夫妻发生矛盾后，男方应该怎么做？

狂风暴雨前的宁静是最恐怖的，很多夫妻的感情就是这么被消耗殆尽的，当夫妻产生矛盾时，男方应该怎么做呢？

男方应该主动道歉，男方在矛盾中的态度起关键性作用

只要是感情中的问题，男人都应该主动道歉，作为男人应该在感情中承担自己的责任，男人的态度在感情中起关键作用、特别是夫妻之间吵架并不可怕，吵架的理由是因为他们在意，好的吵架只是两个人感情的润滑剂。最严重的事情是和一种伤吵架。一旦有了纷争，很多人都不知道自己该做什么，所以当心里火热的时候，他们很容易做出极端的行动，男人在这种时候要保证自己的爱人不生气。

他们剑拔弩张的时候，最有可能会伤害两人之间的感情。夫妻吵架的话应该做什么这是最正确的方法，所谓控制就是控制自己的言行，不管对方是否因为意见不同而吵架，还是对方做了错事，都不能做出极端的举动。

在矛盾中女人会变得更加敏感，对事情的态度似乎没有那么重要

不管什么引起争吵，总是有原因的，不要让矛盾在一夜之间发生，让矛盾累积。一旦解决不了矛盾累积起来，最终就无法控制了。请不要低估好几次又一次的小矛盾。因此，最正确的方法是分析吵架的原因，学习解决吵架的方法。男女双方都要学会互相让步。

女人在矛盾中更希望得到男人的关爱，无论谁让步，那都不是耻辱。妻子是自己的家人，很多人觉得吵架后的交流不重要。实际上，这是最重要的。交流是一种交流，互相诉说彼此的想法。交流不仅仅是反射，也是预防。另外，对于感情的暖化来说是最重要的因素，也是避免不必要的纷争的关键。

一、用表扬培养老婆孝心

现在的夫妻多为独生子女，除了自己的家庭外还需要照顾多位老人，并且由于传统观念的根深蒂固，婆媳关系一直都是令女人头疼的难题。尽管婚姻的和谐主要取决于夫妻感情深厚程度，但婆媳关系如果不和谐对于整个婚姻生活方面的影响也是很大的，所以男人婚后协助妻子搞好婆媳关系显得尤为重要。

尽管调解婆媳关系的方法有很多种，但很多时候婆婆大都要的仅仅只是儿媳的一份敬重和孝心，因此男人与其在婆媳矛盾后被迫出面调解，还不如防备于未然，从结婚那天起就有意识地培养老婆的孝顺心，经过以心换心，从而引导婆媳搞好关系。除此之外，作为儿子也要留意关怀母亲的反应，当老婆的行动得到母亲回馈时，男人要为母亲竖一下大拇指，从而提醒母亲善待儿媳。

二、经常赞美她让她放心

女人不光喜欢甜言蜜语，也喜欢别人赞美她，因此女人在做某件事上获得的赞美越多，她们就会就更愿意去做好这件事，所以我们应该经常赞美女人，而不是去批评去打击女人的信心，因为如果女人的信心经常受到挫折就会极大地打击女人支持老公事业的积极性。

就比如说吧，当男人忙于事业无暇顾及家庭事务时，男人可以说：“我整天忙于工作顾不着家时，幸好有你，要不然我都不知道该怎么办，相信你一定可以理解和支持我的对吧？”当妻子得到老公赞扬后，对于丈夫的苦衷相信她也会有所谅解的。

三、经常关心她让她有足够的安全感

女人的心理承受能力相比男人而言是比较脆弱的。随着社会的发展和婚姻观念的不断变化，移情出轨的男人也越来越多了，对于此女人几乎是每天都精神紧张兮兮的，常常是弄得自己身心俱疲，结果就是导致了脸色差，心情糟，脾气暴的局面。

夫妻频繁争吵最好的处理办法

为什么两个人明明相爱，还是经常吵架

1、一句话就能知道一段关系的结局

处理冲突的能力和解决矛盾的能力，是婚姻能否走到最后的重要标志。如果一对情侣刚刚结婚，我只要问一句话就基本上能推测出这一段婚姻的结局。这句话就是;如果你们吵架了，你们是怎么解决问题的

