怎么劝说吵架的夫妻

俗话说，夫妻吵架，床头吵架床尾和。两个人吵，吵得都不舒服了，才能吵到最后，让你们关系稳定。那么怎么劝吵吵过了头呢？比如第一次就吵架是很自然的事；第二次争吵可能是一件小事；第三次吵完就和好了。第四次再吵架就是大吵特吵或者吵醒后继续争吵都是非常不好的。

一、不要总是用“还可以”的理由说服对方

吵架后，我们经常会听到这样的话，就是“我的意思还可以”。但是当我们听到这句话的时候，会不会因为这句话给对方造成了一定的压力，进而使我们对这句话产生了怀疑？是不是自己的某些行为是不是做得不对呢？在婚姻中，总会有一些人觉得自己是对的。如果总是以这样不正确的想法去说服对方呢？往往会使双方产生矛盾。因此当对方对自己不够好或者自我感觉还不错时就应该勇敢地承认不足而不是用“还可以”来否定自己认为不足的地方或者说出自己的感受来表示。

二、吵架后要用“爱”的语言让对方承认错误而不是一昧迁就

在很多情况下，夫妻吵架后，最忌讳的就是一昧迁就对方，什么事情都依着他。有一句话叫“宁拆十座庙，不毁一桩婚”，这样做对婚姻没有好处，还会给对方带来伤害。很多夫妻在吵架后会把责任推给对方，这也是不对的。在离婚前或离婚后的很长一段时间内，你的“错”会让他觉得自己没错，他会慢慢改正这个缺点。而如果这时你去迁就他就会让他觉得自己很霸道、很强势。这样会给对方一种“我是对的”“你是对的”等一种爱的语言之后就可能会产生反弹心理了。

三、吵架后要表达你对他很爱

要表达你的爱，不要一味地强调对方的爱，不去表达对对方的爱。要表达的意思是，你的爱给了他勇气去改变和尝试新的生活，你不是不愿意接受他，而是你愿意接受他所做的一切吧。而不是一味地要把他逼到绝路上。比如你要去死你自己先死，那你就不能去看他到底死了没有？你不能总是用暴力去解决问题的时候，这样会伤害他。

夫妻吵架其实是很平常的事了，但是吵架也是一些夫妻关系破裂的关键所在。

很多的夫妻从床头吵到床尾，但是他们两人的感情还是非常的好的，但是有些夫妻在平时的时候，两人间的关系很好，基本上不会吵架，但是只要一吵架就是闹离婚。

大部分的人都认为，吵架最多的那对夫妻最有可能离婚，其实吵架少的才更加的容易离婚，我们都知道，在婚姻里，每个人都会有点小脾气，有点小傲娇，有自己的习惯，但是在婚后，我们更多的是适应彼此的存在，而不是让对方为我们改变。

吵架其实也是一门学问，很多的夫妻都是在吵架中相互融合的，而有些夫妻确实是在吵架中分离的，所以夫妻生活，聪明的女人“这样”和男人吵架，感情越来越好！

吵架归吵架，但是不要伤及对方的父母

夫妻两个吵架的时候，最忌讳的就动不动就问候对方亲人的人了。吵架本来就是两个人的事情，但是有些女人就是不能管好自己，偏偏就是要把事情闹到亲人身上。

而另一种女人在吵架的时候，是不会伤及到对方父母的，因为她们知道，父母是最亲的人，不管两人吵架吵得有多凶，这个一点是一定不能碰的。

吵架的时候，稍微撒娇一下

很多的蠢女人在吵架的时候，总是想要男人来哄她，但是她们在吵架的时候又把话说得太难听，导致很多的时候，即使自己已经意识到了错，但是因为面子还是不愿意低头。

而聪明的女人在吵架的时候，她们不会太在乎面子，当意识到是自己的错的时候，她们会主动的向男生稍微的撒娇一下，这样男人就会主动的过去哄她，两人之间的关系也会越来越好。

      有时候，朋友，两夫妻吵架，作为朋友，看在眼里还是想去劝一下，让他们化解矛盾，但是很多人又不知道该怎么劝，担心把事情搞得越来越严重，所以很多人又没有券了，那么作为朋友应该怎么劝吵架的夫妻呢

      朋友两夫妻吵架怎么劝

      首先，在生活中，没有什么夫妻是完全不吵架的，所以很多夫妻，都会因为一些说不清的小矛盾，而吵架，有时候一些夫妻他们自己会化解事情，但是有些夫妻自己可能就化解不了，可能会把事情搞得越来越严重，如果有孩子的话，也会对孩子产生很不好的影响对孩子的成长环境是一个巨大的伤害。所以说为了孩子作为朋友，我们也还是得劝一下两夫妻。

      朋友和老婆吵架怎么劝

      别人吵架了，劝的话一定要注意方式方法。首先应该将错误分散到双方上，并不能说这个错误权是谁这样会使一方很不满，而且在吵架过程中是没有进行思考的，他可能会误解。还有就是不能把以前的矛盾搬出来，只能就他们现在吵架的问题进行解决，如果越搬越多，反而会导致矛盾越来越激烈，而且一些好面子的人，把从前的矛盾搬出来的话，他们会觉得自己很难堪的事，吵架更加激烈。还要给双方足够的面子，不能让一方掉了面子，如果十一放掉了面子的话，事情也会越来越激烈，可能导致无法挽回，这样你的过失就大了。

      朋友和他对象吵架应不应该劝

      这个还是放在心底少做评价比较好，因为夫妻吵架。是他们内部有一些小问题，外人可能无法知道真正的原因，所以这个只能他们自己解决，而且如果外人去参与的话，可能会偏向一方，这样会使他们掉了面子，吵架更加激烈。如果硬是要去劝解的话，要听他们先诉苦。并且表示有同样的情感，理解他们。然后可以说一些自己比他们还难处理的事情，如果你的事情比他们的事情更加惨的话，可能会化解他们的矛盾。也可以将对方转移开来，只开一方是他们分开有一定的时间思考自己是不是自己哪里错了。

