出轨真的只有0次和无数次吗？这样说的原因是什么？

作家木心曾经说过：''从前车马慢，一生只够爱一个人。"可如今，随着社会的“快餐式”发展，成年人的世界充斥着各种喧嚣、诱惑，从一而终的爱情似乎成了一种奢侈。

最近，“出轨”话题愈演愈烈，很多人更是感叹“不再相信爱情了”。究竟为什么在爱情中保持忠贞如此困难？难道“朝思暮四”真的是人的天性吗？其实出轨，远不止主观道德层面这么简单。

《生命时报》结合相关研究并采访专家，解读出轨背后的科学原因，并告诉你如何识破其中的蛛丝马迹。

受访专家

英国两性关系专家 特蕾西·科克斯

本文编辑丨赵子莹

到底什么是“出轨”？

现代社会思想多元开放，人际联系也越来越紧密方便，这些因素无形中都拉近了男女之间的距离。但是，到底什么算出轨呢？

有恋人还和别人搭讪算出轨吗？看色情片、和前任保持联系，算出轨吗？出轨的界限是什么？著名情感理疗师Esther Perel在一次演讲中深刻探讨了这个问题↓↓

Esther Perel认为，出轨包含三个要素：首先是遮遮掩掩的不忠关系；二是拥有某种程度上的感情联系；三是性幻想。

而可能与我们想的恰恰相反的是，出轨跟性的关系更小，却与“渴望”密切相关：渴望被关注、渴望重拾信心、渴望被人需要。

人们在情感或肉体出轨的过程中，可以找到一种对情感相通、新鲜感、自由感、自主权、性爱强度弥补自身缺口的希望。

而出轨的显著特点在于，你无法完全拥有你的情人，这也更能让人欲罢不能。就像有一台欲望机器在不断驱动着你，那些暧昧不清、那些刺激感都让你对得不到的东西念念不忘。

甚至可以说，出轨只有0次和无数次的区别——这也是有科学依据的。发表在美国《性行为档案》期刊的研究发现，与那些对伴侣忠诚的人相比，那些在初恋时就出轨的人在下一段感情中出轨的可能性要高出三倍。

这可能是由于当一个人屡次欺骗伴侣时，大脑会逐渐适应并且压根不再对撒谎感到愧疚。

科学解释：人为什么会出轨？

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授的研究团队，从2000年开始，每5年进行一次全国范围随机抽样调查，调查已婚/同居的人有过外遇的比例。

调查结果显示，从2000年到2015年，这个比例正在快速升高。在2000年，男性出轨率为118%，到 2015年增加了2倍；女性出轨率15年间也增加了2倍。

究竟是什么原因，让很多男人和女人难以管住自己，冒着巨大的风险也要出轨呢？

No1

“喜新”的本能

从生物学角度讲，人类有“见新人更快乐”的生理基础。生物领域用“柯立芝效应”来描述这一现象：每一种雄性哺乳动物都会对单一的异性性伴侣感到乏味，当新的异性引入时，该雄性动物才会继续表现出高昂的性冲动。

科学家最初用大白鼠进行实验，把一只公鼠和4、5只发情期的母鼠放在一起，公鼠马上和几只母鼠交配直至精疲力竭。之后无论母鼠怎么触碰求欢，公鼠都不再有回应。然而当新的母鼠放进来，公鼠马上精神焕发，重新抖擞精神和母鼠交配。

实验证明，这样的现象不仅仅存在于白鼠，人类男性在性生活后会经历不应期（refractory period），无法马上和同一个女性再次发生性行为，但如果面对不同的女性，他们的不应期时间会缩短甚至彻底消失。

