脾气一上来，自己都控制不了，如何才能改掉暴脾气？

我觉得没有什么控制不了的，主要是看你跟谁吵架。多数的人都是在自己非常熟悉，或者是非常亲密的人面前显得脾气可大了，但是一走到陌生人面前就温柔的跟一只小猫一样。所以多数人都是觉得吵架的对象实在是自己太熟悉的人了，才会这么肆无忌惮。

首先你要清楚对方对你的意义是什么。比如说有一天你和你妈发生了争执，这个时候你非常想跟她吵一架。但是你要清楚这是你妈呀，所以说，可能在生活中，他确实有的时候和你说话的方式就很直接，但是如果是个外人，他肯定不会这么跟你说，所以你要清楚他的出发点是好的，站在这个角度你也该理解一下，也应该平和一下自己的心态。

其次就是要在自己很愤怒的时候转移一下注意力。你特别生气的时候，如果你觉得自己就要控制不住你自己的话，就可以先冷静下来，不要说话，让自己清醒一下。毕竟你想要控制住这个情绪，你就得有意识地来采取一些相应的措施，如果还像以前一样任由它发展的话，那你就没有什么改正的意义了。

最后就是要保持一个好的心态。如果你能从源头上改变自己的性格脾气，比如说你以前脾气特别暴躁，但是经过改变之后，你变成了一个比较温顺的性格，那这样的话是最好的，从源头上就直接杜绝了你吵架这件事情。但是好脾气是要慢慢的练出来的，绝对不是一天两天就能达到的。

这种脾气确实需要自我反省，你知道自己的缺点不知道怎么办？你需要忍耐一些事情？即使是再大的事情你也要忍耐，你的脾气点火就着，别人谁都受不了。而且谁都不可能总是顺着你，顺你一次可以……顺你两次，三次没有原则性的顺着，那就是一个错误，那就是纵容……，纵容错误的事情发展下去，所以三观不正，

会纵容你，如果一个很正常的事，一个你有理的事，而别人的错误！那么你有脾气也是正常的，别人不会埋怨你，也就是说这个事情你占理，你发现别人做的错了，你发脾气，那么你的思维是正确的，你的三观是正确的，别人也会赞同你的看法，也会觉得你发脾气发的对！如果你反方向的想一下你的脾气，特别的招人烦，而你所发的脾气对于这件事？别人都持反对的态度，而且你做的不对，你还反而让别人顺着你，那就是你的态度问题了，那就是你的原则性问题，你的思维问题，你或许是一个有问题的人？所以什么事情人人都有想法，而你的想法恰恰触怒了人，而所有的人对你的态度都是因你的思维和方式与众人的正确的观点不同？以及你发脾气的缘由，众人指责都是对你最大的帮助，指责是因为你的错误，你的任性，别人不顺着你，你就要发火，而顺着你，你就要更加疯狂的发展错误下去，所以别人指责你不顺着你，也是对你的一种失望，你不要理解为这是别人不顺着你的一种态度，不对的！你的错误受到大多数人的指责，反而你还有脾气，

这就是你的错误，顺着你不证明别人迁就你！一次可以多次就不会符合常理。所以总是和别人吵架，对于你这种性格是需要改观的，改变的唯一就是要从自身做起，从一点一滴做起，从忍耐开始，因为你明明知道自己的脾气不好，一旦不顺着你，你就要发火，你就要跟别人吵架，你的这种行为会得罪很多人，也会使你在本单位或公司失去你所有的朋友……！这样的你？在职场是生存不下去的，特别是对身边的亲人，你要是这样，那么亲人也不会迁就与你，任何事情都有他的原因，但是对于性格暴躁的人或许需要看一看心理医生，如果你的心理健康？你不会对任何事情，

任何看不惯的事情发火，因为人都是有缺点的，人无完人，如果因为你的心里出现了问题，所以或许需要看医生？也应该对自己有一个彻底的认知。特别是人身体出现状况，更年期可能是这样，还有一种就是易暴怒情绪的那种疾病叫甲亢，凡是有甲亢的人，他们也会无缘无故的发火，所以要去看一看，检查一下身体到底哪里出现了问题，如果是家庭中你和你的丈夫和你的亲人也有这种状况，也经常的无理由的没有原因的发火，那么你一定要去自我检讨，

也要从根本上把你的脾气改一下，对你的行为进行的一种分析，从感官上来说，你是知道你的错误的，你也知道你自己做的很不对，还容易跟别人吵架，所以在你心中有愤怒的情况下，任何小事情都能够使你心中那团火喷发出来，所以忍耐调整心态是最重要的。

爱情是简单的,是转瞬既是的事!可生活是复杂的,两个人要相濡以沫过一生,不是那么简单的事!我们在接受另一半优点的同时,请你也别忘了要接受他同优点一样大的缺点,否则生活是无法继续的!所有的感情都需要经营,特别是婚姻!

你必须养成一个冷静的心态，才能解决好你的这个脾气暴躁的问题，冷静的心才是你目前应该所去培养的，只有你冷静的处理好目前的情况，目前的事情才能让你的人都会知道你是一个温柔善解人意的人，而不是一个暴脾气的人，你要改变他们对你的这种观点。