怎样才能假装自己很开心？ 怎么才能不让家人因为我吵架?

应该学会勇敢的伪装自己。这样子才不会让别人担心你，因为我们的生活的常态，也不会因为我们不会改变的，最多努力的控制自己的情绪，勇敢的伪装自己应该学会勇敢的伪装自己。这样子才不会让别人担心你，因为我们的生活的常态，也不会因为我们不会改变的，最多努力的控制自己的情绪，勇敢的伪装自己

人都有这个阶段，在青春期的时候，我记得有一次父亲把我打惨了。我当时想的是，如果不住手，我要反击了。这就不是发脾气的问题了，还想着动手呢。

有的人过了青春期，20几岁了，还是很拧巴，经常和父母发脾气，事后又比较后悔。这件事，我觉得不完全是自己的原因，和父母也有一定的关系。如果要解决，需要从两个方面入手。

孩子长大了，父母还没有做好孩子长大的准备，经常忍不住替孩子拿主意，从高考选什么专业，到什么地方工作，甚至找什么样的女朋友，父母都是操不完的心，如果不合意，就会和孩子生气。父母用自己的人生经验在做规划，这个规划不见得可行。我和弟弟就是一个例子，父亲强制修改了我的志愿，母亲强制改了弟弟的志愿。但这没什么用，我们该干什么还是要干什么，比别人多走了一段弯路。

我不认为和父母发生矛盾的时候，孩子是主导一方，关键还在父母身上。套用传统的阴阳理论，父母为阳，我们为阴，阳主阴从。孩子发脾气，这是作为阴一方的我在释放能量，对这股力量，父母引导是最主要的方面。我们要在平时未发脾气之前，对相关的问题多沟通，能做到这一步，已经非常不容易了。

没有人想对父母发火，每次发火相信你都会很痛苦。所以我们可能更应该关注的是：你为什么要对父母发火，促使你发火的情绪究竟是什么？就像有句话说的：“施虐者往往在童年时都是受虐者。”是不是也可以说明：你经常对他们发火因为你也曾被他们这样粗暴对待过？

在此我并不想针对过去的事情去评判你父母的养育方式，我只想说，有时候‘’爱也会伤人。‘’你父母对你，以及你对你父母。

解决的方式是要打破这种循环。为了避免彼此伤害，必要的物理距离是可以有效帮助到你，同时建议你去做自己的心理成长。只有你从过去的情绪中走出来才能有效改善你和父母的关系。先给自己疗伤，你健康了，才能对别人健康。

　　有时候后悔是没有用的，主要是怎么学会控制自己的情绪。而往往这个是最不好做到的，主要还是靠自己，如果有什么感觉对不起你父母的地方，这个一定要时刻提醒自己。

　　做一个简单的计划，来控制自己愤怒的心情，慢慢减少愤怒的次数，那慢慢就不会与家里人争吵，当然说那些难听的话也就不复存在了。

　　第一，找一块厚纸板和一盒图钉。然后用笔在纸板上话表格，开头写上日期。

　　第二，当你生气的时候，拿着图钉按到纸板上，如果一天生气的时候有五次，那每次你生气完了都要按一个图钉到纸板上。

　　第三，把这些纸板放在自己的屋子里，并且你随时都能看到它。

　　第四，找一个另个纸板，上面写上你家人对你的好，让你感动的地方。和按图钉的纸板放到一起。

　　第五，每天对比前一天生气的次数。

控制不住你自己的情绪时，你可以到操场或者空旷的地方去使劲跑或者朝天大喊，一次两次三次四次对亲人发脾气这个是没什么的，因为亲人毕竟是亲人，他们会包容你的一切的，但每次都向他们发脾气这是非常不对的。

控制不住情绪，老跟亲人发脾气，这是一件非常冲动的事情，你有听过冲动是魔鬼这句话吗？冲动的情绪是其实最最无力的情绪，也是最具有破坏性的情绪，你想想，你的亲人因为控制不住情绪所以老向你发脾气，而且是不停的发，你想想你会受得了吗？而且你想想有多少人因为控制不住情绪时而做出很多使自己、使他人、使自己的亲人做出后悔不已的事情来，所以，你在控制不住情绪的时候，不要老对亲人发脾气。