      朋友吵架需要自己化解

      自古以来咱们中国人劝架都是劝和不劝离的，如果把人家劝离的，你就是罪人，以后不管是在朋友面前，还是在朋友老婆面前，都不太好相处，所以说就算劝架也只能劝着他们和好的方向，使双方平静下来，如果无法挽回了，你最好不要插手还是祝愿他们快快和好，开始新的幸福生活。当双方都平静下来后，你可以尝试着说一些对方的好话，使他们的矛盾没有这么深，也能更理解彼此，也会使他们两人的感情更加坚固，事后我相信你和他们俩的感情也会越来越深，他们也会感激你的。所以说全家一定要找到合适的方法，如果没找到的话最好不要参与。

      有时候，朋友，两夫妻吵架，作为朋友，看在眼里还是想去劝一下，让他们化解矛盾，但是很多人又不知道该怎么劝，担心把事情搞得越来越严重，所以很多人又没有券了，那么作为朋友应该怎么劝吵架的夫妻呢

      朋友两夫妻吵架怎么劝

      首先，在生活中，没有什么夫妻是完全不吵架的，所以很多夫妻，都会因为一些说不清的小矛盾，而吵架，有时候一些夫妻他们自己会化解事情，但是有些夫妻自己可能就化解不了，可能会把事情搞得越来越严重，如果有孩子的话，也会对孩子产生很不好的影响对孩子的成长环境是一个巨大的伤害。所以说为了孩子作为朋友，我们也还是得劝一下两夫妻。

      朋友和老婆吵架怎么劝

      别人吵架了，劝的话一定要注意方式方法。首先应该将错误分散到双方上，并不能说这个错误权是谁这样会使一方很不满，而且在吵架过程中是没有进行思考的，他可能会误解。还有就是不能把以前的矛盾搬出来，只能就他们现在吵架的问题进行解决，如果越搬越多，反而会导致矛盾越来越激烈，而且一些好面子的人，把从前的矛盾搬出来的话，他们会觉得自己很难堪的事，吵架更加激烈。还要给双方足够的面子，不能让一方掉了面子，如果十一放掉了面子的话，事情也会越来越激烈，可能导致无法挽回，这样你的过失就大了。

      朋友和他对象吵架应不应该劝

      这个还是放在心底少做评价比较好，因为夫妻吵架。是他们内部有一些小问题，外人可能无法知道真正的原因，所以这个只能他们自己解决，而且如果外人去参与的话，可能会偏向一方，这样会使他们掉了面子，吵架更加激烈。如果硬是要去劝解的话，要听他们先诉苦。并且表示有同样的情感，理解他们。然后可以说一些自己比他们还难处理的事情，如果你的事情比他们的事情更加惨的话，可能会化解他们的矛盾。也可以将对方转移开来，只开一方是他们分开有一定的时间思考自己是不是自己哪里错了。

      朋友吵架需要自己化解

      自古以来咱们中国人劝架都是劝和不劝离的，如果把人家劝离的，你就是罪人，以后不管是在朋友面前，还是在朋友老婆面前，都不太好相处，所以说就算劝架也只能劝着他们和好的方向，使双方平静下来，如果无法挽回了，你最好不要插手还是祝愿他们快快和好，开始新的幸福生活。当双方都平静下来后，你可以尝试着说一些对方的好话，使他们的矛盾没有这么深，也能更理解彼此，也会使他们两人的感情更加坚固，事后我相信你和他们俩的感情也会越来越深，他们也会感激你的。所以说全家一定要找到合适的方法，如果没找到的话最好不要参与。

夫妻吵架适合发朋友圈的句子篇一

1若爱便会殇，我宁愿一开始就不付出。

2嗯我们同一班会心酸会吃醋会冷战。

3像我这样的女人，总是以一个难题的形式出现在感情里。

4爱一个人很难，放弃自己心爱的人更难。当男人遇上爱情，他会变得宽容，包容女人的一切的弱点。

5我已经不小了怎么舍得浪费时间跟你冷战你已经不小了怎么就不明白我的舍不得。

6对你之爱，比司马还光！对你之情，比诸葛还亮！对你之心，比关云还长！对你之意，又何需多讲！

7失败得教训，成功获经验。

8闭起双眼你最挂念谁，睁开双眼身边竟是谁。

9和他冷战我有木有胜算。以前都是我主动认错，这次我能坚持到底吗？陌生人给我勇气。

10友情，坚固点好吗，我需要你。

11能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。

12我们最深的默契便是互不搭理。

13最怕和自己在乎的人，慢慢变远变淡变陌生真的是发自内心的疼。

14一生当中，有太多的过客让我喘不过气。

15有了你，我多了一份友谊：有了你！我多了一份快乐：有了你，我多了一份惦记：有了你，我多了一份感情：因为我爱上了你！

16信任的深浅，不在于会不会对你笑，而在于愿不愿意在你面前哭。

17泪水模糊了我的世界，连你离去的身影都看不见。

18你不知道在我日记里你是主角，交往前，热恋中，冷战时，和好后，分手，直到现在。

19人生路不好走，该低头时要低头，该让步时需让步。只有受得住委屈，才成得了大器：只有经得住考验，才赢得了尊严。寸步不让，反会节节失守：意气之争，只会自降身价。自尊不是别人给的，是自己给的。

