男朋友总喜欢抱怨生活，我该如何和他沟通交流？

生活琐碎，不愉快的事情时有发生。如果对象或爱人在工作上或其他地方受了委屈，心情特别不好，总想对自己最亲近的人说几句，抱怨，抱怨。这是很常见的事情，但总有人处理不好这种情况。结果不仅没能安慰到恋人，反而让对方更加不开心，甚至两个人会为此争吵。那么，你如何回应爱人的负面情绪和抱怨呢？我们来看看心理学的研究成果。

很多人，尤其是男性，在这里会产生误解。他认为恋人对自己说这些话是为了帮助自己找到解决问题的方法。所以，每当看到爱人不满，抱怨今天发生的事情，他都会直接提出建议和意见。但是有用吗？很明显，爱人基本听不进他的解决方案和意见，甚至没话说。他也很不解。“我试着帮你想办法。你怎么还这么生气，还生我的气？”其实他并不理解爱人的心理需求。当爱人抱怨愤怒时，他/她的直接目的不是寻求问题的解决方案，而是寻求情感上的支持和安慰。

了解了爱人的真实需求后，再一起分析应对方法。我们先来看看这些“雷区”:场景一:“老公，我今天又和单位的小六吵架了。她太有心机了，会在领导面前表现自己做了多少工作，邀功！真不要脸！”错误回应:“我在你单位见过小六。我感觉她还不错，就是性格积极向上。为什么总是戴有色眼镜看别人？人做的好。如果你做不到，就说别人抢了功劳。你不会向别人学习。如果你主动了，你就完了。”

场景二:“哦，我好生气。这个项目还没完成，我忙得SB领导又给我砸了一个项目！这简直要疯了！”错误回应:“生气有用吗？到时候不赶紧上班吗？你只是不理智，有事就生气焦虑。如果你完成不了，我就帮你！”场景三:“好难过。我只跟我女朋友说过这件事。她转过头跟别人说，让我没面子！”错误回应:“你想做什么，开心点，去吧去吧，我带你去看**，乖点，告诉我你想吃什么，我给你买。”

类似以上场景的雷区还有很多。总结特征，要么从特别客观公正的角度评价事物，要么直接给出建议，不做任何过渡。当然，比上述情景更糟糕的是，我觉得自己解决不了，于是假装没听见，试图逃避对方的情绪和抱怨，或者故意转移话题，试图转移对方的注意力。那么正确的应对方式是什么呢？核心原则是理解爱人对情感支持的需求。用一句特别通俗的语言这样形容:“即使全世界背叛你，我也会袖手旁观你的身边，和你一起背叛全世界。”这句话虽然夸张，但很符合恋人的心理需求。

所以，正确回应的第一点是:不要在第一时间冷静客观的判断爱人的对错，而是表现出你理解他/她的情绪，和他/她站在同一个战壕里，对爱人表现出绝对的情感支持，哪怕你说话有点不真诚。比如第二个场景，第一句话可以这样回应:“对！你的领导不近人情，对下属的辛苦毫无考虑！好大的SB！”就是在第一时间，你要和爱人的情绪站在同一个方向，陪他/她抱怨，表达对他/她的坚定支持，让爱人产生情感共鸣。很多时候，表达出来，让对方感受到你的情感支持就足够了。

如果你真的觉得对方做错了，可以在表达出自己的情感共鸣后，委婉的提出建议，让对方更容易接受你的建议；如果你们能互相帮助一点点，和你的爱人在一起，他会被你的帮助感动的。在人们心中，他们非常渴望归属和爱。人们喜欢自立的人。人们更渴望有人站在他们这边，和他们看着同一个方向，为他们的快乐而微笑，为他们的悲伤而哭泣。爱情是需要经营的，恋人之间的交谈是需要技巧的。在日常生活中，和你爱的人交流的时候，多注意交流的方式，表达对她的爱和支持，你们的感情会越来越近！

两个人好好谈谈，将自己的想法说给他听，语气要柔和，委婉些，如果他不改最好跟他分了，毕竟你们只是男女朋友，还没结婚，他并没有那个权力，现在他就这样，那你们以后不得天天吵架，两个既然在一起就要做到坦诚相待，不能欺骗。