异地恋分手后，如何通过微信挽回？

异地恋分手后，如何通过微信挽回？异地恋很难维持感情，有些异地恋情侣在分手以后会十分想挽回前任，但是又不知道如何挽回，其实方法很简单，做到以下几点的就可以了。

1让对方随时感受到你的爱。事实上，爱和温暖不一定是面对面的。有时候，即使你在不同的地方，你的一些行为也会影响彼此的情绪和感觉。因此，如果你处于一段远距离的关系中，你会形成自己的爱对方的方式，这样对方就会一直觉得你其实就在你身边，所以即使你分开了，也不会分手。

2建立共同目标并培养相同的偏好。有时候距离不是问题。问题是，人们的思想在不知不觉中发生了变化。有些远距离恋情始于最初的美丽，但往往以一方的心意改变而告终。因为坚定的心，任何人都不允许接近，最终关系结束了。在爱情中，距离并不可怕。可怕的是时间带来的孤独，但如果两个人有一个共同的目标，即使他们不再在同一个城市，他们也可以相处得很好。因此，维持远距离关系的适当方式是建立共同的目标。这对夫妇培养相同的偏好是非常必要的。否则，即使你与另一方分手并回到另一方，你也无法恢复这段破裂的关系。

3时刻反省自己。有时候，对方可能因为他的疏忽而分手，所以他让对方感到不安全。此时，除了不断反省自己之外，你还应该制定一些补救措施。因为你们不能互相陪伴，所以你们必须给对方其他的陪伴方式，比如打电话和微信聊天。你们不能彼此缺席，也不能互相交谈或联系。那么对方肯定会觉得他说的是假的男朋友或女朋友，最终会对这种爱情失去信心。当时，即使他们想要弥补，甚至恢复，也特别困难。

4挽回前任时做好自己经营好这段感情。最爱的是，当我想起你的时候，你只会给我一个信息，不是太多的甜言蜜语，而是足以让我感到温暖。不难想象在一段远距离的关系中。一对在不同地方分手的夫妇不必回到另一个城市恢复。与其考虑如何拯救彼此，不如做你自己，在这段时间内处理好这段关系。的分手不一定是一段距离关系。有时他们的想法可能会有偏差。因此，要正确认识问题，才能更好地解决问题。两个城市之间的距离不是最重要的，而是心灵之间的距离。只要你经常保持联系，即使你远在千里之外，如果你心中有对方，你周围的人也会有同样的感觉。