20承诺，明明欺骗了那么多人为什么我们还是要去相信。

夫妻吵架适合发朋友圈的句子篇二

21无论你碰见的那段爱是怎样，都要对得起自己，要奋不顾身地爱一次，跌到满身都是血，骨头都碎了，都没关系，因为这样才能置之死地而后生。

22我想走在你前面，风雨来的时候帮你挡一下。又想跟随在你身后，在你累的时候撑着你别倒下。可是我却忘了，你根本就不需要我。

23昨晚我们冷战我把手机关机了，今天他打电话给我亲没必要太认真吵架！

24我的男朋友不吸烟不打架不逃课不说荤话不欺负人，当然，也不存在。

25谢谢你曾经让我心动，如今只剩下心痛。

26只要充分相信自己，没有什么困难可以足够持久。

27承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。

28当你很努力挽留一个不爱你的人你会不会觉得自己很恶心。

29如果有那么一天，你说即将要离去，我会迷失我自己走入无边人海里。

30凡事不要想的太复杂，手握的太紧，东西会碎，手会疼。

31若不是百花枯萎风如剪，又怎知岁月已终逝流年。

32你说三生烟火吟赏蒹葭，后来半世流离咫尺天涯。

33跟从前说拜拜，然后头也不回的走掉。

34突然之间有种想哭的感觉可是，眼睛酸涩再也分泌不出那种叫做泪水的东西。

35习惯寂寞以后，一个人就是全世界。

36每当看到与你有关的，心都会莫名的颤抖。

37生命那么短，世界那么乱，我不想争吵，不想冷战，不愿和你有一秒遗憾。致我爱着的！

38懂得了好多，放下了很多。

39在泪眼中，我慢慢地看清楚了，所有梦想就只为证明那最初的坚持。

40时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。

夫妻吵架适合发朋友圈的句子篇三

41离开多么可畏，我放你走怎样。

42如到黄昏相拥折我断骨做酒。

43是非发生了才后悔怨自己胡乱参言。

44就算是难过，我也知道要微笑，毕竟你不会心疼我。

45你要相信，有那么一个人，没来得及参与你的过去，但不想错过你的未来，在未来，等一个更好的你。

46总是把太多的耐心和关心给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。

47前尘往事里，纷纷扬扬的画面，终究敌不过时光的断弦。

48如果无法厮守终生，还不如当初不曾遇见。

49那些花了好久才想明白的事，最终会被一次情绪失控全部推翻。

50明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

51宁愿失去斗志勇气好过和你冷战推挤这样谁输得起！

52初见倾心，再见痴心，终日费心，欲得芳心，煞费苦心，想得催心，难道你心，不懂我心！

53没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。

55希望你一切都好，哪怕我不在身边。

56可不可以别见我坚强，就把我往死里伤。

57有的人曾经无话不说，最后，却无话可说。

58你们觉得冷战和翻旧账哪个更可怕。

59我把委屈和悲伤留给了自己你却说我不爱你。

60笑或许只是掩饰自己的伤感吧！我学会了笑，忘了哭。

女儿第一次做饭适合发朋友圈的句子集合六十句

女儿第一次做饭适合发朋友圈的句子(篇一)

1你真厉害，能煮饭烧菜了。

2女儿手掌炒瓢勺指挥，美味起舞唱赞歌。

3我才吃你在看，便是好时光。

4人间烟火气，吃自己女儿下厨的饭菜特别有成就感，在最普通的日子里，生活一般般快乐很简单，简简单单又一餐。

5昨天晚上做了一个美丽的梦，梦到女儿第一次做饭，他去菜市场挑新鲜食材给我做饭吃，送我礼物，好美啊啊啊

6女儿，一入此门深似海，从此红尘是路人！

7快乐其实很简单，吃着自己女儿做出来的美食也是一种享受。

8生活需要仪式感，比如，好好吃顿女儿做的饭。

9一早收到女儿做的爱心早餐，好感动！贴心小棉袄总是这么让我惊喜！妈妈永远你们！

10未来的每一步一脚印，踏着彼此梦想前进。

11原来我 女儿做菜这么好吃啊。

12女儿昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。

13太好吃了我裂开了，我女儿就是平平无奇做饭小天才，然而今天的热量摄入感觉又超标了呢。

14女儿做饭是时候表演真正的技术了。

15粗茶淡饭，人间烟火，最动人心！

16女儿第一次做饭，看着卖相还不错哟！

17大女儿第一次给妈妈做饭，像样，不错！

18好久不做饭了，今天 女儿亲自下厨简单的做了两菜一汤。

19好家伙，比爸爸妈妈都棒，爸爸妈妈在你这个年纪可是饭煮得不怎么样。

20女儿咱不霍霍面了，行吗？

女儿第一次做饭适合发朋友圈的句子(篇二)

21孩子愿意做饭了，便是在长大。

22女儿做饭，便是好时光。

23今天周末女儿难得有时间为家人做顿饭，厨艺有待提高！

24每次我女儿烧饭，我都可能在菜还没上桌之前，将它们统统消灭光，还好我克制住了自己。

25今天第一次教女儿做饭，好幸福好心酸，真的不想她这么快长大，但是她还是不知不觉的就长大了。

26女儿做饭，好坏全靠运气，咸淡全靠手气。

27在平淡中享受女儿做饭，幸福就藏在每天的粗茶淡饭里

28我可真幸福，有能做饭的女儿，今生修来的吧！

29早安，周一，女儿元气满满的做早餐，起早上学的孩子真的很辛苦，愿你每天都有好心情！

30女儿临行前给我们做的一份爱心早餐，此刻已经在镇江～北京的高铁上，愿旅途一路平安相伴。

31能看着女儿做饭大，是人生中最大的幸福。

32庆祝我宝贝 女儿第一次下厨！

33女儿，你是不是隐瞒了我什么，难道你是五星级酒店的特级厨师

34女儿可以用这个手艺谋生。

35我一直喜欢女儿做饭。

36幸福就是有人给我做饭第一次吃女儿给我做的饭撑着也开心同时也感谢多多他爸和迪迪他爸这两位副大厨。

37女儿给我做一道美食，好好的去享受生活，你会发现，幸福其实就在身边！

38这大概就是我最大的值得，为了女儿煮美味的可口食物，这就是对女儿所有的表扬！

39下厨房的女儿最美。

40希望能早上起早给我做早餐三明治，奈何总是醒不来。今天早上被一泡尿憋醒了，起床之后赶紧跑到厨房去给我做早餐。小姑娘做饭越来越在行了，吃着女儿给做的爱心早餐，简直幸福感爆棚。出门的时候她在门口喊：妈妈下午早点回来。有女如此，上苍眷顾。

女儿第一次做饭适合发朋友圈的句子(篇三)