大部分回答分成如下三种:第一种，「我们从来不吵架!第二种，「我们吵完了就忘了!第三种「爱是忍耐，爱是奉献，爱是责任等等这些鸡汤话，其实，这一种话都是一个意思，那就是「我们没有解决问题，我们靠掩耳盗铃，试图用不解决问题的方式来解决问题」。这样的关系，日后出问题的概率非常大。

2、导致争吵的根源。

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解，丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾，感情的瓦解不过是朝夕之间。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里进过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。研究表明，女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、调整自己的观念。

积极心理学的研究表明:重要的不是事情本身，而是我们看待事情的观念。因此，如果你以前觉得家务是一个生活中的麻烦，那么现在，我想请你重新看待这件事，不妨把做家务看成是夫妻相处的一个乐趣。

好比说，丈夫在弯腰拖地，妻子一边端来一杯茶，一边跟丈夫说:我知道你在外面工作每天都很累，可是回到家里，看到你低头做饭，弯腰拖地，卸下了所有在外面的铠甲，我真的挺感动的。

我有了你，真的感觉很幸福。如果我们可以这样去处理家务问题，让丈夫从做家务中得到认可，得到尊重，得到情趣，试问这样的家务谁不爱干呢所以，一方要懂得自发行动，另一方要懂得积极回应，这样你们就会形成一个正向的循环。

4、面对冲突的处理方式。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错。的因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到缓解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效，极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求，那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。

又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。如此，夫妻之间只会产生更大的冲突。女人在争吵中需要的只是理解，丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、做好有效的规划和沟通。

家务活零零碎碎，一个人完成的话需要花费很多时间，既然这样，何不提前分工，约定好各自愿意负责的部分呢如果实在是有双方都不愿意干的，可以花点小钱请钟点工上门帮忙，也避免了两个人争吵。

可这样的话，也许会有人说，的定过一人做一天家务活，可是老公每次都做得不好，也不自觉，总是很晚才去做，慢慢地就宁可自己做也不想喊老公做了。如果是这种情况，在你提醒他的时候，记得给到具体的时间+项目。

7、最好的信任是倾听。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量，在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱，你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。考验的是一个人包容异已，重新认识自我及建立自信的过程。段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。这样的幸福，希望你也能品尝到。

和老公吵架的时候，不要冷战，如果是你把老公惹生气了，可以主动去哄男人，说好话，抱抱搂着，说点撒娇的话，适当的服软，哄一哄是很好的。

老公生气了怎么哄他

1、卖萌撒娇

一般的男人都对女人的卖萌撒娇没有抵抗力，即使心中有再多的委屈，只要他是在乎你的，那这招就对他非常有效。如果这与平时的反差比较大，比如你平时是比较霸气的女生，而这时候为了哄他而变得柔弱，这招的杀伤力就更强。

2、主动解开老公心结

老公生气了一定有原因了，可能是因为你，可能是因为自身的问题。针对老公生气的原因，对症下药。如果这个心结错是自己，那就好好认错，深刻认识错误。如果这个心结是误会，就心平气和地把来龙去脉说明白了，把彼此的误会解开了。即使他生气，但是你好好说，我想他会听着哦。

3、发短信、打电话间接道歉

如果无法放下面子和老公当面说或者前面的方法试过后，都依然摆着一副臭脸，那就通过其它的方式来哄他。发短信就是比较好的方式，看不到他那张生气的脸，这样可能让你一次安慰不行，还有再次安慰的动力。只需诚恳地和老公道歉，短信里要写得非常真挚和诚恳，要让老公觉得你对于他的重要性，相信会有比较好的效果。

4、给老公做一桌菜

正所谓吃人的嘴软，就算生气也总是有饿的时候吧。因此默默地为老公做桌菜，然后再吃饭的时候对他好，然后真诚地道歉。如果你是不曾下厨的女生，这招能让你老公非常感动，即使难吃，估计也原谅了。不过前提是道歉一定要诚恳。