一、制造不一样的惊喜　在毕业工作之后，你们不断在进步，见到的人和事物都会不同，她再也不是你用一杯奶茶就能哄回来的女孩了，想要挽回异地恋的爱情，说再多的情话，不如在特别的日子里买一张开往她城市的车票，　送她一份小礼物或者带她去吃个饭，告诉她“我想你了”，用实际行动证明你的决心，而不是只是说一些无法完成的承诺。　异地恋，的确比同城恋更难维持，异地恋分手之后，就意味着难以挽回吗？不是的，找出你们分手的真正原因，增加你们的沟通时间，给对方制造惊喜，用实际行动去挽回，这样更有利于挽回异地恋。　 二、异地是你们分开的唯一原因？　在大学恋爱时候，你们很少会出现矛盾，甚至不会因为小小的事情吵架，但是开始异地恋之后，小小的事情都可以让你们吵架、冷战。　你们爱情走到尽头，真的只是“异地”的责任吗？想要挽回异地恋的爱情，首先要了解你们分手的真正原因，才能对症下药解决问题，不要觉得异地什么事情都做不到，而错失了挽回机会。　 三、保持联系，增强彼此的安全感　就如挽救爱情大师所说：“异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非”你们当初在学校里出双入对，你们有共同的朋友，有共同的交际圈；　但是异地之后，你融入不了她的生活圈，她也不知道你每天在做些什么事情，交流时间少了，　很容易会让双方的潜意识对接不上，你们缺乏了共同话题。在异地恋中，要增加你们的交流机会，和对方分享你在生活中有趣的事情，就算对方不在你身边也能给对方补足充分的安全感呢。　当一段感情开始破裂，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己。如果，你和自己的另一半也闹了矛盾，而你又无力挽回的时候，不要灰心。　异地恋分手之后怎么挽回2　 分手之后　凌云博士您好，我和我的男朋友相差10岁，在一次聚会中认识，他在上海，我在北京，两个人一直异地，本来对于姐弟恋我就没有什么信心，不过他对我很好，我离过一次婚，他也不介意。　我被他的好打动了，当我全身心投入了，他开始有点不一样了，碍于年龄吧，我多少有点自卑，他一忙不听我的电话，我就抓狂，总是给他打很多，他开始非常厌烦，他越不理我，我给他打越多。　为此他提出了分手，我不愿意还以死相逼，他来到我的城市，看到我这样心软了，后来过年的时候，我们见了家长，他告诉父母，我比他大，离异过的事情没有告诉父母，他妈妈极力反对，说找人算过命，我们不合适。　 分手之后我很痛苦　为了这事，我说他们家迷信，他没有回我，开始对我态度极差，他说跟算命无关，而是我们相处有问题，我说我要去他这边发展，他马上不同意，反应极大，我开始怀疑他有外遇，悄悄跑到他的城市。　后来，我发现他并没有，是我疑神疑鬼，见面后，他开始没有什么，我回去了，他提出了分手，他说太累了，总是不信任，大家都痛苦，加上家里的压力，没有必要纠缠下去了，现在我们分手已经半个月了。　他一直不愿意再见我，甚至换了工作和住的地方躲开我，微信还是会回的，估计怕我想不开，我很想知道，我还能够挽回他吗，我爱他比爱我自己还多，我知道我们将会面对很多问题，但是我还是想拼全力放手一搏，分手之后，我太痛苦了。　 凌云博士的话　首先，你要明白，不爱自己的人永远得不到别人的爱，安全感不要建立在别人的身上，你要建立在自己身上，当你足够优秀，有什么可以阻挡你呢，开始他都能够接受，证明他其实不在乎这些。　挽回他，我给你三个建议，第一，先学会爱自己，自杀这种行为会让男人心寒，他会害怕你，给你同情怜悯都是没有用的，根本不长久，第二，要学会信任，不是所有男人都是渣男，不是所有异地都必须出轨。　第三，爱情无关年龄，只要足够相爱就能够抵御所有的困难，两个人相爱就是二人三足的游戏，捆绑在一起，不断协调步伐，走完人生的漫漫长路，所以，要学会尊重和体谅，当你能够领悟这三点，你才能够拥抱爱情。　异地恋分手之后怎么挽回3　 1、给男友自由　因为是异地恋，很多女生都想要随时了解到男友的行踪，每天都要男友汇报今天的生活记录。女生要知道，男友是一个独立的个体，也是有自己的生活的。爱不是无尽的索取，也不是自私的占有，男友要的是你的关心，而不是要你束缚他。　 2、换位思考　恋爱中的女人总喜欢站在自己的角度上看问题，对于异地恋女生总是觉得男友不够爱自己，认为对方不负责任，认为对方对感情不上心。　女生如果换位思考一下，如果对方每天都在抱怨你的不好，你是怎么样的感受。所以女生要学会适当的放手，给男友一些自由，让他觉得和你在一起不再是束缚。　 3、走出异地恋误区　异地恋好的状态，不是情侣之间想方设法的腻在一起，而是不会因为自己的猜疑，控制对方的一举一动。女生在异地恋的过程中，总是容易缺乏安全感，　所以女生要趁着这段时间好好的认清自己，找到两个人存在的问题，从自己身上的不足开始改变自己，让自己静下心来，最后挽回你们之间的爱情。　异地恋有一个很大的问题就是，不能及时沟通，女生要学会合理的表达自己的需求，有话好好说，让男友走进自己的内心，这样你们之间才能擦亮爱的火花。

有，建议如下：

1保持每天有内容的交流。电话、微信或视频都没关系，每天都要有交流，不是早晚安的打招呼，而是好好聊聊今天发生了什么，感想如何，带来的心情是怎样的。多跟对方说说自己的开心与难过，不要怕麻烦和打扰。