41看着女儿做的美美的菜心情很是愉悦，虽然我吃的极少，但我享受 女儿创造美食的过程啊。

42今天晚上女儿第一次独立做饭，西红柿炒鸡蛋面，而且还是在面里卧了了两个荷包蛋，心里美美的。

43女儿有时间去参加厨艺比赛吧。

44别人再怎样也是黑暗料理，而女儿，是黑洞料理。

45我家有个小孩，以厨艺赢了我的胃。

46今儿女儿主动要炒菜，这可是宝贝第一次做菜哟！美味！

47我有一颗减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴

48让孩子做饭，才是最好的早教！

49每一次女儿做饭，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

50女儿大显身手献厨艺，艺展天下无人敌。

51女儿为家人做美食，享受厨房里的快乐！

52做饭是光荣的、崇高的、神圣的，是创造文明的一个伟大写照。

53女儿在家为家人做饭，无疑是一种聚集人气，添加和乐气氛的活动。

54女儿今天亲自下厨，简简单单的幸福生活，不过如此。

55女儿做饭这种事，真的不能听别人，而得自己做主。

56晚餐，炒青菜，腊肠炒菜椒，蒸卷尖，西红柿炒鸡蛋，主食米饭。今天的西红柿炒鸡蛋女儿非要炒，我在旁边指导着，这是女儿长这么大第一次炒的一个菜，非常棒。

57喜欢做饭的孩子，未来更有前途！

58看见女儿做饭，我泪流满面。

59吃货的快乐你们永远不懂，那就是有了美食，抛弃一切。

60张小厨的 女儿今日分开心事！

适合发朋友圈的健康养生文案句子集合

适合发朋友圈的健康养生文案句子(篇一)

1夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！

2按摩力道虚弱处，拍打可把缺憾补。

3刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

4肝炎疾病重防范，养成卫生好习惯。云汇赶集戴口罩，食品污变不能餐。旅游食宿大宾馆，香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手，餐具高温消杀菌。爱生命远离肝炎！

5怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

6秋季情绪易变，清火食物帮忙，南瓜紫米大枣，煲粥护肤防燥，枇杷营养丰富，润肺止咳独到，胡桃瓜子榛子，保证足够动力，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

7思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

8闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。

9外按摩，内调气，百岁可活。

10心灵手巧，动指健脑。

11琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《蝶隐》云：“琴味甘平，花辛温，香辛平而燥，石苦寒，泉甘平微寒，剑辛烈有小毒。”

12晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

13心疗万病，不假药方多。

14少吃肉多运动，不然医生拎不动。

15宁可无肉，不可无豆。

16生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

17大贵之生常速尽。

18养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

19服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

20出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

适合发朋友圈的健康养生文案句子(篇二)

21人该顺时，不可趋时。

22夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

23晨吃三片姜，如喝人参汤。

24见素抱朴，少思寡欲。

25大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

26阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

27治已病，不若治未病。

28久立先养足，久夜先养目。

29红枣益气脾胃健，蜂蜜润肺气还原。

30三分医，七分养，十分防。

31泽泻能把血脂减，鹿茸又把精血添。

32凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

33汗水没干，冷水莫沾。

34天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄宁静比药好。

35思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

36春季养生有妙方，美食提高免疫力；山楂保护心血管，每天几颗泡水好；养胃多吃点红薯，蒸食营养最丰富；吃辣之后吃点酸，葡萄橘子润燥强。愿快乐安康！

37天冷时节养生忙，吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥，七孔做汤九孔炒；花生醒脾又和胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！

38养生孰为本，元气不可亏。

39天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿，促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉，热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒。愿快乐安康！

40君若欲寿，则顺察天地之道。

适合发朋友圈的健康养生文案句子(篇三)

41养生当论食补，治病当论药攻。

42菊花茶，降血压。

43百病由人招，养生见成效。

44省思虑则心血不耗，发不易白。

45吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

46天寒养生有技巧，分享给你要做到；冷水洗脸提神妙，增强机体抗病力；温水刷牙和漱口，养肾护肾是妙招；黑米黑豆和黑枣，多吃营养补充好。愿快乐安康！

47人生四大乐:青春活力，创业有成，家庭和顺，邻里和谐。人生须“五自”:自知、自信、自醒、自立、自律。生活须“六戒”:戒纵、戒毒、戒懒、戒愁、戒独、戒从。 生活=信念+奋斗，健康=(好)习惯+锻炼，乐趣=追寻+浪漫，满足=淡泊+体验，创业=执着+开拓。

48萝卜上了街，药方把嘴撅。

49有规律的生活是健康与长寿的秘诀。

50吃苹果，益补肾。

51青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

52秋季养生忙，秘籍来分享，莲藕应市时，补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方，黄酒能暖胃，四十五度佳，关怀送上，快乐安康！

53春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏季增辛宜减苦，秋来辛减略加酸。

54寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

55脏之华浮在面，内里有病会体现。

56仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

57爽口物多终作疾。（作者：李时珍）

58安乐有致死之道，忧患为养生之本。

59安时而处顺，哀乐不能入也。

60起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。（作者：王国维）

适合发朋友圈关于健康饮食的正能量句子集合五十句

适合发朋友圈关于健康饮食的正能量句子(篇一)

1作为消费者，遇到不公正待遇的时候，应该举手提出自己的意见，而不是双手投降，这样才能让我们的消费环境更健康、更规范。

2健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

3没有一个人，一生没有坎坷；没有一个人，一世没有痛苦

4小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

5吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

6身体在健康在很大程度上取决于精

7健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。

8宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

9饮食误区要记劳，早饭不要吃油条，油炸食品不利健康，哈密瓜身体裂纹多，细菌容易进入裂纹内，切开一定赶快吃，切忌切忌不可久存，不要饭后立刻吃水果，给胃缓解缓解压力，饮食如果搭配好，身体何愁不棒！

10不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！

11爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！

12为了您的健康升级，换换装备吧硬盘增加每天锻炼的，软盘也常备按摩的，防火墙是控制进食量的，杀毒是每餐吃完不继续剩饭大战的，网站检查是维生素全面的不要远程控制了吧，自己能做不叫快餐外卖的

13狂饮伤身，暴食伤胃。

14掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

15需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 饮食健康小知识

16提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

17一定要忌食辛辣

适合发朋友圈关于健康饮食的正能量句子(篇二)

18锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

19古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

20流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

21早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

22只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

23希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。

24戒吸烟戒酗酒戒嫉妒戒生气戒懒惰戒贪吃戒贪睡，戒贪色――八戒”，做到了保你健康！世界保健日，祝福你健康快乐无忧无虑！

25第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

26人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

27中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

28在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。

29女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

30习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

31晨起一杯水，到老不后悔。

32百病由气生，气好百病消。

33文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。

34如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。

适合发朋友圈关于健康饮食的正能量句子(篇三)