这种事儿我也曾发生过，在上小学的时候，我有一天中午不想起床，突然不知道怎么地就发起了脾气，我妈妈叫我，我还说她、推她，她后来生气了，打了我一下，我脾气一下就上来了，也打了她一下。之后上初中、高中的时候，也曾有过这种不好的事情发生。但后来我上大学了，离开了妈妈的身边，我才知道父母都是有多爱孩子的，他们是怎么都不会和孩子计较的，我现在也长大了，懂得了自己曾经有多么的不懂事儿，做出了很多让自己后悔的事儿。

以后当你控制不住情绪的时候，你也可以摔枕头等一些软的东西，不要憋在心里，这样会生病的，但也不要把脾气发给亲人。

     解决的最佳方法是自己给自己化解，这样既不会和父母吵架，也不会伤害到身边人。也许这是最靠谱的也最可行的办法。不然，我们会让生活中的事搞得晕头转向、焦头烂额、性格暴躁。

     我很庆幸我有一个弟弟，一个很爱我，干什么事，吃什么好吃的都会想到我的弟弟。他今年十一岁，在上六年级，和我年龄相差有十一岁，可真的年龄差距不算什么，我会和弟弟什么都讲，他也会什么都问我。我弟学习上脑子可能一般，可他在其他事情上脑子特别灵活，也时不时的会冒出一些经典段子。我很喜欢我弟，当然，大多情况下，他也都是在我的压迫下度过。

     我是一个脾气不太好的哥哥，特别执拗，也特别懒惰，从小到大都很任性，和我爸妈对着干。可我弟不一样，他从小到大都很听话，也不怎么叛逆，特别黏我妈。有的时候，我感觉我弟更像一个女生。所以，我也会经常欺负我弟，和我弟吵架，甚至我会对我弟动手。以前我弟每次都听着我骂我，我打他的时候他也从来没有还过手。现在随着年龄的长大，我不会再去打他，可我训斥他，骂他时，他开始还口了，声音很大的和我在那吵，往往气的我想打他，毕竟习惯了以前骂时，不还口的他。

      我记得最近一次在和他吵架时，他顶嘴的厉害，我就气的话说重了，说完之后，我弟把卧室门一关就不许其他人进去了。中午让吃饭，也没有出来，还是我妈把饭给我弟端过去，我弟一个人吃了的。那天，我很后悔，自己当时口无遮拦的说那些话，特别害怕伤了他自尊心，但是我也不好意思去道歉，去找我弟说话，整个下午我就一直在纠结中度过，老想着自己怎么办，我弟内心会不会给我记仇。同时也特别懊悔，自己脾气太差了，总是控制不住自己的情绪，只知道欺负自己的弟弟。后来，我实在忍不住了，我去主动和我弟说话，我弟也不和我说话，我去到他跟前，他就躲我，我的内心一直有个声音，我要怎么办，怎么办？我一定要和我弟和好，我一定要想办法。

在这个过程中，我真的是很暴躁，我也很无奈，父母看到弟弟躲着不出来。问我原因之后就一直骂我，整整骂了一个下午，我身为儿子辈的，不能顶嘴，也不能惹他们生气，只好闷着不说话，自己给自己开导了。

    我知道我弟喜欢吃什么，也喜欢出去转，所以晚上我就决定带着他出去，用美食捕获他。我弟本来不愿意出去，最后在我的软磨硬泡下，我弟答应和我出去了，我比较喜欢让人挽着我，所以我把我弟胳膊拉过来挽着我的胳膊，我就逗他，看他笑了，我就给他道歉，和他说今天和他吵架的事情。

          我弟可能也看到了我态度，就和我说他当时的想法，就说我以后能不能脾气不那么差，每次他都想和我理论的时候，一看到我的脸，凶的，他就吓得不敢说了，他和我吵，也是因为他实在忍不住了。说明白之后，我和我弟就和好了，然后我给他买了好吃的，和他去溜达，最后开开心心的回家了。

        和家里人因为小事有争吵时，建议先冷静，自己给自己开导，这样整个家庭就依然是温暖的。