2可以吵架，不要冷战。谈恋爱吵架是难免的，但是异地恋不能冷战，本来就没有多少交流的机会，一旦开始冷战，隔太久不联系，感情就会跟直接断了一样，假分手变成真分手。

3用仪式感宣扬自己非单身。共同使用情侣头像、朋友圈背景图，佩戴情侣饰品等，各方面都要宣扬自己非单身状态。异地恋本来恋人的存在感就较为薄弱，这么做一方面是通过仪式感去让自己感受到恋爱的状态，另一方面也是为了给予伴侣安全感。

4隔段时间见一面。见面可以是约定好的，也可以是不打招呼以惊喜的形式出现，但是一定要安排进日程。过后把出发的火车票飞机票收集起来，提醒自己尽管相隔两地，想见依然能见面。

应该见一面，因为是异地恋，很可能两个人未必真的到了必须分手的地步，很可能是长久的未见面导致了双方对对方的感觉淡了，这个时候如果能见一面，是有可能会激发起双方的对彼此的感觉的，找到熟悉的温度。

所以建议见一面，但如果见了，对方还是坚定分手，那就要认清两个人的问题不是见一面能解决的了，就要冷静下来，避免纠缠。

之后如果想要挽回，就要先看下是你们感情的“症结”在哪里，又是什么可能会阻碍你的挽回

这里简单提三点，造成异地恋挽回困难的因素，和距离上的割裂有直接关系，分为主观上和客观上两个方面。

1长期没有见面造成的主观情感淡漠

2陪伴时间不足造成的主观情感缺失

3双方沟通不畅造成的客观信息滞后

接下来就这三点逐条分析

一、长期没有见面造成的主观情感淡漠

你和你的另一半长期无法见面，这是异地恋最普遍也最直接的问题。不仅在挽回过程这是一个严重的困扰，很多异地恋分手的原因也来源于长期没有见面造成的情感淡漠。

在以往的专栏中，我们曾反复的提及，建立双方的情感联结和相互吸引是最重要。因此长期没有见面，带来的最直接困扰就是就不断增长的陌生感。

1、难以构建情感联系

首先你可以想象一下，当你走在街上，对于一个迎面走来的陌生人，能够产生多少感情共鸣呢？

异地恋也是如此，长时间的分隔两地会给双方带来一种无法言明的陌生感。当你想起对方的时候，并不是一个鲜活明确的人物形象，而往往只剩下几个单调刻板的心理标签。

这种状态是十分危险的！！！心理学上十分强调外在行为对内在情绪产生的强烈作用，而异地恋带来的最大问题就是本身缺乏了日常的行为接触和情感刺激。

2、情感地位分歧

同时情感淡漠还会造成的另一个灾难性后果就是，对方在面对你的挽回诉求时，不会将其放在一个高需求的地位去衡量。

这会让你在对方的情绪认知中，所占的地位越来越小。对方在考虑到和你相关的问题时，也不会将你放在一个比较高的位置。这种情感淡漠会对挽回造成巨大的影响，使你很难和对方再次建立成功的二次吸引。

尤其对方在考虑是否复合这一点上，会产生犹豫和退缩的想法，进而导致挽回行为彻底失败。

因此，在挽回一段异地恋情感时，一定一定切记先要消除情感淡漠的影响，盲目出击往往只会导致失败。

二、陪伴时间不足造成的主观情感缺失

与情感淡漠一并，情感缺失则是造成异地恋各种问题的两大主观原因之一。它造成的后果多数时候要比情感淡漠更多。

1、什么是情感缺失？

所谓情感缺失，就是因为长期得不到情感上的慰藉，从而无法满足情感和归属上的需要。继而产生的一系列问题。

每一个异地恋的人都面临如下困扰：在你生病的时候，给你端茶送药嘘寒问暖的不是他，他只能隔着电话告诉你多喝热水。在你疲惫无力的时候，给你加油打气的不是他，他甚至不能给你一个相拥而眠的怀抱。在你委屈痛苦的时候，给你排忧解难的不是他，他甚至不能提供一个可以哭泣的肩膀。