35从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格

36活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

37一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。

38如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。——（英国哲学家）培根

39保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。

40不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。

41常动则筋骨竦，气脉舒。清·颜元

42口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。（作者：(中国古代诗人)苏轼）

43辣椒尖又辣，增食助消化。

44健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

45健康！健康！富人的幸福，穷人的财富。

46告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

47莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

48人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。——(英国哲学家)培根

49正和满储着食物的房子容易住满老鼠一般，食物太多者的身体，会多疾病的。

50智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

两口子吵架是婚姻中的大事，我们会常常听到这句话“谁让你不爱我了”。其实吵架并不可怕，的是你连吵架都不会。夫妻之间在吵架前可以好好沟通，不一定有效，但是沟通可以改变彼此！让吵架成为你们婚姻中的常态！

一、不要对对方大喊大叫

许多夫妻在一段婚姻中，都希望对方对自己好一点，所以就会变得比较强势，脾气也变得暴躁起来。在这种情况下吵起来了，谁都没有退让的余地。但是，争吵是有限度的，如果吵得太凶了，反而会让对方觉得你在无理取闹，甚至会让你更加过分地责骂他。夫妻之间最好保持一定的距离，不要太近也不要太远。两个人如果在吵架过程中比较激动的话，那么就不要再吵了，先冷静下来好好地解决这件事再说！

二、不要在大庭广众之下当众争吵

夫妻吵架时，如果在大庭广众之下进行，往往会令双方更加愤怒。吵架时应以和为贵，不应该在众人面前争吵也不应该在公开场合争吵。夫妻吵架时要把握分寸，不要大闹于众目睽睽之下。另外，吵架时要保持冷静的态度，不要心不在焉地大吵大闹。否则的话，不但会给自己带来不必要的麻烦，也会给对方带来不必要的伤害和痛苦。

三、不要说自己做错了什么

如果你想让你的另一半明白你是多么爱他，那么就不要把自己做错了什么说出来。你可以坦诚地向他说出你心里的想法和不满，但最好不要让他知道你是多么不想让他知道。不要因为一句“我爱你”就把对方弄得狼狈不堪，夫妻之间要彼此信任才能和睦相处。

四、不要将吵架作为你生活中唯一的大事。

即使你现在做了母亲，在你自己的生活中，也不要把家庭的争吵看作是生活中唯一不可缺少的重要组成部分。因为吵架是你们两个人之间沟通交流的重要渠道之一，也是解决问题的有效方式。不是说一定要把它作为生活的全部。如果双方真的有不同的看法或者矛盾，请试着把它当作一种情感上的表达和沟通。只有这样才能得到双方的理解和原谅。如果是双方都有不同意见的话，请先以沟通的方式来解决彼此之间的矛盾，否则只会增加你们之间的误会。

五、争吵不是为了责怪对方

吵架其实是双方的心平气和。互相之间彼此尊重和信任，才能使感情更稳固。有一种说法说：“一个男人如果认为他的女人并不值得自己爱你，那就和一个女人在一起一辈子。”这其实是一种错误的想法。女人最需要的不是老公说的那句“我爱你”和“我和你一起一辈子”，而是“你和你老公在一起”。

恋爱时的花好月圆，不代表婚后琴瑟和鸣。

很多时候，夫妻双方明明很爱对方，但因为说话方式不当，往往会无意中伤害到自己的另一半。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。说话是一门艺术，更是一门学问。

在婚姻中，不懂得说话艺术的人，轻则引发一场争吵，重则直接导致离婚。

所以，想要婚姻幸福美满，就要懂得说话的技巧。

事实上，幸福的婚姻中，聪明的夫妻，在另一半面前，常说这三种话。

聪明的夫妻 ，常说鼓励对方的话

俗话说，每个成功的男人背后，都有一个伟大的女人。

这个女人“伟大”在哪里呢？如果只是单纯地照顾家庭、做好贤内助，那保姆也能做到，就无所谓伟大不伟大了。

这个女人的伟大之处就在于，她必须是给男人精神上的鼓励的。

当然，男女互换，也是同样的道理。

很多时候，当我们想做一件事的时候，也许外界会有很多质疑，甚至自己也不自信，但是倘若这时候，自己最爱的人能给自己一句鼓励，一句加油，那对我们而言，就是最大的动力。

李安大家都知道，国际知名的大导演，3座奥斯卡金像奖得主、2018年获得美国导演工会终身荣誉奖。

但是很多不知道的是，在真正开始做导演之前，李安有长达6年的时候没有工作，“主业”就是煮饭、接送小孩、做家务，家里的生计全靠妻子一个人支撑。

李安从小就有个导演梦，可是一直缺少机会，梦想遥遥无期。

李安曾经这样回忆那段岁月：

那时候，我已经将近三十岁了。古人说：三十而立。而我连自己的生活都还没法自立，怎么办？继续等待，还是就此放弃心中的**梦？幸好。我的妻子给了我最及时的鼓励。

妻子是我的大学同学，但她是学生物学的，毕业后在当地一家小研究室做药物研究员，薪水少得可怜。那时候我们已经有了大儿子李涵，为了缓解内心的愧疚，我每天除了在家里读书、看**、写剧本外，还包揽了所有家务，负责买菜做饭带孩子，将家里收拾得干干净净。还记得那时候，每天傍晚做完晚饭后，我就和儿子坐在门口，一边讲故事给他听，一边等待"英勇的猎人妈妈带着猎物（生活费）回家"。

这样的生活对一个男人来说，是很伤自尊心的。有段时间，岳父母让妻子给我一笔钱，让我拿去开个中餐馆，也好养家糊口，但好强的妻子拒绝了，把钱还给了老人家。我知道了这件事后，辗转反侧想了好几个晚上，终于下定决心：也许这辈子**梦都离我太远了，还是面对现实吧。

