和同事吵架怎么办

和同事吵架怎么办

　和同事吵架怎么办，同事是我们上班的时候需要长时间相处的，在职场上，同事之间的矛盾是最普遍的，如果不能够找到化解的办法，矛盾会越积累越多，最后导致自己和身边的人关系比较紧张，下面看看和同事吵架怎么办及相关资料。

和同事吵架怎么办1

　 1、自我检讨敢于承担

　处理意见冲突时，态度要诚恳，如果责任在自己一方，就应勇于向同事承认错误及道歉。作为上级的可以主动和弹性灵活处理，主动承担一些冲突的责任，给下属一个下台阶。所谓人心肉造，这样的胸襟容易感动同事，从而化亁戈为玉帛。

　 2、主动开口打破闷局

　很多人都有这样的经验，就是当与同事意见冲突之后，在公司中谁碰见谁也不先开口打招呼，实际上双方内心都在期待对方先开口。所以作为公司一分子，遇到有隔阂的同事时，更应及时主动问好，热情打招呼，以消除冲突所造成的阴影。

　给其他同事留下一个不计前嫌，大方处事的`印象。职场中人不必要坚持一份不实在的自尊，如果只因为一时之气而不理睬对方，碰面时昂首而过，当作对方不存在，长期下去会令冲突矛盾像滚雪球般愈滚愈大，势必形成更大的隔阂，令和谐共事更加困难。

　 3、不争论冷静处理

　当同事属与自己发生冲突之后，作为同事的应该不计较和不争执，冷静地表达观点，避免不必要的语言暴力。其实粗暴争论解决不了问题，假如双方都情绪激动时，只好停止争论，暂时终止讨论，让气氛平复下来后，再作处理。

和同事吵架怎么办2

　 1、闭口倾听

　英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。

　先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂， “气头”过后，矛盾就较为容易解决。

　当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。

　 2、平心静气

　美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

　 3、交换角色

　卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

　在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

和同事吵架怎么办3

　 1、 讨论根本目标

　如果你不同意对方的意见，与其激烈反驳，不如尝试着去理解对方这样建议的理由，或者可以找到另一种方法达成同样的目标。当一个人在试图解决问题时，对可能产生的影响没有充分思考到的时候，通常会引发冲突。

　 2、大事化小

　在职场中发生矛盾，多半是利益受损，比如有的人工作中会强调过程，而有的'人的只认结果，因此在这个时候不能否定他们的观点，损害他人的利益，毕竟因为目的不同，这时候反驳别人，只会激化矛盾，事情会越来越大。

　因此，在这个时候，就要学会找到一个折中的办法，他人的利益损失到最小，而自己也能接受这个方案。

　 3、主动沟通

　和同事发生矛盾冲突以后，往往会有一个冷战期，这时，你不妨把姿态放高一点，积极一点，率先、主动地与对方沟通，尝试着去解决你们之间存在问题。这其中，你首先要抛开对同事的成见，保持和善、息事宁人的态度。

　假如是比较难以化解的矛盾或者比较大的冲突，你也要主动找同事沟通，检讨自己的过失，寻求对方的原谅。不要像有些人那样，虽然也是主动沟通，也是寻求讲和，但说着说着，就变成了强硬地陈述自己的观点，变成了为自己辩护。

　 4、找弱点，进行反击

　假设你是名财务工作人员，别人找你保险，结果发票不合格。对方说：“我从外面跑关系，拉客户，回来还要被自己人为难”。你该怎样回答才能赢呢？

　你可以说“对啊，你们做销售的到处跑很不容易，可是发票不合格我也没办法，你又不是第一次报销，公司的制度也很明确，你非要报销这不是难为我么？”这样一来，多半情况下，这场吵架你稳赢 。

　很多时候在职场上，比考验智商更重要的是考验一个人的情商。因为在职场上工作，避免不了跟人相处，这时候情商就会起关键性的作用。

　 5、学会控制情绪

　当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。

　在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。

　 6、不要进行人身攻击

　一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。

和同事吵架可能会让人感到沮丧和不安。以下是一些调节情绪的建议：

1 深呼吸放松：通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪。你可以闭上眼睛，深呼吸数次，让自己的情绪得到平静。