异地恋的情侣总会相互自嘲，明明自己有了命运中的另一半，却活活过成了单身狗。

这是非常现实和不可避免的问题，毕竟你每次经历痛苦的时候，肯定不希望是隔着冷冷的屏幕听着安慰的话，而是想要的无疑是一个温暖坚实的依靠。

2、情感缺失的影响

根据马斯洛的需求层次理论，在满足了存和安全需求之后，追求情感和归属需求是人的天性。你不能给对方这方面的满足，他就只能自己寻找和弥补这份感情缺失。因此我们常说：人总是被坚强和被成熟，如果有一个可以依靠的港湾，又有谁愿意故作坚强呢？

当你的另一半习惯了这种感情缺失的状态，你就很难唤起他对情感需求的渴望。面对挽回请求的时候，也激发不出足够的自我效能。

因此在挽回的时候，消除对方情感淡漠的状态是十分必要的。

三、双方沟通不畅造成的客观信息滞后

对比前两个主观上的问题，双方沟通不畅造成的信息滞后则是一个非常客观的问题，距离带来的一个不可避免的结果就是，你在挽回中完全无法第一时间掌握对方的动态。

1、正常沟通的重要性

举个很简单的例子，如果是正常情况下，你在挽回过程中能够很轻松的了解到他当前的状态。比如说，你看到对方今天情绪是积极的还是消极的，再选择是否向对方发起沟通。就这一个小小的前置行为就能避免绝大多数在挽回过程中会踩到的诡雷。

同时正常情况下，你还能够通过语言，行为，表情等数种沟通渠道第一时间掌握你的挽回进程，和双方感情的密切程度，为你接下来的挽回行为寻找方向。

2、信息滞后的危害

在面对异地恋的状况下下，信息沟通上的优势你都没有。

你唯一能够掌握的，社交软件沟通这一方式则有很大的滞后性。你既无法在对方发生特殊情况时第一时间进行了解，做出正确的应对。也无法保证对方会第一时间选择与你沟通。

另一方面，在挽回过程中，仅仅是简单的破冰阶段，都会因为异地的原因，导致你找不到一个正确的切入时机。

3、维持信息通常

所以说达成挽回目标的一大客观条件就是：维持异地情况下的联系畅通。

如何确保双方消息的时效性，将关系到你整个挽回行为的成功与否。甚至，最现实的问题，你连能否保证一个不会带来负面效果的破冰阶段都做不到，这最基础的一步对你来说都是挽回感情中的巨大挑战。

可以说，相较于前面两个相对主观的问题在挽回初期带来的巨大压力。信息滞后这一问题产生的影响，是贯穿于整个挽回过程中的。

那么，从主观和客观两个角度，你了解了异地恋给挽回过程带来的巨大麻烦。接下来就让我们聊聊，在面对这些问题的影响下，你应该如何去克服解决，从而成功的挽回你的爱情。

在爱情中，最怕的就是吵架，不管是好的还是坏的，吵架是每个情侣必经历的过程。有的人恋爱多年如一日，可还是会因为某些原因而闹分手。异地恋是很多情侣都会经历的事情，毕竟两个人身处不同的环境，难免会有各种矛盾发生。如果矛盾解决不了就很容易导致分手，甚至还会闹到不清不楚的地步。所以说分手是一件很正常的事情。不过今天我们就来聊聊如何挽回异地恋中的感情吧！

1、调整自己

当你们分手后，你应该先学会调整自己。既然分手了就应该知道，在感情中最重要的是两个人的相处模式不一样。既然已经分开了，那就应该开始进行改变。不管对方是否接受你这种变化，你都要努力地去改变自己，改变对对方的态度及生活习惯等这些方面。只有你努力了，才能吸引到对方。

2、建立联系

感情是需要不断地去沟通和了解才能建立起来的。而异地恋也是同样的道理，两个人在一起时间久了，难免会出现各种各样的问题和矛盾。如果不想因此而分手，那么就需要先建立起联系。比如每天给对方发一条信息，让对方了解你心里所想等等。如果你能够做到这一点的话，那么你将会得到对方内心深处最深层次的感动，并且让对方知道你是真的爱她（他）。同时，也要注意不要太过频繁地联系对方，不要让对方产生厌烦心理。要知道频繁地联系对方会让对方觉得你不再爱她，这样你就能够成功让她回心转意了。