后来，我去了小区大学，看了半天，最后心酸地报了一门计算机课。在那个生活压倒一切的年代里，似乎只有计算机可以在最短时间内让我有一技之长了。那几天我一直萎靡不振，妻子很快就发现了我的反常，细心的她发现了我包里的课程表。那晚，她一宿没和我说话。

去上班之前，她快上车了，突然，她站在台阶下转过身来，一字一句地告诉我：“安，要记得你心里的梦想！”

就是这样一句话，让李安几乎绝望的心又燃起了熊熊大火，决定坚持自己的梦想。

在妻子的鼓励下，李安37岁那年，终于创作出了自己的首部**作品《推手》，并一举夺得第28届金马奖的三项大奖。

从此，他的人生开始进入快车道，之后更是创作了《卧虎藏龙》、《色戒》、《喜宴》等优秀作品，也斩获了无数大奖。

为了感谢妻子一直以来的不离不弃，李安每次出席典礼晚会，都会带着妻子一同出行，每逢发表获奖感言都不忘表达对妻子的感恩之情。李安坦然地说：“要不是碰到我太太，我可能没有机会追求我的**生涯。”

婚姻中，聪明的夫妻，一定是懂得鼓励对方的。

他们会支持彼此的梦想，让对方感到，虽然全世界都离我而去，而你依然对我不离不弃。

爱人的鼓励，对于另一个人而言，就像干涸土地上的一点甘霖，它能激发你的斗志，让你充满动力，为自己的梦想，为整个家庭去努力奋斗。

如果夫妻总是对另一半的梦想冷嘲热讽，加以打压，那只会让对方失望，对婚姻失望。久而久之，爱也会从两人之间消失。

就像亦舒说过的：“什么头晕颠倒，海誓山盟，得不到鼓励，都是会消失的，谁会免费爱谁一辈子。

聪明的夫妻，常说感恩的话

婚姻中，很多夫妻都会犯一个错误，那就是把彼此的付出视作理所当然。

比如妻子每天洗衣服、做饭、打扫卫生、带孩子，丈夫却认为理所当然；

丈夫为了维持家庭开支，拼命工作、熬夜加班，妻子也心安理得。

事实上，世界上没有那么多理所当然，没有谁天生就该为谁付出。每一份付出都值得被肯定。

即使是最亲密无间的夫妻，也要常怀感恩之心，多和对方说感恩的话，对方才能在婚姻中体会到温暖，继而更加爱护对方。

邹市明的妻子冉莹颖，曾经因为暴怒训斥大儿子邹明轩浪费，而被广大网友夸赞邹市明娶了个好老婆。

在视频中，由于儿子邹明轩浪费蛋糕，惹怒了冉莹颖，她对儿子轩轩的浪费行为进行了严厉教育，并说“我们吃的每一口饭都是爸爸一拳一拳打来的！”

可以说，娶到冉莹颖，真的是邹市明的福气。

因为别人只看到了邹市明拿到的荣誉，做为妻子的冉莹颖，却看到丈夫为之付出的汗水和鲜血，并打心眼里感恩丈夫的付出。

在婚姻中，如果夫妻双方不懂得感恩，看不见对方的付出，就会产生苛责和挑剔，那付出的一方就会非常委屈。时间久了，心也就变凉了。心凉了，婚姻也就凉了。

著名导演李安曾经说过：恩爱，就是先有恩后有爱。

所谓的恩，就是要怀有一颗感恩之心，哪怕生活再平淡无趣，感恩的心会激发起它的浪漫和美好。

从现在开始，试着多和另一半说感恩的话。

当妻子给丈夫端上饭菜的时候，说一声“谢谢”；

当丈夫加班回来是，说一声“辛苦了”。

慢慢的，你会发现，婚姻不再是冷冰冰的，它会重新充满了爱的温度，变成温暖的港湾。

聪明的夫妻，不会把对方的付出当作理所应当，而是努力去看见、肯定对方的付出。

聪明的夫妻，常说夸奖对方的话

其中，批评被排在了第一位。

可见，在婚姻中，不懂得夸奖，只知道批评，对另一半的杀伤力有多大。

事实上，现实生活中，很多夫妻，对自己的另一半，从来都很吝啬赞美。

天津卫视《爱情保卫战》有一期节目，夫妻双方吵架，吵到节目上来。

主持人问女方：“你必须离婚的理由是什么？他不够好？不够有钱？不够给你安全感，还是？”

女方说：“都是吧，也都不是。我只记得，从结婚那天起，每次我买新衣服穿，问他，怎么样？他看了一眼，但从来不说话。”

说完，眼泪就下来了。

女方接着说：“你说一句好看会死吗？夸你老婆漂亮会死吗？哪怕是假的呢！”

在这个世界上，每个人都渴望得到认同。孩子希望得到父母的认同，员工希望得到老板的认同。

同样，夫妻作为世界上最亲密的两个人，同样是希望得到另一半的认同。

妻子希望丈夫夸赞自己漂亮、贤惠、温柔；丈夫喜欢妻子夸赞自己聪明、有能力、有担当。

夫妻相处时，只有经常夸奖对方，会让对方觉得自己被爱着，被珍惜着，从而在感情中更加自信。

包贝尔的妻子包文婧就深谙这个道理。

《妻子的浪漫旅行2》中，包文婧对自己的丈夫包贝尔从来不吝啬夸奖。

她夸赞包贝尔很帅、很有才华。

包贝尔给自己的妻子收拾行李的时候，包文婧在一帮也是不住地表扬：“太牛了，我从来没有想过会这么搭”。

正因为包文婧在生活中总是会不断的夸赞包贝尔，所以才给了包贝尔很多自信。

包贝尔也曾在节目中表示自己得到夸奖之后能更加稳定地向前努力，妻子的支持和肯定给了自己很大的力量。

查·科尔顿说过，赞扬对高贵者是鼓励，对平庸者则是追逐的目标。

夫妻之间经常夸赞对方，也会让对方潜意识里想要变得更好，继而更加努力地提升自己。

所以，经常夸奖对方的夫妻，结果就是两个人共同进步，为了彼此，变成了更好的自己。

好的婚姻，不是相互消耗，而是相互成全。懂得夸奖对方的夫妻，就是在成全彼此。

婚姻最好的状态，不就是这样吗？

夫妻吵架时，聪明的人会这样做 夫妻吵架「床头吵、床尾和」似乎是亘古不变的定律，相处在同一空间的2人，难免会发生争执与不愉快，偶尔的口角是在所难免，但一次又一次累积的吵架经验，会不会在夫妻亲密关系之间埋下地雷？要避免疙瘩生成，吵架的方式居然也有一番学问！

