也就死心了，当你对他、对感情再也没有期待时，自然也就放弃了。

女人，轻易不会放弃那个她所深深爱着的人儿，除非心是真的被伤透了。水性杨花的女人固然有，但水性杨花的女人，又怎么会付出真感情呢

女人有这四种表现，说明她彻底放弃你了!

一、对你不管不问，不查手机也不吃醋

女人，不要总是嫌弃男人幼稚，要不是因为爱你，他会比谁都成熟稳重。同样，男人也不要总是嫌弃女人不懂事，当她太懂事的时候，就是不爱你的时候。管你钱包、查你手机、不让你去这，不让你去那，都是因为想把你留在身边。

有一天，她突然给了你足够的自由，不吵不闹的时候，就是她彻底放弃你的时候。那个时候的她，也许哪里哪里都好，唯一不好的可能就是，她不再爱你了。懂事的女人不一定就是不爱你，但一个既懂事又安静的女人，一定是心里没有你了。女人真正爱上一个男人，都是从“不懂事”和“无理取闹”开始的。

二、那个时候的她，会让你感觉很陌生

当一个女人不爱你的时候，你最大的感受就是，比陌生人还要陌生。她对你的任何事情都不感兴趣，更加不会再去关心你，无时无刻不表现出一副冰冷和陌生的样子。不管你做什么，都再也无法引起她内心的波澜。

还有，她会开始嫌弃你，厌恶你，从而忍不住的想要远离你，刻意保持和你之间的距离。甚至就连跟你说句话，都是那么的敷衍和应付。爱不会在突然之间突然消散，只是你以前没有发现。

三、她会变得“自私”，不会在乎任何人

有句话说得好，一个女人在后来有多无情，在之前就有多痴情。当一个女人开始变得“自私”，当她不会再去考虑任何人，再去在乎任何人的感受时，她大概是寒透了心发现这个世界上谁都指望不上，只能指望自己。

不是她真的自私，只是她发现这个世界上能对自己好的，也就只有自己了。她想要补偿自己是真的，真的放弃你了也是真的，因为在她的心里，你的份量已经没那么重要了，自然不会再对你那般掏心掏肺。

四、彻底死心了的女人，会变得很懒很懒

能懒到什么程度呢一句话都懒得跟你说。所以，每个人都要珍惜那个愿意跟你说话，愿意主动找你说话，还有愿意跟你吵架的人，因为他们都是真心爱你的人。为什么懒得跟你吵架说明真的懒得再去和你计较争执，毫无意义。不爱了，也就不在乎了，吵赢了还是吵输了，最后结果对她而言，都将没有任何意义。

没有人，愿意浪费自己的力气和氧气，去争论一件对自己而言毫无意义的事情，不是吗当女人彻底放弃了、寒心了，就会有这四种表现。都说女人痴情，那只是她爱你的时候，当她不爱你的时候，又将是你从未见过的绝情。哀莫大于心死，最明显的表现，是沉默、是安静、是面对你的种种，内心的波澜不惊。

爱是一种消耗品，两个人在一起，你对她的好，永远弥补不了你对她的不好。所以最好的爱，不是补偿，而是珍惜，，少让对方失望，少让对方寒心。后来才明白，女人的眼泪不是无限的，真的会有流干的那一天，而要是真到了那一天，她将是前所未有的坚强。

一生很短，我们都要学会及时止损，活出一点锋芒，活出一点个性。让你哭的男人不一定是错的人，但一直让你哭的人，一定是错的人。

以下是我的回答，希望对你有所帮助。之后我岳母直接从我手里把那张卡抢走了，然后匆忙的就出门了，我问我老婆怎么回事，我老婆说是临时给的，让她去买菜用的。呵呵，真新鲜，买菜还需要带着卡出去买？当天我就开始和我老婆冷战，到现在好几天了，我老婆一直让我相信她。我岳母工作一半，也没什么钱，当然我的性格，我是不会给岳母要钱的。我宁可自己生活窘迫，也不想给长辈要钱。但是我老婆就要了。在冷战的人群比例中来说。婚前女性好发起冷战，婚后男人好发起冷战。大多数的婚姻冷暴力都是男人对女人发起的。很多男人也因此吃到了跟老婆冷战的苦果。我奉劝各位喜好跟老婆冷战的男人，你不要跟老婆冷战了。因为冷战不会终止你俩的感情还能维持你的婚姻。当你习惯了跟你老婆冷战时，你的婚姻也已经进入了倒计时。结婚后我们跟父母住在一起，老婆对父母很好，父母经常在外面对她夸赞不已。不过有一个问题让我一直很不满，那就是岳父岳母还经常问老婆要钱，理由就是要多照顾弟弟。因为小舅子工作不稳定，也没啥上进心，还喜欢到处吃喝玩乐，根本没有存款。结婚一年之后，老婆生下一个儿子，之后为了照顾孩子，就没有再上班了，由于老婆没有工资，他们也不好意思再问老婆要钱。但是我们这个热乎劲还没过去，我的小舅子就登门了，说是他的女朋友意外怀孕，要打胎，可是没钱，就来找我们要钱。老婆知道她自己的弟弟是什么德行，就说没钱，小舅子一下子就翻了脸，说知道我家要拆迁，会有不少钱，还说是丈母娘要他来找我们家要钱的。

首先，需要明确的是每个人都应该是独立、自主的，不应该是某个人或事物的附属品。在一段健康的关系中，双方应该是相互尊重、支持和信任的。因此，如果你的女朋友经常要求你给她钱并且在你不同意时生气，这可能是一种不健康的行为。

以下是一些可能的建议：

1 坦诚沟通：尝试与你的女朋友坦诚地谈论你的感受和担忧。让她知道你并不喜欢这种行为，并询问她为什么会这样做。也许她有一些合理的解释或者想法，让你更容易理解她的行为。

2 建立健康的边界：如果你觉得你的女朋友的要求越来越过分，你需要设立一些健康的边界。例如:你可以告诉她你所能承受的金额和她可以期望你帮助她的方式。与此同时，你应该尽量避免责备、批评或者指责她。

3 评估你们的关系：如果你女朋友的行为持续让你感到不舒服或者不健康，你可能需要更深入地思考你们的关系。在这种情况下，你需要考虑你们之间的动态是否是健康的，并决定是否需要更深入的探讨或者寻求咨询帮助。

最重要的是，尊重彼此的感受和需求是非常重要的。如果你觉得你无法处理这个问题或者你们的关系已经变得不健康，你可能需要考虑和她坦诚相待并寻找合适的解决方案。