演化学家认为，这可能是男性为什么比女性更渴望和不同的异性发生性关系的原因。

No2

“出轨基因”作祟

生理学上，有一种叫做多巴胺的神经传导物质，会在我们运动、吃东西或者性高潮等愉悦的活动后释放出来。它主要负责大脑的情欲、感觉，传递兴奋及开心的信息。

而美国宾汉顿大学的一项研究发现，多巴胺的受体基因，与人的滥情程度呈高度相关。携带此基因的人不一定会出轨，但一旦出轨，他们往往会发展更多的滥交对象。

当科学家们对多巴胺受体基因进行溯源时，发现这种基因经过了变异，早在4、5万年前的旧石器时代就已经出现。

看来“出轨基因”不仅是来自于祖先的一份“馈赠”，还牢牢地刻在一些人的遗传密码里，并传给了他们的下一代。

No3

躁动的荷尔蒙

后叶催产素作为一种“恋爱激素”，奠定了人们爱慕、信任和对伴侣长期忠诚的物质基础。波恩大学的科学家赫尔曼经研究证明，后叶催产素可以使有伴侣的男性倾向于与其他女性保持距离。

人体的后叶催产素是相对稳定的，伴侣间的牵手、拥抱、性爱和其它日常的亲密接触，都会促进后叶催产素的分泌。

神经内分泌学发现，男女爱情，是由大脑中的3种化学物质：多巴胺、苯乙胺和后叶催产素激发出来的。当男女初次产生爱情时，这3种化学物质同时迸射而出。

然而，一旦体内的后叶催产素等激素水平消退，就会通过另寻新欢再次获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度愉悦兴奋。这就是我们通常所说的花心、喜新厌旧的人。

爱情：从欲望、吸引、依赖，到理性相处

No4

体内激素影响

除了后叶催产素，男性自身的睾丸激素水平也能影响到“出轨”。

经研究表明，睾丸激素水平高的男性离婚的可能性比睾丸激素水平低的男性高，同时外遇出轨的可能性也较高。

科学家认为，可能是因为低水平的睾丸激素让男性更容易与人合作。拥有低水平睾丸激素的男人，比睾丸激素水平高的男人更容易致力于家庭生活。

“出轨体质”还有救吗？

如果你讨厌束缚，喜欢追求刺激又难以在一段感情中保持忠贞，那你可能是“易出轨人群”。不过别害怕，你还有救。

一项长达13年的追踪研究发现，“积极错觉”可能与伴侣之间关系的满意度和持久性密切相关。什么是“积极错觉”呢？简单来说，就是在恋爱时，觉得自己的另一半是最优秀、最独一无二的人，Ta在你眼中看起来完美无暇。

积极错觉生成过程中信号处理示意图

这种感觉，就可以理解为“积极错觉”，即亲密伴侣以积极的态度或偏见来感知他们的关系及其伴侣。而彼此理想化的夫妻更为相爱，并且更少可能经历爱情的衰退。

所以，想要和对方走的更长远，每个人都要适度怀揣一点对彼此的美好幻想，保持“积极错觉”，可以对自己进行有意识的、积极的“洗脑”：

No1

选择性关注有利信息

把你们的关系看作是特殊的，独一无二的，并且都要好于其他人的。不过要注意，积极错觉仍然需要大体基于事实，而不要陷入到完全的幻想层面。

No2

忽略对关系有害的信息

尽可能地以积极的眼光去看待对方的缺点，认为对方的优点是非常珍贵的，缺点则不是主要的部分。即使对方做了一些伤害你的事情，你也首先要假定对方是无辜的，行为也是无心的。

No3

关注贬低其他关系的信息

不去对其他对象、其他类型的生活产生好奇，不去注视有吸引力的对象，甚至存在一些故意的贬低，比如将某个事实上具有吸引力的对象看作是缺乏吸引力的。这都会给亲密关系减少一些危险。

No4

塑造积极的自我形象

更积极的自我形象有助于维持伴侣的积极看法和关系的满意度。不管对现有关系的满意度如何，只要我们认为，失去伴侣并不会得到更好的收益，现在的关系已经是最好的选择，就还是会留在关系中。