当生活背景不同的男女双方共组家庭时，紧密的生活空间使彼此的差异更加明显，小至生活习惯、大至价值观，偶尔的坏情绪使自己越看对方越不顺眼，未经修饰的犀利言词引发争吵的导火线。

战火一触即发

友缘基金会执行长廖清碧指出，之所以会发生争吵，有以下几个可能性。

1其中一方尝试想改变对方。

2觉得自己的想法才是对的，并且要求对方接受。

3只顾虑自己的感受。

4找不到沟通的方法。再加上每个人解决问题的方法与步调不同，即便是生活中发生的平凡小事，也可能酿成一场世界大战。

而引起夫妻争吵的原因，则与双方价值观息息相关。

金钱如何分配

近年来越来越多人提倡夫妻财产不共有制，廖清碧执行长认为，当夫妻财产共有时，收入较高、较节俭的一方会想要干预金钱的使用方式，另一方感觉不受尊重，就会引发争执；但夫妻间若各自拥有自己的财产时，仅需将部分收入投入家用，剩余财产可以自由使用。若夫妻双方均有稳定收入，且想尝试夫妻财产不共有制，可以计算家 同的开销，例如房租、水电费等，将薪水扣除共同开销后，剩余的金钱去向就毋须向对方交待；但若夫妻其中一方为全职家管、没有收入，则可采取「家务有给制」，例如在外工作的丈夫给付薪水给承担家务的太太，如此一来，彼此的金钱依然可以自由支配。

教养孩子的责任

除了家庭背景不同会使夫妻对教养的观念不一致，而发生争执之外，互相责怪彼此没把孩子教好，也是经常引起吵架的原因，例如：丈夫工作忙碌，教养的重担落在妻子身上，丈夫看见孩子成绩不理想，便责怪妻子没有紧盯孩子的课业。当妻子感觉到被指使，就容易感到委屈而爆发口角争执。廖清碧执行长提到，夫妻吵架时不仅影响双方的情绪，如果孩子经常看见父母为自己争吵，在学习上的困难度会提高，内在的压力使孩子无法全心学习。

生活习惯难平衡

洗澡时马桶坐圈掀起或不掀起？马桶冲水前要不要先盖盖子？刷完牙齿后牙刷盖应该锁紧或随意搁置即可？诸如此类的生活习惯，经常酿下夫妻争吵的大祸，使用浴室、厨房的习惯；洗澡、关掉电视的时间点，生活在同一个空间，难免会互相干扰，例如妻子已经想就寝休息，丈夫却还在处理公事不愿熄灭台灯，其实双方都没有做错事，也都有自己的苦衷，因此讲话的语气便成为一重要关键，若使用太过情绪化的字眼，便很容易激起对方心中的怒火。

「性」福拉警报

台湾有许多夫妻之间的性生活出现问题，但普遍不愿意正视，由于民风较保守，大多数人难以启齿，也不愿意寻求帮助，廖清碧执行长指出，多数女性对于性生活的喜爱度比男性来得低，但女性会产生抗拒，其实有迹可循。在日常生活中，若女性时常没有感到被照顾、缺少情感的滋润，达不到心理层面的满足，对性行为就较为抗拒，且女性在进入更年期之后， 降低，身体结构上也逐渐对性行为不感兴趣。反之进入更年期的男性，只有情绪上较受影响，身体机能没有太大改变，自然的冲动及对性生活的渴望还是存在，但往往不够体贴，疏忽了女性的情感需求，你情我不愿，争执便随之发生。

吵架大道理

理解了经常导致争吵的原因后，还是难以避免争执发生，其实吵架不全然是坏处，只要谨记争吵的主轴为「沟通」，或许夫妻会越吵感情越好，激烈争执的次数也会逐渐减少。

减少负面语言

引发怒火的导火线，经常只是一句无意的话，例如丈夫正在处理文件，妻子在一旁用吸尘器清洁地毯，丈夫感觉 扰，随口说了：「你等一下再打扫好不好，很吵！」妻子会感觉自己并没有做错事，却被嫌弃了。因此遇到这种状况时，丈夫应该尽量使用正向语言沟通，例如：「我知道你打扫家里很辛苦，但吸尘器的声音干扰到我处理文件的思绪，不如你先喝杯茶、休息一下，等我忙完公事，再帮你一起打扫。」一样是希望妻子停止使用吸尘器的动机，听在耳里给人的感受却不大相同。廖清碧执行长表示：「当其中一方说出一句话时，对方解释成负面意义，2人无法沟通，就会造成吵架的结果。」

别把伴侣当作孩子

那么不吵架的夫妻，难道感情会比较好吗？其实并不然，吵架虽然是负面情绪，但只要找到问题的症结点，依然可以达到沟通的效果，反之选择冷战、或一味隐忍的夫妻，只会将更多不满的情绪累积在心中，待情绪达到爆发的临界点，更一发不可收拾。廖清碧执行长提醒，所谓「打是情、骂是爱」指的并不是实质的殴打与谩骂，而是形容过度担心导致不停歇的叮咛，然而，夫妻之间经常不小心把配偶当作孩子般管教，爱是一种感受，过度的耳提面命只会使对方感觉唠叨，忽略了你爱的本意。

吵一次架、学一次教训

为什么身边有些夫妻，每次吵完架后仿佛感情更升温？这就表示他们的争吵达到了沟通的目的，双方的需求都被满足，吵架就变成一件有意义的事。沟通的本意不是在说服对方「听我的」，而是帮助对方了解自己。

勿踩吵架地雷

人在气头上时，嘴里说出来的尽是些尖酸刻薄的话语，但毫无节制的情绪发泄只会使战况更陷入胶着，严重还可能伤了对方的心，留下难以抹灭的疙瘩。因此吵架时尽管再生气，也要尽量避开以下的地雷，以免让美好的婚姻关系瞬间被炸得灰飞烟灭。