5、挑逗老公

这个其实应该更加那个啥，不过因为不能太过显眼，大家懂的。夫妻两人在和谐的生活里，如果你柔情地道歉，相信老公会原谅。此步骤不多言。

老公生气用什么方式哄

首先：你们两个人都在用自己的方式表达愤怒。 在这一点上，是很平衡的，你的方式是立刻说出来，他的方式是沉默。 如果你不嫌我罗嗦，我两种方式都给您分析一下。 你立刻说出来，说明您是主动诉求的性格，简单点，你是习惯于把“要求”说出口的人，你要什么会立刻表达，不用人猜---这是长处;说的时候不在乎对方感受---这是短处。 您先生会沉默，说明他是一个内向诉求型的人，要是也换句话说，他比你更渴望被安慰，在你们两个人的交流中，因为语言表达能力或者逻辑思维方式的不足，他是处于劣势的，简单讲，他说不过你。我原来的女友就是这种性格(所幸我现在的妻子不是)，我和您是同样性格的。 那么我的方式就是： 1，在自己仍然愤怒的情况下,冷静的缓解一下(1分钟)之后对他说：“亲爱的别生气了，我错了。”我得对您解释一下，这个不需要您真的认为自己错了，但是需要您先说出来，这是缓解矛盾的第一步。向前走的步伐，总是要先迈出一只脚的，您就是那先迈出的那只脚。 2，为了您不会积怨过深，在一段时间以后(一到两天，或者几小时以后)，您可以把这件事理性的逻辑的分析一遍，这个时候，是您找平衡的时候(当然也不要无理取闹)，这样，孰是孰非便可大白于天下了。 总而言之，冷战绝不可取，因为相互不理睬，是陌生人的关系，而冷战，则是分手的前兆了。

老公生气了怎样哄网友建议

1、装可怜呗!哭的死去活来。他若问你，你就说：“我不小心惹我老公生气了。实在想不起来用什么办法让他高兴。要不你给我出个主意”

2、给他一个深情的吻。

3、说老公我知道错了，以后会注意的，然后边说边抱下他，就最后说别生气了嘛。我媳妇每次都这样，让我没法在生气，很简单的。

4、等他气消了，说几句他爱听的话和做一些他爱吃的菜就可以了，夫妻吵架床头吵床尾和。

5、就别气了吧,想想一些开心的事情就可以放下不开心的心情吧!这样的话可能要好一点。

6、不在于你说的词语有多甜美，而在于语气，神情，会撒娇，会服软，会安慰!他自然就开心起来了!

7、告诉自己不是有意惹他的，自己先道个歉!并且说说好听的哄哄他。给他买他爱吃的东西也好啊!

8、老公，我没别的意思，我就是关心你而已(这是我希望的，我希望我媳妇也能这么跟我说话)。

9、男人生气很好哄的,只要你改过错,或者知道自己错了,找他好好说,在主动点亲亲他,哈哈就好了你在他生气的时候,对他温柔一点 ,然后 小声的对他说 :"老公,是我不对,你就别生气了",最好表情要带点委屈。

男朋友生气了哄他的温情话语

1、千万个思念，在空气中凝固。扬起风吹向你，带着我的祝福，寂寞我不在乎，你快乐我就满足，想你是我的幸福!

2、在我心中你最优秀，惹你生气我最难受，话不说短信送手，盼消你气莫再忧愁，向你保证下次没有，愿你原谅我心内疚，生气因我你心最厚，你不原谅我心难受。

3、遇到你之前，世界是片荒原，遇到你之后，世界是个乐园，过去的许多岁月，对我像缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。

4、牵挂你的我是快乐的，被我牵挂的你是幸福的;纵使这快乐很淡而那种幸福不曾被你发现。

5、遇上个人要分钟的时间，喜欢个人只需小时的时间，爱上个人要天的时间，可要我忘记你却要用上生的时间。

6、多少情人沉浸在欢乐里，而我不能，和你在起。无穷哀怨藏于心坎底，不想再听什么大道理!我只知道，我爱你，想你。

7、放弃你的那刻不是我想要的结果，因为我懂得有种爱叫放手，多谢你曾给过我快乐与被爱。我们不能做敌人，因为我们彼此深爱过，我们不能做朋友，因为彼此伤害过。

8、不要因为没有阳光，而不走进春天。不要因为没有歌声，而放弃自己的追求，不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想，其实每条都通往阳光的大道，都充满坎坷。每条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水!

9、如果可以我宁愿当初不认识，起码不会像现在这样心都丢了。缺乏信任的感情，就像是部没有信号的手机，只能玩游戏。

10、你知不知道，思念个人的滋味，就象欣赏种残酷的美，然后用很小很小的声音，告诉自己坚强面对。

11、写的不是文字，是思念，你能读懂它;注的不是标点，是深情，把字都挤斜了;语句疙疙瘩瘩，打着很多心结，只你能解开它。有你的回复，我心才放得下!