长期能够保持这样的积极暗示，那么你对这段关系的满意度也会越来越高，出轨的几率就会越来越小。

一眼看破伴侣是否出轨

世间没有不透风的墙，出轨的人也会有明显的表现。如果你和另一半之间频繁出现以下情况，那就要小心情感危机了。

1、你做什么都不对

在一方眼里，另一方做什么都不对，总要受到责备，进而发展成因为鸡毛蒜皮的事也要互相指责和争吵。

这时，对方很可能已经有了让Ta欣赏的那个人，用其他人和你作对比。

2、总从别人那里得到伴侣消息

如果伴侣不再向你告知近况，其工作情况、身体问题等，你都是通过第三方才知道的，就要警惕你们之间可能出现了重大问题。

3、总因为相同原因吵架

情侣吵架在所难免，但如果反复因为一个问题争吵不休，又没有解决办法，可能意味着感情陷入危局或者进入了死胡同。

4、很久没有亲热

肢体亲密是彼此对关系的承认和许可，如果对方不再表示出这方面的兴趣和意愿，也将给情感蒙上阴影。

5、突然的外表改变

感情出现危机时，出轨一方的外表也许也随之改变。

平时整洁的人突然变得邋遢，说明对方可能不再在意你的看法；而突然爱好打扮，可能是对方正在伺机寻找他人。

6、无话可说

两人相处时拒绝交谈，总是找理由玩手机、看书或者各干各的，甚至连目光都不会落在你身上，但是接听他人电话时却显得热情洋溢，话题丰富。

伴侣出轨了，我该怎么办？

出轨是对双方感情的巨大伤害，当你突然发现对方的“秘密”时，应该如何理性处理呢？

1自问几个问题，看是否要再给对方一次机会。

✦ 首先，回想一下他过去是否有过出轨行为，此类行为一旦成为习惯很难戒除。接着设身处地思考一下，自己处于同种境况是否也会出轨。

✦ 其次，他是否给你“再出轨就遭重罚”的承诺，思考一下对方出轨的原因，当他出轨时，你们的关系如何，他是否感到压抑、痛苦。

✦ 他坦白后的痛苦是否超过你？悔恨的表情是否真诚？做不到这些就无需再给第二次机会。

2给彼此空间。你的第一反应可能是紧紧抓住他，不让他远离你的视线。事实上，这时你需要冷静几天整理自己的思绪，是你的就是你的，不是你的抓住也没用。

3开诚布公的谈一谈。认真讨论有多少东西值得挽留。事先警告对方，你有一大堆问题等待回答。虽然整个过程很痛苦，但诚实的答案对彼此都很重要。如果到这一步你们和好了，就不要再提起。

4准备好改变。虽然背叛是对方的错，但你也要想想伴侣的出轨原因，思考第三者比你能多给他带来什么。毕竟两个人在一起的时间过久，你很难再给他某种新的感受，所以尝试为对方做出改进。

5自问是否感觉痛苦已经慢慢消退。自问是否感觉痛苦已经慢慢消退？从理论上讲，时间会修复一切难以愈合的伤口。半年后，你应该在大部分时间感到快乐，一年后，你应该重新建立对他的信任。如果不是这样，那还是考虑各自生活吧。

出轨并不意味着曾经的感情、快乐是假的。希望所有为“伴侣不忠”而伤心的人，可以走出阴霾、继续前行。相爱不易，请彼此珍惜。

是的。

恋爱结婚当中最可怕的是出轨，出轨就意味着背叛。“出轨只有0次和无数次”的意思是：不出轨的人，永远都不会出轨。出过轨的人，就算再怎么承诺，也还是会再犯。在一段出轨关系当中，没有所谓的受害者，都只不过是心甘情愿的驱使。那些眼里揉不得沙子的人，肯定立刻离婚没商量，但也有一类人心性怯弱，考虑各方面因素后，最终选择原谅伴侣。

一旦选择原谅，那就会发生“无数次”的惨况。狗改不了吃屎，你以为对方会真诚悔过，发誓痛改前非的，往往都是自欺欺人。抱着对爱情的侥幸心理，一时慈悲只会变成后期越来越大的伤害。出轨对个人而言，其实就像和尚的戒律，这个东西最有价值的时候，是在守的时候，一旦突破了，再犯的可能性就比较大，因为这时候以及破戒了，“守”已经没有多大意义。

“出轨只有0次和无数次”是有道理的，出轨要么就是没有被发现，要么就是被发现了。真正能够解决问题的思考方式是，当遇到问题时，你应该如何看待它，以及如何在接下来怎么做决定。人生中除了黑和白两色，还隐藏着许多灰色地带。有些玩弄感情的男女就喜欢躲在这种灰色地带下，品尝出轨带来的快感和刺激。