3、建立共同观念

对于异地恋来说，你们之间最重要的就是要建立共同的观念，比如说在生活上有哪些分歧，在工作上有哪些分歧，还有两个人应该有哪些相处模式等等。只要双方都能够站在对方的角度考虑问题，就能够把矛盾给解决掉。如果两个人在一起有矛盾的话，两个人都可以冷静下来，各自思考一下为什么会这样。然后再进行下一步的交流才能够有结果。而这样的沟通就是建立感情的基础，如果没有共同的观念的话，感情也是很难挽回下去这种。

异地恋大多数时候都是用打字发信息的方式来沟通。

所以当面对彼此在争吵的情况下，手机发信息的方式并不能完全的表达清楚自己的意思，也无法准确的传递自己的情绪，根本没办法用简单的几个文字来安抚对方的情绪，还会让情况越来越糟糕。

因此这也是导致异地恋情侣分手后无法真正解决问题的原因。

异地恋情侣分手后想要挽回还是很有必要见一面的。

很多事情还是需要当面说清楚，见面也是解决问题最好的方式。

因为只有见面才能够让对方看到你最真实的态度，同时也能够通过见面去感受对方的情绪和对方对你的态度。

如果只有打电话和发信息，那就一定会错过很多关键信息。

那么应该如何挽回异地恋分手呢？

一、在你还没有去对方的城市找对方之前，一定要保持联系，可以是短信的方式也可以是打电话，如果对方愿意的话视频也是可以的，最重要的就是要增加你们之间的联系，目的就是延续你们之前的情感羁绊。

不要因为分手两个人变得陌生了，毕竟你们是存在一定的距离问题的。

如果说完全不联系了，那时间长了就很难再复合了。

再一个因为长时间异地的问题平时本来就很难时刻陪伴在对方身边，相比起同城的关系来说感情的粘性也没有那么的好，所以这个时候一定要保持联系，通过联系来增加你们之间的感情粘合度，才能够有效的去挽回对方。

二、想要解决你们之间存在的问题，当然首先就是要了解你们是因为什么样的原因导致的分手。

例如：

1 因为长时间的不见面导致的。

2 在一起的时候让对方没有安全感。

3 对方感受不到你的存在和你的关心。

包括你描述中提到“最重要的还是自己没有做出改变。”

这个改变是指的哪方面呢，对方曾经有多次跟你提到的需求的是哪方面你没有满足和调整呢。

总结你们在一起经历的过往，观察你们分手的原因，然后再朝着这个方向去解决。

其实对于异地恋的关系来说，导致分手的最大原因就是距离，两个人长时间不见面形成的问题，还有异地的关系没有办法在对方需要的时候及时出现形成的问题。

所以你改变的方向应该是给对方更多的安全感，尽快的安排见面。

三、那么见面以后就要懂得把握好机会好好哄哄对方了。

拥抱和口头上的表达都是很重要的，如果有小礼物和惊喜那就更加分了。

因为长时间没有见面又加上吵架分手，那这个时候就是见面最好的时机，见面即能满足对方对你的想念也能够冲淡你们之间的矛盾，所以对于异地恋的挽回来说行动比你说任何话都重要，单一的表达也对于对方的感受来说冲击力也不是很大。

挽回就是修复两个人感情的最好时机，但一定要用对方法。

异地恋最忌讳的就是长时间不见面，光聊天。

满足了见面的条件就会减少很多不必要的矛盾，所以还是建议在后期多见面，不然你们的感情是很脆弱的，也会让对方内心产生很多的抱怨，即使没有什么大问题感情也很难长久。

现在异地恋的情侣非常的多，不管是因为工作原因还是生活原因，异地恋的话其实要比普通情侣更容易吵架分手，下面就一起来学学异地恋分手要怎么挽回吧。

异地恋分手怎么挽回

1找出分手原因

如果对方提出分手的话，那么肯定是你们之间的感情出现了一定的问题，记住，距离不是你们的借口，不要用距离来掩盖你们的感情问题。你只有找到你们分手的根本原因，并且做出相应的改变，才能够从上一次失恋中走出来，让你们的感情更加顺畅。不然即使是这一次复合了，那么还是会有下一次的。