12、给我个支点，让我重新撬动你的心好吗可令我难过的是，直到你离去，也始终不肯给我这个支点……

13、自从和你相识以来，我平静的心湖再也无法平静了。你的芳姿，你的丽影，你的笑靥，使我难以忘怀，我已被你美妙的风姿深深吸引!

14、朋友，有没有闻寂寞的气息我永远陪着你起度过，我们将用同种属于我们的方式来摆脱它的苦恼!

15、真爱是场华丽的冒险，在这个旅程之中，我们会遇见湛蓝的星辰，也会遇见可怕的海啸。爱个人，付出多少真心才能让对方知悉。不到最鲜血淋漓，也不会食髓知味。命里有你，冷暖自知。能做的，唯有不悔。

      在生活中会有这样那样的小事，而你的老公也会有这样那样的工作上的问题，生活上的问题以及家庭的问题，所以他会为这些问题而烦恼，也有的时候他会因为这些问题，而弄得焦头烂额，那么在这种情况下你就不要再惹她生气了，如果说你惹她生气了，那么三种方法叫你把你的老公弄开心。

      老公生气了该怎么哄

      如果你的老公生气了，那么你应该用三种方法来哄她，第一，撒娇卖萌;第二，跟你的老公道歉;第三，主动去打开你老公的心结，这三种方法是你应该做的。那你和你的老公吵架了，肯定是有原因的，不可能什么原因都没有，你老公就要和你吵架，然后你们两个吵架了的话，就算吵的再凶不要去冷战，要把事情说清楚，把事情给解决掉，不是让你在那冷战，如果你们两个人的情绪都很愤怒的话，那么当时不要和他说任何一句话，因为你当时和他说什么他都听不进去。

      撒娇卖萌

      女生的撒娇卖萌其实是最好用的，男生一般都很喜欢自己的老婆对着自己撒娇卖萌，即使你老公的心中有太多的苦，我有太多的委屈，你撒娇卖萌的时候，只要是他在乎你，他都会原谅你的，所以不要总是摆着女汉子的霸气，一定要变为一个小淑女，让他觉得你是一个弱女子，然后你和他撒娇卖萌的时候，他就会无条件的原谅你，因为他是你的老公呀，他必须要包容你的脾气呀。

      跟你的老公道歉

      这件事情发生了肯定是有起因的，然后你可以去和你的老公主动的沟通一下，如果沟通不好的话，那么你可以直接和他道歉，因为两个人在一起主要还是相互关心相互在乎的，那么就没有那么多的事情，因为两个人在一起最重要的就是关心和关爱，如果他都可以，对你每天都有一样的关心和关爱，那么你就可以和他主动沟通一下，如果说沟通不成功的话，那么你就可以对他道歉，让他原谅你。

      主动打开你老公的心结

      如果说他和你吵架了，那么他心中肯定有一些事情，是他不知道的事情，你就和他说一下，让他明白这些事情的原因，然后和他解释清楚，两个人在一起没有那么多的事情，只要两个人还彼此相爱着，那么你们的婚姻就可以走下去，夫妻之间吵架那不是常事儿吗所以说床头吵架床尾和两个人只要相互道个歉，把自己心中的那个心结给打开，很快这件事情就可以过去了。但是两个人在一起非常的不容易，你首先要明白这个道理，其次你要明白，两个人在一起结了婚，你就应该觉得他是你应该走下去的那个人，所以就算是吵架或者是吵多凶的架，只要他没有动手打你，你就可以和他和好，因为爱情，因为婚姻，因为你爱他。

      在生活中会有这样那样的小事，而你的老公也会有这样那样的工作上的问题，生活上的问题以及家庭的问题，所以他会为这些问题而烦恼，也有的时候他会因为这些问题，而弄得焦头烂额，那么在这种情况下你就不要再惹她生气了，如果说你惹她生气了，那么三种方法叫你把你的老公弄开心。

      老公生气了该怎么哄

      如果你的老公生气了，那么你应该用三种方法来哄她，第一，撒娇卖萌;第二，跟你的老公道歉;第三，主动去打开你老公的心结，这三种方法是你应该做的。那你和你的老公吵架了，肯定是有原因的，不可能什么原因都没有，你老公就要和你吵架，然后你们两个吵架了的话，就算吵的再凶不要去冷战，要把事情说清楚，把事情给解决掉，不是让你在那冷战，如果你们两个人的情绪都很愤怒的话，那么当时不要和他说任何一句话，因为你当时和他说什么他都听不进去。