出轨的本质就是逃避问题。很多人是因为人生找不到出路，于是就会希望用出轨来转移视线，这样就可以“饮鸩止渴”地进入“幻想世界”。“无数次”就等于习惯性出轨，已经停不下来了。所以，对于男女来说，要么就永远不出轨，让自己保持“0次”，维持爱情的忠贞；要么就选择“无数次”出轨，随心所欲地享受出轨的无限乐趣。

文/暖暖不心凉

我应该算得上朋友心中的情感大师。他们在感情受挫的时候想到的第一个人是谁，我不知道。可是他们往往能想得到一个人却是我。因为在这个时候，我总能给予他们力量。

其实，我对于感情的理解并不见得有多深。我安慰他们之所以往往能奏效是因为，这些道理其实我们每个人都懂，我只是把他们那个时候最需要的道理阐述出来(这个阐述还是需要些技巧的)，引发了他们的共鸣而已。

或许，我们都有过这样的感觉。我们往往能够很好的去安慰别人，却唯独对自己无能为力。就如同俗话所说的，“医人者不能自医”一样。我们当得了别人的情感理疗师，却未必能医得了自己。

我自己就是一个很好的例子。我帮助过不少情感受挫的朋友顺利走出困境，也写过几篇情感励志的文章直接或间接的帮助了不少人。可是轮到自己需要安慰的时候，才发现“大道理都懂，小情绪难控”说得是多么的正确。

在我生日前一周，我与女朋友分手了。我没有告诉任何人。甚至在我生日的那天，朋友们陪我一起过生日时，也没有发现我的异样。我始终以微笑掩饰着当时内心郁积不散的苦闷。我这样做不是为了自己的面子，而是不想让朋友们为我担心。而且，我帮助过好几位朋友从失恋的消极情绪中走了出来，只不过这次的对象换成了我。我认为自己有能力让自己度过难关。

可是不论理想是多么丰满，现实总是骨感的。明明所有的道理自己都懂，可是自己就是振作不起来。任凭自己在痛苦不堪的消极情绪中随波逐流。

自己可以随时聊天、打趣、陪自己一起笑一起疯的人，就这样离自己而去了呀。在那段时间无论听什么歌、看什么书、做什么事都感觉到无尽的孤独苦闷把自己包围。总觉得自己所处的世界一片灰暗。无论我用怎么样的办法的开解自己，都没有什么明显的效果。

在这种灰暗的世界下生活了近半个月，使我无比迫切的想要寻找光明。我想，我需要找一个人来安慰一下自己。

姐姐听到我失恋的消息时，从她的语气中可以听出来她感觉到多么不可思议。“你竟然失恋了，前一段时间听你说的那样，你们还那么的要好啊！”我苦涩的笑了笑，撒娇似的说:“姐姐，求安慰。”她沉默了片刻，“不就是失恋了嘛，不要太难过。现在的你只是习惯了之前两个人，猛然间一个人还不太习惯。没有什么是过不去的，你只是暂时活在悲伤里，要知道，遗忘是大脑最温柔的自我保护。再说，我老弟这么有才华，还怕没有人喜欢吗？”这时我发现自己心中郁结的孤独苦闷等负面情绪已散去了大半。

“可是，我忘不掉她啊！怎么办？”她好像知道我要有此一问，当即回答:“为什么要特意的忘掉呢？毕竟是让自己心动过的人，怎么会轻易的忘掉。既然知道自己忘不掉，那又为什么非要迫使自己忘掉呢？这不是自寻烦恼吗？存在即是合理的。遗忘也是要随其自然的，不是吗？你现在需要的就是走出自己自我封闭的小空间，到外面走走。这个周末来我这里玩吧。”

我知道姐姐很忙，所以婉言谢绝了。可是心里一下子舒坦了许多。我知道自己已经从失恋的困境中走出来了。

我们当得了别人的情感理疗师，却未必能医得了自己。当自己病了的时候，不要一个人死撑了，去找一个人来治疗自己吧。