2真诚的解释

如果是因为自己最近实在是太忙了，有一点忽略对方了，而导致对方提出分手，那么你不论对方听与不听，你都要给她一个交代。解释一下自己最近为什么没有及时联系，用你真诚，诚恳的心去打动她。

3自我提升

不只是在异地恋中，很多普通的情侣都容易犯这个错误，觉得自己已经找到伴侣了，就不需要增加自己的吸引力了。非常错误!我们一辈子都在自我提升，并不完全是为了讨好他人，而是为了让自己成为一个更好的人，女人要更又女人的魅力，变得优雅，有品位，温柔善良，而一个男人应该更家成熟，更有男人的担当。

4建立生活交集

两个人谈恋爱就是在制造属于你们两个人的独特时光，制造生活的交集，如果生活都没有交集了，那么还算什么恋爱呢

5摆正心态

分手之后的心态调整会影响到是否能挽回，不然很容易被对方看做是死缠烂打，在心中产生厌烦的情绪。首先得坚信自己的信念，是可以挽回这段恋情的，同时要从心底上战胜对方，你比她更加优秀，自己并不用求着对方复合，降低需求感，让对方以为你已经放弃复合了。把自己的生活过得很精彩。

6面对面聊

挽回分手这种事情，你觉得是能在电话里三言两语的能说清楚的吗只有面对面的说清楚，况且一旦你们面对面，至少暂时你们就不是异地了嘛。

异地恋分手前的征兆

1总是很忙

人都是会想去接触自己喜欢的东西，想一想你们刚开始恋爱的时候，恨不得能天天呆在一起，即使分开了，微信，电话也不会停。很忙没有时间从来都只是借口。一句话说的好：如果一个男人一天不主动跟你联系的话吗，那么你们的关系就可能出了问题。对方如果总是用很忙作为借口，不联系或者很长时间不会信息的话，就是分手的征兆。

2没有话题聊

当你们聊天的时候，如果总是面面相觑，不知道与对方说些什么的时候，就需要注意了。如果缺乏共同话题，说明你们的心远了，很可能是不爱了。这个时候可以努力寻找共同话题，在生活上也应该建立共同话题。

3觉得没有安全感

人的直觉是很准的，对方爱与不爱，你自己是什么感觉，实际上你都能感觉得到。特别是那些敏感，细腻的人，对于感情是怎么样的，心知肚明。如果你是一个粗线条的人，但是你心中都感到这段感情难以为继了，那么不要欺骗自己，不安全感确实存在。

4与你无关的社交圈

如果对方总是在朋友圈或者其他社交平台发表一些情感感悟，而这些都与你无关的话，那么很可能对方正在考虑分手。特别是总是能从对方口中或者朋友圈中出现其他的异性，那么很可能对方另有新欢了。

异地恋分手最佳挽回时间

异地恋情侣分手后最佳的挽回时间是在分手后的一个星期，可以运用情绪共鸣法去跟对方沟通，慢慢改变你们之间的情绪气场，无条件的承认自己的错误，对方说的都是对的。

异地恋为什么容易分手

1表达不全面

反正恋爱这件事情上，我从来都不会完全相信智能手机的。短信的话，我们听不到对方的语气，如果是电话的话，我们又看不到对方的表情，即使是视频，我们也感受不到对方的环境。其实我没生气，你当真了;我在笑呢，你看不到吧;我哭了呢，抱着手机哭倦了睡过又醒了，你在忙吗许多东西，只有面对面的交流才能够说清楚，才能够体会得到。

2缺乏共同语言

在一起的两个人，会有很多共同的生活经历，永远都有新鲜的话题，不会觉得尴尬，而异地恋之后，即使是很努力的想要告诉对方身边发生的趣事，由于缺乏共同的经历，只能变成干巴巴的文字，能说的只能是空洞的“我想你”之类的。

3有不安全感

不安全感在女生身上比男生身上强烈得多，所以大多数异地恋都是由女生提出的分手。因为对方不再自己身边，就会开始胡思乱想，他是不是跟别人好了为什么这么久还没有回我微信为什么打他电话也不接刚刚拒绝了别人的好意，却禁不住想，你身边的莺莺燕燕，一如我身边的花花草草吗