      撒娇卖萌

      女生的撒娇卖萌其实是最好用的，男生一般都很喜欢自己的老婆对着自己撒娇卖萌，即使你老公的心中有太多的苦，我有太多的委屈，你撒娇卖萌的时候，只要是他在乎你，他都会原谅你的，所以不要总是摆着女汉子的霸气，一定要变为一个小淑女，让他觉得你是一个弱女子，然后你和他撒娇卖萌的时候，他就会无条件的原谅你，因为他是你的老公呀，他必须要包容你的脾气呀。

      跟你的老公道歉

      这件事情发生了肯定是有起因的，然后你可以去和你的老公主动的沟通一下，如果沟通不好的话，那么你可以直接和他道歉，因为两个人在一起主要还是相互关心相互在乎的，那么就没有那么多的事情，因为两个人在一起最重要的就是关心和关爱，如果他都可以，对你每天都有一样的关心和关爱，那么你就可以和他主动沟通一下，如果说沟通不成功的话，那么你就可以对他道歉，让他原谅你。

      主动打开你老公的心结

      如果说他和你吵架了，那么他心中肯定有一些事情，是他不知道的事情，你就和他说一下，让他明白这些事情的原因，然后和他解释清楚，两个人在一起没有那么多的事情，只要两个人还彼此相爱着，那么你们的婚姻就可以走下去，夫妻之间吵架那不是常事儿吗所以说床头吵架床尾和两个人只要相互道个歉，把自己心中的那个心结给打开，很快这件事情就可以过去了。但是两个人在一起非常的不容易，你首先要明白这个道理，其次你要明白，两个人在一起结了婚，你就应该觉得他是你应该走下去的那个人，所以就算是吵架或者是吵多凶的架，只要他没有动手打你，你就可以和他和好，因为爱情，因为婚姻，因为你爱他。

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

1、放低姿态主动沟通

夫妻吵架在所难免，这是婚姻中的正常现象。如果丈夫因此而不理你，可能是因为不想每次都主动去沟通，那么作为妻子的你，放低姿态，主动去和老公沟通你们吵架的问题，也是一个不错的选择，毕竟日子还是要过下去，哪里能一味的两个人冷战呢相比一时玩气，还是两个人主动沟通更有效果。

2、妻没有隔夜仇，主动给他台阶

夫妻之间没有隔夜仇，如果想要和好了就算了吧，俩口能有多少时间来开心啊，把吵架当成生活调味剂，偶尔来一次就够了。互相体谅下，主动给丈夫一个台阶下。

3、给他面子成全他的虚荣心

男人可以无条件的宠女人，但别忘了有时候男人也是好面子的，其实或许他也想给你道歉，但就是因为拉不下面子，这个时候作为妻子的你就要主动适当的向他传递一些想和好的信息，给他足够的面子给你道歉。

4、心疼老公用情感化

当夫妻两人冷战的时候，其实两个人的心里都不会好受的，看到他难受你不心疼他吗，所以请主动放下你的架子，用你的真心来感化他，他会感动的为你付出更多的。

5、对他撒娇

每个人的情绪都需要释放的空间，也不是所有人都能够很好的控制自己的情绪，尤其是直肠子的男人，他们往往是不太懂得怎么样去化解冷战，你作为一个聪明的妻子，就要懂得用自己的行为来改善夫妻之间的关系了。

6、不放在心上

每个人都有情绪上面的波动，如果老公对自己突然不理睬了，可能是自己遇到了什么事情，既然他选择不和你倾诉，那你也不要过多的去追问，等到他真的想要跟你说的时候，我想他会主动来告诉你的。

7、自我反省

一般男人的心眼都会比较大，所以不会无缘无故的不理睬你，只有是女人有比较大的问题，但又没有主动跟老公沟通，这样才会让男人对女人心声怨气，不理睬你。所以这个时候你需要自我反省，看自己究竟是哪里出了问题。

8、关心体贴老公

老公在不理睬你的时候，是一种态度上表明对你有所失望，所以你更应该在男人这个时候多去关心和体贴男人，让他可以感受到你的关心，毕竟不管男女都是一种感情动物，也许是因为你平时的不加关注，让他有所失望，所以才不理睬你了。