吵架后 心里一直有个自己在说话,不断的胡思乱想,自己控制不住

你应该一大毅力去放宽自己的心态

记住有一件事是最重要的

就是你的身体

你的生命质量

对于全家非常重要

这也是一个人对于家庭的责任

但你可以多去做一些轻松自然的运动

以动求静

心境投入到这种动态的身体体悟和检查中

以分散你的不应该的滞留心态

贵在坚持

贵在你坚持多久

你心里难受排解不了，放不下以前事情，原谅不了他们或承受不了自己的自尊受损。在现实无补于事，还因为这件事给你现在的生活留下了阴影或不良的后果，你到现在还需要面对这件难过的往事，你觉得自己改变不了，所以你只能在想象中为自己找一个出口，让自己发泄一下。其实那是往事，与其这么迫自己去面对，还不如迫自己去脱离，比如比在他们面前丢了脸面，你现在还有面对这些人，你一见他们就难过，你只想到承受他们的眼光，没有想过胜过这种眼光的方法不是找回面子，靠躲着别人，掩饰自己的失误，糟蹋了自己快乐的日子，自由的交际，去等待机会扳回一局，吐气扬眉。而是要不在乎他们的眼光，过好自己的生活，把自己解脱出来。当然，这样“不要脸”地笑着过活是挺困难的，需要很大勇气，但是只要你做事是为了自己，用心交自己的朋友，那些往事很快就会变得不重要了，你以后甚至会不再讨厌那些人，不再记得那些人。

一般忧郁，或者内向的人容易出现这种情况。

自言自语，只是自己和自己说话而已，如果这样你觉得很舒服，能排解困难和问题的话，也没什么关系。如果要改变，就多与好朋友沟通，这样等于找到了倾诉的对象，会减少你的自言自语。

这个不是遗传，别担心，可能是性格的关系。

偶然自言自语是没关系的，如果经常这样是不好的，你需要找人倾诉出来。与老公吵架打架不要放心里，夫妻就像牙齿与舌头哪有不吵架的？吵架有时候是一种释放，吵过了就好了，不要耿耿于怀，要减少吵架的次数。