2 找到解决问题的方法：想一想如何解决问题，而不是继续争吵。你可以提出一些解决方案，或者尝试理解对方的观点，并寻求共同点。

3 避免过度思考：不要过度思考刚才发生的事情，这可能会让你更加沮丧和不安。尝试转移注意力，集中精力完成工作或其他任务。

4 寻求支持：如果你感到需要支持，可以向朋友或家人倾诉。他们可以提供一些帮助和建议，或者只是听你讲述自己的感受。

5 保持冷静：在和同事交流时，尽可能保持冷静。避免情绪激动和过度表达，以免加剧矛盾。

6 寻求领导或其他同事的帮助：如果你感到无法解决矛盾，可以寻求领导或其他同事的帮助。他们可以提供一些指导和建议，帮助你解决问题。

最重要的是，不要让负面情绪影响你的工作和人际关系。尝试以积极的态度面对问题，并寻求解决方案。

论语中说过，吾日三省吾身：“为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎。”楼上的那为说的也不错。冷静的想一下，退一步海阔天空，一小泯恩仇。如果对方是个气度狭小的人，自己也不要宋襄之仁。

俗话说得好"远亲不如近邻。"在中国人的传统观念中邻居是比拥有血缘而更加亲密的关系。比邻而居的我们，因为朝夕相处，互帮互助，在这抬头不见低头见的日子里，彼此成为了出门在外的依靠和善意。邻里守望，也许只是一种举手之劳的帮助、一种举“目”之劳的呵护。但在许多时候，它所带给人们的却是一种无法替代的安全与保障。

我们看着他们慢慢长大或是慢慢变老，一如我们自己岁月流逝的模样。我们参与他们的婚丧嫁娶与喜怒哀乐，一如我们自己的人生轨迹中的命运多舛。因为有了邻居，有了这些简单又美好的相处，才体会到柴米油盐中的充实幸福，才能体会灯火阑珊中的平淡温暖。每一位与我在人世间碰巧相遇的好邻居都让我记忆深刻又感恩难忘。现在想来，仿佛都还能听见这位阿姨爽朗的笑声，想起那个小弟的调皮捣蛋，这位大叔的热心随和，那个奶奶的体贴大方。

我自小就随父母颠沛流离，可以说很少会在某个地方住的超过几年。但哪怕这样，也在这不同的环境变化里遇见过无数温暖善良的邻居。有我父母出门晚归，而自发照顾我的阿姨，曾有无数个深夜在她的陪伴与安慰下，连未知的恐惧也变得微不足道。当她唤醒睡眼朦胧的我，并将我带去父母跟前时，总能听见她温柔的笑着说我今天多乖，多么懂事。有知道我家的车坏了后，每日热情带我父母去工作的叔叔，在我父母满怀歉意与感激的眼神中，他爽朗大笑，摆着手说"都是邻居，别见外！"，更别提还有许多偶尔送送东西，或是见面必打招呼的上下左右。许多或热心或温柔的人，或深或浅的印在我的记忆里，他们也慢慢改变我们家使我们每去一个新环境里都能越来越向他们靠近。当然离别亦是必然，互留惋惜与不舍遗憾，早已成为我们道别的固定程序。无可奈何又无能为力。

然而，随着年岁增长，我们家也逐渐稳定，不再东奔西走，四处奔波，在住进了城市的规则小区，高大的公寓楼以后，我们却越来越少的遇见像那些曾经鲜活又善良的人。冷漠与疏离好似成为了这个地方的特色。就连有时候在电梯里遇见也尴尬的全身发麻，手脚拘束。我时常在想这就是城市愈加发展的表现吗？还是城里的现代人就该如此，否则就不是时尚独立的标签？或许都不是，但我没有答案。

于是我不止一次怀念，那些水龙头挤在一处，而不得不一块打水欢闹的日子，那些垃圾放在门口而互相提携的过往，那些叫的上来名字又有着千丝万缕联系的普通人。他们都有一个共同的名字——邻居。然后当我转进楼道又发现了一个陌生的面孔，和彼此之间默默转头的视而不见。

人是一种群体动物，无论时代如何发展，人的心灵深处对于群体的那种期待和诉求都不会改变。曾几何时，我们从鸡犬之声相闻的邻里，变成了见面不打招呼的陌路。城市的钢筋水泥拔地而起，人们工作、生活节奏的加快，邻里之间温馨互助的场面早已成为稀缺之物，那份浓浓的“邻里情”因各式各样防盗门”的阻隔而日渐变淡，即便是门对门，也多是“猫眼看邻居”，更别奢谈什么“邻里相携”“邻里相帮”“邻里相悦”了。

邻里关系作为城市文明的重要组成部分，它的融洽带来的是城市和谐发展的信号。希望能少一些纷争，多一些包容，少一份冷漠，多一些真诚，少一些疏离，多一点亲近。那么我们可能会更加感受到城市发展的好，更能填补内心那个无助又孤独的墙洞。

贴着"领里守望"的标语，在风中静默，仿佛一个无声表演的嘲讽剧。可是我希望下一次，它能随风飘扬，让每一个路过的人看见后都能会心一笑，然后转头说"嗨，我住三楼，你呢？"