不吵没意义的架

吵架的目的是沟通及解决问题、改善现况，若一直执著于争执对错、翻旧帐，那么双方的战火必定无限蔓延，没有休战的一天。廖清碧执行长叮咛：「发生争吵时，最忌讳翻旧帐或争执无法改变的事。」例如婆媳关系不佳，妻子成天嚷嚷着要搬出去住，但经济状况又不允许，这样的争执只是徒增夫妻两人的心结，不如将心力多放在理财管理上，做好长远的买屋规划，夫妻双方朝实践梦想一同携手努力。

不轻易谈离婚

刚结婚的夫妻缺乏子女的牵挂，在吵架时总把离婚挂在嘴边，廖清碧执行长认为，经常以离婚当武器，可能是受原生家庭影响，例如自己的父母亲也常将离婚二字挂在嘴边，或是婚后的生活和婚前期许的模式差异太大，不知所措之下，只好以离婚当作威胁。

然而，脱口说出离婚的夫妻，通常只是情绪发泄，并非真的有离婚打算，但经常这样轻视婚姻，很容易使婚姻关系变得不如以往稳固。吵架时如果一方提离婚的说法，另一方会觉得受到威胁而感觉受伤，对婚姻的态度容易变得悲观。正如同我们儿时总担心父母对我们说：「再不乖，就把你丢掉。」相信没有人愿意尝试被人抛弃的感受。而当你的另一半在怒火之下，不慎说出离婚时，廖清碧执行长建议，吵架时的气话别过度认真看待，试着以幽默的方法化解：「不行啦！我这么爱你，怎么可以离婚！」说不定能让对方破涕为笑，久而久之，对方便也不会再轻易提离婚了。

不使用负面语言

发生争吵时切记「对事不对人」，若是一时怒气攻心不小心做出人身攻击，伤害不但不会随着时间淡去，还会留下难以抹灭的伤痕。在一次次的沟通过程中，尽量学习避免负面语言，尝试摸索双方都能接受的模式，谨记一沟通法则「人＋事」先褒奖对方，再来谈事情，例如：「谢谢你开车，但是当你超车钻缝隙时我都好紧张，或者是「我们不会迟到的慢慢开，我觉得好紧张喔！」。」就会让对方感觉你只是对「钻缝隙」这件事不满，而非否定他的人格。若想维持婚姻中的和平、保持一直充满爱的状态，就要多训练使用平和、尊重的方式进行沟通。

不一拖再拖

夫妻间引发争执的原因迟早都要面对与解决，若双方采取拒绝型态度，冷战一周后又自然和好，问题依旧存在，吵架的前因不积极处理，同样的问题就会不断发生。争执的过程或许辛苦，但千万别拒绝面对，廖清碧执行长提醒，当天的争执最好在当天就画下句点，隔夜仇只会引发更多情绪上的不满，有时当天无法想清楚，就让自己安静下来，想通了知道自己为什么生气、自己想要什么时，再继续沟通。

给夫妻的小提醒

生活中总会有几天情绪特别低落，可能是累积的不满让你今天特别看事情不顺眼，这时候可以沉淀一下心情，整理自己的情绪，究竟是配偶真的做错了什么，亦或是个人问题？例如丈夫的拖鞋没有摆放整齐，是他干扰到我，还是我过度干预他的自由了呢？尊重自己和他人，每个人都有各自的喜好，价值观也没有对错可言，共同生活必需提供对方一些自由空间。遇到争吵时，谨记沟通法则，解决问题前先给与对方肯定，避开伤人的吵架地雷，婚姻才能更长久、更稳定。

廖清碧

学历：日本明治学院大学社工硕士

经历：友缘基金会执行长、东吴大学社工系所副教授

现职：友缘基金会执行长

　举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。

　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧

　吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些“吵架准则”，要避免下列的这些事情：

　 一、不要谈一些不太可能改变的事情

　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵

　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　 三、不要打断对方

　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

　 四、不要在激动的时候争吵

　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

　 夫妻吵架后冷战怎么办

　迈入婚姻的殿堂之后，并不是时时刻刻都是幸福快乐的，就像碗橱里的`碗一样，肯定会有磕磕碰碰的时候，那就是夫妻吵架。很多时候，为了一点点小事，争执不休不肯让步，不肯输掉自己的面子，我习惯上是吵一两句立马不说话然后冷战，还好他会来迁就，我也会放下身段哄他，所以基本上很容易解决冷战的问题。冷战时间长就会变成冷暴力，所以要处理冷战一定要及时，不然冷战时间长就会发展成冷暴力！

　 冷战一定要及时处理

　吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

　 其中一方要放下身段去迁就

　婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。

　 对方迁就你的时候一定要给台阶下

　不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么？所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

　 不能拿冷战作为威胁对方的筹码

　很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

　 要想着解决问题，冷战不是解决方法

　遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

　 制造让他来迁就你心疼你的机会

　有个小秘诀可以和大家分享一下，我一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候我一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴；再比如不小心被新书的纸划破手了；最后一招就是直接让他给我擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

　 冷暴力如何处理

　 平时注意吵架后不要总是冷战

　冷战不能形成习惯或者是惯性，一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力，那样子会比较严重。所以平时要注意，吵架之后不要总是冷战，当时吵架当时解决问题会比较好，及时解决也能加深你们夫妻的感情。

　 如果对方一遇到问题就冷战请好好和他谈谈

　如果这个冷战是对方一直惯用的手法，对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战，而且很长时间也不理你，那你一定要和他好好谈谈。在我看来，如果他真的爱你喜欢你的话，怎么会忍住这么多天不理你，又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢，谈不拢建议放弃吧。

　 发短信、写邮件来沟通冷战期间的心理活动

　如果冷战很长时间，就和上那样，那么你们平时的沟通一定不能少，很多人是抹不开面子，硬是要分个你输我赢的局面，但是往往到最后是两败俱伤。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段，只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦。

　 生活中更加关心对方，仅限于细节上

　一旦有冷暴力出现，在你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中，一定要多多关心对方，其实只要其中一个人明白，另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方，好好吃饭，好好做饭；又或者是多做对方爱吃的菜，多给对方物质上的关心。